Bestu heimilisúrræðin við ótímabært sáðlát

Efni.

• Náttúrulegar meðferðir og heimilisúrræði við PE
• Ayurvedic náttúrulyf
• Kínversk náttúrulyf
• Útvortis krem
• Lídókaín úða
• Sink viðbót
• Breytingar á mataræði
• Hlé-kreista tækni
• Stop-start tækni
• Grindarbotnsæfingar
• ‘Climax control’ smokkar
• Sjálfsfróun
• Forðastu kynlíf um tíma
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Kynferðisleg áhyggjur, þ.m.t. ótímabært sáðlát (PE), eru tiltölulega algengar. Ótímabært sáðlát á sér stað þegar maður nær hápunkti áður en hann eða félagi hans hefði viljað í kynlífi. Karlar sem takast á við ótímabært sáðlát hafa tilhneigingu til fullnægingar innan einnar mínútu eftir að hafa verið örvaðir kynferðislega og geta venjulega ekki tafið sáðlát.

Ástandið hefur áhrif á allt að 1 af hverjum 3 körlum og getur leitt til gremju og kvíða. Sumir karlar með ótímabært sáðlát geta forðast kynlíf vegna þessa. En það eru meðferðir sem geta hjálpað.

Lestu áfram til að læra meira um heimaúrræði og náttúrulega meðferðarúrræði fyrir ótímabært sáðlát.

Náttúrulegar meðferðir og heimilisúrræði við PE

Ayurvedic náttúrulyf

Ayurveda er hefðbundið lækningakerfi Indlands. Það reiðir sig á þúsundir af jurtum til að meðhöndla allt frá sykursýki til bólgu. Ákveðin ayurvedísk lyf, svo sem kaunch beej, kamini vidrawan ras og yauvanamrit vati, eru talin meðhöndla ótímabært sáðlát þegar þau eru tekin í hylkjaformi tvisvar á dag með volgu vatni. Ayurvedic lyf hafa einnig verið notuð til að meðhöndla ristruflanir.

Rannsókn á kynlækningum frá 2017 leiddi í ljós að karlmenn sem notuðu Ayurvedic lyf sáu smávægilegan, en marktækan, aukning á þeim tíma sem það tók að fara í sáðlát við kynlíf. Þekktar hugsanlegar aukaverkanir eru:

• magaverkur
• sundl
• væga verki
• minnkuð kynhvöt

Kínversk náttúrulyf

Vikulegur eða daglegur skammtur af kínverskum náttúrulyfjum - einkum Yimusake töflum eða Qilin pillum - getur meðhöndlað ótímabært sáðlát með því að auka kynferðislegt þol og bæta orku. Þessi sama kynferðislega rannsókn leiddi í ljós að mismunandi tegundir kínverskra náttúrulyfja geta aukið sáðlátstímann um tvær mínútur. Þekktar hugsanlegar aukaverkanir eru:

• magaverkur
• sundl
• væga verki
• minnkuð kynhvöt

Útvortis krem

Yfirborðs svæfingarlyfjakrem innihalda dofandi efni sem getur meðhöndlað ótímabært sáðlát með því að draga úr tilfinningu og seinka hápunkti. Notaðu kremið á getnaðarliminn 10 til 15 mínútum fyrir kynlíf til að það skili mestum árangri. Kynferðisrannsóknin 2017 leiddi í ljós að staðbundin krem ​​geta hjálpað til við að auka þann tíma sem það tók að fara í sáðlát um nokkrar mínútur. Þótt almennt sé vel þolað geta svæfingarkrem valdið:

• væga verki
• væg brennandi tilfinning
• minnkuð kynhvöt
• tímabundið tap á næmi

Lídókaín úða

Eins og staðbundin krem, getur lidókain úða hjálpað til við að meðhöndla ótímabært sáðlát með því að afnema liminn og minnka ofnæmi. Notaðu úðann 10 til 15 mínútum fyrir kynlíf til að það virki best. Þekktar hugsanlegar aukaverkanir fela í sér minni kynhvöt og tímabundið næmistap.

Sink viðbót

Sink styður ekki aðeins heilbrigða ónæmi og frumuvöxt, nauðsynlegt steinefni hjálpar einnig við að framleiða testósterón auk þess að auka kynhvöt og orku. á milli sinkskorts og kynferðislegrar vanstarfsemi hjá körlum, þannig að það að taka 11 milligrömm af sinki á dag - ráðlagt magn - getur bætt sáðlátstímann.

Rannsókn frá 2009 á rottum sýndi að sinkuppbót getur aukið testósterón, sem getur bætt kynferðisleg vandamál, svo sem ótímabært sáðlát. Að taka of mikið sink getur þó valdið:

• ógleði
• uppköst
• niðurgangur
• nýrna- og magaskemmdir
• málmbragð í munninum

Breytingar á mataræði

Auk sink spilar magnesíum einnig hlutverk í kynferðislegri heilsu þinni og samkvæmt rannsóknum. Að fella mat í mataræði þitt sem er ríkt af sinki og magnesíum getur hjálpað til við að auka þann tíma sem það tekur þig að ná hámarki. Þessi matvæli fela í sér:

• ostrur
• graskersfræ
• sojabaunir
• jógúrt
• spínat
• hveitikímkorn
• möndlur
• nýrnabaunir
• kjúklingabaunir
• sesamfræ
• nautakjöt og lambakjöt
• dökkt súkkulaði
• hvítlaukur
• baunir

Hlé-kreista tækni

Hlé-kreista tæknin getur hjálpað til við að meðhöndla ótímabært sáðlát með því að láta örvun minnka fyrir hápunkt. Þegar þér finnst þú vera tilbúinn til sáðlát, stöðvaðu og láttu maka þinn kreista enda getnaðarlimsins þar sem höfuðið tengist skaftinu. Láttu þá halda kreistunni í nokkrar sekúndur þar til þú vilt ekki lengur ná hámarki. Endurtaktu þetta ferli eins mikið og nauðsyn krefur. Að lokum gætirðu tafið sáðlát án hjálpar.

Stop-start tækni

Stop-start tæknin, einnig þekkt sem fullnæging stjórnunar eða „kantur“, getur hjálpað til við að seinka hápunkti með því að draga fram ánægju. Þegar þú finnur fyrir löngun til sáðlát skaltu hætta að stunda kynlíf. Þegar þú ert orðinn minna vakinn skaltu byrja að stunda kynlíf aftur. Endurtaktu þetta ferli eins mikið og nauðsynlegt er til að hjálpa þér við að stjórna sáðlátinu.

Grindarbotnsæfingar

Að styrkja grindarbotnsvöðva getur haft mikil áhrif á hversu langan tíma það tekur þig að ná hámarki. A komst að því að grindarbotnsæfingar geta hjálpað körlum sem takast á við ævilangt ótímabært sáðlát að stjórna sáðlífsviðbragði og eykur þann tíma sem það tekur fyrir hápunkt. Til að framkvæma grindarbotnsæfingar:

1. Finndu réttu vöðvana með því að stöðva miðjan straum meðan þú pissar eða herðir á vöðvana sem koma í veg fyrir að þú gangir bensíni.
2. Þegar þú leggur þig skaltu draga saman grindarbotnsvöðvana í 3 sekúndur og slaka síðan á í 3 sekúndur. Gerðu þetta að minnsta kosti 10 sinnum í röð. Endurtaktu að minnsta kosti 3 sinnum á dag.
3. Auktu smám saman sekúndurnar eftir því sem vöðvarnir styrkjast. Prófaðu nýjar stöður, svo sem að standa, ganga eða setjast niður.
4. Ekki gleyma að anda og mundu að einbeita þér aðeins að grindarbotnsvöðvunum. Ekki herða maga, læri eða rass.

‘Climax control’ smokkar

Smokkar geta almennt dregið úr næmi og komið í veg fyrir að sáðlát fari snemma. En það eru líka smokkar til að ná hámarki í lausasölu sem eru annað hvort gerðir úr þykkara latex efni eða innihalda deyfandi efni sem er ætlað að seinka hápunkti.

Sjálfsfróun

Sjálfsfróun klukkutíma eða tvær áður en þú ert í kynlífi getur hjálpað til við að seinka sáðlát við skarpskyggni. Þessi kynferðislega losun ætti að draga úr þörf þinni til að ná hámarki fljótt.

Forðastu kynlíf um tíma

Þetta kann að virðast andstætt en að einbeita sér að öðrum tegundum kynferðislegra athafna í stað samfarar getur hjálpað til við að draga úr þrýstingi frá kynferðislegum kynnum þínum. Skarpskyggni er ekki eina leiðin til að ná kynferðislegri ánægju, svo hugsaðu um aðrar leiðir sem þú og félagi þinn geta fundið fyrir ánægju sem hvorki veldur þér neyð eða gremju.

Takeaway

Ótímabært sáðlát er fullkomlega eðlileg og algeng tegund kynferðislegrar kvörtunar sem hefur áhrif á allt að 40 prósent karla í Bandaríkjunum. Einhver af þessum heimilisúrræðum og náttúrulegum meðferðum geta hjálpað þér við að stjórna einkennunum. En ef ótímabært sáðlát er viðvarandi ættirðu að leita til læknisins til að útiloka allar undirliggjandi orsakir og kanna aðra meðferðarúrræði.

Finndu Roman ED lyf á netinu.