Vinsamlegast hættu að segja frá mér í ræktinni

Efni.

• Umsögn fyrir

Allt frá mjaðmaupphlaupum til réttstöðulyftingar sem hanga á hvolfi, ég geri mikið af vandræðalegum hreyfingum í ræktinni. Jafnvel auðmjúka digurinn er frekar óþægilegur þar sem ég endar venjulega með því að nöldra, svitna og hristast á meðan ég sting rassinum eins langt út og hægt er (og velti því fyrir mér hvort leggings mínar hafi farið ósæmilega út). Ó já, og ég er að reyna að missa ekki mjög þungar lóðir á sjálfan mig. Svo ég ætla bara að segja þetta: Mid-squat er algjörlega versti tíminn til að nálgast hvaða konu sem er í líkamsræktarstöð.

Samt um daginn í ræktinni kom maður að baki mér, rétt eins og ég sló samsíða. „Afsakið,“ byrjaði hann og ég hrökk við eins og maður getur með hlaðna stöng á herðum sér. Ég setti aftur hlaðna stöngina mína, dró upp eyrnatólin og sneri mér við, og bjóst við því að náungi væri fljótur að snúa sér í rekkann eða kannski að einkaþjálfari kom til að segja mér að kviknaði í ræktinni og ég hefði misst af sírenunum og ætti rýma strax. (Ég meina, af hverju myndirðu annars banka einhvern á öxlina á meðan hann er inn hnébeygja?) Nei. Þetta var ungur strákur með mjög sjálfumglaðan svip á andlitinu.

„Hey, ég var að horfa á þig þvert yfir ræktina,“ sagði hann. (Hvað með, skriðdreki?) "Og ég verð að segja þér að þú ert að gera þetta allt vitlaust. Í raun hafði ég svo miklar áhyggjur af því að þú ætlaðir að meiða þig að ég hljóp næstum og greip barinn frá þér!" (Eins og hann gæti! Ég lyfti þungt.)

Ég þvældist fyrir þegar hann hélt áfram að nota rétta hústækni og gaf mér fullt af óþarfa og röngum ráðum. Hann henti meira að segja lóðunum mínum á gólfið (!!) og færði mig út af stönginni svo hann gæti sýnt fram á.

Auðvitað gat ég ekki hugsað mér neitt gott að svara í augnablikinu. Ég held að ég hafi boðið hógværð „Ó takk,“ sem hann kinkaði kolli og benti á mig eins og ég væri óhlýðið barn. Svo hljóp hann af stað og skildi mig eftir að taka upp óreiðuna sem hann hafði gert, brjálaður.

Hérna er það sem ég vildi að ég hefði sagt: "Í raun og veru hef ég lyft lóðum-og tekist aftur að húka-lengur en þú hefur verið með andlitshár. Og líka, þú ert að gera það rangt. Bæði hústök og andlitshár. “

Og því miður er þetta ekki í fyrsta skipti sem þetta kemur fyrir mig. Þó að ég hafi örugglega fengið frábærar, gagnlegar ábendingar frá öðrum lyfturum af báðum kynjum, þá virðist það sem fólkið sem minnst veit er fúsast til að gefa ráð. Mér hefur verið útskýrt allt frá próteindufti til lyftingaáætlana til tíðahringsins (alvarlega) á meðan ég er á þyngdargólfinu. Ég hlusta venjulega kurteislega og sleppi því síðan og fer aftur í æfingu. Enda er ég ekki að reyna að vera ofnæm eða vond hérna. En eitthvað við þetta nýjasta atvik hefur virkilega staðið í mér. Kannski var það þessi æðsta svipur á andliti hans, eins og hann hefði bjargað mér frá öruggum dauða og að hann hefði gert heiminum gott þennan dag? Í raun og veru var það eina sem hann hafði bjargað um daginn hans eigið egó.

Eða kannski er ég ennþá pirruð vegna þess að ég veit að reynsla mín er ekki einstök. Næstum hver kona sem ég þekki sem hefur eytt tíma á þyngdargólfi hefur svipaða sögu og hlutdeildar- og ofsæknir karlmenn eru oft ein helsta ástæðan fyrir því að dömur gefa fyrir að vilja ekki lyfta lóðum í ræktinni. En að lyfta lóðum er frábær æfing og hefur ótrúlega heilsufarslegan ávinning sérstaklega fyrir konur. Okkur vantar fleiri ástæður til að hvetja konur til að lyfta lóðum og mannúð hefur þveröfug áhrif.

Svo dudes, ef þú sérð konu á þyngdargólfinu og þú ert ekki viss um hvort þú ættir að leggja eitthvað af visku þinni á hana skaltu spyrja sjálfan þig: Hefur hún spurði mér til hjálpar? Er ég einkaþjálfari á vakt? Veit ég jafnvel hvað ég er að tala um? Er hún við það að mylja sjálfa sig eða lítið barn sem hefur ráfað inn hvaðan sem lítil börn koma í þessum fáránlegu tilgátu aðstæðum? Ef svarið við einhverri af þessum spurningum er nei, þá hætta við erindi þínu núna. (Eða að minnsta kosti að bíða þar til við erum á milli setta.)

Umsögn fyrir