Hvað þýðir það að vera fjölbreytta?

Efni.

• Polyamory er aðeins ein tegund af samhljóða, ekki einhæfni
• Það er ekki það sama og að svindla
• Það þýðir ekki að þú getir ekki haft áhuga eða skuldbundið þig ekki
• Og það þýðir ekki að þú sért niðri í hóp kynlífi
• Það þýðir einfaldlega…
• Þetta kemur allt niður á fjögur lykilgildi
• Traust
• Samskipti
• Samþykki
• Gagnkvæm virðing
• Hvernig á að vita hvort það sé rétt hjá þér
• Hvernig höndlar þú afbrýðisemi?
• Hefurðu gaman af fjölbreytni í kynlífi þínu?
• Hefurðu gaman af djúpum tilfinningalegum tengslum við fleiri en eina manneskju?
• Af hverju hefur þú áhuga á fjölómóríum?
• Hvernig á að koma því upp með núverandi félaga þínum
• Vera heiðarlegur
• Notaðu „ég“ fullyrðingar til að einblína á eigin tilfinningar
• Taktu þinn tíma
• Hvernig á að koma á grundvallarreglum
• Hugsaðu um það sem þú hlakkar til
• Búðu til „Já, Nei, Kannski“ lista
• Gerðu áætlanir um innritun og endursamning
• Tilfinningaleg mörk sem þarf að huga að
• Algengt saman við alvarleg sambönd
• Deilum upplýsingum hvert við annað
• Tíðni þess að sjá aðra
• Að segja fólki frá fjölbreytta stöðu þinni
• Líkamleg mörk sem þarf að huga að
• Kyssa, kúra og aðrar ósexískar athafnir
• Að deila plássi með félaga / maka þínum
• Kynferðislegar athafnir og örugg kynlífshættir
• Hvernig á að sigla umskiptin
• Vertu með í samfélagi sem ekki er monogamous fólk
• Notaðu app eða stefnumótasíðu
• Farið snemma yfir efnið í fjölómóríum
• Nokkrar leiðir til að koma upp polyamory með hugsanlegum nýjum félaga
• Skilmálar sem þú þekkir
• Ef þú vilt læra meira

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Polyamory er aðeins ein tegund af samhljóða, ekki einhæfni

Þú gætir ímyndað þér rómantískt samband sem tvær manneskjur sem einvörðungu eru bundnar við hvert annað - einnig þekkt sem monogamy.

Samviskusamlegt monogamy felur hins vegar í sér sambönd við fleiri en einn einstakling, með samþykki allra hlutaðeigandi.

Polyamory er aðeins ein leiðin til að æfa samhljóða ekki einhæfni. Þú gætir líka heyrt um önnur form, eins og opið samband og sveifla.

Það er ekki það sama og að svindla

Er fjölfrískt fólk „að svindla“ við félaga sína? Neibb. En þetta er algengur misskilningur.

Að svindla felur í sér blekkingu og svik, eins og ef þú og félagi þinn hefur samþykkt að stunda ekki kynlíf með öðru fólki, en félagi þinn brýtur það loforð.

Munurinn á svindli og polyamory er að fólk sem er fjölbrigðilegt hefur deilt samningum um kynlíf og sambönd við annað fólk.

Það þýðir ekki að þú getir ekki haft áhuga eða skuldbundið þig ekki

Fólk er ekki fjölbrigðið vegna þess að það er óánægt með að fremja í sambandi.

Reyndar, ein rannsóknarrannsókn sýndi engan mun á ánægju sambands milli fólks sem er monogamous eða consensually non monogamous.

Skuldbinding fyrir monogamous fólk getur þýtt að tjá ást með því að setja tíma, traust og virðingu fyrir samningum í tengslum við aðra manneskju.

Skuldbinding vegna fjölbrigðissambanda gæti þýtt það sama - bara með mismunandi samningum.

Og það þýðir ekki að þú sért niðri í hóp kynlífi

Ef þú hefur þrennu allan tímann hljómar þreytandi fyrir þig, þá ættirðu að vita að fullt af fjölbrigðulegu fólki væri sammála þér.

Þó polyamory geti falið í sér kynferðisleg tengsl við fleiri en einn einstakling, þá snýst þetta ekki um að stunda kynlíf með mörgum einstaklingum á sama tíma.

Til dæmis gæti kona átt í kynferðislegum tengslum við tvo mismunandi karla en njóta kynlífs með aðeins einum þeirra í einu.

Það þýðir einfaldlega…

Polyamory er skilgreint sem að æfa eða vera opin fyrir nánum tengslum við fleiri en einn einstakling.

Stefnumót sem fjölbrigðileg manneskja þýðir að þú ert ekki að leita að einum manni til að deila rómantískum eða kynferðislegum tengslum við.

Þetta kemur allt niður á fjögur lykilgildi

Þó að öll fjölbrigðasambönd séu einstök, þá deila fólk í heilbrigðum fjölbrigðissamböndum mörg af sömu gildum, þar á meðal:

Traust

Rétt eins og monogamous pör, fjölbreytta fólk þarf að geta treyst hvert öðru.

Sumar leiðir til að byggja upp traust eru meðal annars samskipti um nýja félaga, æfa öruggt kynlíf og halda loforð.

Samskipti

Þó að það sé vinsæl hugmynd að fjölómóríur snúist um kynlíf, þá grínast einhverjir við fjölbreytta fólk um að það sé meira um að tala um tilfinningar þínar en nokkuð annað… vegna þess að það er svona satt.

Opin, heiðarleg og tíð samskipti eru nauðsynleg til að viðhalda fjölmörgum samböndum á heilbrigðan hátt.

Samþykki

Auðvitað, þú getur ekki haft samhljóða ekki monogamy án samþykkis.

Fyrir flesta er polyamory ekki einfaldlega „ókeypis fyrir alla“ til að gera það sem þú vilt.

Að taka til nýrra félaga, taka þátt í nýjum kynlífsathöfnum og ganga til nýrra skuldbindinga krefst allra samþykkis fyrir alla sem taka þátt.

Gagnkvæm virðing

Ef einhver telur tilfinningar þínar ekki mikilvægar, þá mun monogamous samband við þá ekki ganga. Sama gildir um fjölómóríur.

Það snýst ekki bara um að virða tilfinningar maka þíns til að vera með einhverjum öðrum. Að virða annað fólk - þar með talið félaga félaga þinna - er lykilatriði.

Hvernig á að vita hvort það sé rétt hjá þér

Svo nú þegar þú veist hvernig það virkar, hvernig veistu hvort polyamory er rétt fyrir þig?

Til að byrja að reikna það skaltu prófa að spyrja sjálfan þig þessar spurningar:

Hvernig höndlar þú afbrýðisemi?

Hvernig líður þér þegar þú hugsar um félaga þinn vera með einhverjum öðrum?

Það er ekki rétt að fjölbrigðilegt fólk verði ekki öfundsjúkur. En þú gætir haft meiri tilhneigingu til polyamory ef þú getur verið heiðarlegur og tjáskiptur þegar þú ert afbrýðisamur.

Hefurðu gaman af fjölbreytni í kynlífi þínu?

Einhæf hjón geta vissulega kryddað hlutina með einhverjum fjölbreytileika í svefnherberginu en sumt fólk þráir meira en monogamy getur boðið.

Ef þú vilt blanda hlutum saman við mismunandi tegundir af kynlífi við mismunandi tegundir af fólki, þá gæti polyamory verið hlutur þinn.

Hefurðu gaman af djúpum tilfinningalegum tengslum við fleiri en eina manneskju?

Það getur verið mikið að takast á við tilfinningalega nánd við jafnvel einn einstakling.

Ef þú hefur getu og áhuga á tilfinningasambandi við marga einstaklinga í einu, þá er það gott merki fyrir getu þína til að æfa fjölómóríur.

Af hverju hefur þú áhuga á fjölómóríum?

Mismunandi fólk hefur mismunandi ástæður fyrir því að velja polyamory - svo hvað með það vekur áhuga þinn?

Polyamory er ekki auðveld leið fyrir vandamál í sambandi eða leið til að réttlæta svindl. Þú og félagi þinn / félagar verðið að hafa raunverulegan áhuga á að kanna viðbótarsambönd til að polyamory geti virkað.

Hafðu í huga að það er alltaf hægt að prófa fjölómóríur og ákveða að það sé ekki fyrir þig.

Ferlið við að meta óskir þínar og aðlagast því er í gangi.

Hvernig á að koma því upp með núverandi félaga þínum

Auðvitað, ef þú ert í einliða sambandi núna, þá er það mikilvægt skref að tala við núverandi félaga þinn til að komast að því hvort polyamory muni vinna fyrir þig.

Þessi ráð geta hjálpað samtali þínu:

Vera heiðarlegur

Það er heiður ef þú vilt forðast að meiða tilfinningar maka þíns, en að halda sönnum tilfinningum þínum við sjálfan þig mun ekki hjálpa til við að setja upp raunhæfar væntingar.

Til dæmis, ef kynlíf með öðru fólki er það sem þú vilt, segðu maka þínum það og saman getum við unnið tvö af hvaða tilfinningum sem koma upp um það.

Notaðu „ég“ fullyrðingar til að einblína á eigin tilfinningar

Þetta snýst ekki um eitthvað sem félagi þinn gerir rangt - og ef það er, þarftu að taka á því á eigin spýtur frekar en að reyna að laga það með polyamory.

Talaðu um hvers vegna fjölómóríur henta þú - þó að nefna hvað félagi þinn gæti fengið út úr þessu getur það líka hjálpað!

Þannig byrjarðu ekki á röngum fæti með því að gefa í skyn að félagi þinn sé ekki nóg.

Taktu þinn tíma

Það er engin þörf á því að flýta þessu. Ef félagi þinn þarf tíma til að hugsa um það eða vill lesa upp á fjölómóríum áður en þú tekur ákvörðun, þá er það ekki slæmt.

Því upplýstari og í sambandi við tilfinningar þínar sem þú ert báðir, því sterkari grunnur hefur þú til að halda áfram.

Þetta er líklega ekki að verða eitt skipti. Að koma á og viðhalda fjölbreytta sambönd þurfa stöðug samskipti.

Hvernig á að koma á grundvallarreglum

Ef þú og félagi þinn hefur ákveðið að gefa polyamory farðu er kominn tími til að reikna út hvað það þýðir fyrir þig.

Þessar hugmyndir geta hjálpað til við að gera grunnreglur að skemmtilegu og fræðandi ferli:

Hugsaðu um það sem þú hlakkar til

Ertu spenntur að fara á fyrstu stefnumót aftur? Hvað með að prófa kynlíf sem þú getur ekki gert við núverandi félaga þinn?

Að hugleiða það sem þú hlakkar til getur hjálpað þér að bera kennsl á svæði þar sem þú þarft að setja mörk - eins og félagi þinn vill ekki heyra upplýsingar um fyrstu dagsetningar þínar.

Búðu til „Já, Nei, Kannski“ lista

„Já, nei, kannski“ getur verið gagnlegt tæki til að koma á fót líkum, mislíkar og mörkum í nánu sambandi.

Prófaðu að búa til lista með pólýamóríusértækum hlutum.

Til dæmis gætirðu sagt já við því að koma öðrum félögum heim í heimsókn, nei við að hafa gistinætur og kannski að gista á nóttu heima hjá öðrum félaga.

Gerðu áætlanir um innritun og endursamning

Bara vegna þess að þú setur grunnreglur í byrjun þýðir það ekki að þessar reglur verði að setja í stein.

Reyndar er best að halda áfram að tala um tengibreytur þínar til að ganga úr skugga um að þeir séu enn að vinna sig út og breyta hlutunum ef þörf krefur.

Ef þú ert að prófa fjölómóríur í fyrsta skipti gæti verið gaman að skipuleggja reglulegar innritanir til að deila því hvernig það gengur fyrir þig.

Tilfinningaleg mörk sem þarf að huga að

Að íhuga mismunandi flokka marka getur hjálpað þér að ná öllum grunni.

Hér eru nokkur dæmi um tilfinningaleg mörk:

Algengt saman við alvarleg sambönd

Ertu í lagi með maka þínum að byggja upp djúpt, langtímasamband við einhvern annan, eða myndir þú vilja ef þeir héldu hlutunum í frjálslegur?

Hvernig myndi þér líða ef þeir sögðu „ég elska þig“ við aðra manneskju eða kallaði aðra mann kærasta sinn, kærustu eða félaga?

Deilum upplýsingum hvert við annað

Hversu mikið myndir þú vilja segja maka þínum frá stefnumótalífinu þínu eða heyra um þau?

Viltu vita um smáatriðin ef maki þinn stundar kynlíf, bara þá staðreynd að maki þinn stundaði kynlíf eða heyrir alls ekki um kynið?

Tíðni þess að sjá aðra

Hversu oft myndir þú vilja eyða tíma með öðru fólki?

Myndir þú vilja vista dagsetningar fyrir helgar? Ekki oftar en einu sinni í viku?

Viltu tilnefna tiltekin frí fyrir tíma með aðal maka þínum?

Að segja fólki frá fjölbreytta stöðu þinni

Hvernig myndi þér líða ef félagi þinn kynnti annan félaga fyrir fjölskyldu sinni, börnunum þínum eða almenningi í gegnum samfélagsmiðla?

Líkamleg mörk sem þarf að huga að

Líkamleg mörk geta verið kynferðisleg athöfn, sýnd ástúð og hvernig þú deilir rými saman. Til dæmis:

Kyssa, kúra og aðrar ósexískar athafnir

Kannski hefurðu það gott með kynlífið sjálft, en að kyssa líður meira eins og eitthvað sem aðeins þú og félagi þinn deila.

Eða þú gætir verið í lagi með félaga þinn að kúra í einrúmi, en ekki haldið höndum með einhverjum öðrum á opinberum stöðum.

Að deila plássi með félaga / maka þínum

Viltu forðast að vera á sama stað á sama tíma og aðrir félagar maka þíns?

Er þér í lagi með að deila plássi svo framarlega sem þú þarft ekki að verða vitni að ástúð á milli þeirra?

Hvernig líður þér um að fara á stefnu eða fjögurra vega stefnumót?

Kynferðislegar athafnir og örugg kynlífshættir

Hvernig líður þér varðandi mismunandi tegundir af kynlífi, eins og munnmökum, endaþarmsmökum, einu sinni kynlífi með ókunnugum einstaklingi eða BDSM?

Eru til kynlífsathafnir sem þú vilt frekar halda á milli þín og maka þíns? Er kynlíf með öðru fólki aðeins í lagi með hindranir eins og smokka?

Hvernig á að sigla umskiptin

Það eru ekki allir sem fara yfir í fjölómóríum frá monogamous sambandi, og ef þú ert nýliði, getur það verið erfitt að vita hvar á að byrja með að finna fjöllitaðan félaga eða koma upp efninu með nýjum félaga.

Prófaðu þessar hugmyndir til að vaða í fjölbrúnan enda stefnumótasundlaugarinnar:

Vertu með í samfélagi sem ekki er monogamous fólk

Þú getur fundið nethópa af fólki sem stundar samviskulaust monogamy um allan heim, um landið eða í þínu nærumhverfi.

Þú getur líka hitt fólk í eigin persónu, eins og með því að taka þátt í fjölbreytta MeetUp hópum á þínu svæði.

Notaðu app eða stefnumótasíðu

Stefnumótaforrit eru ekki eingöngu fyrir einsleitt fólk. Með því að bæta polyamory við prófílinn þinn geturðu fundið aðra sem gætu haft áhuga.

Fjölbrigðafólk hefur fundið árangur á síðum eins og OkCupid, FetLife og Tinder. Það eru jafnvel nokkrar þjónustur þarna úti bara fyrir fjölbreytta fólk, eins og PolyMatchmaker.

Farið snemma yfir efnið í fjölómóríum

Segðu að þú hafir hitt einhvern nýjan og að þú hafir ekki talað um polyamory ennþá. Hvað nú?

Það kann að finnast taugastarf að minnast á það á fyrstu dagsetningunni en ef monogamy er samningur fyrir þig er mikilvægt að vera skýr um það sem þú ert að leita að.

Nokkrar leiðir til að koma upp polyamory með hugsanlegum nýjum félaga

• „Hvað ertu að leita að í sambandi? Ertu að reyna að finna eitthvað einkarétt? “
• „Áður en hlutirnir verða alvarlegir vil ég deila því að ég vil helst ekki vera einsleitur. Hvernig líður þér varðandi stefnumót við marga í einu? “
• „Ég var að lesa um fjölómóríur og ég held að ég gæti viljað prófa það. Hefurðu heyrt um fjölómóríur? Hvað finnst þér?"

Ekki eru allir opnir fyrir hugmyndinni um pólýamóríum, og ef þú ert að leita að einhverjum, ekki vera hræddur við að segja nei við stefnumót við einhvern sem er stranglega einhæfur.

Skilmálar sem þú þekkir

Ef polyamory er nýtt fyrir þig, eru hér nokkur hugtök sem geta hjálpað þér að skilja það meira.

• Aðal. Aðalfélagi er „aðal kreista“ í fjölbrigðissambandi við stigveldi. Ekki eru öll fjölbrigðissambönd. Ef þú gerir það, þá gæti aðal þinn verið manneskjan sem þú býrð með, eignast börn með eða gift þér.
• Secondary. Aðstoðarmaður er í frjálslegri sambandi en aðal. Þú gætir verið að fullu skuldbundinn sambýlismanni þínum en líf þitt fléttast saman í gegnum þætti eins og fjárhag eða húsnæði.
• Þríhyrningur. Þríhyrningur - einnig nefndur nýlega „hópur“ - er samband þriggja manna. Það gæti litið út eins og einn einstaklingur sé á stefnumótum við tvo mismunandi einstaklinga eða allar þrjár sem deita hver aðra.
• Fjórir. Fjórflokkur er samband sem tekur til fjögurra manna. Algengt dæmi er þegar tvö fjölbrigðug pör hittast og hver einstaklingur byrjar að deita einn einstakling frá hinu parinu.
• Heill fjórgangur. Fullur fjórmenningur samanstendur af fjórum einstaklingum sem hver um sig á romantískan eða kynferðislegan hátt með öðrum.
• Polycule. Polycule er allt net fólks sem er rómantískt tengt. Til dæmis gæti það falið í sér þig og eiginmann þinn, kærustu eiginmanns þíns, eiginkonu eiginmanns þíns og svo framvegis. Hugsaðu um það sem teikningu sem sýnir alla tenglana.
• Þjöppun. Samþjöppun er stundum kölluð „hið gagnstæða öfund.“ Það er gleði sem manneskja finnur fyrir því að sjá félaga sinn hamingjusaman með annarri manneskju.
• Metamour. Metamour er félagi maka þíns. Til dæmis kærasta konu þinnar, sem er ekki í rómantískum eða kynferðislegum tengslum við þig.
• Paramour. Æðsti maður er utanaðkomandi félagi í hjónabandi. Til dæmis kærasta eiginmanns í fjölmynduðu hjónabandi.
• Eingöngu fjölbreytta. Solo polyamory þýðir að þú hefur ekki áhuga á að gerast hluti af pari eða öðru sambandi sem felur í sér flækjur, svo sem að deila um fjárhag, húsnæði eða hjónaband. Til dæmis gætirðu verið annar félagi hjá nokkrum einstaklingum, en vilt helst ekki eiga aðalfélaga.

Ef þú vilt læra meira

Ef þú vilt vita meira um fjölómóríur, þá er fullt af lesefni sem getur hjálpað.

Vinsælar auðlindabækur eru:

• „Meira en tvö“
• „Siðferðis druslan“
• „Opnun: Leiðbeiningar um að skapa og halda uppi opnum tengslum“

Þú getur líka skoðað vefsíðuna More Than Two, sem og aðrar síður eins og:

• PolyInfo.org
• Elsku meira
• Fjölmiðla-vingjarnlegur atvinnumannaskrá

Með þessar upplýsingar fyrir hendi ertu komin af stað frábærlega í átt að upplýstu ferð í fjölómóríum.

Maisha Z. Johnson er rithöfundur og talsmaður eftirlifenda ofbeldis, fólks á lit og LGBTQ + samfélög. Hún býr við langvarandi veikindi og trúir á að heiðra einstaka leið hvers og eins til lækninga. Finndu Maisha á vefsíðu hennar, Facebook og Twitter.