Allt sem þú þarft að vita um þunglyndi eftir fæðingu

Efni.

• Hvað er þunglyndi eftir fæðingu?
• Hver eru einkenni þunglyndis eftir fæðingu?
• Meðferð við þunglyndi eftir fæðingu
• Lyfjameðferð
• Meðferð
• Hugsa um sjálfan sig
• Eru náttúruleg úrræði við þunglyndi eftir fæðingu?
• Viðbót
• Hvað veldur þunglyndi eftir fæðingu?
• Líkamlegir þættir
• Tilfinningaþættir
• Staðreyndir og tölfræði eftir fæðingu eftir fæðingu
• Þunglyndi vs blúsinn
• Áhættuþættir
• Upphaf
• Að fá hjálp
• Önnur tölfræði
• Hvar er hægt að finna stuðning við þunglyndi eftir fæðingu
• Hvernig á að takast á við þunglyndi eftir fæðingu: 4 ráð
• 1. Samskipti
• 2. Berjast gegn einangrun
• 3. Skerið niður húsverk
• 4. Hvíldu og slappaðu af
• Lyf við þunglyndi eftir fæðingu
• Sérhæfðir serótónín endurupptökuhemlar
• Afbrigðileg þunglyndislyf
• Þríhringlaga þunglyndislyf og mónóamínoxíðasa hemlar
• Þunglyndislyf aukaverkanir og sjónarmið
• Hormónameðferð
• Hvað er alvarlegt þunglyndi eftir fæðingu?
• Hverjir eru áhættuþættir þunglyndis eftir fæðingu?
• Forvarnir gegn þunglyndi eftir fæðingu
• Hvað er geðrof eftir fæðingu?
• Hvernig er meðhöndlun geðrof eftir fæðingu?
• Kvíði eftir fæðingu
• OCD eftir fæðingu
• Þunglyndi eftir fæðingu hjá körlum
• Einkenni og algengi
• Ástæður
• Áhættuþættir
• Meðferð

Hvað er þunglyndi eftir fæðingu?

Þú hefur líklega heyrt um „barnablúsinn“. Það er vegna þess að það er nokkuð algengt að nýjar mæður líði svolítið sorgmæddar, áhyggjufullar eða þreyttar. Allt að 80 prósent mæðra hafa þessar tilfinningar í viku eða tvær eftir fæðingu. Það er alveg eðlilegt og dofnar venjulega eftir nokkrar vikur.

Þó að sum einkennin hljómi eins, er þunglyndi eftir fæðingu frábrugðið barnsblúsnum.

Þunglyndi eftir fæðingu er miklu öflugri og stendur lengur. Það fylgir um það bil 15 prósentum fæðinga, hjá fyrstu mömmum og þeim sem hafa alið barn áður. Það getur valdið miklum sveiflum í skapi, þreytu og vonleysi. Styrkur þessara tilfinninga getur gert það erfitt að sjá um barnið þitt eða sjálfan þig.

Ekki ætti að taka létt með fæðingu. Það er alvarlegur sjúkdómur en hægt er að vinna bug á því með meðferð.

Hver eru einkenni þunglyndis eftir fæðingu?

Þótt það sé eðlilegt að finnast fyrir skapi eða þreytu eftir að hafa eignast barn, er þunglyndi eftir fæðingu langt umfram það. Einkenni þess eru alvarleg og geta haft áhrif á hæfni þína til að virka.

Einkenni þunglyndis eftir fæðingu eru mismunandi eftir einstaklingi og jafnvel dag frá degi. Ef þú ert með þunglyndi eftir fæðingu er líklegt að þú þekkir nokkra af þessum vísum:

• Þú finnur fyrir sorg eða grætur mikið, jafnvel þegar þú veist ekki af hverju.
• Þú ert þreyttur en getur ekki sofið.
• Þú sefur of mikið.
• Þú getur ekki hætt að borða, eða þú hefur alls ekki áhuga á mat.
• Þú ert með ýmislegt óútskýrð verk, kvalir eða veikindi.
• Þú veist ekki af hverju þú ert pirraður, kvíðinn eða reiður.
• Skap þitt breytist skyndilega og fyrirvaralaust.
• Þú finnur fyrir stjórn.
• Þú átt erfitt með að muna hluti.
• Þú getur ekki einbeitt þér eða tekið einfaldar ákvarðanir.
• Þú hefur engan áhuga á hlutum sem þú notaðir til að njóta.
• Þú finnur ótengdur barninu þínu og veltir fyrir þér hvers vegna þú fyllist ekki gleði eins og þú hélst að þú myndir vera.
• Allt finnst yfirþyrmandi og vonlaust.
• Þú finnur einskis virði og sekur um tilfinningar þínar.
• Þér líður eins og þú getir ekki opnað neinum vegna þess að þeim finnst þú vera slæm móðir eða taka barnið þitt, svo þú hættir þér.
• Þú vilt flýja frá öllum og öllu.
• Þú ert með uppáþrengjandi hugsanir um að skaða sjálfan þig eða barnið þitt.

Vinir þínir og fjölskylda kunna að taka eftir því að þú hættir þér við þau og frá félagsstarfi eða að þú virðist bara ekki vera sjálfur.

Einkenni eru líklegust til að byrja innan nokkurra vikna frá fæðingu. Stundum birtist fæðingarþunglyndi ekki fyrr en mánuðum síðar. Einkenni geta látið hjá líða í einn dag eða tvo og snúa síðan aftur. Án meðferðar geta einkenni haldið áfram að versna.

Meðferð við þunglyndi eftir fæðingu

Ef þú ert með einkenni þunglyndis eftir fæðingu, ættir þú að leita til læknisins eins fljótt og auðið er svo að þú getir hafið meðferð.

Það eru tvær meginmeðferðir við þunglyndi eftir fæðingu: lyf og meðferð. Annað hvort er hægt að nota eitt og sér, en þau geta verið áhrifameiri þegar þau eru notuð saman. Það er líka mikilvægt að taka heilbrigt val í daglegu amstri.

Það getur tekið nokkrar tilraunir til að komast að því hvaða meðferð hentar þér. Haltu opnum samskiptum við lækninn.

Lyfjameðferð

Þunglyndislyf hafa bein áhrif á heilann. Þeir breyta efnunum sem stýra skapinu. Þeir vinna þó ekki strax. Það getur tekið nokkrar vikur að taka lyfin áður en þú tekur eftir mun á skapi þínu.

Sumt fólk hefur aukaverkanir meðan þeir nota þunglyndislyf. Þetta getur verið þreyta, minni kynhvöt og sundl. Ef aukaverkanir virðast auka einkennin skaltu láta lækninn vita strax.

Sumir þunglyndislyf eru óhætt að taka ef þú ert með barn á brjósti, en önnur eru það kannski ekki. Vertu viss um að segja lækninum frá því ef þú ert með barn á brjósti.

Ef estrógenmagnið þitt er lítið, gæti læknirinn mælt með hormónameðferð.

Meðferð

Geðlæknir, sálfræðingur eða annar geðheilbrigðisstarfsmaður getur veitt ráðgjöf. Meðferð getur hjálpað þér að átta þig á eyðileggjandi hugsunum og bjóða upp á aðferðir til að vinna í gegnum þær.

Hugsa um sjálfan sig

Þessi hluti meðferðar getur verið aðeins erfiðari en hann hljómar. Að iðka sjálfsumönnun þýðir að skera úr þér slaka.

Þú ættir ekki að reyna að axla meiri ábyrgð en þú ræður við. Aðrir vita kannski ekki með óyggjandi hætti hvað þú þarft, svo það er mikilvægt að segja þeim frá því. Taktu smá „mér tíma“ en ekki einangra þig. Hugleiddu að taka þátt í stuðningshópi fyrir nýjar mæður.

Áfengi er þunglyndislyf, svo þú ættir að forðast það. Gefðu í staðinn líkama þínum öll tækifæri til að lækna. Borðuðu jafnvægi mataræðis og æfðu þig á hverjum degi, jafnvel þó það sé aðeins göngutúr um hverfið.

Meðferð hjálpar flestum konum að líða betur innan sex mánaða, þó það geti tekið lengri tíma.

Eru náttúruleg úrræði við þunglyndi eftir fæðingu?

Þunglyndi eftir fæðingu er alvarlegt og ekki eitthvað sem þú ættir að reyna að meðhöndla án þess að læknir hafi gefið það til kynna.

Samhliða læknismeðferð geta náttúruleg úrræði eins og hreyfing og að fá réttan svefnmagn hjálpað til við að bæta einkenni. Nudd, hugleiðsla og önnur hugarfar geta hjálpað þér að líða betur. Viðhalda mataræði sem er mikið af næringarefnum en lítið í unnum matvælum. Ef þú færð ekki næringarefnin sem þú þarft í mataræðinu skaltu biðja lækninn að mæla með réttu fæðubótarefnunum.

Viðbót

Náttúrulyf geta verið aðlaðandi. Bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) stjórnar hins vegar ekki fæðubótarefnum á sama hátt og þau stjórna lyfjum. Stofnunin fylgist með fæðubótarefnum vegna öryggis, en hún metur ekki gildi heilbrigðiskrafna.

Einnig geta náttúruleg fæðubótarefni samt haft samskipti við lyf og valdið vandamálum. Láttu lækninn þinn eða lyfjafræðing vita um öll fæðubótarefni sem þú tekur og í hvaða magni, jafnvel þótt þau virki skaðlaus. Margt sem þú notar getur endað í brjóstamjólkinni sem er önnur ástæða til að upplýsa lækninn þinn.

Jóhannesarjurt er jurt sem sumir nota við þunglyndi. Samkvæmt March of Dimes eru einfaldlega ekki nægar rannsóknir til að vita hvort þessi viðbót er örugg til meðferðar á fæðingarþunglyndi.

Ýmislegt bendir til þess að skortur á omega-3 fitusýrum geti tengst þunglyndi eftir fæðingu. Hins vegar eru ekki nægar rannsóknir til að vita hvort að taka omega-3 fæðubótarefni myndi bæta einkenni.

Hvað veldur þunglyndi eftir fæðingu?

Nákvæm orsök er ekki skýr, en það eru nokkrir þættir sem geta stuðlað að þunglyndi eftir fæðingu. Þunglyndi eftir fæðingu getur verið hrundið af stað af sambandi af líkamlegum breytingum og tilfinningalegum streituvaldandi áhrifum.

Líkamlegir þættir

Ein stærsta líkamlega breytingin eftir fæðingu felur í sér hormóna. Meðan þú ert barnshafandi eru magn estrógens og prógesteróns hærra en venjulega. Innan nokkurra klukkustunda frá fæðingu lækkar hormónamagn aftur í fyrra horf. Þessi skyndilega breyting getur leitt til þunglyndis.

Sumir aðrir líkamlegir þættir geta verið:

• lágt magn skjaldkirtilshormóns
• svefnleysi
• ófullnægjandi mataræði
• undirliggjandi læknisfræðilegar aðstæður
• misnotkun fíkniefna og áfengis

Tilfinningaþættir

Þú gætir verið líklegri til að fá þunglyndi eftir fæðingu ef þú hefur verið með geðröskun áður eða ef geðraskanir eru í fjölskyldunni.

Tilfinningalegir streituvaldar geta verið:

• nýleg skilnað eða andlát ástvinar
• þú eða barn þitt hefur alvarleg heilsufarsleg vandamál
• félagsleg einangrun
• fjárhagslegar byrðar
skortur á stuðningi

Staðreyndir og tölfræði eftir fæðingu eftir fæðingu

Þunglyndi vs blúsinn

Um það bil 80 prósent mæðra eru með barnblús vikurnar eftir fæðingu. Aftur á móti kom í stórum stíl rannsókn frá 2013 að aðeins 14 prósent mæðra skimuðu jákvætt vegna þunglyndis. Af þessum konum hugsuðu 19,3 prósent um að skaða sig og 22,6 prósent höfðu áður ógreind geðhvarfasjúkdóm.

Áhættuþættir

Rannsóknin kom í ljós að konur sem voru með þunglyndi voru líklegri til að vera:

• yngri
• minna menntaðir
• opinberlega tryggður
• Afrísk-amerískt

Upphaf

Rannsóknarhöfundar fundu einnig með því að fara heim heimsóknir eða símaviðtöl við 973 konur að:

• 26,5 prósent voru með þunglyndi fyrir meðgöngu
• 33,4 prósent fóru með einkenni á meðgöngu
• 40,1 prósent tók eftir einkennum eftir fæðingu

Að fá hjálp

Samkvæmt framvindu hagnaðarleyfisins eftir fæðingu fá aðeins um það bil 15 prósent kvenna með þunglyndi eftir fæðingu faglega aðstoð. Að auki eru þessar tölur aðeins fulltrúar kvenna sem fæddust lifandi. Þau fela ekki í sér fæðingarþunglyndi hjá konum sem fóru í fóstur eða þegar börn þeirra voru dáin. Það þýðir að raunveruleg tíðni þunglyndis eftir fæðingu gæti verið hærri en við teljum.

Önnur tölfræði

• Kvíði eftir fæðingu er algengur og hefur áhrif á fleiri en 1 af hverjum 6 konum eftir fæðingu. Meðal fyrstu mæðra er hlutfallið 1 af hverjum 5.
• Sjálfsvíg er sögð vera ástæðan fyrir um 20 prósentum dauðsfalla eftir fæðingu. Það er næst algengasta dánarorsök kvenna eftir fæðingu.
• OCD eftir fæðingu er nokkuð sjaldgæft. Um það bil 1 til 3 af hverjum 100 konum á barneignaraldri verða fyrir áhrifum.
• Geðrof eftir fæðingu er sjaldgæft og hefur áhrif á 1 til 2 á hverjar 1000 konur eftir fæðingu.
• Áætlað er að allt að 25 prósent feðra upplifi þunglyndi fyrsta árið eftir fæðingu.
• Gengið lengra en fyrsta árið eftir fæðingu kom í ljós í rannsókn 2010 að 39 prósent mæðra og 21 prósent feðra voru með þunglyndi þegar barn þeirra var 12 ára.

Hvar er hægt að finna stuðning við þunglyndi eftir fæðingu

Fyrst skaltu ráðfæra þig við OB-GYN til að takast á við líkamleg einkenni þín. Ef þú hefur áhuga getur læknirinn vísað þér til meðferðaraðila eða annarra heimamanna. Staðarsjúkrahúsið þitt er annar góður staður til að fá tilvísanir.

Þér gæti fundist þægilegra að ná til annarra sem hafa gengið í gegnum það sama. Þeir skilja hvað þér líður og geta boðið stuðning án dóms. Hugleiddu að taka þátt í hópi fyrir nýjar mæður. Sum þeirra geta einnig lifað með þunglyndi, kvíða eða fæðingarþunglyndi.

Þessar stofnanir geta hjálpað þér við viðeigandi úrræði:

• Stuðningshópar eftir fæðingu í Bandaríkjunum og Kanada: Þetta er alhliða lista yfir stuðningshópa um Bandaríkin (eftir ríki) og Kanada.
• Menntun eftir fæðingu fyrir foreldra í síma 805-564-3888: Þjálfaðir sjálfboðaliðar svara „upphitunarlínunni“ allan sólarhringinn til að veita stuðning.
• Framfarir eftir fæðingu: Þessi samtök hafa upplýsingar og stuðning við barnshafandi konur og nýjar mömmur sem eru með þunglyndi og kvíða eftir fæðingu.
• Stuðningur International eftir fæðingu í síma 800-944-4PPD (800-944-4773): Þessi vefsíða býður upp á fræðslu, stuðning á netinu og upplýsingar um staðbundnar auðlindir.

Ef þér líkar ekki eitt stuðningskerfi er í lagi að prófa annað. Haltu áfram að reyna þangað til þú finnur hjálpina sem þú þarft.

Hvernig á að takast á við þunglyndi eftir fæðingu: 4 ráð

Eftir að þú hefur ráðfært þig við lækninn eru nokkur önnur atriði sem þú getur gert til að takast á við fæðingarþunglyndi.

1. Samskipti

Þú gætir freistast til að halda tilfinningum þínum fyrir sjálfum þér, sérstaklega ef þú ert náttúrulega frátekinn einstaklingur. En það gæti verið gagnlegt að ræða hlutina við einhvern sem þú treystir. Þú gætir komist að því að þú ert ekki einn og að aðrir eru tilbúnir að hlusta.

2. Berjast gegn einangrun

Að vera í einangrun með tilfinningum þínum getur streymt í þunglyndi. Það er ekki nauðsynlegt að hafa hringið í félagslífi, en reyndu að viðhalda nánustu samskiptum þínum. Það getur hjálpað þér að vera tengdur.

Ef þér líður vel í hópsamsetningu geturðu verið í þunglyndishópi eða í hóp sérstaklega fyrir nýjar mömmur. Ef þú hefur hætt að taka þátt í áður skemmtilegri hópastarfi, reyndu þá aftur til að sjá hvort það hjálpar. Að vera í hópi getur hjálpað þér að einbeita þér að öðrum hlutum og létta streitu.

3. Skerið niður húsverk

Ef þú ert ekki að vinna að verkefnum og erindum, láttu þá fara. Notaðu orku þína til að sjá um grunnþarfir fyrir þig og barnið þitt. Fáðu hjálp fjölskyldu og vina ef það er mögulegt.

4. Hvíldu og slappaðu af

Bæði líkami þinn og andi þurfa góðan svefn í nótt. Ef barnið þitt sefur ekki í langan tíma, fáðu einhvern til að taka vakt svo þú getir sofið. Ef þú átt í vandræðum með að reka af stað skaltu prófa heitt bað, góða bók eða hvað annað sem hjálpar þér að slaka á. Hugleiðsla og nudd geta hjálpað til við að létta spennu og hjálpa þér við að sofna.

Lyf við þunglyndi eftir fæðingu

Sérhæfðir serótónín endurupptökuhemlar

Paroxetin (Paxil), flúoxetín (Prozac) og sertralín (Zoloft) eru sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI). Þetta eru þunglyndislyfin sem oftast eru notuð. Þessi lyf hafa áhrif á serótónín, efni í heila sem stjórnar skapi. Þeir hafa yfirleitt færri aukaverkanir en önnur þunglyndislyf.

Afbrigðileg þunglyndislyf

Þessi nýrri geðdeyfðarlyf miða einnig á nokkra taugaboðefni í heilanum. Duloxetin (Cymbalta) og venlafaxin (Effexor) eru dæmi um afbrigðilegt þunglyndislyf.

Þríhringlaga þunglyndislyf og mónóamínoxíðasa hemlar

Þessi eldri geðdeyfðarlyf hafa áhrif á taugaboðefni í heila. Þeir hafa tilhneigingu til að auka aukaverkanir og er venjulega ekki ávísað nema allir aðrir valkostir hafi ekki virkað.

Þunglyndislyf aukaverkanir og sjónarmið

Öll þunglyndislyf geta valdið aukaverkunum, svo sem:

• munnþurrkur
• ógleði
• sundl
• höfuðverkur
• svefnleysi
• eirðarleysi
• þreyta
• þyngdaraukning
• svita
• niðurgangur
• hægðatregða
• minnkað kynhvöt
• kvíði
• skjálfta

Þunglyndislyf tekur oft nokkrar vikur að byrja að vinna, svo að þolinmæði er krafist. Þeir verða að taka nákvæmlega eins og mælt er fyrir um, án þess að sleppa skömmtum. Þú byrjar með minnsta skammtinum en læknirinn getur aukið skammtinn aðeins í einu ef hann virkar ekki. Það getur tekið nokkrar rannsóknir og villur til að finna bestu lyfin og réttan skammt fyrir þig. Þegar þú tekur þunglyndislyf, þá þarftu að fara reglulega til læknisins.

Ef þú tekur stóran skammt eða tekur þunglyndislyf í langan tíma gætirðu þurft að mjókka þegar þú ert tilbúinn að hætta. Að hætta skyndilega getur aukið aukaverkanir.

Hormónameðferð

Hormónameðferð getur verið valkostur ef estrógenmagnið þitt er komið niður. Aukaverkanir hormónameðferðar geta verið:

• þyngdarbreytingar
• brjóstverkur eða eymsli
• ógleði og uppköst

Hormónameðferð getur einnig aukið hættu á að fá ákveðin krabbamein.

Áður en þú tekur einhver lyf eða hormónameðferð skaltu segja lækninum frá því hvort þú ert með barn á brjósti. Sum þessara lyfja geta borist til barnsins með brjóstamjólk.

Hvað er alvarlegt þunglyndi eftir fæðingu?

Án meðferðar getur þunglyndi eftir fæðingu versnað smám saman. Það er hættulegast þegar það leiðir til hugsana um að skaða sjálfan þig eða aðra. Þegar þessar hugsanir fara að koma fram er læknisfræðilegt íhlutun nauðsynlegt.

Merki um alvarlegt þunglyndi eru:

• ofskynjanir, eða sjá, heyra, lykta eða finna fyrir hlutum sem eru ekki raunverulega til staðar
• ranghugmyndir, eða hafa óræðar skoðanir, leggja of mikla áherslu á ómerkilega hluti eða finna fyrir ofsóknum
• ráðleysi, rugl og talandi bull
• undarleg eða óeðlileg hegðun
• reiði eða ofbeldisfullar aðgerðir
• sjálfsvígshugsanir eða tilraun til sjálfsvígs
• hugsanir um að skaða barnið þitt

Þetta eru öll merki um að þú þarft læknismeðferð. Sjúkrahúsvist getur verið nauðsynleg. Alvarlegt þunglyndi eftir fæðingu getur verið lífshættulegt en hægt er að meðhöndla það með góðum árangri.

Hverjir eru áhættuþættir þunglyndis eftir fæðingu?

Sérhver ný móðir getur fengið þunglyndi eftir fæðingu óháð aldri, þjóðerni eða hversu mörg börn hún á.

Þessir hlutir gætu aukið áhættu þína:

• fyrri þunglyndi eða önnur geðröskun
• fjölskyldusaga þunglyndis
• alvarleg heilsufarsvandamál
• nýlegt álag, svo sem skilnað, andlát eða alvarleg veikindi ástvinar
• óæskileg eða erfið meðganga
• með tvíbura, þríbura eða aðra margfeldi
• að hafa barnið þitt fætt of snemma eða með heilsufarsleg vandamál
• að vera í svívirðilegu sambandi
• einangrun eða skortur á tilfinningalegum stuðningi
• lélegt mataræði
• misnotkun fíkniefna eða áfengis
• svefnleysi og þreytu

Ef þú hefur einhverja af þessum áhættuþáttum skaltu ræða við lækninn þinn um leið og þú tekur eftir einkennum. Þunglyndi eftir fæðingu getur aukið hættuna á misnotkun vímuefna eða skaðað sjálfan þig eða barnið þitt.

Forvarnir gegn þunglyndi eftir fæðingu

Algjör forvarnir eru í raun ekki mögulegar. Ennþá geta sumir þættir gert þér hættara við þunglyndi eftir fæðingu, svo að þú gætir verið fær um að gera nokkur atriði til að draga úr áhættu þinni.

Í fyrsta lagi skaltu vera fyrirbyggjandi. Segðu lækninum á meðgöngu hvort:

• þú hefur fengið fyrri þætti af þunglyndi eftir fæðingu
• þú hefur einhvern tíma verið með meiriháttar þunglyndi eða annan geðröskun
• þú ert með einkenni þunglyndis

Læknirinn þinn gæti hugsanlega ávísað viðeigandi meðferð og gert tillögur fyrirfram.

Þú gætir líka getað dregið úr líkum á þunglyndi eftir fæðingu með því að fylgja þessum ráðum:

• Settu stuðningskerfi þitt á sinn stað áður en barnið þitt fæðist.
• Gerðu aðgerðaáætlun og skrifaðu hana. Láttu tengiliðaupplýsingar fylgja fyrir lækninn þinn, þjónustuaðila á staðnum og fjölskyldumeðlim eða vin sem þú getur treyst.
• Vertu með fyrirkomulag um umönnun barna til staðar svo þú getir tekið þér pásu. Ef einkenni birtast veistu nákvæmlega hvað þú átt að gera.
• Haltu upp heilbrigðu mataræði og reyndu að fá smá hreyfingu á hverjum degi.
• Taktu þig ekki frá athöfnum sem þú hefur gaman af og reyndu að fá nægan svefn.
• Haltu samskiptalínunum opnum við ástvini.

Nýtt barn í húsinu breytir gangverki fjölskyldunnar og breytir svefnmynstri. Þú þarft ekki að vera fullkominn, svo farðu auðveldlega með sjálfan þig. Tilkynntu lækninn strax. Meðferð snemma getur hjálpað þér að ná hraðar.

Hvað er geðrof eftir fæðingu?

Alvarlegasta form þunglyndis er geðrof eftir fæðingu. Geðrof eftir fæðingu er sjaldgæft tilvik. Þegar það gerist er það venjulega á fyrstu vikunum eftir afhendingu. Geðrof er líklegra ef þú ert með sögu um geðraskanir.

Geðrof þýðir að þú ert ekki lengur byggður í raunveruleikanum. Geðrof eftir fæðingu er sjaldgæft. Þegar það gerist er það venjulega á fyrstu vikunum eftir að þú hefur fæðst. Oft er geðrof eftir fæðingu tengt geðhvarfasjúkdómum.

Elstu einkenni eru eirðarleysi, pirringur og svefnleysi. Þetta gæti auðveldlega gleymast sem blús eða jafnvel sviptingar svefns.

Ofskynjanir og ranghugmyndir eru einnig algeng einkenni sem fela í sér að sjá, heyra, lykta og finna fyrir hlutum sem virðast raunverulegir en eru það ekki. Til dæmis gætirðu heyrt rödd sem segir þér að skaða barnið þitt eða finnast að húðin skríður með galla.

Blekkingar eru óræðar eða glæsilegar hugmyndir eða tilfinningar um ofsóknir þrátt fyrir vísbendingar um hið gagnstæða. Þú gætir til dæmis trúað að fólk sé að gera ráð fyrir gegn þér. Ranghugmyndir geta líka snúist um barnið þitt.

Önnur einkenni eru:

• ósensískt þvaður, rugl og ráðleysi
• reiði tilfinningar án augljósrar ástæðu
• óeðlilega eða ofbeldisfulla hegðun, svo sem að henda hlutum, brjóta hluti og hrífa út á fólk í kringum þig
• hratt breytandi skap
• upptekinn dauða sem gæti falið í sér sjálfsvígshugsanir eða sjálfsvígstilraun
• uppáþrengjandi hugsanir um barnið þitt, svo sem að kenna barninu um það hvernig þér líður eða óska ​​þess að það myndi hverfa

Geðrof eftir fæðingu er alvarlegt, lífshættulegt neyðartilvik. Hættan á að meiða sjálfan þig eða barnið þitt er raunveruleg. Ef þú eða einhver nálægt þér sýnir þessi einkenni eftir fæðingu skaltu leita tafarlaust læknis. Geðrof eftir fæðingu er hægt að meðhöndla. Það þarf venjulega sjúkrahúsvist og geðrofslyf.

Hvernig er meðhöndlun geðrof eftir fæðingu?

Nokkur lyf eru notuð til að meðhöndla geðrof. Þeir geta verið notaðir einir eða í samsetningu og innihalda:

• skapandi sveiflujöfnun
• þunglyndislyf
• geðrofslyf

Þessi lyf geta hjálpað til við að stjórna einkennum þínum og halda þér stöðugum. Ef þeir gera það ekki, er annar valkostur rafsegulmeðferð (ECT). ECT notar rafstrauma til að koma af stað efnabreytingum í heila. Það þolist yfirleitt vel og getur verið áhrifaríkt við meðhöndlun á geðrofi eftir fæðingu.

Þegar þú hefur náðst stöðugleika gætu læknar þínir mælt með því að þú ráðfærir þig við meðferðaraðila sem getur hjálpað þér að vinna í gegnum tilfinningar þínar.

Meðferð ætti að halda áfram jafnvel eftir að þú hefur verið útskrifuð af sjúkrahúsinu. Þegar þú batnar, getur þurft að aðlaga lyfin þín.

Ef þú ert líka með geðhvarfasjúkdóm eða annan geðheilbrigðissjúkdóm, þá þarftu líka að halda áfram að fylgja meðferðaráætlun þinni vegna þess heilsubrests.

Kvíði eftir fæðingu

Þunglyndi eftir fæðingu fær meiri athygli en kvíði eftir fæðingu er algengari. Það hefur áhrif á fleiri en 1 af hverjum 6 konum eftir fæðingu.

Það er eðlilegt að líða svolítið stressaðan eða áhyggjufullan þegar þú færir nýtt barn inn á heimilið. Stundum valda þessum tilfinningum kvíða sem truflar daglegt líf.

Algeng einkenni fela í sér þætti ofofnæmis og læti. Ofdæling kemur fram þegar þú andar svo hratt og djúpt að þú ert lág á koldíoxíð. Þetta getur skilið þig eins og þú getir ekki andað.

Læti árásir geta líkja eftir hjartaáfalli. Einkennin eru:

• dunandi hjartsláttur
• brjóstverkur
• sviti
• andstuttur

Önnur einkenni kvíða eftir fæðingu eru:

• óhóflegar áhyggjur, jafnvel vegna óvandrænna mála
• að geta ekki sofið vegna áhyggna
• að keyra sömu vandamál í huga þínum, jafnvel þó að þau hafi verið leyst eða eru ekki mikilvæg
• léleg einbeiting vegna áhyggna
• að vernda barnið þitt vegna stöðugra áhyggna af því sem gæti farið úrskeiðis
• að hafa áhyggjur af eða ímynda sér að þú hafir ýmsa sjúkdóma

Þú getur haft kvíða og þunglyndi saman og gerir það erfitt að átta sig á því hvað er að gerast án aðstoðar læknis.

Þó að kvíði eftir fæðingu geti horfið á eigin vegum gæti það einnig versnað. Það er góð hugmynd að ræða við lækninn þinn. Hægt er að meðhöndla kvíða með lyfjum gegn kvíða og meðferð.

OCD eftir fæðingu

Þú vilt líklega ala barnið þitt upp í heilbrigðu umhverfi og þú gætir fundið fyrir þrýstingi til að hafa allt fullkomið. Þetta eru ekki óvenjulegar hugsanir fyrir nýja mömmu. En þrýstingurinn getur stundum blómstrað í áráttuöskun (OCD).

OCD eftir fæðingu er ekki mjög algengt. Um það bil 1 til 3 prósent barna á barneignaraldri þróa OCD. Það byrjar venjulega innan viku frá afhendingu.

Þráhyggjur geta verið um hvað sem er, en þær munu líklega einbeita sér að öryggi barnsins. Til dæmis gætirðu haft áhyggjur af því að barnið þitt deyi á nóttunni eða að þú sleppir því.

Ef þú ert með OCD eftir fæðingu gætirðu stundað trúarlega hegðun sem tengist þessum hugsunum. Þetta eru nokkur dæmi:

• endurteknar skipulagningu, hreinsun og þráhyggju yfir gerlum sem geta komið í snertingu við barnið þitt
• ítrekað að skoða barnið þitt á nóttunni, jafnvel þó að þú gerðir það nýlega
• andlegar áráttur, svo sem stöðugt að biðja um öryggi barnsins þíns
• helgisiði eins og að telja eða snerta eitthvað á ákveðinn hátt, hugsa að það komi í veg fyrir að slæmir hlutir gerist
• að eyða miklum tíma í að rannsaka heilsu barnsins eða barnsins þíns

Þú gætir ekki getað stjórnað þessari hegðun. Ef þú ert með einkenni OCD eftir fæðingu sem hverfa ekki innan nokkurra vikna skaltu leita til læknisins.

Meðhöndlun OCD eftir fæðingu er hægt að meðhöndla ein og sér eða með þunglyndislyfjum.

Þunglyndi eftir fæðingu hjá körlum

Það er ekki óalgengt að nýir feður hafi blús stundum. Eins og hjá nýjum mæðrum eru þessar tilfinningar eðlilegar hjá körlum og hafa tilhneigingu til að hverfa þar sem allir gera umskiptin.

Karlar geta einnig þróað tegund þunglyndis eftir fæðingu, kallað fæðingarþunglyndi.

Einkenni og algengi

Einkenni þunglyndis eru svipuð hjá körlum og konum, en þau geta komið oftar fram hjá feðrum. Það getur gert þeim erfiðara að þekkja. Nýir feður eru ekki með eftirfylgni með læknum eins og nýjar mæður gera, svo þunglyndi getur farið óséður. Það eru líka minni upplýsingar og færri kerfi til staðar til að hjálpa nýjum feðrum að takast á við þessar tilfinningar.

Menn eru ólíklegri til að tilkynna um þunglyndi, en áætlað er að allt að 25 prósent feðra hafi þunglyndistilfinningu fyrsta árið eftir fæðingu. Fyrstu feður hafa tilhneigingu til að hafa meiri kvíða vikurnar eftir fæðingu.

Ástæður

Ekki hafa verið gerðar margar rannsóknir á orsökum þunglyndis eftir fæðingu hjá körlum. Vísindamenn kenna að það hafi eitthvað að gera með breytingar á testósteróni og öðru hormónagildi. Það kann að tengjast skorti á svefni, streitu og breytilegu gangverki fjölskyldunnar.

Áhættuþættir

Feður geta verið í meiri hættu á þunglyndi eftir fæðingu ef félagi þeirra er með þunglyndi.

Annar áhættuþáttur er að hafa fyrri þunglyndi eða aðra geðröskun. Ef það er tilfellið ættirðu að ræða við lækninn áður en barnið fæðist. Nefndu öll einkenni þunglyndis, hversu lítil sem er.

Meðferð

Feður ættu einnig að reyna að koma stuðningskerfi á sinn stað. Þetta gæti falið í sér að skipuleggja barnagæslu, ganga í stuðningshóp fyrir þunglyndi eða eyða tíma með vinum.

Eins og nýjar mæður, þurfa nýir feður að viðhalda nærandi mataræði, æfa daglega og fá nægan hvíld. Ef einkenni þunglyndis hverfa ekki eða eru alvarleg, ættir þú að sjá lækninn þinn til að fá rétta greiningu.

Hægt er að meðhöndla þunglyndi með þunglyndislyfjum, annað hvort eingöngu eða með meðferð. Í tilvikum þar sem báðir foreldrar sýna merki um þunglyndi, þá getur ráðgjöf para eða fjölskylduráðgjöf verið góðir kostir.