Hvað er Doula eftir fæðingu?

Efni.

• Hvað er doula eftir fæðingu?
• Vottanir fyrir doulas eftir fæðingu
• Hvað gerir doula eftir fæðingu?
• Hvað kostar doula eftir fæðingu?
• Hver er ávinningurinn af því að hafa doula eftir fæðingu?
• Árangur með brjóstagjöf
• Andleg heilsa
• Önnur svæði
• Hvernig er doula eftir fæðingu frábrugðin hjúkrunarfræðingi?
• Hvernig finnur þú fæðingu doula?
• Ráðleggingar um viðtöl
• Takeaway

Meðan á meðgöngunni stendur, dreymir þig um lífið með barninu þínu, þú rannsakar hluti fyrir skrásetninguna þína og þú ætlar að stóra viðburðinum sjálfum - fæðingu. Eftir margar hrífandi stundir í vinnu, gætirðu verið hissa á því hversu þreyttur þú ert, bæði andlega og líkamlega.

Doula eftir fæðingu getur veitt stuðning á viðkvæmum tíma eftir að barnið þitt fæðist. Hér er meira um hvað doula eftir fæðingu gerir, ávinninginn af þessari tegund þjónustu og hvernig þú getur fundið doula á þínu svæði.

Hvað er doula eftir fæðingu?

Hvort sem þetta er fyrsta eða sjötta barnið þitt, eftir fæðinguna er mikill umskiptatími fyrir þig, líkama þinn og - ja - alla fjölskylduna þína. Þetta tímabil er oft kallað fjórði þriðjungur og ekki að ástæðulausu!

Meðan fæðingardoula veitir stuðning við raunverulega fæðingu og fæðingu veitir dúla eftir fæðingu stuðning utan læknis á þessum mikilvægu dögum og vikum eftir fæðingu.

Þessi stuðningur er tilfinningalegur og líkamlegur, sem og upplýsandi. Og meðan doula hjálpar til við umönnun ungbarna, er aðaláherslan á móðurina og fjölskylduna. Alþjóðasamtök um fæðingarfræðslu lýsa hlutverkinu sem „móðir móðurinnar“.

Vottanir fyrir doulas eftir fæðingu

Margir doulas - hvort sem þeir eru fæðingar eða fæðingar - ljúka þjálfunar- og vottunaráætlunum áður en þeir æfa. Þó að hægt sé að gera forrit á netinu eða með sjálfsnámi, þá er venjulega um að ræða einhvers konar þjálfun í eigin persónu.

Aðrar kröfur fela í sér hluti eins og að klára nauðsynlegan lestur, verða löggiltur í CPR og klára þjálfun á hæfilegum tíma. Doulas stunda einnig endurmenntun til að halda færni sinni og þekkingu ferskum.

Svo þú getur verið viss um að þú ert í góðum höndum.

Hvað gerir doula eftir fæðingu?

Spurningin gæti verið betri: Hvað gerir það ekki doula eftir fæðingu?

Og það sem ein doula gerir fyrir eina mömmu kann að vera mismunandi frá því sem hún gerir fyrir aðra. Á grunnstigi geta doulas eftir fæðingu veitt stuðning og upplýsingar um brjóstagjöf ungbarna - eins og brjóstagjöf - sem og ráð og brellur til að róa nýfætt barn þitt og takast á við öll þessi nýju ábyrgð foreldra.

Natalie Warner Gibbs, þriggja barna mamma, segir: „Ég fékk doula til að búa mér hylki af fylgjunni minni, sem hún hafði sótt á sjúkrahúsið og afhent heim til mín í bata. Dúlla kom líka heim til mín með prent af fylgjunni minni og strengjasending. “ (A fylgju prentun er áletrun fylgjunnar á pappír.)

Uppsöfnun fylgjunnar er aðeins ein af mörgum þjónustu sem doula eftir fæðingu gæti veitt. „Ég gat ekki fengið pillurnar mínar nógu hratt,“ segir Warner Gibbs. „Ég vissi að þeir myndu hjálpa til við að stjórna hormónum mínum og kímum.“ (Vísindin eru afdráttarlaus, en óeðlilega séð finnst mörgum slíkar pillur gagnlegar.)

Doula eftir fæðingu getur einnig hjálpað til við líkamlega eða tilfinningalega bata þinn á fjórða þriðjungi meðgöngunnar. Ef þig vantaði viðbótarhjálp á þessum svæðum er doula þín líka frábært úrræði til að finna réttu staðina til að fá það sem þú þarft.

Önnur svið stuðnings eru:

• að vinna létt húsverk (snyrtileg, ryksuga osfrv.)
• að búa til máltíðir
• veita gagnreyndar upplýsingar um alla hluti nýbura / fæðingar
• efla sjálfsumönnun
• talsmaður móðurinnar
• hjálpa systkinum að aðlagast
• með vísan til viðbótarstuðnings í öllum efnum barn / mamma

Doulas eftir fæðingu gera ekki hluti eins og bjóða læknisaðstoð, veita læknishjálp eða tala fyrir móður eða fjölskyldu um læknisfræðileg mál. Í staðinn veitir doula upplýsingarnar, auðlindirnar og stuðninginn. Ef þeir geta ekki hjálpað þér geta þeir hjálpað þér að finna einhvern sem getur.

Svipað: Að styðja nýjar mömmur með „4. þriðjung meðgöngu“ gæti bjargað mannslífum

Hvað kostar doula eftir fæðingu?

Hversu mikið þú eyðir fyrir doula þjónustu eftir fæðingu fer eftir því hvar þú býrð og hvaða þjónustu þú ert að leita að.

Almennt talað greinir Alþjóðlega Doula-stofnunin frá því að flestir dúlar rukki milli $ 35 og $ 65 á klukkustund í stærri borgum og milli $ 25 og $ 35 á smærri svæðum.

Til dæmis: Beth Bejnarowicz er fæðing dúla í Zurich-vatn í Illinois. Hún rukkar 40 $ á klukkustund með að lágmarki 10 klukkustundum samtals.

DONA International deilir því að sumar doulas séu hluti af umboðsskrifstofum á meðan aðrar séu beinlínis ráðnar af foreldrum. Hversu mikið doula kostnaður þinn mun hafa með tíma og tíma dags að gera. Sumir doulas bjóða upp á heila daga eða stundatíma. Aðrir bjóða upp á nætur og jafnvel helgarumönnun. Verð er breytilegt í samræmi við það.

Ekki hika við að spyrja um verð doula þinna. Ef þú hefur áhyggjur af kostnaði gætirðu viljað spyrja um valkosti með rennibraut eða hugsanlegum vátryggingaráætlunum þriðja aðila. Sumir geta fengið doulaþjónustu í gegnum samfélagsstofnanir eða jafnvel styrki.

Hver er ávinningurinn af því að hafa doula eftir fæðingu?

„Ég bjóst ekki við að nota doula fæðinguna okkar, en ég var opin fyrir því,“ útskýrir Amy Risher, mamma 5 vikna gamallar, sem fæddi nýlega á COVID-19 heimsfaraldrinum. „Það sem ég bjóst ekki við var virkilega að þurfa samfélag í einangrun.“

„Doula okkar varð sú tenging sjálf,“ segir Risher. „Hún svaraði spurningum sem ég hefði beðið mömmu vini mína og glaðst og hvatt mig eins og mamma gerir. Og hún gerði sitt besta til að tengja saman skjólstæðinga sína og hlúa að samfélagi nýrra mæðra. “

Samhliða því að hlúa að tengslum á tímabili í lífi sem getur fundið fyrir einangrun eru nokkrir aðrir kostir þess að hafa doula eftir fæðingu.

Árangur með brjóstagjöf

Það er að minnsta kosti ein tilviksrannsókn sem snéri að doulaáætlun sjálfboðaliða samfélagsins eftir fæðingu og áhrif hennar á brjóstagjöf með hagstæðum árangri.

Í annarri rannsókn voru konur sem fengu doula-íhlutun fyrir fæðingu og á fæðingartímanum líklegri til að hafa barn á brjósti, að minnsta kosti til að byrja með.

Þó þörf sé á frekari rannsóknum benda frekari upplýsingar um þetta efni til að mömmur sem eru með fæðingu eftir fæðingu hafi meiri ánægju af brjóstagjöf og gætu jafnvel haldið áfram hjúkrunarsambandinu lengur.

Andleg heilsa

Þunglyndi eftir fæðingu hefur áhrif á 1 af 8 nýjum mömmum. Áhættuþættir fela í sér hluti eins og að hafa:

• saga um þunglyndi eða þunglyndi eftir fæðingu
• umfram streitu í lífi þínu
• ekki nóg af stuðningsneti
• erfiðleikar með brjóstagjöf
• margfeldi eða barn með sérþarfir

Doula eftir fæðingu er lykilpersóna sem þarf að hafa í stuðningsnetinu þínu - léttir smá streitu og styrkir þig á annan hátt.

Fyrir utan það getur doula eftir fæðingu einnig greint snemma merki um þunglyndi og gefið þér úrræði svo þú fáir þá hjálp sem þú þarft eins fljótt og auðið er.

Önnur svæði

Portúgalska dúlahópurinn ABC Doula deilir því að það séu jafnvel fleiri mögulegir kostir við umönnun dúlu eftir fæðingu. Þeir fela í sér hluti eins og að geta dælt meiri mjólk sem stafar af hærra oxytósínmagni (ávinningur af því að hafa stuðningskerfi). Mömmur geta fundið fyrir meira sjálfstrausti með getu sína og eðlishvöt.

Og pabbar? Þeir geta líka lært færni ungbarnaverndar mun hraðar með hjálp sérfræðinga.

Fjölskyldur sem hafa hjálp við doula gætu hugsanlega skilið betur samskipti og þarfir nýja barnsins, sem þýðir - þú giskaðir á það - minna grátur.

Tengt: Hjálp! Barnið mitt hættir ekki að gráta!

Hvernig er doula eftir fæðingu frábrugðin hjúkrunarfræðingi?

Barn hjúkrunarfræðingar veita nýburum umönnun heima fyrir á fæðingartímanum. Þeir geta verið annað hvort með hjúkrunarfræðingar með leyfi eða leikmenn. Sumir vinna jafnvel með börn sem hafa sérstakar þarfir.Hvað sem því líður þá er aðal markmið barnshjúkrunarfræðings að sjá um þarfir barnsins.

Doulas eftir fæðingu beinist aftur á móti að mestu leyti að móðurinni, félaganum og fjölskyldunni í heild. Þó doulas sjái um börn, er meginmarkmið þeirra að styðja við tilfinningar móðurinnar og veita foreldrum mismunandi þekkingu og unglingamenntun.

Bæði hlutverkin eru mikilvæg - það er bara spurning um hvaða stuðning þú þarft.

Hvernig finnur þú fæðingu doula?

Spyrðu í kring. Vinir þínir, fjölskylda eða læknir / ljósmóðir vita ef til vill um doula eða doula þjónustu á þínu svæði. Það eru líka margvísleg úrræði sem þú getur fundið á netinu fyrir alls kyns doulas.

Þú gætir líka prófað að leita á vefsíðum samtaka eins og DONA International, International Childbirth Education Association (ICEA), og Professional Félag barnsfæðinga og eftir fæðingu (CAPPA).

Ráðleggingar um viðtöl

Íhugaðu að spyrja þegar þú tekur viðtöl við mögulega doulas

• Hvað finnst þér um að vera doula eftir fæðingu?
• Hvaða þjónustu veitir þú á eftir fæðingu?
• Hvernig myndirðu styðja félaga minn / fjölskyldu á fæðingartímanum?
• Ertu til taks á þeim árstíma sem ég er á gjalddaga?
• Hvaða þjónusta er innifalin í gjaldinu þínu? Hvaða þjónusta kostar aukalega?
• Hefur þú reynslu eða þjálfun í geðheilsu eftir fæðingu?
• Hvaða reynslu hefur þú af ungbörnum, eins og brjóstagjöf?
• Ertu með einhverjar takmarkanir sem ég ætti að vita um?

Ekki finna fyrir þrýstingi að ráða fyrstu doula sem þú hittir. Hugleiddu svörin við spurningunum og sjálfstraustinu sem þú sérð hjá viðkomandi.

Þó að það sé svolítið woo-woo skaltu líka fara eftir því hvernig þú og félagi þinn finnst. Ef þú finnur fyrir einhvers konar tengingu, ekki dómgreind eða spennu - þetta eru góð merki sem þú hefur fundið sá eini.

Tengt: Allt sem þú þarft að vita um umönnun nýfætt barns

Takeaway

Doula eftir fæðingu getur verið ómetanleg manneskja að hafa í horninu þínu þegar barnið þitt kemur.

„Það hefur verið bjargað að vera eftir fæðingu með doula,“ útskýrir Risher. „Að hafa doula veitti líka svo mikla léttir fyrir lækningu mína eftir fæðingu. Ég hvet aðrar mæður til að nota doulas, heimsfaraldur eða engan heimsfaraldur. “

Hvaða leið sem þú velur, vertu viss um að hugsa fram í tímann um að umkringja þig með stuðningi við umskiptin til að verða ný mamma.