Kalíum

Efni.

• Hvað er kalíum?
• Heimildir um kalíum
• Kalíumskortur
• Ofskömmtun kalíums
• Meðhöndla kalíumgildi í ójafnvægi
• Blóðkalíumlækkun (lág)
• Blóðkalíumlækkun (hátt)
• Hverjar eru horfur á ójafnvægi kalíumgildis?

Hvað er kalíum?

Kalíum er steinefni sem finnast í matnum sem þú borðar. Það er líka salta. Rafgreiningar flytja raf hvata um allan líkamann. Þeir aðstoða við ýmsar nauðsynlegar líkamsstarfsemi, þar á meðal:

• blóðþrýstingur
• eðlilegt vatnsjafnvægi
• vöðvasamdrættir
• tauga hvatir
• melting
• hjartslátt
• pH jafnvægi (sýrustig og basastig)

Líkaminn þinn framleiðir ekki kalíum náttúrulega. Svo það er mikilvægt að neyta rétts jafnvægis á kalíumríkum mat og drykkjum.

Neysla of lítið kalíums getur leitt til alvarlegra heilsufarslegra vandamála. Samt sem áður getur tekið inn of mikið valdið tímabundnum eða langtíma heilsufarsvandamálum.

Heilbrigðir nýru halda eðlilegu kalíumgildi í líkamanum vegna þess að þau fjarlægja umfram magn í gegnum þvag.

Heimildir um kalíum

Algengasta kalíumuppsprettan er frá mat. Kalíumríkar uppsprettur eru:

• ávextir, svo sem apríkósur, bananar, kiwi, appelsínur og ananas
• grænmeti, svo sem laufgrænu grænu, gulrótum og kartöflum
• magurt kjöt
• heilkorn
• baunir og hnetur

Flestir fá nóg kalíum með því að borða yfirvegað mataræði. Fyrir lágt kalíumgildi getur læknir ávísað steinefninu í fæðubótarefni. Ef þú ert með verulegan skort getur verið að þú þurfir meðferð í bláæð (IV).

Kalíumskortur

Ákveðnar aðstæður geta valdið kalíumskorti eða kalíumskorti. Má þar nefna:

• nýrnasjúkdómur
• ofnotkun þvagræsilyfja
• óhófleg svitamyndun, niðurgangur og uppköst
• magnesíumskortur
• notkun sýklalyfja, svo sem karbenicillíns og penicillíns

Einkenni blóðkalíumlækkunar eru mismunandi eftir því hve skortur þinn er.

Tímabundin lækkun á kalíum getur ekki valdið neinum einkennum. Til dæmis, ef þú svitnar mikið frá mikilli líkamsþjálfun, geta kalíumgildi komið í eðlilegt horf eftir að hafa borðað máltíð eða drukkið salta áður en skemmdir hafa orðið.

Hins vegar getur verulegur skortur verið lífshættulegur. Merki um kalíumskort eru ma:

• mikil þreyta
• vöðvakrampar, máttleysi eða krampar
• óreglulegur hjartsláttur
• hægðatregða, ógleði eða uppköst

Blóðkalíumlækkun er venjulega greind með blóðprufu. Læknirinn þinn getur einnig pantað hjartalínurit í hjarta þínu og slagæðablóðpróf til að mæla pH gildi í líkama þínum.

Verslaðu kalíumuppbót.

Ofskömmtun kalíums

Of mikið af kalíum getur valdið blóðkalíumhækkun. Þetta er sjaldgæft hjá fólki sem borðar jafnvægi mataræði. Áhættuþættir ofskömmtunar eru ma:

• að taka of mörg kalíumuppbót
• nýrnasjúkdómur
• langvarandi hreyfing
• kókaín notkun
• kalíumsparandi þvagræsilyf
• lyfjameðferð
• sykursýki
• alvarleg brunasár

Augljósasta einkenni of mikils kalíums er óeðlilegur hjartsláttur (hjartsláttartruflanir). Alvarleg tilvik geta leitt til dauða.

Fólk með vægt tilfelli af háum kalíum hefur sjaldan merkjanleg einkenni. Læknirinn þinn ætti að panta stöku sinnum blóðvinnu ef þú ert með einhverja áhættuþætti.

Meðhöndla kalíumgildi í ójafnvægi

Það eru mismunandi meðferðir við ójafnvægi kalíumþéttni sem fer eftir því hvort þéttni þín er of há eða of lág.

Blóðkalíumlækkun (lág)

Kalíumuppbót er venjulega fyrsta aðgerðin fyrir of lágt gildi. Fæðubótarefni eru aðallega áhrifarík ef nýrun þín eru í góðu formi.

Alvarleg blóðkalíumlækkun getur krafist IV-meðferðar, sérstaklega ef þú ert með óeðlilegan hjartslátt.

Kalíumsparandi þvagræsilyf geta losað líkamann umfram natríum. Þetta mun hjálpa til við að staðla raflausnina. En sum þvagræsilyf og kalíumuppbót geta verið sterk á meltingarveginum.

Biddu lækni um vaxhúðaðar pillur til að koma í veg fyrir meltingartruflanir. Aðeins fólk með eðlilega nýrnastarfsemi getur notað kalíumsparandi þvagræsilyf.

Blóðkalíumlækkun (hátt)

Væg tilfelli af blóðkalíumlækkun er hægt að meðhöndla með lyfseðilsskyldum lyfjum sem auka útskilnað kalíums. Aðrar aðferðir fela í sér þvagræsilyf eða enema.

Í alvarlegum tilvikum getur verið þörf á flóknari meðferðum. Skilun nýrna getur fjarlægt kalíum. Þessi meðferð er ákjósanleg í tilvikum um nýrnabilun.

Fyrir fólk með heilbrigt nýrun gæti læknir mælt með insúlíni og glúkósa. Þetta hjálpar til við að flytja kalíum úr blóði til frumna til að fjarlægja það.

Albuterol innöndunartæki getur einnig lækkað hættulega mikið magn. Nota má kalsíumglúkónat tímabundið til að koma á stöðugleika í hjarta og draga úr hættu á alvarlegum fylgikvillum vegna blóðkalíumhækkunar.

Hverjar eru horfur á ójafnvægi kalíumgildis?

Breytingar á kalíum í líkamanum kunna ekki að hafa áhyggjur ef þú ert ekki með áhættuþætti. Heilbrigð nýru duga oft til að stjórna kalíum í líkamanum.

Fylgjast skal reglulega með læknisfræðilegum aðstæðum sem hafa áhrif á gildi. Hringdu í lækninn ef þú finnur fyrir óvenjulegum einkennum.