Getur kraftdæling aukið mjólkurframboð þitt?

Efni.

• Hvað er orkudæling?
• Hvernig knýrðu dælu?
• Ættir þú að prófa kraftdælingu?
• Hver ætti ekki að prófa kraftdælingu?
• Ráð til að viðhalda mjólkurframboðinu
• Haltu áfram með reglulega mat
• Einbeittu þér að því að slaka á
• Skiptu um bringu
• Nuddaðu bringuna
• Notaðu rétta dæluflans
• Taka í burtu

Við höfum heyrt allar staðreyndir frá American Academy of Pediatrics (AAP) um hvernig brjóstagjöf getur verndað börn gegn öndunarfærasýkingum, eyrnabólgu, þvagfærasýkingum og jafnvel lækkað líkurnar á offitu hjá börnum.

Að læra um þessa kosti brjóstagjafar hefur líklega haft áhrif á ákvörðun þína um að hafa barn þitt á brjósti. Þegar þú lest alla kostina virðist það næstum töfrandi. En þegar kemur að hjúkrun líður ekki alltaf öllu töfrandi. Reyndar getur stundum minnkað framboð verið eins og bragð af verstu gerð.

Sum börn geta ekki fest sig í eða hafnað brjóstinu og ef þú ert eins og sumar mæður gætirðu fundið fyrir lækkun á mjólkurframboði einhvern tíma og gert hjúkrun eða dælingu erfiða, ef ekki ómögulega.

En þó að skyndilegt samdráttur í mjólkurframboði geti talið brjóstagjöfina þína þarf það ekki. Sumar mæður hafa getað aukið mjólkurframleiðslu með kraftdælingu.

Hvað er orkudæling?

Kraftdæling er tækni sem er hönnuð til að líkja eftir klasafóðrun og hvetur aftur á móti líkama þinn til að byrja að framleiða meiri brjóstamjólk.

Með klasafóðrun hefur barn á brjósti oftar styttri næringu en venjulega. Svo að frekar en ein fóðrun á þriggja tíma fresti gæti barnið þitt fengið tvö eða þrjú stutt fóður á nokkrum klukkustundum á dag. Þar sem barnið þitt er að borða oftar, þá bregst líkami þinn við eftirspurninni með því að auka mjólkurframboð náttúrulega.

Kraftdæling getur skilað svipuðum árangri. Hugmyndin er að dæla oftar innan ákveðins tímaramma á hverjum degi svo líkami þinn auki mjólkurframboð sitt náttúrulega.

Aðrar leiðir til að auka mjólkurframboð geta verið að taka fæðubótarefni eins og fenugreek, haframjöl eða hörfræ eða biðja lækninn um að ávísa lyfjum. En þó að þessir valkostir séu árangursríkir fyrir sumar konur, þá gæti orkudæling veitt skjótari úrlausn og aukið framboð þitt á aðeins nokkrum dögum.

Að auki, þegar þú getur aukið framboð þitt náttúrulega, er engin hætta á óvæntum aukaverkunum af fæðubótarefnum og lyfjum, sem geta falið í sér eirðarleysi, höfuðverk, svefnvandamál eða ógleði.

En þó að kraftdæla sé frábær leið til að framleiða meiri mjólk, þá er aðeins mælt með þessari tækni fyrir konur sem þurfa að auka mjólkurframboð sitt.

Þannig að ef líkami þinn framleiðir næga mjólk til að fylgja kröfum barnsins þíns, þá er þessi tækni ekki fyrir þig. Offramboð getur í raun verið mál, þannig að ef framboð þitt er gott, haltu þig við það sem er að virka.

Hafðu í huga að mjólkurframboð getur minnkað af ýmsum ástæðum. Sumar mæður verða fyrir falli þegar þær snúa aftur til vinnu og geta ekki haft barn eins og oft.

Einnig að sleppa brjóstagjöf getur valdið samdrætti í framboði. Þetta gæti komið fram þegar barnið þitt byrjar að borða fastan mat og vill ekki hjúkra eins oft, ef barnið byrjar að taka lengri lúr eða ef nýfundin færni þeirra gerir það of upptekinn til að hafa áhuga á fóðrun.

Brjóstagjöf þín gæti einnig breyst ef þú veikist eða ert með tíðir og sumar konur sjá framboðslækkun þegar þær taka hormóna getnaðarvarnir eða lyf sem innihalda pseudoefedrín.

Óháð ástæðunni á bak við minnkaðan mjólkurframboð getur orkudæling hjálpað til við að örva mjólkurframleiðslu náttúrulega og koma dæluferlinu þínu aftur á réttan kjöl.

Svipaðir: 5 leiðir til að auka brjóstamjólkurframleiðslu

Hvernig knýrðu dælu?

Til að vera skýr, þá eru engar harðar eða hraðar reglur með tilliti til orkudæluáætlunar eða tímalengdar. Almenna hugmyndin er þó að dæla oftar á tímabili á hverjum degi þannig að líkami þinn bregst náttúrulega við aukinni eftirspurn.

Til að ná sem bestum árangri þarftu líklega að verja að minnsta kosti klukkutíma á dag í að minnsta kosti viku til að dæla í krafti, þó að sumar mæður dæli í allt að 2 tíma á dag.

Hafðu í huga að það er mikilvægt að gera hlé á meðan þú dælir til að forðast geirvörtur eða eymsli í brjóstum. Ein möguleg áætlun er eftirfarandi:

• dæla 20 mínútur
• hvíldu 10 mínútur
• dæla 10 mínútur
• hvíldu 10 mínútur
• dæla 10 mínútur

Þú getur endurtekið þessa áætlun einu sinni til tvisvar á dag. Eða prófaðu aðra orkudæluáætlun:

• dæla 5 mínútur
• hvíldu 5 mínútur
• dæla 5 mínútur
• hvíldu 5 mínútur
• dæla 5 mínútur

Þú getur endurtekið þessa áætlun allt að fimm eða sex sinnum á dag.

Hve lengi þú þarft að knýja dælu fer eftir líkama þínum. Svo þó að sumar mæður gætu náð frábærum árangri með einum klukkutíma fundi eftir nokkra daga, gætu aðrar mæður þurft að knýja dælu í 2 tíma á dag í að minnsta kosti viku til að sjá aukið framboð.

Þó að þú getir notað handbók eða rafdælu gæti rafdæla virkað betur miðað við dælutíðni. Með handvirkri dælu eru líkurnar á að hendur þínar verði þreyttar áður en þú getur lokið tíma.

Þú gætir líka prófað tvöfalda dælu: Notaðu báðar bringurnar á hverri lotu. Að öðrum kosti gætirðu viljað fæða barnið á annarri bringunni meðan þú dælir hinni.

Svipaðir: Leiðbeiningar um val, notkun og viðhald brjóstadælu

Ættir þú að prófa kraftdælingu?

Íhugaðu ástæður þess að framboð þitt gæti lækkað áður en rafdæla er.

Rannsakaðu hvort það sé vandamál með brjóstadælu þína, svo sem brotna hluta eða lélegt sog. Venjulegt slit getur valdið því að dæla er óvirk og framleiðir litla móðurmjólk ef einhver.

Almennar þumalputtareglur: Ef þú hefur notað brjóstadælu þína oft og hún er eldri en eitt ár skaltu skipta um hana til að sjá hvort mjólkurframboð aukist.

Þú getur einnig farið með dæluna í mjólkurbúð eða þjónustumiðstöð til að ganga úr skugga um að hún virki rétt. Þeir geta prófað vélina og mælt með varahlutum.

Áður en rafdæla er íhugað að skipuleggja tíma hjá mjólkurráðgjafa. Það getur verið að þú hafir barn á brjósti eða dælir ekki á réttan hátt og þar af leiðandi fær barnið þitt ekki næga mjólk. Nokkrar einfaldar aðlaganir á læsingu barnsins eða dæluferli þitt gæti verið allt sem þú þarft.

Merki um lélegt mjólkurframboð eru meðal annars að barnið þyngist ekki eða léttist eða hefur ekki nóg af blautum og óhreinum bleyjum. Margir dæmigerðir hegðun ungbarna, eins og tíð fóðrun eða læti, geta fengið foreldra til að halda að mjólkurframboð sé lítið, en svo framarlega að barnið þitt þyngist stöðugt og framleiðir blautar og skítugar bleyjur, fá þeir það sem þeir þurfa.

Ef þú ert ekki viss eða hefur áhyggjur af brjóstagjöf skaltu ræða við ráðgjafa við mjólkurgjöf til að fá frekari upplýsingar.

Hver ætti ekki að prófa kraftdælingu?

Aftur ættu konur sem ekki eiga í vandræðum með mjólkurframboð ekki að dæla. Þetta getur valdið offramboði á brjóstamjólk þar sem brjóstin framleiða of mikla mjólk. Þetta getur valdið brjóstholi og sársaukafullum bólgum sem gera barninu erfitt fyrir að hafa barn á brjósti.

Forðastu einnig að dæla í krafti ef barnið þitt er þegar með klasamat og þú getur haft barn á brjósti á þessum tímum. Þessi áætlun út af fyrir sig mun náttúrulega auka brjóstamjólkurframboð þitt. Að auki verður þyrping barnsins skilvirkari en að dæla.

Ráð til að viðhalda mjólkurframboðinu

Samhliða kraftdælingu eru hér önnur almenn ráð til að viðhalda mjólkurframboði þínu.

Haltu áfram með reglulega mat

Því meira sem barn þitt á brjósti, því meiri mjólk munu brjóstin framleiða. Tíminn sem þú þarft að verja til brjóstagjafar fer eftir aldri barnsins og fóðrunarvenjum þess.

Til dæmis geta nýburar þurft að hjúkra 8 til 12 sinnum á dag fyrsta mánuðinn og lækka þá niður í 7 til 9 sinnum á dag með 1 eða 2 mánaða aldri.

Fylgstu með merkjum um að barnið þitt sé svangt. Þetta getur falið í sér að opna munninn, setja hendur í munninn, stinga vörum og stinga út úr sér tunguna.

Einbeittu þér að því að slaka á

Að vera afslappaður og þægilegur meðan á næringu stendur getur örvað lát sem er náttúrulegt viðbragð sem örvar flæði mjólkur frá brjósti til barns. Reyndu að forðast truflun meðan á mat stendur, hreinsa hugann og settu þig í þægilegan stól.

Skiptu um bringu

Það er auðvelt að komast í venjulega brjóstagjöf í sömu stöðu, sem gæti falið í sér að byrja eða ljúka hverju fóðri með sömu brjósti. Til að halda mjólkurframboði stöðugu skaltu skipta um bringur við hverja fóðrun.

Nuddaðu bringuna

Nuddaðu bringurnar þínar nokkrum mínútum áður en þú dælir eða meðan þú dælir hjálpar til við að losa um stíflaðar mjólkurásir og leyfa mjólkinni að streyma frjálsari.

Notaðu rétta dæluflans

Dælutímar þínir gætu verið styttri ef þú ert með verki eða óþægindi. Þetta getur gerst ef þú notar ranga stærðarflans (plaststykki sem fer yfir geirvörtuna). Finndu flans sem hentar rétt fyrir geirvörtuna og bringuna til að draga úr núningi og verkjum.

Taka í burtu

Samdráttur í mjólkurframboði getur verið pirrandi og tilfinningaþrunginn, sérstaklega ef þú ert ekki tilbúinn að hætta að hafa barn á brjósti. Frekar en að gefast upp skaltu prófa með kraftdælingu til að plata líkama þinn til að framleiða meiri mjólk. Vertu þó þolinmóður.

Sumar konur taka eftir hækkun allt niður í 1 til 2 daga, en það gæti tekið viku eða lengri tíma. Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af mjólkurframboði, skipuleggðu tíma hjá mjólkurgjafa.