Prediabetes

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er sykursýki?
• Hvað veldur sykursýki?
• Hver er í áhættu vegna sykursýki?
• Hver eru einkenni fyrir sykursýki?
• Hvernig greinast sykursýki?
• Ef ég er með sykursýki, fæ ég sykursýki?
• Er hægt að koma í veg fyrir sykursýki?

Yfirlit

Hvað er sykursýki?

Prediabetes þýðir að blóðsykurinn, eða blóðsykurinn, er hærri en venjulega en ekki nógu hár til að hægt sé að kalla sykursýki. Glúkósi kemur úr matnum sem þú borðar. Of mikill glúkósi í blóði getur skemmt líkama þinn með tímanum.

Ef þú ert með sykursýki er líklegra að þú fáir sykursýki af tegund 2, hjartasjúkdóma og heilablóðfall. En ef þú gerir einhverjar lífsstílsbreytingar núna gætirðu tafið eða komið í veg fyrir sykursýki af tegund 2.

Hvað veldur sykursýki?

Prediabetes gerist venjulega þegar líkami þinn hefur vandamál með insúlín. Insúlín er hormón sem hjálpar glúkósanum að komast í frumurnar þínar til að gefa þeim orku. Vandamál með insúlín gæti verið

• Insúlínviðnám, ástand þar sem líkaminn getur ekki notað insúlín sitt á réttan hátt. Það gerir frumum þínum erfitt að fá glúkósa úr blóðinu. Þetta getur valdið hækkun blóðsykurs.
• Líkami þinn getur ekki búið til nóg insúlín til að halda blóðsykursgildinu í heilbrigðu magni

Vísindamenn telja að of þungur og ekki fá reglulega hreyfingu séu meginþættir í að valda sykursýki.

Hver er í áhættu vegna sykursýki?

Um það bil 1 af hverjum 3 fullorðnum er með sykursýki. Það er algengara hjá fólki sem

• Ert of þung eða með offitu
• Eru 45 ára eða eldri
• Hafa foreldri, bróður eða systur með sykursýki
• Eru Afríku-Ameríkanar, Alaska-innfæddir, Amerískir indverskir, Asísk-Amerískir, Rómönsku / latínósku, frumbyggjarnir á Hawaii eða Kyrrahafseyjabúar
• Eru ekki líkamlega virkir
• Hafa heilsufar eins og háan blóðþrýsting og hátt kólesteról
• Hef verið með meðgöngusykursýki (sykursýki á meðgöngu)
• Hefur sögu um hjartasjúkdóma eða heilablóðfall
• Hafa efnaskiptaheilkenni
• Hafa fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS)

Hver eru einkenni fyrir sykursýki?

Flestir vita ekki að þeir eru með sykursýki vegna þess að venjulega eru engin einkenni.

Sumir með sykursýki geta verið með dökka húð í handarkrika eða á baki og hliðum hálsins. Þeir geta einnig haft marga litla húðvöxt á þessum sömu svæðum.

Hvernig greinast sykursýki?

Það eru nokkrar mismunandi blóðrannsóknir sem geta greint sykursýki. Algengustu eru

• FPG-próf ​​(fasting plasma glucose) sem mælir blóðsykurinn á einum tímapunkti. Þú þarft að fasta (hvorki borða né drekka) í að minnsta kosti 8 klukkustundir fyrir prófið. Niðurstöður rannsóknarinnar eru gefnar upp í mg / dL (milligrömm á desílítra):
  • Eðlilegt stig er 99 eða lægra
  • Prediabetes er 100 til 125
  • Sykursýki af tegund 2 er 126 og eldri
• A1C próf, sem mælir meðaltal blóðsykurs þíns síðustu 3 mánuði. Niðurstöður A1C prófs eru gefnar sem hlutfall. Því hærra sem hlutfallið er, því hærra hefur blóðsykursgildi þitt verið.
  • Eðlilegt stig er undir 5,7%
  • Prediabetes er á bilinu 5,7 til 6,4%
  • Sykursýki af tegund 2 er yfir 6,5%

Ef ég er með sykursýki, fæ ég sykursýki?

Ef þú ert með sykursýki gætirðu tafið eða komið í veg fyrir sykursýki af tegund 2 með breytingum á lífsstíl:

• Að léttast, ef þú ert of þung
• Að fá reglulega hreyfingu
• Í kjölfar heilsusamlegrar mataráætlun með kaloría

Í sumum tilvikum getur heilbrigðisstarfsmaður þinn einnig mælt með því að taka sykursýkislyf.

Er hægt að koma í veg fyrir sykursýki?

Ef þú ert í áhættuhópi fyrir sykursýki, þá geta sömu lífsstílsbreytingar (léttast, regluleg hreyfing og holl mataráætlun) komið í veg fyrir að þú fáir það.

NIH: National Institute of sykursýki og meltingarfærum og nýrnasjúkdómum

• Dulinn faraldur sykursýki