10 þægilegar kynlífsaðgerðir á meðgöngu fyrir hvern einasta meðlim, myndskreyttar

Efni.

• Vegna þess að við skulum horfast í augu við það - það er ekki alltaf svo þægilegt
• 1. Kynlíf aftan frá
• 2. Þú á toppnum
• 3. Skeið kynlíf
• 4. Aftureldandi kúastelpa
• 5. Standandi
• 6. Fljótandi barnshafandi staða
• 7. Sitjandi meðgöngu kynlíf
• 8. Barnshafandi munnmök
• 9. Anal kynlíf
• 10. Hlið við hlið kynlífs
• Opnaðu gleðiboxið
• Spegill getur líka verið gagnlegur, segir Richmond

Vegna þess að við skulum horfast í augu við það - það er ekki alltaf svo þægilegt

Svo gætirðu ekki stundað kynlíf í trúboðsstöðu í nokkra mánuði, en það er í lagi. Það er fullt af öðrum kynferðislegum stöðum sem þú getur dregið af þér fyrir þann ljóma eftir fullnægingu.

Þegar öllu er á botninn hvolft snýst kynlíf um að njóta líkamans, nánd og nálægð. Og ef þú hefur áhyggjur af að kynferðislegt kynlíf gæti skaðað barnið (það mun ekki), það eru enn aðrar leiðir í kringum það!

„Kynlíf er miklu meira en skarpskyggni,“ staðfestir Holly Richmond, klínískur kynlífsmeðferðaraðili og hefur leyfi til hjónabands og fjölskyldumeðferðar. Nánd er til í fjölmörgum gerðum, þar á meðal kyssa, brjóst ánægju, munnmök, fantasíu og jafnvel endaþarmsmök.

„Munnleg og handvirk kynlíf [gerðir með höndunum] eru yndislegir þættir í kynlífi hjóna. Lestu upp munnmunnatækni. Spilaðu með nokkur ný leikföng. Ef eitthvað finnst ekki rétt skaltu spyrja lækninn. “

• Trúboðsstaður (karl á toppi, kona neðst) getur þjappað blóðflæði til mömmu og barns, sérstaklega eftir 20. viku.
• Sumum konum finnst viðkvæm staða, eða liggja flöt á maganum, óþægileg.
• Eins og fram hefur komið hjá öllum læknum og meðgöngubókum sem þú munt lesa, ekki blása lofti þar upp.

Hugsaðu um meðgöngu sem tíma til að gera tilraunir, sérstaklega á fyrri mánuðum, til að reikna út kjörstöðu milli þín og maka þíns. Og nokkurn veginn fer allt svo lengi sem það er þægilegt.

Þú gætir samt haft spurningar um hvernig þú getur aðlagað þér fyrir hámarks kviðþægindi þegar þú ert í samneyti við félaga þinn. Við munum ganga í gegnum það - með myndefni!

1. Kynlíf aftan frá

Þessi staða er oft nefnd af kynfræðslu sem vinsæll kostur fyrir alls konar félaga. Uppi á öllum fjórum heldur þessi staða þrýstingi frá maganum og gerir barnshafandi maka sínum kleift að vera öruggari.

„Að nota kodda, teppi eða handklæði til að auka þægindi er frábær hugmynd,“ segir Shanna Katz Kattari, kynlíffræðingur og leiðbeinandi við félagsráðgjafaháskólann í Michigan.

Að stjórna dýpt skarpskyggni er einnig mikilvægt, bendir Richmond á. „Stundum í þeirri stöðu með sveigju í baki getur [barnshafandi félagi] fundið fyrir því að typpið beri leghálsinn,“ sem getur verið óþægilegt.

Trimester: Fyrsta og byrjun annar. Í lok annars þriðjungs þriðjungs eru um það bil tvö pund í viðbót við maga þinn. Þú gætir viljað forðast að halda jafnvægi á fjórmenningunum síðustu tvo mánuði.

2. Þú á toppnum

Klifraðu um borð! Þessi staða er einnig studd af vísindum - að minnsta kosti ein rannsókn á Taívaníu fann fyrir aukinni kynferðislegri ánægju barnshafandi kvenna sem stjórna skarpskyggni með því að vera á toppi félaga.

Stilltu fyrir þægindi með því að víkka afstöðu þína eða halla þér aftur til að halda magaþunga á að halla þér áfram.

Trimester: Fyrsti og annar þriðjungur meðgöngu. Þessi staða hjálpar til við að ná réttum blettum í leggöngum. En á þriðja þriðjungi meðgöngu gætirðu viljað forðast djúpt skarpskyggni, sérstaklega ef þú ert næmur þarna niðri og vilt forðast að pirra leghálsinn eða blæðingar af slysni.

3. Skeið kynlíf

„Skeið er æðislegt,“ segir Richmond. Það er hughreystandi staða þar sem félagi heldur og gengur venjulega inn í meðgönguna þegar hann liggur, báðir snúa hver frá öðrum.

En hvort sem þú ert að komast inn eða ekki, snertu alltaf snípinn þar sem skemmtistaðurinn er. Í seinni þriðjungi meðgöngu getur það verið hughreystandi að halda á maganum.

Trimester: Alltaf gott, en best á öðrum og þriðja tíma þar sem þessi staða getur hjálpað til við að setja minni þrýsting á magann.

4. Aftureldandi kúastelpa

Aftureldandi kúastelpa felur í sér þig, eða barnshafandi félaga, að fara saman um hinn og er góður kostur á fyrsta og öðrum þriðjungi meðgöngu, segir Richmond. Vertu viss um að halda uppi þrengingunni á snípnum í þessari stöðu.

Hins vegar getur það verið krefjandi seinna þegar maginn verður áskorun. Ef þessi staða er eitt af uppáhaldssíðunum þínum gætirðu mögulega aðlagað þyngdina með því að halla þér aftur og setja handleggina á bak þér fyrir stuðning.

Trimester: Frábær hvenær sem er, en á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu muntu elska þessa stöðu þar sem hún getur hindrað maga þinn í að þjappa sér saman - eða snerta þig ef þú ert næmur þar.

5. Standandi

Ef yngri en 20 vikur virkar staða staða ef félagi þinn heldur þér um mittið.

„Eftir 20 vikur gæti kvillinn í kvið valdið meiri jafnvægisvandamálum og erfiðleikum með stöðu,“ segir hún sem stafar hætta af falli. Barnshafandi félaginn gæti sett lófa á vegg og hallað inn til stöðugleika. En leitið trausts.

„Ég mæli ekki með að standa á neinu, aftur í öryggis- og stöðugleikaskyni,“ segir hún. „Engar jógakubbar, engir stólar, engir stigar.“

Trimester: Gerðu tilraunir með þetta á fyrsta og öðrum þriðjungi meðgöngunnar, en þegar maginn þinn vex, getur þú átt erfiðara með að halda þessari stöðu. Ef það er ánægjulegt fyrir maka þinn gætirðu fundið leið til að fella hann nálægt lokum samfaranna.

6. Fljótandi barnshafandi staða

„Barnshafandi einstaklingur gæti notið kynlífs í baðkerinu þar sem þeir geta flotið meðan þeir veita eða fá ánægju,“ segir Katz Kattari. Flothæfni hjálpar maga að verjast þyngdaraflinu - ágætur kostur þegar þú ert 8 mánaða.

Það fer eftir stærð pottsins þíns, þú gætir ekki getað flotið alveg, svo félagi þinn getur hjálpað upplifuninni. Láttu þá liggja undir þér til stuðnings og láta hendur þeirra örva viðkvæm svæði þín til ánægju. Ef þú notar leikföng, vertu viss um að nota vatnsöryggilegt smurolíu.

Trimester: Þetta virkar fyrir alla þriðjunga. En á þriðja þriðjungi meðgöngu, þegar þú ert næmari og kynhvöt er lítil, er þessi staða hughreystandi þar sem fullnægingar þurfa ekki að vera lokakeppnin. Þetta getur einfaldlega bara snúist um að sjá um hvort annað á skynsamlegan hátt.

7. Sitjandi meðgöngu kynlíf

Hjón af öllum gerðum geta notið þess að eiga samfarir, þar sem barnshafandi einstaklingurinn situr á stól eða á jaðri rúmsins og staðsetur sig fyrir ofan félaga sinn. Þú getur einnig stungið þig upp með kodda, eða legið á bakinu fyrr á meðgöngu eða ef þú ert þægilegur.

„Félagi þeirra getur þá haft greiðan aðgang fyrir fingur, leikföng og munn,“ segir Katz Kattari. „Annaðhvort með því að krjúpa fyrir framan barnshafandi manneskju eða draga stól upp við hliðina og fara í bæinn.“

Trimester: Allir þriðjungar! Þessi staða er frábær til að láta líkama og maga hvíla.

8. Barnshafandi munnmök

Já, það er fínt að gefa eða fá munnmök, segir Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Það skiptir ekki máli hvort þú kyngir því ef þú ert að gefa munnmökum til maka með typpi - það hefur ekki áhrif á barnið. Og ef þú færð munnmök mun það ekki hafa áhrif á þroskað barn, sérstaklega á síðasta þriðjungi.

Þar að auki er það skemmtilegur valkostur við kynferðisleg kynlíf ef þú ert bara ekki að gera það. Hins vegar, ef þú gefur félaga með typpi munnmök, vertu meðvituð um að á fyrsta þriðjungi meðgöngu gætir þú fengið aukna gag viðbragð vegna veikinda að morgni.

Trimester: Gott fyrir alla þriðjunga, jafnvel þegar þú ert ekki barnshafandi. Þrátt fyrir að örvun snípanna sé ein áreiðanlegri leiðin til fullnægingar, þarf ekki allt kynlíf að enda í fullnægingu. Kynlíf snýst um líkamlega nánd, hvort sem það er skarpskyggni eða ekki, eða fullnægingar eða ekki.

9. Anal kynlíf

Já, endaþarmsmök eru örugg á meðgöngu og hægt er að framkvæma með maka þínum að aftan eða meðan þú skeið. Hundastíll, eða að fara inn aftan frá, væri bestur fyrir endaþarmsmök á meðgöngu. Þú getur líka gert þetta með skeiðinu líka.

Það er best ef þú reynir þessa stöðu snemma, fyrir meðgöngu, til að sjá hversu þægileg þú ert með endaþarmsmök.

• Farðu hægt og undirbúðu þig með forleik í að minnsta kosti 10 til 15 mínútur.
• Notaðu smurolíu, sérstaklega á meðgöngu.
• Notaðu smokk til að auka vörn gegn bakteríum og meltingarfærum.

Trimester: Þessi staða virkar fyrir alla þriðjunga. Þú vilt samt vera mjög varkár. Ekki hreyfa fingur, leikföng, tungu eða typpið frá rassi að leggöngum. Með því að gera það getur dreift bakteríum í leggöngin, sem gæti flækt þungun.

10. Hlið við hlið kynlífs

Það er svipað og skeið, nema að þið blasa hvort við annað.

„Fyrir hverja barnshafandi manneskju mun staða á hliðinni líða betur og þeir geta stungið magann upp með auka kodda eða rúllað handklæði,“ segir Katz Kattari. „Þessar hliðarstöður geta verið notaðar til kynferðislegs kynja með höndum og leikföngum, svo og til að gefa og fá munnmök.“

Sem þýðir að þú getur snúið þér við og prófað 69 ef það er eitthvað sem þér líkar.

Trimester: Gott fyrir alla, best fyrir þriðja þar sem það gerir þér eða þunguðum félaga þínum kleift að hvíla þig á hliðum þínum án þess að setja þrýstinginn á magann - eða hvort á annað!

Opnaðu gleðiboxið

Ef þér líður ekki of heitt eða er til forspilunar, þá er líka töfrasproti sem þú getur veifað - sá sem er með rafhlöður.

„Topp leikföng eru alltaf með Töfrasprotanum og Wevibe,“ segir Rosara Torrisi, kynlæknir og stofnandi Long Island Institute of Sex Therapy.

„Öll leikföng, svo framarlega sem efnin eru líkamsöryggi og vanduð og hreinsuð á viðeigandi hátt, eru örugg á meðgöngu nema annað sé beint af traustum læknisfræðingi sem þekkir þig og þungun þína.“

Svo já - titrari, dildó, innsetningarefni, kúlur, G-blettur örvandi, ólar og allt annað sem þú hefur fengið í gleðiboxinu þínu er fínt, svo framarlega sem þú heldur búnaði frábærlega hreint frábær.

Ef þú ert að kaupa nýjar leikmunir skaltu stefna að því að fá einn úr hágæða efnum eins og gleri, kísill eða líkamsöryggi latex.

Vegna sníði næmni gætirðu viljað leika af krafti og hraða. Sumum konum finnst Töfrasprotinn og öðrum háknúnum titringi vera of ákafur, segir Richmond.

Spegill getur líka verið gagnlegur, segir Richmond

„Í lok meðgöngu muntu líklega ekki geta séð fæturna, svo að það getur verið mjög krefjandi að finna bólusetninguna þína. Að nota spegil til að sjá hvað er að gerast er alltaf frábær hugmynd, en einmitt á meðgöngu kynlífi færðu enn betri sýn á það sem er að gerast. “

Margar konur nota kodda til stuðnings en erfitt getur reynst að stífa froðukilar ásamt hálfstífum maga. Hægt er að nota Boppy (já, hjúkrunar koddinn) fyrir kynlíf með bumptastic - gatið í miðjunni hjálpar til við að gera magann öruggari, segir Fosnight.

„Allt er á borðinu nema læknirinn segir að svo sé ekki, eða ef það er sárt eða finnst það óþægilegt,“ minnir Richmond.

Það þýðir að ef ein af stöðunum hér að ofan er ekki eins notaleg og auglýst er, slepptu því bara. Það eru níu til viðbótar til að prófa.

Lora Shinn er rithöfundur byggður í Seattle sem einbeitir sér að heilsu, ferðalögum, menntun og sjálfbærni.