Ristill hreinsa: Það sem þú þarft að vita

Efni.

• Af hverju hreinsar ristill?
• Hvað er ristill hreinsa?
• „Ávinningurinn“ af ristilhreinsun
• Áhættan er mörg
• Ofþornun
• Ójafnvægi í salta
• Ójafnvægi í bakteríum og sýkingum
• Göt í þörmum
• Ábendingar um örugga ristilhreinsun
• Valkostur

Af hverju hreinsar ristill?

Það að áveita ristilinn þinn hljómar ekki skemmtilega en iðkendur halda því fram að það geti veitt fjölmarga heilsufarslegan ávinning eins og að bæta meltingu og þyngdartap. En að hreinsa ristil er ekki áhættusamt. Eins og flestir lífsstílvenjur, ætti að nálgast það vandlega með nægjanlegri þekkingu á mögulegum hættum.

Hvað er ristill hreinsa?

Ristill hreinsun, einnig þekktur sem ristil áveitu eða ristil vatnsmeðferð, felur í sér að skola ristilinn með vökva til að fjarlægja úrgang. Þetta er starfandi frá fornu fari og ávinningurinn byggist á þeirri forsendu að meltingarúrgangur geti verið eiturefni fyrir líkamann.

Almennt framkvæmir fagmaður sem heitir ristilheilsufræðingur ristilhreinsunina meðan þú hvílir þig á borði. Það felur í sér að senda um það bil 60 lítra af vökva um slönguna inn í endaþarm. Eiturefni eru síðan rekin út í annað rör og ferlið er endurtekið.

Þú getur fundið heima hjá þér ristilvökvavörur á netinu eða í þínu lyfjabúð.

„Ávinningurinn“ af ristilhreinsun

Sérfræðingar ristilhreinsunar segja að þú getir uppskorið fjölda ávinnings með því að fjarlægja eiturefnin úr meltingarfærinu. Þeir segja að það geti leitt til þyngdartaps, betri meltingar, aukinnar orku og skýrari hugsunar. En flestar þessar fullyrðingar eru ósannaðar og skortir vísindalegan stuðning.

Ein lítil flugmannsrannsókn, sem gerð var árið 2016, benti til bata í einkennum frá meltingarvegi eftir ristil áveitu hjá sjúklingum með ertilegt þarmheilkenni.

En þrátt fyrir niðurstöður ofangreindrar rannsóknar, skal nálgast ristilhreinsun með varúð þar sem það getur hugsanlega leitt til ristilskemmda. Við gerum grein fyrir mögulegri hættu á hreinsun ristils hér að neðan.

Áhættan er mörg

Listinn yfir hugsanlega áhættu í tengslum við ristilhreinsun er miklu lengri en listinn yfir ávinninginn.

Ofþornun

Þó að eitthvað af þyngdartapi í tengslum við hreinsun ristils sé vegna fjarlægingar úrgangs, veldur það einnig að fjarlægja vökva. Ofþornun getur leitt til nýrnabilunar í sérstökum tilvikum.

Ójafnvægi í salta

Ristill hreinsar getur komið jafnvægi á blóðsalta eins og kalíum og natríum í líkamanum. Þessi efni bera rafmagnsmerki um frumur og ójafnvægi getur leitt til meðvitundarleysis sem og nýrnaskemmda.

Ójafnvægi í bakteríum og sýkingum

Ristill hreinsar getur mögulega boðið óheilbrigðum bakteríum inn í neðra meltingarfærin með tækjum og vökva sem notaðir eru. Þeir fjarlægja einnig heilbrigðu bakteríurnar sem geta barist gegn þeirri sýkingu.

Göt í þörmum

Göt í þörmum gerast þegar tár koma í vegginn í neðri þörmum. Það er talið læknis neyðartilvik. Þó einkenni byrji á hita, verkjum, kuldahrolli og ógleði, geta það þróast og jafnvel verið banvæn.

Ábendingar um örugga ristilhreinsun

Ef þú veist áhættuna og hefur enn áhuga á hreinsun ristils, þá eru hlutir sem þú getur gert til að draga úr líkum á því að þú verður fyrir slæmum heilsufarslegum áhrifum.

• Talaðu fyrst við lækninn. Sumir geta verið í meiri hættu á fylgikvillum.
• Drekkið nóg af vökva. Drekkið nóg af vatni til að koma í veg fyrir ofþornun bæði fyrir og eftir hreinsunina.
• Veldu meðferðaraðila þinn skynsamlega. Það eru engar leyfiskröfur fyrir ristilheilbrigðisfræðinga, en sumar tilheyra fagfélögum sem þurfa einhverja þjálfun í skyndihjálp og CPR. Talaðu við annað fólk sem hefur notað tiltekna meðferðaraðila áður en þú ferð að skipun þinni.
• Vertu viss um að aðeins nýr einnota búnaður og hlífðarbúnaður sé notaður. Gakktu úr skugga um að hreinlæknirinn þinn hafi rétta sótthreinsunarvenju og noti einnota búnað þegar það er mögulegt. Ristilhreinsibúnaður getur sent bakteríur ef þeir eru ekki sótthreinsaðir á réttan hátt.

Valkostur

Til viðbótar við hefðbundinn hreinsun ristilsins eru margar vörur á markaðnum sem segjast skila svipuðum ávinningi með fæðubótarefnum. Þetta getur komið í hylkjum, dufti eða tei og inniheldur plöntutrefjar og náttúruleg hægðalyf. Ef þú velur fæðubótarefni, lestu leiðbeiningarnar um pakkninguna vandlega og ræddu innihaldsefnið við lækninn þinn.