Kæru dæludagbók: Fyrsti dagurinn minn aftur til vinnu eftir fæðingarorlof var erfiðara en ég hélt

Efni.

• Brjóstagjöf er erfitt
• Dæla er nálægt sekúndu
• Fyrsta daginn minn
• Af hverju sagði enginn mér hversu skrýtið þetta er?
• Ráð til að dæla í vinnunni

Það er skrýtið að taka fyrstu skrefin aftur inn á skrifstofuna eftir fæðingarorlof fyllt með svefnlausum nóttum, kramið hjá börnum og fullt af ooohing og ahhing. Bættu dælu við dagatalið þitt og það verður enn skrattara. Þetta er ein mamma sem tekur fyrsta daginn aftur.

Það var kvöldið áður en ég kom aftur til vinnu. Maginn minn var í brenglaður hnútur á taugum. Hugmyndin um að yfirgefa barnið mitt og vera eins og fullorðinn fullorðinn einstaklingur (og vera í alvöru fötum ?!) var ógnvekjandi.

Ofan á þetta þurfti ég að átta mig á því hvernig í ósköpunum ég átti að passa upp á að dæla inn í vinnuáætlun mína, átta mig á nýju hlutverki mínu sem vinnandi mamma og koma með næga móðurmjólk heim til að halda uppi tilvist dóttur minnar. Það var ógnvekjandi.

Ég lagðist í rúmið (hélt að ég myndi fara að sofa - ha, hvað er svefn?) Og kvíða hugsanir streymdu í gegnum huga minn:

• Myndi barnið mitt hafna brjóstinu eftir að ég kem aftur til vinnu? Mundi hún jafnvel muna HVER ÉG ER?
• Myndi hún taka flösku þrisvar til fjórum sinnum á dag? HVAÐ EF HANN STARVAR ?!
• Ætli ég þurfi að sparka fólki út úr fjölnota herbergi móður okkar þrisvar á dag?
• Mun fólk í vinnunni virða 30 mínútna glugga mína svo ég geti haldið dóttur minni á brjósti?
• Ætla ég að dæla næga mjólk?
• Ætlar dæla að gera mig ógeð?

Brjóstagjöf er erfitt

Fæðingarorlof mitt var 4 mánaða tilfinningaþrunginn rússíbani. Brjóstagjöf, lang mest krefjandi hlutinn. Mér var sagt að brjóstagjöf væri töfrandi upplifun (vísbendingar um mig sem sat á liljubúð með hjúkrun á barninu mínu) svo ég var hneykslaður á því að fyrstu vikurnar leiddu til þess að ég trúði að barnið mitt væri með sjö línur af tönnum undir því litla gummy glotti.

Sem betur fer var skipuleggjandi í mér undirbúinn. Ég setti upp stefnumót með brjóstagjöf ráðgjafa til að koma heim til mín daginn eftir að dóttir mín fæddist. (Við the vegur, það gæti hljómað eins og lúxus, en sumar tryggingar ná til stuðnings við brjóstagjöf og það eru til samtök sem hjálpa mæðrum ókeypis eins og La Leche League, svo skoðaðu hvað tryggingafélagið þitt býður upp á.)

Með stöðugum stuðningi mjólkurgjafarráðgjafa minnar og þrjósku minnar skyldu gagnvart málstaðnum (allt í einu að trúa því að fóðrið sé best) tókum við barnið mitt og hægt. Að lokum fór ég að njóta brjóstagjafar. Og já, það varð frekar töfrandi.

Dæla er nálægt sekúndu

Ef ég gæti sigrast á áskorunum með barn á brjósti gæti ég gert hvað sem er! Ég var tilbúinn (svona) fyrir nýjan kafla. Það var kominn tími til að ég færi aftur til vinnu, í leiðangur til að uppgötva sjálfsmynd mína og nota heila minn aftur!

Lítið vissi ég, ég var einfaldlega að snúa síðunni yfir í kafla allt um dælu í vinnunni. Og eins og með barn á brjósti, þá var það heldur ekki töfrandi.

En ég planaði. Mér fannst ég vera tilbúinn. Ég lokaði á dagatalið mitt á þriggja tíma fresti með „Vinsamlegast ekki bókaðu“ og vonaði að það virkaði. Hversu erfitt gæti þetta verið? (Eftir á að hyggja: Ha! Ég hafði ekki hugmynd um hversu krefjandi, fyndið, sársaukafullt og tilfinningalega þreytandi dæla í vinnunni yrði að lokum.)

Fyrsta daginn minn

Ekki gráta, segi ég sjálfum mér.

Ég græt ekki. Ég held leik andlitinu á. Ég fer í gegnum þær tillögur að gera allt klárt fyrir daginn.

Andlega gátlistinn minn:

• Flöskur fyrir barnið - athugaðu
• Dæla brjóstahaldara - athugaðu
• Flansar - athugaðu
• Öndareikningar - athuga
• Ziploc töskur til að geyma dæluhluta í ísskápnum milli notkunar - athugaðu
• Kælir með íspakkningum - athugaðu

Ég anda djúpt. Ég er ekki dapur. Ég er ekki hræddur. ÉG ER. SÁ. KVÍÐINN. Ég legg andlega undir það að ræða við einhvern um hugsanlegan kvíða eftir fæðingu.

Ég segi 4 mánaða gamalli dóttur minni að ég sé að fara að vinna. Ég segi henni að ég lofa að vera heima klukkan 17:00. Ég segi henni af því að mér líður betur. Ég segi henni af því að ég held að hún skilji það. Ég gef henni mikið koss. Ég grípa í tösku mína. Ég er farinn frá fyrsta degi mínum sem vinnandi mamma. Ég er með þetta.

Nei ég geri það ekki. Ég er í 5 mínútur frá húsinu mínu og geri mér grein fyrir að ég gleymdi dælunni minni. Ég sný mér við. Gakktu aftur inn í húsið mitt til að fá mér dælupokann, reyni virkilega að koma ekki í augnsambönd við barnið mitt því það gæti verið það sem setur tárin á mér, og ég stíg fram úr húsinu. Djúpur andardráttur. Ég núna fékk þetta.

Af hverju sagði enginn mér hversu skrýtið þetta er?

Ég segi helvítis mínum við vinnufélaga, ég sest við skrifborðið mitt, ég skoða Nest Cam í 100 skipti til að ganga úr skugga um að fóstran mín legði barnið mitt í blund rétt eins og ég spurði - og geri mér grein fyrir því að það er þegar kominn tími á fyrsta dæla.

Af hverju sagði enginn mér hversu skrýtið þetta er? Ég geng inn í brjóstagjöf á skrifstofu minni sem er tvöfaldur fundarherbergi og þrefaldast sem hugleiðsluherbergi, ég sparka út tveimur af karlkyns samstarfsmönnum mínum sem saklaust grínuðu, „En við verðum að dæla líka!“ Ofboðslega fyndið, krakkar.

Ég læsa hurðinni og setti upp. Áður en ég sleppa því að taka af og setja á mig dælubolið fer ég aftur að dyrunum og passar að hún sé læst. Ég geri þetta þrisvar í viðbót. Vinsamlegast, vinsamlegast, vinsamlegast, enginn labbar inn til að sjá mig sem mjólkurkýrin sem mér líður eins og ég sé orðin.

Ég fer að dæla. Mér finnst skrýtið að vera í svo viðkvæmu ástandi á mínum vinnustað. Ég skrifa vinkonu mína, líka mjólkandi mömmu, og spyr hana af hverju hún sagði mér ekki hversu skrýtið það er að sitja í herbergi, sem er nánast topplaus, tjá mjólk meðan vinnufélagar mínir eru að glifast rétt fyrir utan dyrnar. Hún segist ekki hafa viljað hræða mig.

Þrjár mínútur inn í dæluna bankar einhver á hurðina. "Upptekinn! Herbergið er upptekið! “

Djúpari öndun skilar að lokum aðeins 3 aura eftir 20 mínútur. Er þetta eðlilegt? Ég man að einhver sagði mér að streita gæti haft neikvæð áhrif á mjólkurframboð. Ég verð að slaka á. Ég tek dæluna af, snúa af flansinum og hella niður mjólk um allar gallabuxurnar mínar. Ekki allar 3 aura mjólk, en nóg til að hafa gríðarlegan blett á buxunum mínum. Mun einhver taka eftir því? Er mér jafnvel sama? Nei, nei ég geri það ekki.

Það sem mér er annt um er að komast í gegnum daginn í þessu nýja hlutverki. Já, það er sama starf og ég átti fyrir 4 mánuðum. En núna þegar ég er foreldri líður allt öðruvísi. Það er betra, það er svo miklu erfiðara, þetta er mitt nýja líf. Og ég held að ég geti gert það.

Ráð til að dæla í vinnunni

Ég leyfi þér nokkur atriði sem ég vildi óska ​​að einhver hafi sagt mér (hey, vinur sem ég sendi á SMS þegar ég sat þar nakinn í hugleiðsluherberginu mínu, ég er að skoða þig!). Hér er að vonum að ráðin mín muni gera fyrsta daginn til baka og þessar dælur í „brjóstagjöfinni“ aðeins auðveldari:

1. Komdu með einnota vaska sem hægt er að þvo til að setja hlutina í. Milli dælanna skaltu setja það í ísskáp, svo þú þarft aðeins að þvo allt einu sinni í lok dags. (Sem sagt, CDC mælir með að þú þvoir hluta þína á eftir hvert dæla, gerðu það sem finnst rétt hjá þér.)
2. Gefðu þér hlé og slakaðu á í stórum verkefnum eða þungum skyldumótum. Þú munt líklega ekki geta hugsað skýrt um vinnu í að minnsta kosti fyrstu vikuna. Hugur minn var svo einbeittur að venjast þessari nýju áætlun, vera í burtu frá barninu mínu og læra hvernig ekki að hella niður mjólk á gallabuxur að það var erfitt að einbeita sér að raunverulegum vinnuverkefnum.
3. Notaðu föt sem auðvelt er að dæla í. Kjólar sem fara aðeins yfir höfuð mun þýða að þú þarft að sitja þar alveg nakinn, sem eykur kvíða bara (en kallar líka á hlátur).
4. Ef þú ert ekki ánægður með dæluplássið þitt í vinnunni, talaðu þá upp! Hugsanlegt er að hægt sé að bæta plássið þitt ef einhver spyr bara (og ef ekki, veistu réttindi þín). Eftir þessa reynslu talaði ég við starfsmannafólk okkar sem fjalla um byggingarmál. Síðan þá hafa þær tengt mjólkandi mömmur með mögnuðu herbergi móður.
5. Komdu með vatn og meðlæti í brjóstagjöfina. Ég endurtek, kom með vatn og meðlæti. Þyrstir og hungur meðan á brjóstagjöf stendur er enginn brandari.
6. Treystu mér, þetta mun allt byrja að líða eðlilega. Rétt eins og það að gerast mamma tekur nokkurn tíma, þá breytist það líka í vinnandi mömmu.

Renata Tanenbaum leiðir markaðssetningu á vörum hjá Healthline. Hún á barnastúlku að nafni Raiya sem rokkaði heiminn sinn þegar hún fæddist árið 2018. Renata reynir og glímir oft við að finna jafnvægi með nálastungumeðferð, líkamsrækt, kram með barninu og tíma með fullorðnum sem tala í fullum setningum.