Uppreisnarmaðurinn Wilson gerði sér grein fyrir reynslu sinni af tilfinningalegri mat

Efni.

• Umsögn fyrir

Þegar Rebel Wilson lýsti 2020 yfir „heilsuári“ sínu í janúar, sá hún líklega ekki fyrir að sumar áskoranirnar á þessu ári myndu hafa í för með sér (lesið: heimsfaraldur). Jafnvel þótt 2020 hafi eflaust fylgt óvæntum hikstum hefur Wilson verið staðráðinn í að halda sig við heilsu markmið sín og taka aðdáendur og fylgjendur samfélagsmiðla með sér í alla ferðina.

Í þessari viku opnaði Wilson fyrir Drew Barrymore hvernig hún hefur fundið jafnvægi við matarvenjur sínar árið 2020, og afhjúpaði að hún var vanur að treysta á mat sem leið til að takast á við streitu frægðar.

Wilson kom fram sem gestur í nýlegum þætti af Drew Barrymore sýningin, að deila því að tímamótaafmæli (40 ára) hjálpaði henni að átta sig á að hún hefði aldrei raunverulega sett eigin heilsu í forgang. „Ég var að fara um allan heiminn, þotum alls staðar og borðaði fullt af sykri,“ sagði hún við Barrymore og kallaði sælgæti „löst“ sína á streitutímum. (Tengt: Hvernig á að vita hvort þú ert að streita - og hvað þú getur gert til að stöðva)

„Ég held að það sem ég þjáðist aðallega af hafi verið tilfinningaleg át,“ sagði Wilson áfram. Streitan við að „verða fræg á alþjóðavettvangi,“ útskýrði hún, varð til þess að hún notaði mat sem bótagang. „Mín leið til að takast á við [streitu] var eins og að borða kleinur,“ sagði hún við Barrymore (#relatable).

Að borða af öðrum ástæðum en hungri er auðvitað eitthvað sem við gerum öll. Matur er ætlað að vera huggandi; sem manneskjur erum við bókstaflega líffræðilega hleruð til að finna ánægju í hlutunum sem við borðum, eins og Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T., skrifaði fyrir Lögun. „Matur er eldsneyti, já, en það er líka til að róa og hugga,“ útskýrði hún. „Það er alveg eðlilegt að vera ánægður þegar maður bítur í safaríkan hamborgara eða ljúffenga rauðflauelsköku.“

Hjá Wilson leiddi tilfinningaleg át upphaflega til þess að hún prófaði mismunandi „tísku mataræði“, sagði hún við Barrymore. Málið er hins vegar að þegar þú reynir að stjórna tilfinningalegri átu með því einfaldlega að takmarka og merkja tiltekna matvæli sem „góða“ eða „slæma“, þá ertu líklega bara að stilla þig upp fyrir meiri þrá og aftur ofát, útskýrði Lydon. „Því meira sem þú reynir að stjórna tilfinningalegu áti, því meira endar það með því að stjórna þér,“ sagði hún. (Tengt: Hvernig á að segja til um hvort þú ert tilfinningalegur matur)

Eftir að hafa komist að þeirri niðurstöðu sjálf sagði Wilson við Barrymore að hún valdi betri og nánari nálgun til að taka á því sem væri reyndar undirliggjandi hvöt hennar til að nota mat sem viðbragðsaðferð. Í byrjun árs 2020 endurnýjaði Wilson ekki aðeins líkamsræktarrútínuna - reyndi allt frá brimbrettabrun til hnefaleika - heldur byrjaði hún „að vinna að andlegu hliðinni á hlutunum,“ sagði hún við Barrymore. "[Ég spurði sjálfan mig:] Af hverju er ég ekki að meta sjálfan mig og hef betra sjálfsvirði?" útskýrði Wilson. „Og á næringarhliðinni var mataræðið mitt aðallega kolvetni, sem var ljúffengt, en miðað við líkamsgerð mína þurfti ég að borða miklu meira prótein,“ bætti hún við. (BTW, svona lítur í raun út á að borða * rétt * magn próteina á hverjum degi.)

Ellefu mánuðir í „heilsuárið“ hennar sagði Wilson við Barrymore að hún hafi misst um það bil 40 kíló hingað til. Burtséð frá tölunni á vigtinni sagði Wilson þó að hún njóti þess að líða „svo miklu heilbrigðari“ núna. Eins og hún sagði við fylgjanda Instagram í síðasta mánuði elskaði hún sjálfa sig „af öllum stærðum“.

„En ég er stolt af því að hafa orðið heilbrigðari á þessu ári og meðhöndla sjálfa mig betur,“ sagði hún.

Umsögn fyrir