Er endurfæðingarmeðferð örugg og árangursrík?

Efni.

• Hvað er endurfæðing?
• Endurtekningartækni
• Til hvers er endurfæðing notuð?
• Virkar endurfæðing?
• Er endurreisn örugg?
• Takeaway

Hvað er endurfæðing?

Endurfæðing er önnur meðferðaraðferð sem er notuð til að meðhöndla viðbrögð við viðbrögð. Þessi meðferð notar tiltekna tegund af öndun (öndun) sem er ætlað að hjálpa þér að losa tilfinningar.

Stuðningsmenn endurfæðingar halda því fram að með því að taka þátt í „endurfæðingu“ sem barn eða fullorðinn geti þú leyst neikvæða reynslu frá fæðingu og fæðingu sem gæti komið í veg fyrir að þú myndir heilbrigð sambönd. Sumir segjast jafnvel eiga minningar frá fæðingu sinni við endurfæðingu.

Með öðrum orðum, stuðningsmenn halda því fram að tæknin gefi þér yfirtöku á inngangi þínum í heiminn, án áfalla eða óstöðugleika sem þú upplifðir upphaflega. Markmiðið er að vinna úr lokuðum tilfinningum og orku, þannig að þér er frjálst að mynda traust og heilbrigt viðhengi.

Andlegur sérfræðingur á nýrri öld að nafni Leonard Orr þróaði endurfæðslutækni á sjöunda áratugnum. Á þeim tíma beindist það eingöngu að öndunarfærum. Síðan þá hefur skilgreining hennar stækkað og tekur til annars konar meðferðar sem líkja eftir fæðingu.

Meðferð við endurfæðingu er umdeild vegna þess að fátt bendir til verðleika hennar. Í sumum tilvikum hefur það reynst hættulegt.

Endurtekningartækni

Endurtekningartímar geta verið á ýmsan hátt, eftir aldri þínum og meðferðarmarkmiðum þínum. Þingum er venjulega leitt af þjálfuðum leiðbeinendum. Þeir vinna með þér einn eða einn eða tvo til einn, leiðbeina öndunarfærunum og leiða þig í gegnum tæknina.

Öndunaraðferðin sem notuð er við endurfæðingu er kölluð meðvitað orkuöndun (CEB).

Með umsjón leiðbeinanda þíns muntu æfa „hringöndun“ - skjót, grunn andardrátt án hléa á milli anda og anda frá sér. Þú munt gera þetta í eina til tvær klukkustundir og taka hlé ef þú þarft.

Á þessum tíma er þátttakendum sagt að búast við losun tilfinninga eða kveikju á erfiðum minningum frá barnæsku.

Markmiðið með þessari tegund öndunar er að anda að sér orku og súrefni. Iðkendur endurfæðingar halda því fram að með því að anda að þér orku læknir þú líkama þinn.

Fundurinn þinn getur samanstendur af aðeins öndunarfærum eða það getur innihaldið aðrar aðferðir.

Sumir iðkendur herma eftir fæðingu með því að setja þig í lokað umhverfi sem ætlað er að líkjast legi og þjálfa þig til að flýja þaðan. Þetta getur falið í sér teppi, kodda eða annað efni.

Önnur vinsæl aðferð við endurfæðingu felur í sér að sökkva sér niður í baðkari eða heitum potti og nota öndunarbúnað eins og snorkel til að vera neðansjávar.

Til hvers er endurfæðing notuð?

Stuðningsmenn endurfæðingar bjóðast andlegum heilsufarslegum ávinningi þess. Það er sérstaklega vinsælt til meðferðar á viðbrögðum viðhengisröskun.

Endurfæðing er einnig notuð til að meðhöndla:

• sjálfseyðandi tilhneigingar og mynstur
• eftir áfallastreituröskun (PTSD)
• þunglyndi og kvíði
• langvinna verki
• andlegur truflun og ofvirkni (ADHD)
• hegðunaratriði hjá börnum
• lágt sjálfsálit
• fíkn í fíkniefni og áfengi

Virkar endurfæðing?

Engar rannsóknir eru til í læknisfræðiritum sem styðja notkun endurfæðingar vegna geðheilbrigðiseinkenna. Það er ekki viðurkennt af American Academy of Pediatrics eða American Psychiatric Association.

Sumir fullorðnir sem hafa reynt endurfæðingu halda því fram að það hafi breytt lífi þeirra.

Leonard Orr ferðast um heiminn, þjálfar fylgjendur í því hvernig eigi að hafa eftirlit með endurfæðingu og selja bækur sem sýna fram á ávinning þess. Samtök hans, Rebirthing Breathwork International, segjast hafa haft áhrif á tugi þúsunda mannslífa.

Hugleiðsla sem byggir á öndun hefur þó nokkra skráða heilsufar. Rannsóknir hafa sýnt að stöðugur andardráttur hugleiðslu getur bætt:

• hugarfar
• fókus
• þol
• streitu stigi
• öndunarheilsu

Hugleiðsla sem byggir á öndun hefur tilhneigingu til að fela í sér djúpa öndun (ekki grunnar öndunarföll á endurfæðingu). Það krefst einnig reglulegrar æfingar, frekar en eins setu, til að skila árangri.

Er endurreisn örugg?

Að anda að sér að anda aftur á sér er ekki endilega hættulegt. Ef þér er stjórnað af þjálfuðum leiðbeinanda og þú ert ekki með fyrirliggjandi lungna- eða hjartasjúkdóma, þá er það líklega eins öruggt og aðrar tegundir öndunaraðferða sem notaðar eru í hugleiðslu og jóga.

Ef þú finnur fyrir svima eða upplifir önnur neikvæð áhrif vegna þessarar andardráttar skaltu hætta að gera það strax.

Flóknari endurfæðingartæknin sem felur í sér að þrýsta framhjá líkamlegri hindrun sem stendur fyrir fæðingaskurðinn getur verið hættuleg, sérstaklega fyrir börn og unglinga.

Eitt hörmulegt dæmi um hættuna við þessa tækni er andlát Candace Newmarker, tíu ára stúlku sem lést á meðan á endurreisnarmeðferðarlotu stóð sem stóð yfir í klukkutíma.

Andlát Newmarker dýpkaði deilurnar um endurfæðingu. Lög sem nefnd voru til heiðurs gerðu tæknina ólöglega í Colorado þar sem hún lést. Það er líka ólöglegt í Norður-Karólínu, þar sem hún fæddist.

Bannað hefur verið að banna í öðrum ríkjum, þar á meðal Flórída, Kaliforníu, Utah og New Jersey.

Takeaway

Endurfæðing er önnur meðferð sem er ætluð til að lækna áverka sem stafar af fæðingu og barnæsku.

Þegar þú skoðar þessa tækni fyrir sjálfan þig eða barnið þitt skaltu gæta þess að vega og meta sönnunargögnin gegn áhættunni. Þó að nokkrar klukkustundir með grunnri öndun undir eftirliti muni líklega ekki meiða þig, eru litlar sem engar vísbendingar um að það muni leiða til endanlegrar, katartískrar reynslu.

Meiri líkamsrækt eftirlíkingar af fæðingu er hætt við sviptingu súrefnis, sem getur leitt til heilaskaða og jafnvel dauða.

Hugleiddu að þessi meðferð er ekki eitthvað sem flestir löggiltir sálfræðingar, geðlæknar og ráðgjafar myndu mæla með.

Ef barn þitt sýnir merki um PTSD eða bilun við þig, eru aðrir ráðlagðir meðferðir. Talaðu við heilbrigðisþjónustuaðila til að komast að því hvað hentar þér best.

Ef þú vilt prófa endurfæðingu skaltu finna iðkanda með góða afrekaskrá og nokkur læknisfræðileg skilríki. Sumt fólk sem stundar vallækningar hefur hjúkrunarvottorð, endurlífgun í lungum eða aðra menntun.

Gakktu úr skugga um að endurfæðingarlæknirinn þinn geti viðurkennt neyðartilvik og veitt neyðarþjónustu ef þörf krefur.

Talaðu við lækninn þinn um einkenni sem varða þig, þar á meðal langvarandi einkenni geðheilbrigðis.