Uppskrift að eftirrétt sykursýki

Efni.

• Ananas dýrindis uppskrift að sykursýki
• Sjá aðrar uppskriftir með litlum sykri:

Þessi eftirréttaruppskrift er góð fyrir sykursýki vegna þess að hún er án sykurs og er með ananas, sem er ávöxtur sem mælt er með í sykursýki vegna þess að það er lítið af kolvetnum.

Að auki hefur uppskriftin fáar kaloríur og því er hægt að bæta henni við megrunarkúrinn til að léttast þegar þér finnst til dæmis að borða eitthvað úr stjórnkerfinu.

Þó að þessi eftirréttur sé ekki með mikinn sykur þá ætti hann ekki að neyta daglega því hann er með fitu sem getur endað með því að spilla mataræðinu ef það er notað oft.

Ananas dýrindis uppskrift að sykursýki

Pasta innihaldsefni:

• 4 egg
• 4 msk af hveiti
• 1 tsk lyftiduft
• 1 tsk vanillu kjarna

Fyllingarefni:

• 300 g af söxuðum ananas
• 4 umslag eða matskeiðar af Stévia sætuefni
• ½ teskeið kanill

Krem innihaldsefni:

• 100 g ferskur ricotta
• ½ bolli undanrennu
• 6 umslag eða matskeiðar af Stévia sætuefni
• 1 tsk malaður kanill

Undirbúningsstilling

Til að búa til deigið: Þeytið eggjahvíturnar í þéttum snjó. Bætið eggjarauðunum út í. Bætið við hveiti, lyftidufti og vanillu. Settu á bökunarplötu, smurt og hveiti, og settu í forhitaða ofninn í 20 mínútur. Unmold, látið kólna og skerið í teninga.

Til fyllingarinnar: á pönnu skaltu koma ananasnum að eldinum og elda þar til hann er þurr. Takið það af hitanum, setjið sætuefnið, kanilinn og blandið vel saman.

Fyrir kremið: látið ricotta í sigtið og blandið saman við mjólkina, sætuefnið og kanilinn.

Búðu til skiptis lög af deigbitum, fyllingu og rjóma í þjónarétti og hafðu í kæli. Þú getur líka bætt við nokkrum þráðum af bræddu dökku súkkulaði ofan á.

Sjá aðrar uppskriftir með litlum sykri:

• Uppskrift af pönnuköku með amaranth við sykursýki
• Hafragrautur hafragrautur fyrir sykursýki