Heimilisúrræði fyrir tíðahvörf

Efni.

• Ástríðuávaxtasafi með lesitíni
• Ginseng te kvenna
• Damiana te
• Verbena te
• 5 jurtate fyrir tíðahvörf

Sum góð heimilisúrræði sem hjálpa konum að finna vellíðan fyrir tíðahvörf og tíðahvörf eru ástríðuávaxtasafi auðgaður með sojalecitíni og dong quai te (Angelicasinensis), lækningajurt frá Kína, einnig þekkt sem kvenkyns ginseng.

Þessi heimilisúrræði koma ekki í stað hormónauppbótar sem kvensjúkdómalæknirinn gefur til kynna en þau stuðla að lækkun á tíðni og styrk hitakófa og svefnleysis, enda frábær náttúrulegur kostur til að takast á við þessi einkenni.

Ástríðuávaxtasafi með lesitíni

Ástríðuávaxtasafi virkar sem náttúrulegt róandi lyf, en sojalecitín inniheldur fýtóhormóna sem hjálpa til við að stjórna eðlilegum tíðahvörfum hitakófum.

Innihaldsefni

• 2 grænkálblöð
• 1/2 matskeið af sojalesíti
• Pulp af 1 ástríðuávöxtum
• 2 matskeiðar af hunangi
• 3 glös af síuðu vatni

Undirbúningsstilling

Þeytið öll innihaldsefni í blandara og drekkið næst. Mælt er með að drekka þennan safa 3 sinnum á dag.

Þessi safi er frábending fyrir konur með lágan blóðþrýsting.

Ginseng te kvenna

Kvenkyns ginseng hefur bólgueyðandi og verkjastillandi eiginleika sem hjálpa til við að draga úr sársauka og óþægindum við tíðahvörf.

Innihaldsefni

• 10 g kvenkyns ginsengrót
• 1 bolli af vatni

Undirbúningsstilling

Settu 1 bolla af sjóðandi vatni yfir rótina, láttu það síðan hvíla í íláti með loki í 30 mínútur, síaðu og taktu 2 sinnum á dag.

Horfðu á eftirfarandi myndband og kynntu þér aðrar náttúrulegar aðferðir til að líða vel í tíðahvörf:

Damiana te

Damiana er lyfjaplanta sem ætlað er að berjast gegn einkennum tíðahvarfa, sérstaklega þurrkur í leggöngum og skortur á kynhvöt.

Innihaldsefni

• 10 til 15 g af damiana laufum
• 1 lítra af vatni

Undirbúningsstilling

Bætið 10 eða 15 g laufum í 1 lítra af sjóðandi vatni. Drekkið 1 bolla á dag.

Verbena te

Verbena er þekkt fyrir að örva meltinguna, en það er líka frábært þunglyndislyf og skapregla.

Innihaldsefni

• 50 g af Verbena laufum
• 1 lítra af vatni

Undirbúningsstilling

Bætið laufunum við sjóðandi vatnið og látið standa í 10 mínútur. Sigtaðu og taktu 3 sinnum á dag.

5 jurtate fyrir tíðahvörf

Þetta te hjálpar konum að finna vellíðan meðan á tíðahvörfum stendur og má neyta daglega sem náttúruleg hormónauppbót.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af damiana
• 1 msk af Síberíu ginseng
• 1 matskeið af gotu kola
• 1 msk rós
• 1 matskeið af verbena
• 1 lítra af vatni

Undirbúningsstilling

Sjóðið vatnið og bætið síðan við öllum jurtum sem nefndar eru hér að ofan og leyfið að standa í 5 mínútur. Sigtaðu og taktu allan daginn, heitt eða kalt. Ef þú vilt sætta það með hunangi eða stevíu.