Meðgöngur í rifbeini á meðgöngu: Orsakir, forvarnir, úrræði

Efni.

• Kynning
• Orsakir verkja í rifbeini á meðgöngu
• Breytingar á stoðkerfi
• Gallsteinar
• Brjóstsviða
• Aðrir fylgikvillar
• Rifjaverkur og æxli
• Að koma í veg fyrir verkir í rifbeini á meðgöngu
• Úrræði við verkjum í rifbeini
• Heimsæktu chiropractor
• Notaðu æfingarbolta
• Hreyfing
• Næstu skref

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Kynning

Ef þú ert barnshafandi og ert með verkjum í rifbeini gætirðu verið að velta fyrir þér hvort það sé eðlilegt. Rifjaverkir á meðgöngu eru algengir, sérstaklega á þriðja þriðjungi með því að barnið þitt stækkar. En verkirnir geta byrjað ansi snemma á meðgöngunni þinni.

Meðgöngusjúkdómur í rifbeinum getur verið afleiðing þess að barnið þitt sparkar þér líkamlega í rifbeinin, teygir þig út undir rifbeinin eða hreinlega hreyfir þig við rifbeinin. Sársaukinn getur einnig stafað af því að vöðvarnir teygja sig út. Í mjög sjaldgæfum tilvikum gæti það verið af völdum læknisfræðilegs fylgikvilla.

Þetta er það sem veldur verkjum í rifbeini á meðgöngu, hvernig á að koma í veg fyrir það og hvernig á að vera þægilegt þangað til þú færð fæðingu.

Orsakir verkja í rifbeini á meðgöngu

Breytingar á stoðkerfi

Breytingar á líkama þínum sem eiga sér stað á meðgöngu geta valdið verkjum í rifbeini. Til dæmis eru mismunandi hreyfileikir takmarkaðir þegar líkami þinn stækkar. Það er erfiðara að beygja sig áfram því það er manneskja framan í þér. Þessi takmörkun getur valdið verkjum í rifbeini.

Gallsteinar

Meðganga setur konur í meiri hættu á gallsteinssjúkdómi. Þetta er vegna hærra estrógenmagns og hægari tæmingar á gallblöðru og gallvegum. Báðir þessir geta leitt til myndunar gallsteina.

Allt að 30 prósent þungaðra kvenna og eftir fæðingu munu upplifa „seyru“ í galli vegna þessara hægu kananna. Tólf prósent kvenna þróa í raun gallsteina.

Margoft valda seyru og tilheyrandi gallsteinum engin einkenni. En stundum geta steinarnir verið nógu alvarlegir til að valda sársauka. Um það bil 1 til 3 prósent kvenna þurfa skurðaðgerð eftir fæðingu til að fjarlægja gallsteina.

Brjóstsviða

Hormónið relaxin er framleitt á meðgöngu. Það hjálpar sumum vöðvum og liðböndum að verða „slakari“ bókstaflega í undirbúningi fyrir fæðingu.

Relaxin getur einnig verið ábyrgt fyrir sumum beinverkjum sem konur finna fyrir á meðgöngu. Þetta felur í sér verki í mjaðmagrindinni og hugsanlega í rifbeinunum þar sem líkami þinn gerir pláss fyrir barnið.

Relaxin er einnig ábyrgt fyrir því að slaka á hluta vélinda. Þetta er ástæðan fyrir því að barnshafandi konur eru svo miklu hættari við brjóstsviða. Hjá sumum konum gæti brjóstsviða komið fram sem - þú giskaðir á það - verkir í rifbeini.

Aðrir fylgikvillar

Yfirleitt er hægt að afskrifa rifbeina á meðgöngu sem „venjuleg“ óþægindi. En fyrir sumar konur getur það haft undirliggjandi og alvarlegri orsök.

Sem dæmi má nefna að verkir sem koma fram í efra hægra kvið geta verið merki um lifrarsjúkdóm, drepfæðingu eða HELLP heilkenni. HELLP er lífshættulegur fylgikvilli. Einkenni eru prótein í þvagi og háum blóðþrýstingi.

Leitaðu tafarlaust til læknis ef þú ert með skyndilega, mikinn verk í rifbeini og ert með eftirfarandi einkenni:

• sundl
• að sjá bletti eða fljóta í auganu
• blæðingar
• höfuðverkur
• ógleði og uppköst

Rifjaverkur og æxli

Ýmislegt bendir til þess að meðganga geti stuðlað að lifrarvöxt hjá konum sem eru með krabbamein eða eru í mikilli hættu á að fá lifur krabbamein. Ef þú ert með mikinn sársauka undir hægri rifbeini þínu getur læknirinn athugað hvort það sé merki um æxli. Æxli gæti þvingað lifur upp í rifbein.

Meðganga gerir blóðtappa einnig meiri, svo sumar konur eru í meiri hættu á blóðtappa. Þetta getur gerst í sjaldgæfu ástandi sem kallast Budd-Chiari heilkenni. Budd-Chiari getur haft áhrif á nýrun og lifur. Læknirinn ætti alltaf að athuga með verulegar verkir á rifbeini.

Að koma í veg fyrir verkir í rifbeini á meðgöngu

Ef fótur barns sem festist í líkamshlutum þínum veldur verkjum í rifbeini getur verið að þú hafir ekki heppni. En þú gætir verið í því skyni að koma í veg fyrir nokkra gráða af verkjum með rifbeini með því að vera virkur og æfa á meðgöngu. Báðir þessir munu hjálpa þér að vera þægilegir og koma í veg fyrir umfram þyngdaraukningu. Þetta getur stuðlað að sársaukanum.

Til að koma í veg fyrir myndun gallsteina, einbeittu þér að því að borða heilbrigt mataræði. Að borða fituríkt mataræði getur leitt til gallsteina.

Úrræði við verkjum í rifbeini

Ef þú ert með verkjum í rifbeini skaltu prófa eftirfarandi úrræði til að auðvelda óþægindi þín.

Heimsæktu chiropractor

Aðlögun getur hjálpað til við að tryggja að beinakerfið sé í réttri stöðu, sérstaklega þar sem álag á meðgöngu færir líkama þinn. Aðlögun getur einnig hjálpað barninu að setjast í lægri stöðu og taka smá þrýsting á rifbeinin.

Notaðu æfingarbolta

Þessir stórir æfingarboltar eru björgunaraðilar á meðgöngu, sérstaklega vegna verkja í rifbeini. Dreifðu sjálfan þig á bakið á boltanum og gerðu nokkrar veltivigt.

Verslaðu æfingarbolta.

Hreyfing

Það kann að virðast eins og það síðasta sem þú vilt gera, en að stunda væga hreyfingu, svo sem jóga með miklu teygjum, mun hjálpa til við að halda vöðvunum lausum. Það mun einnig hjálpa til við að halda bæði þér og barninu eins heilbrigðu og mögulegt er.

Næstu skref

Búast má við smá vægum verkjum á rifbeini á meðgöngu. En ef þú finnur fyrir miklum og skyndilegum verkjum í rifbeini eða kvið, vertu viss um að sjá lækninn þinn. Þeir þurfa að ganga úr skugga um að það sé ekki annað alvarlegt læknisfræðilegt ástand.