Áhættuþættir blóðsykursfalls þegar þú ert með sykursýki

Efni.

• 1. Aukinn aldur
• 2. Sleppa máltíðum
• 3. Óstöðug átamynstur
• 4. Þung æfing
• 5. Þyngdartap
• 6. Að taka beta-blokka
• 7. Notkun of oft á sama stungustað
• 8. Þunglyndislyf
• 9. Að drekka áfengi
• 10. Hugræn truflun
• 11. Undirliggjandi nýrnaskemmdir
• 12. Vanvirkur skjaldkirtill
• 13. Gastroparesis
• 14. Að vera með sykursýki í langan tíma
• 15. Meðganga
• Aðalatriðið

Þáttur af blóðsykurslækkun, einnig þekktur sem lágur blóðsykur, getur verið óþægilegur. Samhliða svima, hraðri hjartsláttartíðni, þokusýn, skjálfti, máttleysi og höfuðverk, gætirðu orðið ringlaður og átt í einbeitingarvanda.

Þess vegna er mikilvægt að meta áhættu þína fyrir blóðsykursfalli við sykursýki.

Þegar þú hefur greint áhættuþætti þína geturðu unnið með lækninum að þróun stefnu til að koma í veg fyrir að þættir gerist. Auk þess geturðu búið til áætlun til að meðhöndla þátt áður en hann verður alvarlegur.

Hér eru 15 atriði sem geta aukið hættuna á blóðsykurslækkun.

1. Aukinn aldur

Hættan á alvarlegri blóðsykurslækkun tvöfaldast u.þ.b. með hverjum áratug lífsins eftir 60 ára aldur. Þetta getur verið vegna þess að eldra fólk er í lyfjum.

2. Sleppa máltíðum

Ef þú ert með sykursýki getur sleppt máltíð komið í veg fyrir blóðsykursjafnvægi og valdið því að glúkósaþéttni lækkar of lágt. Að taka ákveðin sykursýkislyf án matar getur aukið mjög líkurnar á blóðsykursfalli.

Að sleppa máltíðum getur einnig valdið því að þú borðar meira af mat sem inniheldur mikið af hreinsuðum kolvetnum, sem er ekki gott fyrir fólk með sykursýki.

3. Óstöðug átamynstur

Að borða óreglulega allan daginn getur raskað jafnvægi milli blóðsykurs og sykursýkislyfja. Auk þess sýnir að fólk með reglulegar matarvenjur hefur minni hættu á blóðsykursfalli en þeir sem hafa óreglulegar matarvenjur.

4. Þung æfing

Þegar þú æfir notarðu glúkósann hraðar í blóðrásinni. Aukin hreyfing getur einnig aukið næmi þitt fyrir insúlíni. Að stunda mikla hreyfingu án þess að fylgjast með blóðsykursgildinu getur verið hættulegt.

Til að koma í veg fyrir blóðsykurslækkun meðan á æfingu stendur skaltu prófa blóðsykurinn fyrir, á meðan og eftir æfingu. Þú gætir þurft að borða snarl áður en þú byrjar á æfingunni. Eða þú þarft að fá þér snarl eða glúkósatöflu ef magn þitt er of lágt eftir æfingu.

Gættu þess að þekkja einkenni blóðsykurslækkunar meðan þú ert að æfa. Aðhafast til að meðhöndla það strax til að koma í veg fyrir fylgikvilla.

5. Þyngdartap

Þar sem offita eykur hættuna á sykursýki er stjórnun þyngdar mikilvægur þáttur í meðferð sykursýki. En að léttast of fljótt getur haft áhættu í för með sér ef þú tekur sykursýkislyf.

Að léttast getur gert þig næmari fyrir insúlíni. Þetta þýðir að þú þarft líklega að taka minna til að stjórna sykursýkinni.

Meðan á virku þyngdartapi stendur er mikilvægt að hitta lækninn þinn. Þú verður að ræða um að breyta skömmtum tiltekinna sykursýkislyfja til að koma í veg fyrir blóðsykursfall.

6. Að taka beta-blokka

Betablokkarar eru lyf sem meðhöndla háan blóðþrýsting og aðrar aðstæður. Þó að beta-hemlar auki ekki endilega hættuna á blóðsykursfalli, þá geta þeir gert það erfiðara að þekkja einkenni þáttar.

Sem dæmi má nefna að eitt fyrsta merki um blóðsykurslækkun er hraður hjartsláttur. En beta-blokkar hægja á hjartslætti þínum, svo þú munt ekki geta reitt þig á þetta merki.

Ef þú tekur beta-blokka verðurðu að kanna blóðsykursgildi oftar og borða stöðugt.

7. Notkun of oft á sama stungustað

Insúlín sem þú sprautar ítrekað á sama blettinn getur valdið fitu og örvef sem safnast fyrir undir yfirborði húðarinnar. Þetta er nefnt fituþrýstingur.

Fituþrýstingur getur haft áhrif á það hvernig líkaminn tekur upp insúlín. Ef þú heldur áfram að nota sama stungustað getur það valdið meiri hættu á blóðsykurslækkun sem og blóðsykurshækkun. Þess vegna skiptir sköpum að snúa stungustaðnum.

Hafðu í huga að mismunandi hlutar líkamans taka upp insúlín á mismunandi hátt. Til dæmis gleypir kviðurinn hraðast insúlín og síðan armurinn. Rassinn tekur upp insúlín á hægasta hraða.

8. Þunglyndislyf

Rannsókn á yfir 1.200 einstaklingum með sykursýki leiddi í ljós að notkun þunglyndislyfja var mjög tengd blóðsykursfalli. Þríhringlaga þunglyndislyf voru sterkari tengd hættunni á alvarlegu blóðsykursfalli en sértækir serótónín endurupptökuhemlar.

Rannsóknarhöfundarnir bentu á að þunglyndiseinkenni, eins og lystarleysi, gætu einnig stuðlað að meiri hættu á blóðsykurslækkun.

9. Að drekka áfengi

Að drekka áfengi getur valdið því að glúkósaþéttni lækkar yfir nótt. Áfengi framleiðsla glúkósa í lifur. Með bæði áfengis- og sykursýkilyf í kerfinu getur blóðsykurinn lækkað hratt.

Ef þú drekkur áfengi, mundu að borða máltíð eða snarl fyrir svefn. Vertu einnig varkár þegar þú fylgist með blóðsykursgildum daginn eftir.

10. Hugræn truflun

Fólk með sykursýki sem einnig býr við vitræna vanstarfsemi, heilabilun eða sjúkdóma eins og Alzheimer-sjúkdóm getur verið í meiri hættu á blóðsykursfalli.

Fólk sem býr við þessar aðstæður getur haft óreglulegt matarmynstur eða sleppt oft máltíðum. Að auki geta þeir óvart tekið rangan skammt af lyfjum sínum. Ef þú tekur of mikið getur það leitt til blóðsykursfalls.

11. Undirliggjandi nýrnaskemmdir

Nýrin gegna mikilvægu hlutverki við umbrot á insúlíni, endurupptaka glúkósa og fjarlægja lyf úr líkamanum. Af þessum sökum getur fólk með sykursýki og nýrnaskemmdir verið í meiri hættu á blóðsykursfalli.

12. Vanvirkur skjaldkirtill

Skjaldkirtillinn er kirtill sem losar hormón til að hjálpa líkama þínum að stjórna og nota orku. Skjaldvakabrestur, einnig kallaður vanvirkur skjaldkirtill, er þegar starfsemi skjaldkirtilsins hægist á og það framleiðir ekki nóg skjaldkirtilshormóna.

Fólk með sykursýki er í aukinni hættu á skjaldvakabresti. Með of lítið skjaldkirtilshormón getur efnaskipti hægt á þér. Vegna þessa sitja sykursýkislyfin eftir í líkamanum sem getur leitt til blóðsykursfalls.

13. Gastroparesis

Gastroparesis er truflun þar sem magainnihaldið tæmist of hægt. Talið er að ástandið hafi eitthvað með truflað taugaboð í maga að gera.

Þó að margir þættir geti valdið ástandinu, þar á meðal vírusar eða sýruflæði, getur það einnig stafað af sykursýki. Reyndar hafa konur með sykursýki meðferð við magabólgu.

Með magakveisu tekur líkaminn ekki við sér glúkósa með eðlilegum hraða. Ef þú tekur insúlín með máltíð svarar blóðsykursgildi ekki eins og þú búist við.

14. Að vera með sykursýki í langan tíma

Blóðsykursáhætta eykst einnig hjá fólki með lengri sögu um sykursýki. Þetta getur verið vegna þess að taka insúlínmeðferð í lengri tíma.

15. Meðganga

Meðganga hefur í för með sér mikla breytingu á hormónum. Konur með sykursýki geta fengið dýfu í blóðsykursgildi fyrstu 20 vikur meðgöngu. Að taka venjulegan insúlínskammt getur orðið of mikill.

Ef þú ert barnshafandi skaltu ræða við lækninn þinn um að minnka insúlínskammtinn til að forðast blóðsykurslækkun.

Aðalatriðið

Ef þú hefur einhvern af ofangreindum áhættuþáttum skaltu ræða við lækninn eða innkirtlasérfræðing til að þróa leikáætlun til að koma í veg fyrir blóðsykursfall.

Þó að þú getir hugsanlega ekki komið í veg fyrir alla blóðsykursfalla, þá geta eftirfarandi ráð hjálpað, allt eftir áhættu þinni:

• Reyndu að sleppa ekki máltíðum.
• Skiptu um insúlín sprautustað oft.
• Spurðu lækninn hvernig önnur lyf, sérstaklega þunglyndislyf eða beta-hemlar, geti haft áhrif á áhættu þína.
• Fylgstu vel með blóðsykrinum þegar þú æfir.
• Ef þú drekkur áfengi skaltu borða snarl.
• Prófaðu fyrir skjaldvakabrest.
• Þegar þú léttist skaltu spyrja lækninn hvort þú ættir að aðlaga skammta sykursýkislyfjanna.

Ef þú finnur fyrir blóðsykursfalli mun það borða skjótvirk kolvetni, eins og hörð nammi eða appelsínusafi, að hækka blóðsykursgildi þitt. Þú ættir einnig að leita til læknis ef þú færð væga til miðlungs mikla blóðsykursfalli nokkrum sinnum í viku.