Hvernig hlaup hjálpaði einni konu að verða edrú

Efni.

• Umsögn fyrir

Líf mitt leit oft fullkomið út að utan, en sannleikurinn er sá að ég hef átt í vandræðum með áfengi í mörg ár.Í menntaskóla hafði ég það orð á mér að vera „helgarkappi“ þar sem ég mætti ​​alltaf til alls og fékk frábærar einkunnir, en þegar helgin rann upp djammaði ég eins og það væri síðasti dagurinn minn á jörðinni. Það sama gerðist í háskólanum þar sem ég var með fullt af kennslustundum, vann tvö störf og útskrifaðist með 4,0 GPA-en eyddi flestum nætur úti að drekka þar til sólin kom upp.

Það fyndna er að ég var það alltaf hrósað fyrir að geta dregið þann lífsstíl af. En að lokum náði það mér. Eftir útskrift hafði áfengisfíkn mín farið svo úr böndunum að ég gat ekki haldið vinnu lengur því ég var veik allan tímann og var ekki að mæta í vinnuna. (Tengt: 8 merki um að þú drekkur of mikið áfengi)

Þegar ég varð 22 ára var ég atvinnulaus og bjó hjá foreldrum mínum. Það var þegar ég loksins byrjaði að sætta mig við að ég væri í raun fíkill og þyrfti hjálp. Foreldrar mínir voru þeir fyrstu til að hvetja mig til að fara í meðferð og leita meðferðar-en á meðan ég gerði það sem þeir sögðu og tók smá skref, virtist ekkert festast. Ég fór aftur og aftur á byrjunarreit.

Næstu tvö ár voru meira af því sama. Það er allt þokukennt fyrir mér-ég eyddi mörgum morgnum í að vakna án þess að vita hvar ég var. Andleg heilsa mín var í sögulegu lágmarki og að lokum komst það á þann stað að ég hafði misst lífsviljan. Ég var alvarlega þunglynd og sjálfstraustið var gjörsamlega rofið. Mér leið eins og ég hefði eyðilagt líf mitt og eyðilagt allar horfur (persónulegar eða faglegar) til framtíðar. Líkamleg heilsa mín stuðlaði einnig að því hugarfari, sérstaklega með tilliti til þess að ég hafði þyngst um 55 kíló á tveimur árum og komið þyngd minni í 200.

Í mínum huga hafði ég slegið botn. Áfengi hafði slegið mig svo illa bæði líkamlega og tilfinningalega að ég vissi að ef ég fengi ekki hjálp núna, þá væri það í raun of seint. Svo ég skoðaði mig í endurhæfingu og var tilbúinn að gera allt sem þeir sögðu mér svo ég gæti orðið betri.

Þó að ég hefði farið í endurhæfingu sex sinnum áður, þá var þessi tími öðruvísi. Í fyrsta skipti var ég fús til að hlusta og var opinn fyrir hugmyndinni um edrúmennsku. Meira um vert, í fyrsta skipti nokkurn tíma var ég til í að vera hluti af 12 þrepa bataáætlun sem tryggði langtíma árangur. Svo, eftir að hafa verið í legudeild í tvær vikur, var ég aftur kominn út í raunveruleikann að fara í göngudeildaráætlun auk AA.

Svo þarna var ég 25 ára að reyna að vera edrú og hætta að reykja. Þó ég hefði allan þennan ásetning til að halda áfram með líf mitt, var það hellingur allt í einu. Mér fór að líða ofboðslega, sem fékk mig til að átta mig á því að ég þyrfti eitthvað til að halda mér uppteknum. Þess vegna ákvað ég að fara í ræktina.

Það sem ég ætlaði mér var hlaupabrettið því það virtist auðvelt og ég hafði heyrt að hlaup hjálpi til við að draga úr reykingarhvötinni. Að lokum fór ég að átta mig á því hvað mér fannst gaman. Ég byrjaði að bæta heilsuna aftur, léttast alla þá þyngd sem ég hafði bætt á mig. Meira um vert, þó veitti mér hugarástand. Ég fann að ég notaði tímann í að hlaupa til að ná mér og koma höfðinu beint. (Tengt: 11 ástæður fyrir því að hlaupa er virkilega gott fyrir þig)

Þegar ég var í tvo mánuði byrjaði ég að skrá mig í 5K staðbundna. Þegar ég hafði nokkra undir belti byrjaði ég að vinna í átt að fyrsta hálfmaraþoni mínu, sem ég hljóp í New Hampshire í október 2015. Ég hafði svo mikla tilfinningu fyrir árangri á eftir að ég hugsaði ekki einu sinni tvisvar áður en ég skráði mig í mitt fyrsta maraþon árið eftir.

Eftir æfingar í 18 vikur hljóp ég Rock 'n' Roll Marathon í Washington, DC, árið 2016. Jafnvel þó ég byrjaði of hratt og væri að rista brauð um mílu 18, þá kláraði ég engu að síður því það var engin leið að ég ætlaði að láta allt þjálfun mín fer til spillis. Á því augnabliki áttaði ég mig líka á því að það var styrkur innra með mér sem ég vissi ekki að ég hefði. Þetta maraþon var eitthvað sem ég hafði verið ómeðvitað að vinna í mjög langan tíma og ég vildi standa undir mínum eigin væntingum. Og þegar ég gerði það, áttaði ég mig á því að ég gæti gert allt sem ég ætlaði mér.

Svo á þessu ári kom tækifæri til að hlaupa TCS New York City maraþonið inn í myndina í formi Clean Start herferðar PowerBar. Hugmyndin var að leggja fram ritgerð þar sem útskýrt er hvers vegna mér fannst ég eiga skilið hreina byrjun fyrir tækifæri til að hlaupa hlaupið. Ég byrjaði að skrifa og útskýrði hvernig hlaup hjálpaði mér að finna tilgang minn aftur, hvernig það hjálpaði mér að yfirstíga erfiðustu hindrunina í lífi mínu: fíkn mína. Ég deildi því að ef ég fengi tækifæri til að hlaupa þetta mót gæti ég sýnt öðru fólki, öðrum alkóhólista, það er hægt að sigrast á fíkn, sama hvað það er, og að það er mögulegt að fá líf þitt aftur og byrja upp á nýtt. (Tengt: Hlaup hjálpaði mér að lokum að berja þunglyndi mitt eftir fæðingu)

Mér til undrunar var ég valinn einn af 16 aðilum til að vera í liði PowerBar og ég hljóp keppnina í ár. Það var án efa best kapp lífs míns bæði líkamlega og tilfinningalega, en það fór ekki alveg eins og ætlað var. Ég hafði verið með kálfa og fótleggi í aðdraganda hlaupsins, svo ég var kvíðin fyrir því hvernig hlutirnir gengu. Ég bjóst við að eiga tvo vini sem voru að ferðast með mér, en þeir höfðu báðir vinnuskyldur á síðustu stundu sem urðu til þess að ég ferðaðist einn og bætti taugarnar í mér.

Á keppnisdegi fann ég mig glottandi frá eyra til eyra alla leið niður fjórðu breiðgötuna. Að vera svo skýr, einbeittur og geta notið mannfjöldans var gjöf. Eitt af því sem er mest krefjandi varðandi vímuefnaneyslu er að geta ekki fylgst með; að geta ekki náð markmiðum sem þú hefur sett þér. Það er eyðileggjandi sjálfsálit. En þennan dag náði ég því sem ég ætlaði mér að gera við minna en fullkomnar aðstæður og ég er svo ánægður að hafa fengið tækifæri. (Tengt: Hlaup hjálpaði mér að sigrast á fíkn minni við kókaín)

Í dag heldur hlaupið mér virkum og einbeittum mér að því að vera edrú. Það er blessun að vita að ég er heilbrigð og geri hluti sem ég hélt aldrei að ég gæti. Og þegar mér líður andlega veikburða (fréttaflampi: ég er mannlegur og á ennþá þessar stundir) þá veit ég að ég get bara farið í hlaupaskóna og farið í langan tíma. Hvort sem mig langar í það eða ekki, þá veit ég að það að komast út og anda að mér fersku lofti mun alltaf minna mig á hversu fallegt það er að vera edrú, að vera á lífi, að geta hlaupið.

Umsögn fyrir