Við hverju er að búast af kynlífi eftir fæðingu

Efni.

• Hversu lengi þarftu að bíða?
• Hvernig hefur fæðing áhrif á kynlíf?
• Hversu fljótt geturðu orðið þunguð?
• Er óhætt að verða ólétt aftur fyrsta árið?
• Er blæðing við kynlíf eðlileg eftir fæðingu?
• Áhrif meðgöngu og fæðingu á kynhvöt
• Ábendingar um heilbrigt kynlíf með maka þínum eftir meðgöngu
• Takeaway

Hversu lengi þarftu að bíða?

Meðganga og fæðing breytir miklu um líkama þinn, sem og kynlíf þitt.

Hormónabreytingar eftir afhendingu geta gert leggangavef þynnri og næmari. Leggöngin, legið og leghálsinn verða að „fara aftur“ í eðlilega stærð líka. Og ef þú ert með barn á brjósti getur það dregið úr kynhvöt.

Í stuttu máli þarf líkami þinn smá frí eftir fæðingu.

Það er engin endanleg tímalína sem segir hversu lengi þú ættir að bíða eftir kynlífi eftir fæðingu. Hins vegar mæla flestir læknar með því að konur bíði í fjórar til sex vikur eftir leggöng.

Eftir að læknirinn hefur gefið þér alla grein fyrir því að halda áfram kynlífsstarfsemi gætirðu samt þurft að taka hlutunum hægt. Mundu: Auk líkamlegs bata verður þú einnig að aðlagast nýjum fjölskyldumeðlim, minni svefni og breytingu á venjulegum venjum þínum.

Þú gætir líka þurft að bíða lengur ef þú ert með perineal tár eða episiotomy. Episiotomy er skurðaðgerð til að breikka leggöngin. Að snúa aftur til kynlífs of fljótt getur aukið hættuna á fylgikvillum, svo sem blæðingu eftir fæðingu og legsýkingu.

Lestu áfram til að uppgötva meira um áhrif meðgöngu og fæðingar á kynlíf og hvernig á að eiga heilbrigt og fullnægjandi kynlíf eftir barnið.

Hvernig hefur fæðing áhrif á kynlíf?

Kynlíf eftir fæðingu mun líða öðruvísi. Ein lítil rannsókn frá 2005 leiddi í ljós að 83 prósent kvenna fundu fyrir kynferðislegum vandamálum fyrstu þrjá mánuðina eftir fyrstu fæðingu þeirra.

Þessi tala heldur þó áfram að lækka eftir því sem mánuðum liðnum eftir meðgöngu fjölgar.

Algengustu vandamálin með kynlíf eftir fæðingu eru meðal annars:

• legþurrkur
• þunnur leggvefur
• tap á teygju í leggöngum
• perineal tár eða episiotomy
• blæðingar
• sársauki
• „Lausir“ vöðvar
• eymsli
• þreyta
• lítil kynhvöt

Hormónar gegna stóru hlutverki í bata eftir afhendingu og aftur til eðlilegrar kynferðislegrar virkni.

Dagana strax eftir fæðingu lækkar estrógen niður fyrir þungun. Ef þú ert með barn á brjósti gæti estrógenmagn lækkað undir stigum fyrir meðgöngu. Estrógen hjálpar til við að veita náttúrulega smurningu í leggöngum, þannig að lágt magn hormóns eykur líkurnar á þurru í leggöngum.

Þurr vefur getur leitt til ertingar, jafnvel blæðinga, við kynlíf. Þetta eykur líkur á smiti.

Fæðing í leggöngum getur teygt vöðva í leggöngum tímabundið. Þessir vöðvar þurfa tíma til að endurheimta styrk sinn og stöðugleika.

Ef þú fékkst í perineal tár eða episiotomy meðan á fæðingu stendur í leggöngum gætirðu fengið lengri bata. Að stunda kynlíf of fljótt getur aukið hættuna á sýkingu.

Fæðing með keisaraskurði getur einnig haft áhrif á leggöngutilfinningu. Sömu hormónavandamál geta gert vefi leggöngunnar þurran og þunnan og hugsanlega leitt til sársaukafulls kynlífs.

Að auki munt þú vera að jafna þig eftir kviðarholsaðgerðir, svo þú vilt ganga úr skugga um að skurðstaðurinn hafi gróið rétt áður en þú heldur aftur kynlífi.

Hversu fljótt geturðu orðið þunguð?

Þú getur orðið ólétt fljótt eftir fæðingu barns. Einn fann að fyrsta egglosið hjá konum sem ekki höfðu barn á brjósti er um það bil sex vikur. Sumar konur höfðu egglos jafnvel fyrr.

Ef þú ert með barn á brjósti getur hormónaávinningur hjúkrunar virkað sem „náttúrulegt“ getnaðarvarnir fyrstu fjóra til sex mánuðina eftir fæðingu. Brjóstagjöf getur verið árangursríkt sem getnaðarvarnir hjá konum sem:

• eru innan við sex mánuði eftir fæðingu
• enn með barn á brjósti
• eru ekki farnir að tíða

Hins vegar, aðeins um það hverjir nota þessa mjólkursjúkdómsaðferð (LAM) eða brjóstagjöf sem getnaðarvarnir, gera það í raun rétt. Það eykur hættuna á meðgöngu.

Ef þú ætlar að stunda kynlíf eftir meðgöngu en vilt ekki hætta á öðru barni svo fljótt skaltu ráðleggja að nota áreiðanlega getnaðarvarnir.

Hindrunaraðferð, svo sem smokkur, gæti verið gott að nota í fyrstu. Einnig er hægt að nota ígræðslu eða lykkju. Hins vegar geta hormónakostir haft áhrif á brjóstagjöf og geta einnig haft ákveðna áhættu, svo sem aukna hættu á blóðtappa.

Talaðu við lækninn þinn um réttan valkost fyrir þig.

Er óhætt að verða ólétt aftur fyrsta árið?

Að verða þunguð of fljótt eftir eina meðgöngu getur valdið þér aukinni hættu á ótímabæra fæðingu eða fæðingargalla.

Heilbrigðisstarfsmenn hvetja konur til að rýma meðgöngu. Skrifstofa heilsu kvenna mælir með að bíða í að minnsta kosti 12 mánuði á milli hverrar meðgöngu. Og March of Dimes mælir með því að bíða í 18 mánuði.

Ef þú ert að hugsa um annað barn skaltu tala við heilbrigðisstarfsmann þinn. Þeir munu þekkja heilsusögu þína best og bjóða upp á persónulegri ráðleggingar.

Er blæðing við kynlíf eðlileg eftir fæðingu?

Vikurnar strax eftir fæðingu muntu líklega upplifa reglulega blæðingu þegar legið grær. Kynlíf getur valdið blóðmissi til viðbótar.

Sömuleiðis leggöngin geta verið þurrari og næmari fyrstu vikurnar eftir fæðingu. Þetta gerir vöðvana þynnri sem getur leitt til rifna eða meiðsla. Leggöngin geta jafnvel orðið bólgin og þrútin. Í þessum tilfellum eru blæðingar ekki óalgengar.

Ef blæðing við kynlíf hættir ekki innan fjögurra til sex vikna eða hún versnar skaltu leita til læknisins. Þú gætir fengið tár eða ertingu sem þarfnast meðferðar áður en þú byrjar að hafa samfarir aftur.

Áhrif meðgöngu og fæðingu á kynhvöt

Hormónin estrógen og prógesterón eru mikilvæg fyrir heilbrigðan þroska barnsins á meðgöngu. Þeir eru líka mjög mikilvægir fyrir kynhvöt þína.

Stig þessara hormóna er ótrúlega hátt á meðgöngu. Þegar barnið hefur fæðst lækkar það verulega, aftur á stig fyrir meðgöngu.

Það þýðir að þú finnur ekki fyrir neinni kynferðislegri löngun í nokkrar vikur. En þú ættir að bíða í fjórar til sex vikur hvort eð er, þar sem líkami þinn jafnar sig.

Eftir að læknirinn hefur gefið þér allan möguleika á að hefja kynlífsathafnir aftur, gætir þú ákveðið að bíða lengur áður en þú endurlífgar kynlíf þitt. Ein rannsókn leiddi í ljós að 89 prósent kvenna höfðu hafið kynlíf á ný innan sex mánaða frá fæðingu.

Ef þú ert með barn á brjósti getur það tekið lengri tíma fyrir kynhvötina að snúa aftur en fyrir konur sem ekki eru með barn á brjósti. Það er vegna þess að brjóstagjöf heldur estrógenmagni lágt.

Östrógenuppbót er hugfallast ef þú ert með barn á brjósti vegna þess að það getur haft áhrif á mjólkurframleiðslu.

Þegar þú skiptir um hormónabreytingar með þreytu þess að vera foreldri nýfædds finnst þér og maka þínum ekki eins og nánd sé jafnvel í bókunum.

Þegar líkaminn aðlagast nýju eðlilegu ástandi eða þegar þú hættir að hafa barn á brjósti munu hormónin byrja að vinna aftur og kynhvöt þín ætti að snúa aftur.

Ábendingar um heilbrigt kynlíf með maka þínum eftir meðgöngu

Þú getur haft heilbrigt, fullnægjandi kynlíf eftir meðgöngu. Þessi ráð geta hjálpað:

• Taktu því rólega. Fyrstu vikurnar eftir að þú hefur verið hreinsaður fyrir kynlíf gæti líkami þinn ekki verið tilbúinn að hoppa aftur til athafna fyrir meðgöngu. Taktu hlutina einn dag í einu. Prófaðu náinn verkefni til að hita upp kynlíf aftur, svo sem nudd.
• Auka forleik. Gefðu leggöngum þínum tíma til að framleiða eigin náttúrulega smurningu. Teygðu út forleikinn, prófaðu gagnkvæma sjálfsfróun eða taktu þátt í annarri starfsemi áður en kynþokkafullt kynlíf fer fram.
• Notaðu smurefni. Þú gætir þurft smá hjálp við smurningu þegar hormónin þín aðlagast. Leitaðu að valkosti sem byggir á vatni. Smurolíur sem byggja á olíu geta skemmt smokka og ertað viðkvæman vef.
• Æfðu kegels. Kegel æfingar hjálpa til við að endurbyggja grindarbotnsvöðva. Þetta getur hjálpað við algeng vandamál eftir afhendingu, eins og þvagleka. Að æfa vöðvana getur einnig hjálpað þér að ná styrk og tilfinningu í leggöngum þínum. Byggðu upp þol þitt með því að gera lengri tíma.
• Gefðu þér tíma fyrir kynlíf. Með nýtt barn í húsinu hefur þú og félagi þinn kannski ekki mikinn tíma fyrir sjálfsprottni. Settu tíma í dagatölin til að vera saman. Með þessum hætti verðurðu ekki flýttur eða kvíðinn.
• Talaðu við maka þinn. Kynlíf eftir fæðingu er öðruvísi, ekki slæmt. Mismunandi getur verið skemmtilegt og spennandi, en þú ættir að halda opnum viðræðum við maka þinn um hvað líður vel og hvað ekki. Þetta mun hjálpa þér að njóta kynlífs aftur og ganga úr skugga um að þú finnir ekki fyrir óþarfa sársauka.

Takeaway

Meðganga leiðir til mikilla líkamlegra breytinga á líkama þínum. Þess vegna er mikilvægt að gefa sér fjórar til sex vikur eftir fæðingu áður en þú hefur kynlíf aftur.

Á batatímabilinu þínu mun legið minnka, hormónin fara aftur í stig fyrir meðgöngu og vöðvarnir öðlast styrk og stöðugleika aftur.

Eftir að læknirinn hefur fengið leyfi fyrir þig, vertu viss um að taka þér tíma til að snúa aftur til samfarar.

Ef þú finnur fyrir verkjum eða einkennum sem eru viðvarandi skaltu ræða við lækninn. Sársaukafullt kynlíf getur verið merki um aðrar aðstæður sem ekki tengjast bata á meðgöngu.