Shepherd’s tösku: ávinningur, skammtur, aukaverkanir og fleira

Efni.

• Hvað er hirðatösku?
• Hagur og notkun
• Blæðingar eftir fæðingu
• Tíðablæðingar
• Aukaverkanir og varúðarráðstafanir
• Skammtar og hvernig á að taka og búa til
• Hvernig á að búa til hirðatöskuveig
• Hvernig á að búa til hirðatösku
• Stöðvun og afturköllun
• Ofskömmtun
• Milliverkanir
• Geymsla og meðhöndlun
• Meðganga og brjóstagjöf
• Notkun í tilteknum stofnum
• Valkostir

Hvað er hirðatösku?

Shepherd's tösku, eða Capsella bursa-pastoris, er blómstrandi planta í sinnepsfjölskyldunni.

Það vex um allan heim og er ein algengasta villiblóm jarðarinnar. Nafn þess kemur frá litlum þríhyrndum ávöxtum sem líkjast tösku, en það er einnig þekkt sem eftirfarandi:

• blind illgresi
• cocowort
• dömutösku
• móðurhjarta
• hirðarhjarta
• Jakobs illgresið
• nornapoka

Í nútímalegum fæðubótarefnum og hefðbundnum lækningum eru stilkar, lauf og blóm plöntunnar notuð til að hjálpa sársheilun og bæta blæðingarskilyrði, þar með talin tíðablæðingar og blóðrásar- og hjartasjúkdóma. Hins vegar styðja litlar sannanir þessa notkun.

Þú getur keypt hirðatösku þurrkað eða fundið fæðubótarefni í fljótandi þykkni, hylki eða töfluformi.

Hagur og notkun

Það er auðvelt að finna fullyrðingar á netinu um tugi ásakaðra ávinnings þessarar plöntu, þar á meðal lækkun blóðþrýstings, aðstoð við blæðingar í nefi, stuðlað að lækningu sára og örvandi samdrætti í legi.

Að því sögðu skortir nýleg gögn og mikið af rannsóknum á jurtinni voru gerðar í dagsettum dýrarannsóknum.

Sterkasta nýleg sönnunargögn fyrir hirðatösku eru fyrir notkun þess til að meðhöndla of miklar blæðingar, en frekari rannsókna er þörf til að skilja betur og staðfesta þessi áhrif.

Blæðingar eftir fæðingu

Tösku Shepherd getur hjálpað til við blæðingu eftir fæðingu eða blæðingu eftir fæðingu.

Rannsókn á 100 konum með blæðingu eftir fæðingu leiddi í ljós að oxýtósínhormónið dró úr blæðingum í einum hópi. En annar hópur sem tók bæði oxýtósín og 10 dropa af hirðatösku fann fyrir marktækt meiri lækkun ().

Tíðablæðingar

Tösku Shepherd getur einnig hjálpað til við miklar blæðingar sem tengjast tíðahringnum.

Rannsókn á 84 konum leiddi í ljós að þeir sem tóku 1.000 mg af bólgueyðandi lyfi mefenamínsýru ásamt hirðatösku daglega allan tíðahringinn upplifðu marktækt minni tíðablæðingar en þeir sem aðeins tóku mefenamínsýru ().

Aukaverkanir og varúðarráðstafanir

Aukaverkanir smalatösku - hvort sem þú tekur það í te, veig eða pilluformi - eru (3):

• syfja
• andstuttur
• stækkun nemenda

Þessar aukaverkanir hafa þó aðeins komið fram í dýrarannsóknum. Það vantar rannsóknir á mönnum varðandi öryggi og verkun jurtarinnar, þannig að þú gætir fundið fyrir aukaverkunum sem ekki eru taldar upp hér.

Skammtar og hvernig á að taka og búa til

Vegna skorts á sönnunargögnum eru engar tiltækar leiðbeiningar um viðeigandi skammta fyrir hirðatösku.

Til að vera öruggur, ættir þú aðeins að taka ráðlagðan skammt á viðbótarumbúðir þínar.

Hvernig á að búa til hirðatöskuveig

Það sem þú þarft:

• ferskt hirðatöskujurt
• vodka
• þekjuðu múrarkrukku
• kaffisíu
• bláa eða brúna glerkassa

Skref:

1. Fylltu múrarkrukkuna með hreinum, ferskum hirðarpoka og hyljið hana alveg með vodka.
2. Lokaðu krukkunni og geymdu hana á köldum og dimmum stað í 30 daga. Hristu það einu sinni á nokkra daga.
3. Notaðu kaffisíu til að sía vökvann í glerkrukkuna og farga plöntunni.
4. Geymdu það á dimmum og köldum stað og notaðu það í stað hirðatöskuútdráttarins. Til að tryggja öryggi þitt skaltu ekki fara yfir meira en um það bil 1 tsk (5 ml) á dag - venjulegi dagskammturinn af hirðatösku hirðanna.

Ef þú ert viðkvæmur fyrir áfengi eða situr hjá, getur það verið betri kostur en þessi veig að velja hirðatösku eða forbúið hirðatösku.

Hvernig á að búa til hirðatösku

Það sem þú þarft:

• þurrkað smalatösku
• te bolta
• mál
• sjóðandi vatn
• sætuefni, rjómi (valfrjálst)

Skref:

1. Fylltu tebollu með 3-4 teskeiðum (um það bil 6-8 grömm) af þurrkuðum hirðatösku og settu í mál. Fylltu krúsina með sjóðandi vatni.
2. Brattið það í 2-5 mínútur, allt eftir því hversu sterkt þú vilt hafa teið þitt.
3. Bættu við sætuefni, rjóma eða báðum áður en þú drekkur te, ef þess er óskað.

Í ljósi þess að það eru litlar vísbendingar sem styðja notkun tösku hirðar er óþarfi að drekka meira en 1-2 bolla af teinu daglega.

Stöðvun og afturköllun

Engir fylgikvillar eða fráhvarfseinkenni virðast vera að stöðva tösku hirðar skyndilega.

Hins vegar skortir fyrirliggjandi vísbendingar um jurtina, svo þessi áhrif hafa einfaldlega ekki verið könnuð ennþá.

Ofskömmtun

Tösku Shepherd getur haft í för með sér ofskömmtun, þó að það sé sjaldgæft og hefur aðeins komið fram hjá dýrum hingað til.

Hjá rottum einkennast skammtíma eituráhrif jurtarinnar af róandi áhrif, stækkun pupils, lömun í útlimum, öndunarerfiðleikum og dauða (3).

Magnið sem olli ofskömmtun hjá þessum rottum var óvenju hátt og gefið með inndælingu, svo það væri líklega erfitt - en fræðilega ekki ómögulegt - fyrir mann að ofskömmta af jurtinni.

Milliverkanir

Tösku Shepherd getur haft samskipti við margs konar lyf. Ef þú tekur eitthvað af eftirfarandi lyfjum skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú tekur þau (3):

• Blóðþynningarlyf. Tösku Shepherd getur aukið blóðstorknun, sem getur truflað blóðþynningarlyf og aukið hættu á alvarlegum fylgikvillum.
• Skjaldkirtilslyf. Jurtin getur bælt starfsemi skjaldkirtils og getur truflað skjaldkirtilslyf.
• Róandi lyf eða svefnlyf. Tösku Shepherd getur haft róandi áhrif, sem geta verið hættuleg í sambandi við róandi lyf eða svefnlyf.

Geymsla og meðhöndlun

Fljótandi þykkni af hirðatösku ætti að selja og geyma í bláum eða gulbrúnum glerflöskum til að koma í veg fyrir niðurbrot vegna útsetningar fyrir ljósi.

Allar tegundir jurtarinnar - vökvi, pillur eða þurrkaðar - geymast best á köldum og dimmum stað eins og búri þínu.

Mörg fæðubótarefni renna ekki út í eitt ár eða meira eftir að þau voru framleidd og þeim á að farga eftir þennan tíma.

Veski þurrkaðs hirðar endist fræðilega endalaust en fargaðu því ef þú sérð raka eða sýnilegt myglu inni í umbúðunum.

Meðganga og brjóstagjöf

Vegna möguleika þess til að hafa áhrif á tíðahring þinn eða framkalla snemma fæðingu, ættir þú að forðast fjárpyngju meðan þú ert barnshafandi (3).

Það eru takmarkaðar vísbendingar um að tösku smalans geti komið óreglulegum tíðahring í eðlilegt horf. Hins vegar, vegna þess að svo lítið er vitað um viðbótina, ættir þú að villast við hliðina á varúð og forðast það meðan þú ert að reyna að verða þunguð.

Engar vísbendingar eru um notkun og öryggi jurtarinnar meðan á brjóstagjöf stendur, svo að vera varkár ættirðu að forðast það.

Notkun í tilteknum stofnum

Vegna þess að tösku hirðar getur haft áhrif á blóð þitt og blóðrás er best að forðast það ef þú tekur blóðþynningarlyf eða ert með blóðrásartruflanir (3).

Þú ættir einnig að forðast það ef þú ert með skjaldkirtilsvandamál, þar sem það getur haft áhrif á starfsemi skjaldkirtils (3).

Að auki, forðastu jurtina ef þú ert með nýrnasteina, þar sem hún inniheldur oxalöt sem geta versnað þetta ástand (3).

Í ljósi lítillar hættu á ofskömmtun ættu fólk með nýrnasjúkdóm að ráðfæra sig við lækninn áður en hann notar hirðatösku. Ekki er vitað hvort það getur safnast fyrir hjá þeim sem eru með nýrnaskemmdir.

Ennfremur skaltu ekki gefa börnum eða unglingum það nema heilbrigðisstarfsmaður hafi ráðlagt þér að gera það.

Að lokum skaltu hætta að taka jurtina 2 vikum fyrir aðgerð til að tryggja að hún trufli ekki náttúrulega blóðstorknunarmöguleika líkamans.

Valkostir

Sumir valkostir geta veitt svipaða ávinning og tösku hirðanna, þar á meðal dömukápa og vallhumall. Samt, eins og er með hirðatösku, eru rannsóknir á þessum fæðubótarefnum takmarkaðar.

Lady's mantel er blómstrandi planta sem getur stuðlað að sársheilun. Það eru nokkrar fullyrðingar um að það geti einnig hjálpað til við að draga úr óeðlilega miklum tíðablæðingum. Sem sagt, sterkar vísbendingar sem styðja þessa notkun eru takmarkaðar ().

Yarrow er önnur blómplanta sem getur hjálpað til við lækningu sára og tíðablæðingar. Hins vegar er þörf á meiri rannsóknum til að skilja betur ávinninginn af vallhumall (()).

Með hliðsjón af svipuðum áhrifum er hirðatösku oft parað við þessi tvö fæðubótarefni í tei eða veigum.