Höfundur: Eugene Taylor
Sköpunardag: 13 Ágúst 2021
Uppfærsludagsetning: 3 Júlí 2025
Anonim
10 MINUTE ENERGY BOOSTING STRETCH | FULL SEQUENCE | Shona Vertue
Myndband: 10 MINUTE ENERGY BOOSTING STRETCH | FULL SEQUENCE | Shona Vertue

Shona Vertue er ástralskur einkaþjálfari og jógakennari með yfir 300K fylgjendur á Instagram og þriðju vinsælustu jógastöðina í Bretlandi á YouTube. Aðferð Vertue, þróuð á áratug kennslunnar, sameinar vegna mótstöðuþjálfun og hjartalínurit með ævilöngum ást sinni af jóga og leggur jafn mikla áherslu á hvíld og bata eins og klukkustundir í líkamsræktarstöðinni í leit að líkamsrækt.

„Besta ráðið sem ég get gefið til að hjálpa þér að halda þér á réttan kjöl er að þú ættir að stefna að því að fylgja edrúmennsku þínu með öðru heilbrigðara - og mögulega virkara - áhugamáli. Þetta gæti verið að ganga í gönguhóp eða taka upp dansnám. Hvað sem það er, þá vilt þú eitthvað sem heldur heilanum og líkamanum uppteknum á fyrsta stigi [að draga úr eða hætta. “

Mælt Með Af Okkur

Sæt kartöflumjöl: til hvers það er og hvernig á að nota það

Sæt kartöflumjöl: til hvers það er og hvernig á að nota það

ætar kartöflumjöl, einnig kölluð duftformuð æt kartafla, er hægt að nota em kolvetni gjafa með lága til miðlung ykur tuðul, em þ&...
Hvernig á að fá styð og hvernig á að forðast

Hvernig á að fá styð og hvernig á að forðast

tye or aka t ofta t af bakteríu em er náttúrulega til taðar í líkamanum og vegna einhverra breytinga á ónæmi kerfinu, er eftir umfram það em vel...