Ættir þú að skipta yfir í prótíótísk eða probiotic tannkrem?
Efni.
Á þessum tímapunkti eru það gamlar fréttir að probiotics hafi hugsanlega heilsufarslegan ávinning.Líklegt er að þú sért þegar að borða þá, drekka þá, taka þá, nota þá staðbundið eða allt ofangreint. Ef þú vilt taka það skrefinu lengra geturðu líka byrjað að bursta tennurnar með þeim. Jamm, prebiotic og probiotic tannkrem er hlutur. Haltu áfram að lesa áður en þú rekur upp augun eða byrjar.
Þegar þú heyrir „probiotics“ hugsarðu líklega um heilsu þarmanna. Það er vegna þess að áhrif sem probiotics hafa á þarmabakteríur einstaklings og almenna heilsu hafa verið mikið rannsökuð. Rétt eins og með örveru þarmanna er gagnlegt að halda húðinni og örverum í leggöngum í jafnvægi. Ditto með munninum. Rétt eins og aðrar örverur þínar, er það heimili fyrir margs konar pöddur. Í nýlegri endurskoðun var bent á rannsóknir sem hafa tengt ástand örverunnar í munni við almenna heilsu. Rannsóknir hafa tengt ójafnvægi munnbaktería við munnsjúkdóma eins og holrúm og munnkrabbamein, en einnig við sykursýki, ónæmiskerfissjúkdóma og óhagstæðar meðgöngur. (Lestu meira: 5 leiðir sem tennurnar þínar geta haft áhrif á heilsuna þína) Þessi tillaga um að þú ættir líka að halda munnbakteríum í jafnvægi hefur leitt til þróunar á prebiotic og probiotic tannkrem.
Við skulum taka afrit af sekúndu og fá okkur hressingu. Prolífverur eru lifandi bakteríur sem hafa verið tengdar ýmsum heilsufarslegum ávinningi, og fyrirlíftækni eru ómeltanlegar trefjar sem í grundvallaratriðum virka sem áburður fyrir probiotics. Fólk smellir á probiotics til að stuðla að heilbrigðum þarmabakteríum, svo þessi nýju tannkrem eru ætluð til að þjóna svipuðum tilgangi. Þegar þú borðar mikið af sykruðum mat og hreinsuðum kolvetnum, þá taka bakteríurnar í munninum á sig neikvæða eiginleika og valda rotnun. Í stað þess að drepa bakteríur eins og hefðbundið tannkrem, er fyrirfram- og probiotic tannkrem miðað að því að koma í veg fyrir að slæmar bakteríur valdi eyðileggingu. (Tengd: Þú þarft að afeitra munninn og tennurnar - svona er það)
"Rannsóknir hafa aftur og aftur staðfest að þarmabakteríur eru lykillinn að heilsu alls líkamans og það er ekkert öðruvísi fyrir munninn," segir Steven Freeman, D.D.S., eigandi Elite Smiles tannlækna og höfundur bókarinnar. Af hverju tennurnar þínar gætu verið að drepa þig. "Nær allar bakteríur í líkama þínum eiga að vera til staðar. Vandamálið kemur þegar slæmu bakteríurnar fara í raun úr böndunum og slæmir eiginleikar þeirra koma í ljós." Svo, já, Freeman mælir með því að skipta yfir í probiotic eða prebiotic tannkrem. Þegar þú borðar sykraðan mat taka bakteríurnar í munninum á sig neikvæða eiginleika og geta valdið bæði holum og vandamálum meðfram tannholdinu, segir hann. En að bursta með prebiotic eða probiotic tannkrem getur komið í veg fyrir þessi gúmmívandamál. Mikilvæg undantekning til að hafa í huga: Hefðbundið tannkrem vinnur enn á holrúmssvörudeildinni, segir Freeman.
Til að gera hlutina flóknari virka probiotic og prebiotic tannkrem aðeins öðruvísi. Prebiotic er leiðin til að fara, segir Gerald Curatola, D.D.S., líffræðilegur tannlæknir og stofnandi hjá Rejuvenation Dentistry og höfundur Tenging munnsins. Curatola bjó í raun til fyrsta prebiotic tannkremið, sem kallast Revitin. „Probiotics virka ekki í munninum vegna þess að míkróbíóma til inntöku er mjög ófúslegt fyrir erlendar bakteríur að setja upp búð,“ segir Curatola. Prebiotics geta aftur á móti haft áhrif á inntöku örveru þinnar og "hlúa að jafnvægi, næra og styðja við heilbrigt jafnvægi munnbaktería," segir hann.
Probiotic og prebiotic tannkrem eru hluti af stærri náttúrulegu tannkremshreyfingu (ásamt kókosolíu og virku kolatannkremi). Auk þess er fólk farið að efast um nokkur innihaldsefni sem venjulega er að finna í hefðbundnu tannkremi. Natríumlárýlsúlfat, þvottaefni sem er að finna í mörgum tannkremum - og óvinur númer eitt í hreyfingunni "ekki sjampó" - hefur dregið upp rauðan fána. Það er líka mikil umræða um flúor, sem hefur leitt til þess að mörg fyrirtæki hafa hleypt innihaldsefninu í tannkremið sitt.
Auðvitað eru ekki allir með í bakteríuburstuninni. Ekkert tannlækni frá frumlífi eða probiotic hefur fengið innsigli bandaríska tannlæknafélagsins. Samtökin veita innsiglið aðeins á tannkrem sem innihalda flúoríð og halda því fram að það sé öruggt innihaldsefni til að fjarlægja veggskjöld og koma í veg fyrir tannskemmdir.
Ef þú ákveður að skipta um, þá er mikilvægt að bursta vel, segir Freeman. „Flúor er mjög gott [til] að vernda gegn holrými og hressa upp andann, en fyrst og fremst þegar þú burstar tennurnar, þá er það raunverulegur tannbursti sem fer meðfram tönnum og tannholdi sem raunverulega nær langt í að berjast gegn holunum,“ segir hann. Svo hvaða tannkrem sem þú notar, það eru ákveðnir hlutir sem þú ættir að gera fyrir bestu munnheilsu og brosa: Fjárfestu í rafmagnsbursta, eyddu heilum tveimur mínútum í að bursta og stilltu burstanum þínum í 45 gráðu horn í átt að báðum tannholdssettunum, hann segir. Auk þess ættir þú að halda áfram að fá flúormeðferð hjá tannlækninum. „Þannig fer það beint á tennurnar og það eru færri aukefni í staðbundnu flúoríði á tannlæknastofu en það sem þú ætlar að finna í tannkremstúpu,“ segir Freeman. Að lokum getur takmörkun á sykruðum matvælum og kolsýrðum drykkjum einnig skipt sköpum fyrir heildarmunnheilsu þína.