Eftir áfallastreituröskun: hvað það er, einkenni og meðferð

Efni.

• Helstu einkenni
• 1. Einkenni að upplifa
• 2. Einkenni æsings
• 3. Forðast einkenni
• 4. Einkenni um breytt skap
• Hvernig á að staðfesta greininguna
• Hvernig meðferðinni er háttað

Eftir áfallastreituröskun er sálræn röskun sem veldur of miklum ótta eftir mjög átakanlegar, ógnvekjandi eða hættulegar aðstæður, svo sem að taka þátt í stríði, vera rænt, ráðist á eða þjást af heimilisofbeldi, svo dæmi sé tekið. Að auki getur truflunin í sumum tilfellum einnig átt sér stað vegna skyndilegra breytinga á lífinu, svo sem að missa einhvern mjög náinn.

Þrátt fyrir að ótti sé eðlileg viðbrögð líkamans á meðan og stuttu eftir þessar tegundir af aðstæðum, veldur áfallastreita of miklum og stöðugum ótta við daglegar athafnir, svo sem að fara í búðir eða vera heima að horfa á sjónvarp, jafnvel þegar engin hætta er sýnileg.

Helstu einkenni

Nokkur einkenni sem geta hjálpað til við að greina hvort einhver þjáist af áfallastreitu eru:

1. Einkenni að upplifa

• Hafa miklar minningar um ástandið sem valda aukningu á hjartslætti og of mikilli svitamyndun;
• Stöðugt að hafa skelfilegar hugsanir;
• Fá oft martraðir.

Þessi tegund einkenna getur komið fram eftir ákveðna tilfinningu eða eftir að hafa fylgst með hlut eða heyrt orð sem tengdist áföllunum.

2. Einkenni æsings

• Finnst oft spenntur eða taugaóstyrkur;
• Á erfitt með svefn;
• Að vera auðveldlega hræddur;
• Hafa reiðiköst.

Þessi einkenni eru tíð og orsakast ekki af neinum sérstökum aðstæðum og geta því haft áhrif á margar grunnstarfsemi svo sem að sofa eða einbeita sér að verkefni.

3. Forðast einkenni

• Forðastu að fara á staði sem minna þig á áföllin;
• Ekki nota hluti sem tengjast áfallatilburðinum;
• Forðastu að hugsa eða tala um það sem gerðist á meðan á atburðinum stóð.

Venjulega valda þessar tegundir einkenna breytinga á daglegu amstri viðkomandi, sem hættir að gera þær athafnir sem þeir notuðu áður, eins og til dæmis að nota strætó eða lyftu.

4. Einkenni um breytt skap

• Erfiðleikar með að muna ýmis augnablik af áfallastöðu
• Finndu minni áhuga á skemmtilegum athöfnum, svo sem að fara á ströndina eða fara út með vinum;
• Að hafa brenglaðar tilfinningar eins og samviskubit yfir því sem gerðist;
• Hafa neikvæðar hugsanir um sjálfan þig.

Hugræn einkenni og skap, þó þau séu algeng í næstum öllum tilvikum fljótlega eftir áfallið, hverfa eftir nokkrar vikur og ættu aðeins að hafa áhyggjur þegar þau versna með tímanum.

Hvernig á að staðfesta greininguna

Til að staðfesta tilvist áfallastreitu er mælt með samráði við sálfræðing, til að skýra einkennin og hefja viðeigandi meðferð, ef þörf krefur.

Hins vegar er mögulegt að gruna þessa röskun þegar yfir mánuð birtist að minnsta kosti eitt einkenni um að upplifa og forðast, auk tveggja einkenna um æsing og skap.

Hvernig meðferðinni er háttað

Meðferð við áfallastreitu ætti alltaf að vera leiðbeint og metið af sálfræðingi eða geðlækni, þar sem það þarf stöðugt að laga það til að hjálpa hverjum einstaklingi að vinna bug á ótta sínum og draga úr einkennum sem koma upp.

Í flestum tilfellum hefst meðferð með sálfræðimeðferðum, þar sem sálfræðingurinn, með samtölum og kennslustarfi, hjálpar til við að uppgötva og yfirstíga ótta sem myndast við áfallatburðinn.

Samt gæti verið nauðsynlegt að fara til geðlæknis til að byrja að nota þunglyndislyf eða kvíðastillandi lyf, til dæmis, sem hjálpa til við að létta einkenni ótta, kvíða og reiða hraðar meðan á meðferð stendur og auðvelda sálfræðimeðferð.

Ef þú hefur upplifað mjög streituvaldandi aðstæður og ert oft hræddur eða kvíðinn, þá þýðir það kannski ekki að þú sért í áfallastreituröskun. Reyndu því ráðin um kvíðastjórnun til að meta hvort þau hjálpa áður en þú leitar til dæmis til sálfræðings.