Áhrif reykinga á tennur

Efni.

• Hvernig á að fjarlægja reykingarbletti af tönnum
• Munu tannhvítunarefni virka?
• Hvernig á að berjast gegn slæmum andardrætti frá reykingum
• Eru sígarettur betri fyrir tannheilsu?
• Getur reykingar skaðað tennur eða tannhold?
• Verði tennurnar betri ef ég hætti að reykja?
• Einfaldar, hagnýtar leiðir til að hætta að reykja
• Forðastu kveikjur
• Haltu þér uppteknum
• Íhugaðu nikótínuppbótarmeðferð
• Minntu sjálfan þig á það hvers vegna þú hættir
• Taktu þig upp aftur
• Fáðu meðferð
• Takeaway

Reykingar verða tennurnar bæði fyrir tóbak og nikótín. Þess vegna er líklegt að litaðar, gular tennur og vondur andardráttur gerist.

Auk þess, því meira sem þú reykir, því meira hefur það áhrif á smekkskyn þitt. Það sem þú borðar og drekkur hefur einnig áhrif á tennurnar.

Reykingar geta einnig lækkað ónæmiskerfið og valdið hættu á tannholdssjúkdómi, auk þess að stuðla að krabbameini í munni.

Hér er það sem þú þarft að vita um reykingar og munnheilsu.

Hvernig á að fjarlægja reykingarbletti af tönnum

Nikótínið og tjöran í tóbaksreyk getur valdið gulum eða lituðum tönnum. Að bursta tennurnar nokkrum sinnum á dag er ein leið til að bæta útlit þeirra. Þetta kemur ekki aðeins í veg fyrir litun heldur verndar það einnig gegn tannholdssjúkdómum.

Það hjálpar einnig við að velja tannkrem sem er hannað til að berjast gegn tannbletti fyrir fólk sem reykir. Þessi tannkrem innihalda sérstök innihaldsefni til að bæta litabreytingu.

Leitaðu að eftirfarandi innihaldsefnum:

• matarsódi
• vetnisperoxíð
• virkt kol
• kókosolía
• túrmerik

Þú getur líka bleikt tennurnar heima með heimabakað tannkrem. Til að gera þetta skaltu bæta nokkrum dropum af vetnisperoxíði við matarsóda. Gættu þess að nota ekki of sterka lausn af vetnisperoxíði, þó. Þú gætir skemmt tennurnar.

Munu tannhvítunarefni virka?

Þó að bursta tennur oftar geti hjálpað til við að koma í veg fyrir og losna við reykbletti, þá getur tannkrem skilað litlum árangri við mikla mislitun.

Í þessu tilfelli þarftu líklega OTC-tannhvíttunarvöru. Þetta felur í sér hvítstrimla eða hvítunargel með hvítefni sem eru borin á tennurnar í lotum.

OTC vörur geta fjarlægt bletti undir yfirborðinu og bætt útlit tanna. En þessar vörur eru ekki líklegar til að verða tennurnar alveg hvítar.

Það fer eftir alvarleika litunar, þú gætir þurft faglega tannhvíttun til að fjarlægja nikótínbletti á tönnum.

Þetta getur falið í sér tannhvíttameðferð á skrifstofunni, sérsniðið tannhvíttunarkerfi heima fyrir, eða bæði til að fá sterkari blettahreinsun.

Jafnvel þó að tennuhvíttun losi sig við bletti, munu niðurstöðurnar ekki endast ef þú heldur áfram að reykja. Þú gætir þurft að endurtaka meðferðir á hverju ári.

Hvernig á að berjast gegn slæmum andardrætti frá reykingum

„Andardráttur reykingarmanns“ er annað mál sem sumt fólk hefur. Þetta stafar af fyrstu stigum tannholdssjúkdóms eða munnþurrks vegna minni munnvatnsframleiðslu.

Hér eru nokkrir möguleikar til að koma í veg fyrir andardrátt reykingarmannsins:

• Burstaðu tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag og notaðu tannþráð að minnsta kosti einu sinni á dag.
• Auka vökvaneyslu þína til að koma í veg fyrir munnþurrð.
• Notaðu sýklalyf gegn munnþurrki.
• Tyggðu sykurlaust gúmmí.
• Sogið á piparmyntu.
• Skipuleggðu reglulega hreinsun tannlækninga til að fjarlægja veggskjöld og tannstein frá tönnunum.
• Draga úr reykingum, eða hætta alveg. Prófaðu þessi ráð til að hjálpa þér að hætta í köldum kalkún.

Eru sígarettur betri fyrir tannheilsu?

Það er ekkert tóbak í rafsígarettum, svo margir telja að gufu sé betra fyrir munnheilsu.

Þó rafsígarettur framleiði ekki reyk inniheldur gufan nikótín. Að auki innihalda rafsígarettur enn önnur efni og þungmálma - að vísu minna en sígarettur - sem eru slæm fyrir líkama og tennur.

Nikótínið í þessum vörum getur skemmt tannholdsvef og dregið úr munnvatnsframleiðslu, sem leiðir til slæmrar andardráttar, minnkandi tannholds og tönnartaps.

Getur reykingar skaðað tennur eða tannhold?

Uppgjöf reykinga gagnast munnheilsu vegna þess að það dregur úr líkum á tannholdssjúkdómi.

Gúmmísjúkdómur, einnig kallaður tannholdssjúkdómur, er sýking sem hefur áhrif á gúmmílínuna. Það myndast þegar tannsteinn og bakteríur safnast fyrir undir eða yfir tannholdinu, sem veldur bólgu.

Gúmmísjúkdómur er tengdur við reykingar vegna þess að fólk sem reykir hefur tilhneigingu til að vera með meiri tannstein á tönnunum en reyklausir.Nikótínið í tóbaki dregur úr munnvatnsframleiðslu og auðveldar því tarter og bakteríur að safnast upp í munninum.

Verði tennurnar betri ef ég hætti að reykja?

Jafnvel þótt þú hafir reykt í mörg ár getur hætt að bæta munnheilsu þína og dregið úr líkum á tannholdssjúkdómi og tannmissi.

Í einni rannsókn fylgdu vísindamenn 49 einstaklingum sem reyktu og höfðu langvarandi tannholdssjúkdóm á 12 mánaða tímabili. Þessum þátttakendum var hjálpað við að hætta að reykja með því að nota nikótínlyf, lyf og ráðgjöf.

Að lokinni 12 mánaða rannsókninni hafði um fimmtungur þátttakenda hætt að reykja. Þeir tóku eftir verulegum framförum í munnheilsu.

Fleira hefur verið gert sem sýnir að hætta að reykja dregur úr hættu á að tannholdssjúkdómur komi fram og versni. Reykingamenn hafa um það bil 80 prósent meiri hættu á beinmissi og tannholdssjúkdómi en þeir sem ekki reykja.

Það er aldrei of seint að hætta, jafnvel þó að þú hafir reykt í langan tíma. Þú munt samt sjá strax og langtíma ávinning.

Að hætta að reykja verndar ekki aðeins tennurnar. Það lækkar einnig líkurnar á:

• krabbamein í munni
• lungnasjúkdóm
• hjartasjúkdóma
• önnur heilsufarsleg vandamál

Þar sem reykingar veikja ónæmiskerfið verður það einnig erfiðara fyrir líkamann að berjast gegn sýkingunni. Fyrir vikið veikjast beinin sem styðja tennurnar og valda tannmissi.

Einfaldar, hagnýtar leiðir til að hætta að reykja

Hér eru nokkur ráð sem hjálpa þér að hætta að reykja og bæta munnheilsu þína.

Forðastu kveikjur

Að vera í kringum annað fólk á meðan það reykir getur aukið löngun þína.

Gerðu þitt besta til að forðast fólk og staði þar sem þú freistast til að reykja. Eyddu tíma á stöðum sem banna reykingar. Ekki fylgja fólki í reykhléum.

Haltu þér uppteknum

Að vera upptekinn og annars hugar getur einnig hjálpað þér að stjórna löngun. Hugurinn getur aðeins einbeitt sér að einu í einu. Ef þú finnur fyrir löngun til að reykja skaltu henda þér í verkefni eða verkefni.

Íhugaðu nikótínuppbótarmeðferð

Með því að nota nikótínplástur eða tyggja nikótíngúmmí getur það dregið úr löngun og auðveldað að hætta að reykja. Fylgdu leiðbeiningum pakkans vandlega. Það er mögulegt að þróa nikótín háð þessari tegund af vörum.

Ef OTC vörur virka ekki skaltu spyrja lækninn þinn um lyf til að hjálpa þér að hætta að reykja, eins og Chantix.

Minntu sjálfan þig á það hvers vegna þú hættir

Allir hafa hvata til að hætta. Sumir vilja bæta heilsuna í heild sinni. Aðrir gera það fyrir fjölskylduna sína. Kannski viltu bara spara peninga.

Hugleiddu reglulega hvers vegna þú gefur upp venjuna. Þetta getur hjálpað þér að vinna bug á sterkum hvötum.

Taktu þig upp aftur

Ef þú lendir í því að lýsa, ekki slá þig eða finndu að það er ómögulegt að hætta. Margir upplifa áföll meðan þeir hætta. Vertu jákvæður og komdu aftur á beinu brautina.

Fáðu meðferð

Stundum getur það þurft atferlismeðferð að brjóta reykingavenju til að vinna bug á helgisiðum og læra nýjar leiðir til að takast á við vandamál. Meðferð getur hjálpað ef þú ert líklegri til að reykja þegar þú ert stressaður eða í uppnámi.

Hér eru nokkrar leiðir til að finna meðferð við hverja fjárhagsáætlun.

Takeaway

Reykingar geta haft neikvæð áhrif á munnheilsu þína og aukið hættuna á tannholdssjúkdómi, tannmissi, slæmri andardrætti og krabbameini í munni. Besta gjöfin sem þú getur gefið tönnunum þínum er að hætta að reykja.

Ef þú ert ekki tilbúinn að hætta ennþá geturðu samt séð um tennurnar. Sömu venjur tannheilsu eiga við: Vertu viss um að bursta að minnsta kosti tvisvar á dag og nota tannþráð á dag. Leitaðu til tannlæknis þíns að minnsta kosti tvisvar á ári til að hjálpa til við að berjast gegn tannholdssjúkdómum og koma í veg fyrir tennubletti.