3 heimatilbúnar lausnir fyrir fullan maga og lofttegundir

Efni.

• 1. Soðið jiló
• 2. Kóríander veig
• 3. Fífillste

Að borða soðið jiló er frábær heimatilbúin lausn fyrir þá sem eru með fullan maga, bensín, bjúg og bólginn maga, en annar möguleiki er að drekka túnfífillste vegna þess að það hjálpar við meltinguna, eða að taka kóríander veig.

Slæm melting veldur venjulega einkennum eins og fullum maga, uppblásnum maga, bensíni sem berst út um kvið og öndun getur verið erfitt vegna þess að kviðurinn er þaninn. Það sem þú getur gert til að vinna gegn þessum einkennum er að taka smá sopa af köldu vatni, þar sem þetta hjálpar til við að ýta á magainnihald og auðveldar meltinguna.

Hér er hvernig á að undirbúa hverja uppskriftina sem nefnd eru hér að ofan:

1. Soðið jiló

Jiló er auðmeltanlegur ávöxtur sem hægt er að borða reglulega því það hjálpar til við að róa sýrustig í maga. Það hefur beiskt bragð, en góð leið til að fjarlægja beiskju úr jilóinu, gera það bragðmeira, er að vefja jilóið í salt til að fjarlægja vatnið og þá verður þú að fjarlægja umfram saltið og elda jilóið venjulega.

Innihaldsefni

• 2 jilós
• 300 ml af vatni

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og eldið, fjarlægið af hitanum þegar það er mjúkt.

2. Kóríander veig

Veigin búin til með kóríander er frábært og skilvirkt heimilisúrræði til að forðast lofttegundir.

Innihaldsefni

• 1 msk af þurrkuðum kóríanderfræjum
• 1 bolli (te) af 60% morgunkorni.

Undirbúningsstilling

Bætið kóríanderfræjunum í bollann með áfengi og látið liggja í bleyti í 5 daga. Þetta ferli er kallað maceration og gerir kleift að vinna mest magn næringarefna og bragðs úr kóríanderfræjum.

Eftir ákveðinn tíma ætti blöndunin að vera þenjuð og með dropateljara skal bæta við 20 dropum af þessu heimilisúrræði í glasi af vatni (200 ml) og taka það einu sinni á dag.

3. Fífillste

Fífillinn hefur meltingaraðgerð og verkar enn á lifur, gallrás og örvar matarlyst.

Innihaldsefni

• 10 g af þurrkuðum fífillablöðum
• 180 ml af sjóðandi vatni

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin í bolla, látið það sitja í 10 mínútur og drekkið það síðan. Taktu 2 til 3 sinnum á dag.

Að forðast að borða mat sem veldur gasi er einnig stefna sem þarf að tileinka sér daglega, svo sem baunir, kjúklingabaunir, spergilkál, hvítkál, korn, sykur og sætuefni. Að auki getur það valdið brjóstsviða og lélegri meltingu að sameina fituríkan mat eins og beikon og annan trefjaríkan mat eins og heilkornsbrauð. Samsetning svínakjöts og laktósa getur einnig valdið gasskynjun í maganum og því ætti að forðast það.