Ráð til að vera róleg meðan á blóðsykurslækkun stendur

Efni.

• Skipuleggðu fyrirfram fljótlegustu leiðina á bráðamóttökuna
• Hafðu neyðarsímanúmer sýnileg heima hjá þér
• Fræðstu vini þína, vinnufélaga og fjölskyldu
• Vertu með læknismerki
• Hafðu kolvetnaríkar veitingar við höndina
• Lærðu hvernig á að nota glúkagonbúnað
• Dragðu djúpt andann
• Takeaway

Blóðsykursfall, eða lágur blóðsykur, getur farið hratt í neyðarástand ef þú meðhöndlar það ekki strax.

Að þekkja einkenni blóðsykurslækkunar er fyrsta skrefið til að ná tökum á þessum fylgikvillum sykursýki.

Einkenni alvarlegrar blóðsykurslækkunar geta falið í sér vandræða við að hugsa skýrt og þokusýn. Það getur jafnvel leitt til:

• meðvitundarleysi
• flog
• dá

Blóðsykursfall getur komið fyrir af nokkrum ástæðum, svo sem:

• að taka of mikið af sykursýkislyfjunum þínum
• borða minna en venjulega
• æfa meira en venjulega
• með óregluleg átamynstur
• að drekka áfengi án þess að hafa snarl

Ef einkennin þroskast eða batna ekki eftir meðferð heima, gætir þú þurft að leita læknis.

Mitt í blóðsykurslækkandi þætti getur verið erfitt að halda ró sinni.

Eftirfarandi ráð geta hjálpað þér að vera kaldur og safnað í blóðsykursfalli svo þú getir fengið þá hjálp sem þú þarft eins hratt og mögulegt er.

Skipuleggðu fyrirfram fljótlegustu leiðina á bráðamóttökuna

Skipuleggðu fljótlegustu leiðina á næstu bráðamóttöku áður en neyðartilvik gerist. Skrifaðu leiðbeiningarnar á vel sýnilegum stað. Þú getur líka vistað það í kortaforriti símans.

Hafðu í huga að þú ættir ekki að keyra ef þú ert með alvarlegan blóðsykursfall þar sem þú gætir misst meðvitund.

Biddu vin eða fjölskyldumeðlim um að taka þig með eða fylgja þér í gegnum Lyft eða Uber. Ef þú notar Lyft eða Uber appið verða upplýsingar þínar um ferð vistaðar til að auðvelda aðgang.

Ef þú ert einn skaltu hringja í 911 svo hægt sé að senda sjúkrabíl til þín.

Hafðu neyðarsímanúmer sýnileg heima hjá þér

Skrifaðu niður neyðarnúmer og hafðu þær upplýsingar á stað þar sem þú getur auðveldlega nálgast þær, svo sem athugasemd í ísskápnum þínum. Þú ættir líka að slá inn tölurnar í farsímann þinn.

Þessar tölur fela í sér:

• símanúmer lækna þinna
• sjúkraflutningamiðstöð
• Slökkviliðsstöð
• lögregluembætti
• eitureftirlitsstöð
• nágranna eða nágranna vina eða ættingja

Ef læknirinn æfir á sjúkrahúsi gætirðu líka viljað skrifa niður staðsetningu. Ef þú ert nálægt geturðu haldið þangað ef neyðarástand skapast.

Að hafa þessar upplýsingar á sýnilegum stað getur fljótt beint þér til hjálpar og komið í veg fyrir að þú læti í því að finna þær.

Fræðstu vini þína, vinnufélaga og fjölskyldu

Hugleiddu að hitta vini, fjölskyldumeðlimi, æfingafélaga og vinnufélaga til að ræða hvernig þeir ættu að hugsa um þig ef blóðsykurinn lækkar of lágt. Þú getur líka látið þá vita hvaða einkenni eigi að passa.

Að hafa víðtækt stuðningskerfi getur gert blóðsykurslækkandi þætti aðeins minna stressandi. Þú getur verið viss um að einhver sé alltaf að leita að þér.

Vertu með læknismerki

Læknismerki eða merki inniheldur upplýsingar um ástand þitt og upplýsingar um neyðartengiliði. Læknisauðkenni er aukabúnaður, svo sem armband eða hálsmen, sem þú notar alltaf.

Viðbragðsaðilar munu næstum alltaf leita að læknisskilríkjum í neyðarástandi.

Þú ættir að láta eftirfarandi fylgja læknisskilríkjum þínum:

• nafn þitt
• tegund sykursýki sem þú ert með
• ef þú notar insúlín og skammt
• einhver ofnæmi sem þú ert með
• ICE (í neyðartilfellum) símanúmeri
• ef þú ert með einhver ígræðslu, eins og insúlíndæla

Þetta getur hjálpað neyðaraðilum að fá rétta meðferð strax ef þú verður ringlaður eða meðvitundarlaus.

Hafðu kolvetnaríkar veitingar við höndina

Besta leiðin til að meðhöndla blóðsykurslækkandi þátt er með litlu kolvetnissnarli. American Diabetes Association mælir með því að snarlið þitt innihaldi að minnsta kosti 15 grömm af kolvetnum.

Sumir góðir veitingar til að hafa við höndina eru meðal annars:

• þurrkaðir ávextir
• ávaxtasafi
• smákökur
• kringlur
• gúmmí sælgæti
• glúkósatöflur

Ef þú finnur ekki snarl geturðu líka fengið matskeið af hunangi eða sírópi. Þú getur líka leyst matskeið af venjulegum sykri í vatni.

Forðastu gervi sætuefni og mat sem inniheldur fitu ásamt kolvetnum, eins og súkkulaði. Þetta getur dregið úr frásogi glúkósa og ætti ekki að nota til að meðhöndla blóðsykurslækkun.

Hugsaðu um alla staðina sem þú ferð oft og vertu viss um að þessi snarl sé í boði fyrir þig. Gakktu til dæmis úr skugga um að þú hafir kolvetnisnakk:

• í vinnunni
• í bílnum þínum eða öðrum sem þú ert oft á
• í tösku eða bakpoka
• í göngutækjunum þínum eða íþróttatöskunum
• í poka á hjólinu þínu
• í handfarangri þínum
• fyrir börn, á skrifstofu skólahjúkrunarfræðings eða á dagvistun

Lærðu hvernig á að nota glúkagonbúnað

Með lyfseðli frá lækni geturðu keypt glúkagon neyðarbúnað til að meðhöndla blóðsykurslækkun.

Glúkagon er hormón sem hækkar blóðsykursgildi þitt. Það er fáanlegt sem skot sem gefið er undir húðina eða sem nefúði.

Láttu fjölskyldumeðlimi þína, vini og vinnufélaga vita hvar þú finnur lyfið og kenndu þeim hvernig á að nota það í neyðartilfellum.

Pakkinn ætti einnig að hafa skýrar leiðbeiningar um hvernig á að undirbúa og gefa glúkagonið rétt. Gakktu úr skugga um að fylgjast með fyrningardagsetningu.

Vertu meðvitaður um að ógleði og uppköst geta komið fram eftir notkun glúkagonbúnaðar.

Dragðu djúpt andann

Andaðu djúpt og andaðu rólega út og teljið upp í 10. Læti mun aðeins gera hlutina verri. Minntu sjálfan þig á að þú ert nú þegar tilbúinn að takast á við þessar aðstæður.

Takeaway

Verulega lágt blóðsykursgildi getur verið lífshættulegt. Lykillinn að stjórnun blóðsykursfalls er að geta greint einkennin og starfa hratt og rólega meðan á árás stendur.

Undirbúningur er lykillinn að því að halda þér rólegri.