Ástríðuávaxtasafi til að róa

Efni.

• 1. Náttúrulegur ástríðuávaxtasafi
• 2. Ástríðuávöxtur suchá

Ástríðuávaxtasafi er frábært heimilisúrræði til að róa sig, þar sem þeir hafa efni sem kallast passíblóm sem hefur róandi eiginleika sem virka beint á taugakerfið og hjálpa þér að slaka á.

Þeir eru framúrskarandi valkostir fyrir þá sem þjást af streitu, kvíða og spennu og auk þess að hjálpa til við að róa er ástríðuávöxtur einnig ávöxtur ríkur í vítamín A, C og B flókið, sem gefa honum andoxunarefni, sem stuðlar að réttri virkni lífverunnar. Uppgötvaðu alla heilsufar ávinninginn af ástríðuávöxtum.

1. Náttúrulegur ástríðuávaxtasafi

Innihaldsefni

• 2 stórir ástríðuávextir;
• 1 lítra af vatni;
• Hunang eða agavesíróp.

Undirbúningsstilling

Fjarlægðu kvoða ávaxtanna með skeið, settu það í blandara og sláðu tímann til að "púlsa". Silið síðan kvoðuna í sigtinu og bætið henni aftur í blandara, sætið til dæmis með hunangi eða agavesírópi og þeytið vel. Safinn er tilbúinn til framreiðslu og þú getur drukkið 2 glös á dag.

Ef þú vilt léttast, lærðu hvernig á að útbúa ástríðu ávaxtasafa með trefjum.

2. Ástríðuávöxtur suchá

Þetta er til dæmis dýrindis uppskrift til að taka í morgunmat eða snarl.

Innihaldsefni

• 200 ml af vínberjasafa;
• 200 ml af eplasafa;
• 200 ml af ávaxtasafa;
• 3 lauf ástríðuávaxta;
• 5 g af kamille;
• 2 sítrónu lauf;
• 180 ml af vatni í te.

Undirbúningsstilling

Undirbúið te með vatni, kamille, ástríðuávöxtum og sítrónu laufum. Til að gera þetta skaltu einfaldlega hella sjóðandi vatni yfir jurtirnar og láta það bratta í um það bil 10 mínútur.

Síðan, eftir að teið hefur kólnað, skaltu bæta við öðrum tilbúnum safa og blanda vel saman. Þú getur sett það í kæli og drukkið það ferskt nokkrum sinnum á dag. Svona á að undirbúa önnur te til að sofa betur.