9 bestu safi til að lækna blóðleysi

Efni.

• 1. Ananas og steinselja
• 2. Appelsín og spínat
• 3. Appelsín, vatnakrís og jarðarber
• 4. Sítróna, hvítkál og spergilkál
• 5. Ananas, gulrætur og spínat
• 6. Appelsínugult, apríkósu og sítrónugras
• 7. Ástríðuávöxtur og steinselja
• 8. Appelsína, gulrót og rófur
• 9. Acerola og hvítkál

Dökkgrænir sítrusávextir og laufgræn grænmetissafi eru frábær til að lækna járnskortablóðleysi vegna þess að þeir eru ríkir af járni og C-vítamíni, sem hjálpar til við að taka betur upp járn. Þegar neytt er af þessum safa, þá hverfa einkenni blóðleysis, svo sem sundl, slappleiki og fölleiki. Hins vegar er hægt að meðhöndla blóðleysi einnig með lyfjum, svo sem járnsúlfati, ef um er að ræða járnskortsblóðleysi, til dæmis.

Þessa safa er hægt að taka inn daglega en þeir ættu ekki að vera eina meðferðarformið og dagleg neysla járnríkrar fæðu eins og lifrarsteik, nautakjöt og eggjarauða er einnig mikilvæg. Ef einkenni blóðleysis eru viðvarandi, jafnvel eftir fullnægjandi næringu, er mikilvægt að haft sé samband við lækninn til að kanna tegund blóðleysis og með sértækustu meðferðina.

Sumir safar sem hægt er að taka til að berjast gegn einkennum blóðleysis eru:

1. Ananas og steinselja

Ananas og steinseljasafi er frábært við blóðleysi, þar sem það er ríkt af járni og C-vítamíni, sem er nauðsynlegt til frásogs járns, léttir og berst gegn einkennum blóðleysis.

Undirbúningsstilling: Í blandara, þeyttu 3 sneiðar af ananas, 1/2 bolla af steinselju og 1/2 glas af vatni. Drekktu það um leið og það er tilbúið til að koma í veg fyrir að C-vítamín oxist og safinn missi eiginleika sína.

2. Appelsín og spínat

Appelsínusafi og spínat er frábær uppspretta A- og B-vítamíns, sem gerir það frábær kostur til að meðhöndla blóðleysi.

Undirbúningsstilling: Þeytið 1 bolla af appelsínusafa og 1/2 bolla af spínatlaufum í blandara og drekkið síðan.

3. Appelsín, vatnakrís og jarðarber

Þessi safi er ríkur í vítamínum og steinefnum og hjálpar til við að styrkja ónæmiskerfið og bæta ráðstöfun og berjast gegn einkennum blóðleysis.

Undirbúningsstilling: Þeytið í blandara 1 bolla af vatnakörs, 1 glas af appelsínusafa og 6 jarðarberjum og drekkið skömmu síðar.

4. Sítróna, hvítkál og spergilkál

Þessi safi er frábært til að berjast gegn blóðleysi, þar sem spergilkál er ríkt af B5 vítamíni, hjálpar til við að berjast gegn einkennum blóðleysis og hvítkál er járn og blaðgrænu ríkur og hjálpar til við að auka magn súrefnis og magn rauðra blóðkorna.

Undirbúningsstilling: Þeytið blöndusafa úr 2 sítrónum, 2 grænkálslaufum og 1 spergilkálgrein og drekkið á eftir.

5. Ananas, gulrætur og spínat

Ananas, gulrót og spínat safi hjálpa til við að auka magn járns í blóði og auka þannig blóðrauða og magn súrefnis sem dreifist í blóði og er mjög árangursríkt til að vinna gegn og koma í veg fyrir blóðleysi.

Undirbúningsstilling: Þeytið í blandara 7 spínatlauf, 3 gulrætur, 1/4 ananas og 1 glas af vatni og drekkið strax eftir tilbúinn svo að safinn missi ekki eiginleika sína.

6. Appelsínugult, apríkósu og sítrónugras

Apríkósu er ávöxtur ríkur í járni og þegar hann er neytt ásamt appelsínu- og sítrónugrasi hjálpar það við meðferð á blóðleysi.

Undirbúningsstilling: Þeytið 6 apríkósur, 1 appelsínugult og 1 sítrónugrasstöngul í blandaranum og neytið skömmu síðar.

7. Ástríðuávöxtur og steinselja

Ástríðuávöxtur og steinseljusafi er frábært til að draga úr einkennum blóðleysis, aðallega vegna þess að steinseljan er rík af járni og fólínsýru og er mjög áhrifarík við meðferð gegn blóðleysi.

Undirbúningsstilling: Þeytið 1 stóran ástríðuávöxt, 1 glas af vatni og 2 msk af steinselju í blandaranum og drekkið síðan.

8. Appelsína, gulrót og rófur

Þessi safi er ríkur af járni og er frábær til að meðhöndla blóðleysi.

Undirbúningsstilling: Þeytið 6 appelsínur, 1 rófa og 1 gulrót í blandara og drekkið strax.

9. Acerola og hvítkál

Acerola og grænkálssafi er ríkur í A-vítamíni, B-vítamínum, kalsíum og járni, sem gerir það frábært til að meðhöndla blóðleysi og berjast gegn einkennum.

Undirbúningsstilling: Þeytið 10 acerolas, 1 kálblað og 1/2 glas af vatni í blandaranum og drekkið síðan.

Skoðaðu önnur ráð til að slá á blóðleysi: