5 fæðubótarefni til að léttast hraðar

Efni.

• Samtengd línólsýra (CLA)
• L-karnitín
• Útdráttur Irvingia gabonensis
• Kítósan
• Lipo 6
• Til að léttast náttúrulega, sjáðu 5 te sem léttast.

Þyngdartap fæðubótarefni hafa aðallega hitamyndandi áhrif, auka efnaskipti og brenna fitu, eða eru rík af trefjum, sem gerir þarmana frásog minni fitu úr fæðunni.

En helst ætti að nota þessi fæðubótarefni samkvæmt ráðleggingum læknisins eða næringarfræðingsins þar sem óviðeigandi notkun þeirra getur valdið áhrifum eins og svefnleysi, hjartsláttarónotum og breytingum á taugakerfinu.

Eftirfarandi eru dæmi um fæðubótarefni sem hægt er að nota til að létta þyngd.

Samtengd línólsýra (CLA)

Samtengd línólsýra er tegund fitu sem finnst aðallega í rauðu kjöti og mjólkurafurðum. Það hefur áhrif á þyngdartap vegna þess að það flýtir fyrir fitubrennslu, hjálpar vöðvaþróun og hefur sterkan andoxunarefni.

Notkunarform samtengdrar línólsýru er að taka 3 til 4 hylki á dag, að hámarki 3 g daglega, eða samkvæmt ráðleggingum næringarfræðingsins.

L-karnitín

L-karnitín hjálpar til við þyngdartap vegna þess að það virkar með því að flytja litlar fitusameindir í líkamann til að brenna og framleiða orku í frumunum.

Þú ættir að taka 1 til 6 g af karnitíni daglega fyrir þjálfun, að hámarki í 6 mánuði og undir leiðsögn læknis eða næringarfræðings.

Útdráttur Irvingia gabonensis

Útdrátturinn úr Irvingia gabonensis það er framleitt úr fræjum afríska mangósins (afrískt mangó), og virkar á líkamann og stuðlar að þyngdartapi, dregur úr slæmu kólesteróli og þríglýseríðum og eykur gott kólesteról.

Að auki virkar þetta viðbót til að draga úr hungri, þar sem það stjórnar leptíni, hormóninu sem ber ábyrgð á hungur- og mettunartilfinningum. Útdrátturinn úr Irvingia gabonensis ætti að taka 1 til 3 sinnum á dag, hámarks ráðlagða magnið er 3 g á dag.

Kítósan

Kítósan er tegund trefja sem eru framleidd úr skel krabbadýra, sem virka til að draga úr frásogi fitu og kólesteróls í þörmum og er notað til að hjálpa til við megrun í megrun og til að stjórna háu kólesteróli.

Hins vegar er kítósan aðeins árangursríkt þegar það er samsett með hollu mataræði og ætti að neyta þess 2 til 3 sinnum á dag, helst fyrir aðalmáltíðir.

Lipo 6

Lipo 6 er viðbót úr koffíni, pipar og öðrum efnum sem auka efnaskipti og örva fitubrennslu.

Samkvæmt merkimiðanum ættir þú að taka 2 til 3 hylki af Lipo 6 á dag, en þegar umfram er getur þetta viðbót valdið einkennum eins og svefnleysi, höfuðverk, æsingur og hjartsláttarónot.

Mikilvægt er að hafa í huga að taka ætti öll fæðubótarefni samkvæmt leiðbeiningum næringarfræðingsins, til að forðast aukaverkanir og heilsufarsleg vandamál. Að auki ætti að nota fæðubótarefni ásamt hollu mataræði og reglulegri hreyfingu.

Til að léttast náttúrulega, sjáðu 5 te sem léttast.