Hvað eru svitabólur og hver er besta leiðin til að meðhöndla (og koma í veg fyrir) þá?

Efni.

• Hvernig á að meðhöndla svita bóla
• Hvernig á að koma í veg fyrir svitabólur
• Svitabólurnar þínar eru kannski ekki unglingabólur
• Einkenni hitaútbrota geta litið út eins og bóla
• Hvernig á að meðhöndla hitaútbrot
• Hvernig á að koma í veg fyrir hitaútbrot
• Takeaway

Ef þú lendir í því að brjótast út eftir sérstaklega sveitta líkamsþjálfun, vertu viss um að það er ekki óvenjulegt. Sviti - hvort sem er af heitu veðri eða hreyfingu - getur stuðlað að ákveðinni tegund af unglingabólubroti sem almennt er kallað svitabólur.

Samsetning svita, hita og núnings getur leitt til þess að svitahola stíflast. Auk þess getur sviti á húðinni haldið unglingabólum sem valda bakteríum á sínum stað.

Brjóstakrabbamein vegna svita eru líklegri til að birtast þegar sviti sameinast þrýstingi eða núningi frá höfuðböndum, húfum, fötum eða bakpokaböndum. Læknisfræðilega séð er þetta þekkt sem unglingabólur.

Haltu áfram að lesa til að læra hvernig á að meðhöndla og koma í veg fyrir svitabólur og hvernig á að greina muninn á svitabólum og höggum af völdum hitabólgu.

Hvernig á að meðhöndla svita bóla

Svitabólur ættu að meðhöndla eins og öll unglingabólubrot:

• Þvoið svæðið varlega (ekki skrúbbað) tvisvar á dag.
• Notaðu vörur sem eru ekki meðferðarlausar, ekki brennisteinslyf, olíulausar.
• Standast að snerta eða velja.
• Notaðu lyf gegn unglingabólum.
• Þvoðu föt, rúmföt eða koddaver sem snerta bóluna þína.

Hvernig á að koma í veg fyrir svitabólur

Til að koma í veg fyrir bólubrot vegna svita:

• Haltu reglulegu þvotti og lyfjum við unglingabólumeðferð.
• Eftir tímabil svitamikils, sturtaðu með bakteríudrepandi sápu.
• Þvoðu líkamsræktarfatnað þinn reglulega.
• Forðastu þétt föt og fylgihluti.
• Þegar mögulegt er skaltu leita að svalari svæðum með lægri raka, sérstaklega á heitasta hluta dagsins.
• Ef mögulegt er skaltu gæta sérstakrar varúðar við að forðast þéttan fatnað eða búnað sem getur stuðlað að brotinu (t.d. hakaband sem veldur unglingabólum).

Svitabólurnar þínar eru kannski ekki unglingabólur

Annað sem þarf að hafa í huga er að höggin á húðinni geta verið einkenni hitaútbrota, frekar en bólur.

Hitaútbrot orsakast af mikilli svitamyndun, venjulega í heitu, raka veðri. Þegar læstar svitaleiðir fella svita undir húðinni er útkoman hitaútbrot.

Einkenni hitaútbrota geta litið út eins og bóla

Tvær algengustu tegundir hitaútbrota, miliaria crystallina og miliaria rubra, geta litist mjög á unglingabólur. Reyndar lýsa sérfræðingar við háskólann í Pittsburgh hitaútbrot eins og „þyrpingu rauðra högga sem líkjast bólum“.

• Miliaria crystallina (sudamina) getur birst sem lítil hvít eða tær, vökvafyllt högg á yfirborði húðarinnar.
• Miliaria rubra (stunginn hiti) getur birst sem rauð högg á húðina.

Venjulega er miliaria crystallina ekki sársaukafullt eða kláði, en miliaria rubra getur valdið stingandi eða kláða tilfinningu.

Hitaútbrot koma venjulega fram á baki, bringu og hálsi.

Hvernig á að meðhöndla hitaútbrot

Meðferðin við vægum hitaútbrotum er að fjarlægja þig frá miklum hita. Útbrot munu hreinsast þegar húðin er svöl.

Ef útbrotin eru alvarleg gæti læknirinn mælt með staðbundnum meðferðum, svo sem:

• kalamín húðkrem
• vatnsfrítt lanolin
• staðbundnir sterar

Hvernig á að koma í veg fyrir hitaútbrot

Til að koma í veg fyrir hitaútbrot skaltu gera ráðstafanir áður en þú verður fyrir aðstæðum sem geta valdið mikilli svitamyndun. Til dæmis, ekki æfa utandyra yfir heitasta daginn.

Eða reyndu í sérstöku heitu, röku umhverfi að vinna fyrst á morgnana áður en sólin hefur fengið tækifæri til að hita upp hlutina.

Aðrar tillögur fela í sér:

• Vertu í mjúkum, lausum, léttum bómull eða rakavandandi fötum þegar heitt er í veðri.
• Leitaðu skugga eða loftkælingu þegar heitt er í veðri.
• Þegar þú sturtar eða baðaðir skaltu nota sápu sem þornar ekki húðina og svalt vatn.
• Leyfðu húðinni að þorna í lofti á móti því að nota handklæði.
• Forðist að nota smyrsl sem geta hindrað svitahola, svo sem þau sem innihalda steinefni eða jarðolíu.
• Gakktu úr skugga um að svefnsvæðið þitt sé vel loftræst og svalt.

Takeaway

Þótt óhófleg svitamyndun geti stuðlað að unglingabólum gætu svitabólur þínar einnig verið einkenni hitaútbrota.

Þú gætir tekið á báðum skilyrðum með því að kólna og:

• forðast staði og athafnir sem auka svitamyndun
• þvo - en ekki ofþvo eða skúra - húðina
• með því að nota mildar bakteríudrepandi sápur og afurðir sem ekki eru afbrigðilegar
• hreinsa fatnað, rúmfatnað og önnur efni sem komast í snertingu við húðina
• klæðast lausum, léttum fatnaði þegar heitt er í veðri