11 ráð til að hylja og meðhöndla þunnt hár hjá körlum

Efni.

• Ráð til að hylja þunnt hár
• 1. Vertu með hárkollu eða túpu
• 2. Notaðu hársvörðarspray
• 3. Prófaðu kórónavef
• 4. Spilaðu með hárgreiðsluna þína
• Meðferðarúrræði
• 5. Höfuðbeinsnudd
• 6. Ilmkjarnaolíur
• 7. Sjampó
• 8. Vítamín
• 9. Minoxidil (Rogaine)
• 10. Lyfseðilsskyld lyf og meðferðir
• 11. Hárígræðsla
• Orsakir hárþynningar
• Hvernig á að lifa með hárlosi
• Hvenær á að fara til læknis
• Aðalatriðið

Þunnt hár er náttúrulega hluti af því að eldast. Og karlar hafa tilhneigingu til að missa hárið hraðar og meira áberandi en fólk af öðrum kynjum.

Hárlos á karlmönnum er svo algengt og eðlilegt að við vísum alltaf til þessa sem androgenetic hárlos eða karlkyns sköllótt.

Hér að neðan munum við ræða um hvernig þú getur þakið þunnt svæði í hárið, ef þú vilt gera það. Við munum einnig ræða hvernig á að meðhöndla þynningar hár náttúrulega og hvernig á að auka útlit hársins og byggja upp sjálfstraust þitt þegar hárið breytist með tímanum.

Ráð til að hylja þunnt hár

Ef þú ert að leita að því að hylja þynningarsvæði hársins eru hér nokkur ráð:

1. Vertu með hárkollu eða túpu

Wig eða toupee getur þakið stórum svæðum af þynnandi hári. Það getur verið úr náttúrulegu hári sem passar við hárlit þinn.

2. Notaðu hársvörðarspray

Þú getur notað úða eða litarefni sem passa við hár þitt og hársvörð til að fylla í þynningarsvæði í hársvörðinni og draga úr útliti þynningar.

3. Prófaðu kórónavef

Biddu rakarann ​​þinn eða hárgreiðslustofuna um kórónavef til að þynna efst á höfðinu.

4. Spilaðu með hárgreiðsluna þína

Prófaðu hárgreiðslu eins og greiða yfir, slétt eða pompadour til að bæta við rúmmáli og hylja þynningarsvæði að aftan.

Meðferðarúrræði

Hér eru nokkur meðferðarráð til að gera hárið þykkara eða hjálpa eggbúum að vaxa aftur stöðugt.

5. Höfuðbeinsnudd

Þrýstið varlega um hársvörðina með fingurgómunum. Þetta hjálpar blóðflæði auðveldara til eggbúa og stuðlar að hárvöxt.

Prófaðu að nota laxerolíu til að raka hárið og láta blóðið flæða um leið. Hvort tveggja getur hjálpað þér að vaxa meira og þykkara hár.

6. Ilmkjarnaolíur

Prófaðu að bera ilmkjarnaolíu, svo sem lavender eða rósmarín, í hársvörðina og hárið til að stuðla að hárvöxt. Sýnt hefur verið fram á að lavenderolía nýtist nokkuð vel við að þynna hár.

Áður en olían er borin í hársvörðina, þá viltu gera plástur til að ganga úr skugga um að þú sért ekki með ofnæmi. Þú getur gert þetta með því að setja lítinn dropa á húðina fyrst og bíða í sólarhring. Ef húðin verður rauð og kláði af ofsakláða getur verið að þú sért með ofnæmi. Ekki nota olíuna ef þú sérð þessi viðbrögð.

7. Sjampó

Prófaðu andþynningar sjampó sem getur aukið rúmmál í hárið og nært það og eggbú þess með vítamínum og amínósýrum.

Þetta getur hjálpað til við að koma næringarefnum og raka í hársvörðina sem getur stuðlað að hárvöxt og eggbúsheilsu.

8. Vítamín

Prófaðu fjölvítamín ríkt af járni, fólínsýru og sinki til að tryggja að hárið vaxi stöðugt þykkt og heilbrigt aftur.

Sum önnur fæðubótarefni sem geta hjálpað til eru:

• biotín
• omega-3 og omega-6 fitusýrur

Talaðu við lækninn áður en þú tekur ný vítamín. Það eru ekki mörg sönnunargögn um að vítamínuppbót valdi hárvexti og að hafa of mikið af sérstöku vítamíni getur leitt til annarra heilsufarslegra vandamála.

9. Minoxidil (Rogaine)

Minoxidil (Rogaine) er staðbundin hárlos meðferð sem þú notar í hársvörðina tvisvar á dag til að stuðla að hárvöxt á þynningu eða sköllóttum svæðum.

Rogaine er samþykkt af Matvælastofnun (FDA) til notkunar heima og það eru fullt af rannsóknum sem sanna að það getur hjálpað.

Talaðu fyrst við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að það muni virka fyrir þig og til að fara yfir allar breytingar á mataræði eða lífsstíl sem þú gætir þurft að gera til að hjálpa Rogaine að vinna betur.

10. Lyfseðilsskyld lyf og meðferðir

Hér eru nokkur lyf við þynningu og hárlos sem læknirinn gæti ávísað:

• Finasteride (Propecia): Þetta er til inntöku sem hjálpar til við að draga úr magni hormónsins díhýdrótestósteróns (DHT) sem getur valdið hárlosi.
• Barkstera: Þetta eru lyf til inntöku eða sprautað sem geta dregið úr bólgu sem getur leitt til hárlos.
• Leysimeðferð: Læknirinn eða húðsjúkdómalæknirinn gæti hugsanlega meðhöndlað hársekkina með leysitækni sem sendir ljósagnir sem kallast ljóseindir í eggbúin til að hjálpa þeim að vaxa. Talaðu fyrst við lækninn þinn til að sjá hvort þetta hjálpar þér.

11. Hárígræðsla

Talaðu við lækninn þinn um skurðaðgerð á hárígræðslu til að græða nýjar, heilbrigðar eggbú í hársvörðina.

Þessi aðferð ætti að vera síðasta úrræði ef þú vilt endurnýja hárvöxt þinn alveg. Hárígræðsla hjálpar kannski ekki öllum og getur leitt til örs eða óeðlilegs hármynsturs ef það er gert rangt.

Orsakir hárþynningar

Það er ekki alveg ljóst hvað veldur þynningu hárs hjá körlum.

Við vitum að sköllótt karlkyns hefur eitthvað að gera með andrógenum. Þetta eru hormón sem bera ábyrgð á að stjórna líkamsferlum sem eiga sér stað á og eftir kynþroska, þ.mt hárvöxtur.

Testósterón (T) er þekktasta andrógenið. Andrógen sem kallast DHT kemur mest við hárvöxt. Mikið magn af T og DHT getur haft áhrif á hraðann á hringrás þinni, sem getur leitt til þynningar á hári.

Í fyrsta lagi, hér er fljótleg endurnýjun á hárvöxt:

• Hárið þitt vex úr litlum hylkjum í húðinni sem kallast eggbú.
• Hver eggbús styður við vöxt eins hárs um tæpan hálfan tommu á mánuði í um það bil 2 til 6 ár - þetta er kallað anagen fasi.
• Eggsekkurinn skreppur að lokum upp og klippir hárið frá blóðgjafanum undir og ýtir hárið varanlega út - þetta er kallað catagen fasa.
• Eggsekkurinn eyðir nokkrum mánuðum í hvíld og býr að lokum til glænýtt hár - þetta er kallað telógenfasinn.
• Ferlið hefst aftur á anagenfasa og fer í gegnum sömu fasa aftur.
• Þessir áfangar halda áfram í mörg ár þar til eggbú getur að lokum ekki framleitt fleiri hár.

Talið er að andrógenviðtakagenið geti aukið magn T og DHT og flýtt fyrir þessari lotu.

Rannsókn frá 2001 leiddi í ljós að karlar sem fundu fyrir karlkyns sköllóttu höfðu tilhneigingu til að hafa sérstakt erfðafræðilegt afbrigði af viðtaka sem kallast StuI takmörkunarstaður sem styttir erfðakóðann sem ber ábyrgð á hárvöxt.

En rannsókn frá 2017 leiddi í ljós að að minnsta kosti 200 önnur möguleg gen geta stuðlað að líkum þínum á karlkyns skalla.

Sumir umhverfis- og lífsstílsþættir geta einnig haft áhrif á hárlos, þar á meðal:

• ekki sofandi nóg
• langvarandi streita eða stuttir þættir mikils streitu
• of mikil útsetning fyrir hita, sólarljósi eða útfjólubláum geislum
• útsetning fyrir loftmengun
• skortur á vítamínum eins og járni, fólínsýru og B-vítamínum
• notkun hárvara með efni í, sérstaklega hársprey og gel
• með húfur, lopahúfur, hjálma eða annan höfuðfatnað
• í þéttum hárgreiðslum eins og hestahölum eða bollum
• að léttast mikið, svo sem 20 eða meira pund, á stuttum tíma

Hvernig á að lifa með hárlosi

Að missa hárið getur verið tilfinningaleg upplifun. Oft er talið að hár sé meginþáttur í sjálfsmynd okkar sem einstaklinga, svo það er alveg eðlilegt að hafa sterkar tilfinningar varðandi þynningu eða glatað hár.

Hér eru nokkur ráð til að takast á við þynningar hár:

• Prófaðu nýja hárgreiðslu. Reyndu að færa hárið á mismunandi hlutum höfuðsins til að lágmarka útlit svæða sem hafa þynnst.
• Rakið það af. Buzz hárið stutt eða fara alveg hárlaust. Það getur komið þér á óvart hversu mikið þér líkar hvernig þú lítur út án hárs. Og þú þarft aldrei að hafa áhyggjur af því að stíla hárið aftur.
• Tilraun með mismunandi útlit. Sumar tískufyrirmæli geta bætt þunnt hár. Prófaðu samsetningar gleraugu, andlitshár, húðflúr eða göt til að leggja áherslu á útlit þitt.
• Eigðu það. Gerðu nýja hárið að hluta af því hver þú ert með því að vera öruggur og stoltur af því. Ef vinur, vinnufélagi eða fjölskyldumeðlimur gerir niðrandi athugasemd skaltu einbeita þér að því hversu mikið þér þykir vænt um það eða hversu miklu minni tíma þú hefur til að verja því.

Hvenær á að fara til læknis

Hafðu samband við lækninn þinn ef þú sérð engar framfarir varðandi notkun heimilis eða lausasölu meðferðar við þynningu hárs, sérstaklega ef hárlos þitt veldur þér streitu eða truflar daglegt líf þitt.

Leitaðu læknis eins fljótt og auðið er ef þú tekur eftir einhverju af eftirfarandi ásamt þynnandi hári:

• missa mikið magn af hárum annars staðar á líkamanum
• að missa hár í stórum plástrum eða klumpum
• að missa eða þyngjast óeðlilega mikið án nokkurra stórra mataræðis eða breytinga á lífsstíl
• óvenjuleg einkenni eins og hiti, kuldahrollur eða þreyta

Aðalatriðið

Þynnt hár og hárlos eru náttúruleg. En að missa hárið getur samt verið vandræðaleg reynsla.

Þess vegna er mikilvægt að læra hvað hentar þér best til að lágmarka hversu mikið þynnandi hár truflar líf þitt, hvort sem það er nýr stíll, nýtt útlit eða bara að gera þitt nýja útlit hluti af því sem þú ert.