Þriðja hönd reykir: Það sem þú ættir að vita

Efni.

• Hvað er þriðja reykur?
• Hver eru heilsufarsleg áhrif þriðja reykja?
• Áhrif hjá börnum
• Ungbörn
• Áhrif hjá fullorðnum
• Áhrif á barnshafandi konur
• Hvernig er hægt að koma í veg fyrir heilsufarsleg áhrif þriðja reykja?
• Aðalatriðið

Hvað er þriðja reykur?

Þriðja hönd reykir vísar til eftirliggjandi váhrifa á yfirborði sem hafa komið upp í sígarettureyk. Þú ert líklega kunnugur útsetningu fyrir reykingum sem koma fram við innöndun reyks frá einhverjum öðrum sem notar sígarettur.

Þriðja hönd reykir, hins vegar, fjallar um fleti sem þú snertir sem hafa nikótínleifar á sér. Slík yfirborð geta verið:

• fatnað
• gólfefni
• húsgögn
• leikföng
• farartæki
• veggir

Snerting getur einnig átt sér stað þegar þú andar að þér einhverjum af þeim langvarandi lofttegundum sem eftir eru á þessum flötum. Þriðja hönd reykir getur verið sérstaklega eitrað ef hann sameinast öðrum mengunarefnum innanhúss.

Þrátt fyrir að reykingar á almennri hönd séu eins hættulegar og að reykja sígarettur sjálfar, þá vekur þriðja reykur athygli líka heilsufar.

Lærðu meira um þriðja reyk og áhrif hans, svo og hvernig þú getur komið í veg fyrir tengda heilsufarsáhættu.

Hver eru heilsufarsleg áhrif þriðja reykja?

Reykingar eru ein versta sem samt er hægt að koma í veg fyrir heilsuna. Samkvæmt American Heart Association (AHA) eru sígarettur með meira en 5.000 efni. Mörg þessara eru eitruð. Sem dæmi má nefna arsen, formaldehýð og tjöru - mörg efni sem þú myndir sjá í framleiðslu- og vinnslustöðvum. Með tímanum eykur reyking hættu á krabbameini, hjartasjúkdómum og ótímabærum dauða.

En það getur verið svolítið krefjandi að forðast snertingu við reyk frá þriðja hönd sem reykingarmaður, sérstaklega ef þú ert með fjölskyldumeðlim sem reykir. Staðreyndin er sú að reykingar þriðja aðila sem eftir eru frá einhverjum öðrum sem reykir hafa áhrif á alla í fjölskyldu þinni á öllum aldri.

Áhrif hjá börnum

Það eru margvísleg heilsufarsáhrif af þriðja reyk hjá börnum. Samkvæmt Mayo Clinic eru börnin viðkvæmust fyrir slíkum áhrifum. Þetta er vegna þess að þeir eru líklegri til að snerta fleti og setja hluti nálægt nefi þeirra og munni.

Börn sem verða fyrir þriðja reyk heima eru líklegri til að:

• astma
• eyrnabólga
• tíð veikindi
• lungnabólga

Að auki eru börn sem alast upp hjá foreldrum sem reykja í aukinni hættu á að reykja sjálf.

Ungbörn

Ungbörn geta einnig orðið fyrir áhrifum af þriðja reyk. Ein rannsókn bendir til þess að reykútsetning sé einn stærsti áhættuþátturinn fyrir skyndidauða ungbarnadauðaheilkenni (SIDS). Hinn stóri áhættuþátturinn fyrir SIDS er óviðeigandi svefnstaða.

Fyrir utan hættuna á SIDS, setur ungbarnaáreytingar á reykingum ungbörn upp fyrir sömu sömu heilsufarsáhættu og eldri börn, þar með talin tíð sjúkdómar og öndunarörðugleikar.

Áhrif hjá fullorðnum

Þrátt fyrir að þeir séu ekki eins viðkvæmir eins og börn og börn sem vaxa úr grasi, eru fullorðnir ekki heldur ónæmir fyrir áhrifum reykja frá þriðja hönd. Þú gætir verið í meiri hættu á krabbameini seinna á lífsleiðinni vegna endurtekinna váhrifa af sígarettueitri.

Þó að lungnakrabbamein sé mesta hætta bendir AHA einnig á að útsetning fyrir reyk geti leitt til krabbameina í:

• þvagblöðru
• legháls
• nýrun
• munnur
• brisi
• hálsi

Til skamms tíma, reykja í þriðja lagi getur leitt til fleiri veikinda og sýkinga. Þú gætir líka hósta meira en venjulega.

Áhrif á barnshafandi konur

Ef þú ert barnshafandi getur útsetning fyrir reykingum frá þriðja hönd einnig haft áhrif á ófætt barn þitt. Hvort sem þú andar að þér eða snertir yfirborð með efnaleifum, þá ertu á hættu að taka eiturefni úr reyknum í blóðrásina. Þetta getur síðan flutt yfir í fóstrið.

Lítil rannsókn kannaði áhrif útsetningar frá þriðja hönd reykja á lungnavef hjá rottum. Í ljós kom að tiltekin eiturefni í sígarettureyk höfðu slæm áhrif á þróun lungna.

Útsetning barns við reykingar frá þriðja hönd getur einnig leitt til öndunarfærasjúkdóma eftir fæðingu. Samkvæmt American Academy of Pediatrics auka reykingar á meðgöngu einnig hættuna á SIDS.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir heilsufarsleg áhrif þriðja reykja?

Skilvirkasta leiðin til að koma í veg fyrir reyk frá þriðja hönd er að forðast váhrif að öllu leyti. Ef þú ert reykingarmaður gæti þetta falið í sér að forðast heimili og sameign þeirra sem reykja. Ef þú reykir er reykingar í þriðja lagi ein af fjölmörgum ástæðum sem þú ættir að hætta.

Því miður, þriðja reykja getur ekki einfaldlega verið „sleppt“ úr bílnum þínum eða heima. Með því að láta glugga opna eða aðdáendur þínir eru ekki lyftu efnaleifarnar af yfirborðum. Þú getur heldur ekki reykt á einum hluta svæðisins og búist við að leifarnar verði lokaðar sem slíkar. Leifin getur dreifst úr fötum þínum og öðrum flötum um alla aðra hluta hússins.

Ef þú eða heimili þitt hefur orðið fyrir sígarettureyk, eru nokkur skref sem þú getur tekið til að losna við leifarnar sem leiða til útsetningar í þriðja hönd. Þú getur:

• Þvoðu allan fötin.
• Þvoið öll rúmföt og rúmföt.
• Moppið vandlega alla harða fleti.
• Skúbbaðu niður búðar, veggi og loft.
• Fáðu teppi og teppi faglega þrifin.
• Hreinsið öll leikföng.
• Þvoðu alla aðra efnum í kringum heimili þitt, þ.mt húsgögn.

Sem þumalputtaregla, ef bygging lyktar eins og reyk, eru líklega leifar eftir á yfirborðum og þarfnast vandaðrar hreinsunar.

Önnur leið til að koma í veg fyrir að leifar frá þriðja hönd dreifist til annarra er að ganga úr skugga um að reykingarmenn skipti um fatnað og þvo sér oft um hendur. Þetta er sérstaklega mikilvægt áður en það hefur samband við börn og ungbörn.

Aðalatriðið

Þriðja hönd reykir er tiltölulega nýr í heimi sígarettureykjarannsókna, en fyrirbærið sjálft er allt annað. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að þriðja hönd reykur safnast upp með tímanum.

Þar til vísindamenn vita meira um þriðja hönd reyk og fjölbreytt heilsufarsáhættu þess, það besta sem þú getur gert er að forðast váhrif með öllu. Þetta þýðir að þú verður að forðast allar tegundir sígarettureykja, þar með talið fyrstu hendi og annars vegar.

Ef þú reykir og þarft hjálp við að hætta vegna þín og heilsu ástvina þinna skaltu leita til læknis.