Parkinsonsveiki: Ráð til að styðja ástvin

Efni.

• Lærðu um Parkinson
• Samskipti
• Vertu skipulagður
• Haltu áfram að vera jákvæð
• Stuðningur umönnunaraðila
• Taka í burtu

Að hugsa um einhvern með Parkinsonsveiki er stórt starf. Þú verður að hjálpa ástvini þínum með hluti eins og flutninga, læknisheimsóknir, meðferð lyfja og fleira.

Parkinsons er framsækinn sjúkdómur. Vegna þess að einkenni þess versna með tímanum mun hlutverk þitt að lokum breytast. Þú verður líklega að taka að þér meiri ábyrgð eftir því sem tíminn líður.

Að vera umönnunaraðili hefur margar áskoranir. Það getur verið erfitt að reyna að sinna þörfum ástvinar þíns og samt stjórna lífi þínu. Það getur líka verið ánægjulegt hlutverk sem skilar jafn miklu og þú leggur í það.

Hér eru nokkur ráð sem hjálpa þér að hugsa um ástvini þinn með Parkinsonsveiki.

Lærðu um Parkinson

Lestu allt sem þú getur um sjúkdóminn. Kynntu þér einkenni þess, meðferðir og hvaða aukaverkanir lyf við Parkinsons geta valdið. Því meira sem þú veist um sjúkdóminn, því betra munt þú geta hjálpað ástvini þínum.

Til að fá upplýsingar og úrræði, leitaðu til samtaka eins og Parkinson-stofnunarinnar og Michael J. Fox-stofnunarinnar. Eða, spurðu taugalækni um ráð.

Samskipti

Samskipti eru lykillinn að því að hugsa um einhvern með Parkinson. Talmál geta gert ástvini þínum erfitt fyrir að útskýra hvað þeir þurfa og þú veist kannski ekki alltaf rétt.

Reyndu í hverju samtali að vera opinn og samhugur. Vertu viss um að hlusta eins mikið og þú talar. Lýstu áhyggjum þínum og kærleika til manneskjunnar, en vertu líka heiðarlegur varðandi allar gremjur sem þú hefur.

Vertu skipulagður

Dagleg Parkinson umönnun krefst mikillar samhæfingar og skipulags. Þú getur þurft að hjálpa eftir því á hvaða stigi ástvinur þinn er

• sett upp lækningatíma og meðferðarfundi
• keyra að stefnumótum
• panta lyf
• stjórna lyfseðlum
• afgreiða lyf á ákveðnum tímum dags

Það getur verið gagnlegt fyrir þig að sitja tíma hjá læknum til að komast að því hvernig ástvini þínum gengur og hvernig þú getur hjálpað til við að stjórna umönnun þeirra. Þú getur einnig boðið lækninum innsýn í breytingar á einkennum eða hegðun sem ástvinur þinn hefur kannski ekki tekið eftir.

Geymið nákvæmar sjúkraskrár í bindiefni eða minnisbók. Láttu eftirfarandi upplýsingar fylgja með:

• nöfn, heimilisföng og símanúmer allra lækna sem ástvinur þinn sér
• uppfærður listi yfir lyf sem þeir taka, þar með talin skammtar og tímar
• listi yfir fyrri læknisheimsóknir og athugasemdir frá hverri heimsókn
• áætlun um komandi stefnumót

Prófaðu þessar ráð til að hagræða í tímastjórnun og skipulagi:

• Forgangsraða verkefnum. Skrifaðu daglega og vikulega verkefnalista. Gjörðu mikilvægustu störfin fyrst.
• Fulltrúi. Afhentu mikilvægum verkefnum til vina, vandamanna eða ráðinna hjálpar.
• Skiptu og sigruðu. Skiptu stórum störfum í smærri sem þú getur tekist á við í einu.
• Settu venjur. Fylgdu áætlun um mat, lyfjaskömmtun, bað og önnur dagleg verkefni.

Haltu áfram að vera jákvæð

Að lifa með langvarandi ástand eins og Parkinson getur kallað fram ýmsar tilfinningar, frá reiði til þunglyndis.

Hvetjum ástvin þinn til að einbeita þér að því jákvæða. Reyndu að taka þátt í þeim sem þau notuðu áður, eins og að fara á safn eða borða kvöldmat með vinum. Truflun getur einnig verið gagnlegt tæki. Horfið á fyndna kvikmynd saman eða hlustið á tónlist.

Reyndu að dvelja ekki of mikið við Parkinsonsveiki þegar þú talar við viðkomandi. Mundu að þeir eru ekki þeirra sjúkdómur.

Stuðningur umönnunaraðila

Að sjá um þarfir einhvers annars getur orðið yfirþyrmandi. Ekki vanrækja eigin þarfir þínar í því ferli. Ef þú passar þig ekki gætirðu orðið þreyttur og yfirþyrmandi, ástand sem kallast kulnun í umönnunaraðilanum.

Gefðu þér tíma á hverjum degi til að gera það sem þér finnst skemmtilegt. Biddu vin eða fjölskyldumeðlim að gefa þér frí svo þú getir farið út að borða, farið í æfingatíma eða séð kvikmynd.

Farðu vel með þig. Til að vera góður umönnunaraðili þarftu hvíld og orku. Borðaðu mataræði í jafnvægi, hreyfðu þig og sofðu í heila sjö til níu tíma á hverju kvöldi.

Þegar þú finnur fyrir streitu skaltu æfa slökunartækni eins og djúpa öndun og hugleiðslu. Ef þú ert kominn á þann stað að þér ofbýður skaltu leita til ráðgjafa eða annars geðheilbrigðisaðila.

Leitaðu einnig til stuðningshóps umönnunar Parkinson. Þessir hópar munu kynna þér aðra umönnunaraðila sem geta samsamað sig nokkrum af þeim málum sem þú hefur staðið frammi fyrir og veitt ráð.

Til að finna stuðningshóp á þínu svæði skaltu spyrja lækninn sem meðhöndlar ástvin þinn. Eða farðu á vefsíðu Parkinson-stofnunarinnar.

Taka í burtu

Að hugsa um einhvern með Parkinsonsveiki getur verið krefjandi en einnig gefandi. Ekki reyna að gera þetta allt sjálfur. Biddu aðra vini og vandamenn að hjálpa og gefa þér frí.

Taktu þér tíma þegar mögulegt er. Mundu að hugsa um þig alveg eins vel og ástvinur þinn með Parkinson.