Tóbak og nikótínfíkn

Efni.

• Hver eru einkenni tóbaks og nikótínfíknar?
• Hvað eru meðferðir við tóbaki og nikótínfíkn?
• Plásturinn
• Nikótín tyggjó
• Úði eða innöndunartæki
• Lyf
• Sálrænar og atferlismeðferðir
• Hverjar eru horfur á tóbaks- og nikótínfíkn?
• Auðlindir vegna tóbaks og nikótínfíknar?

Tóbak og nikótín

Tóbak er eitt mest misnotaða efni í heimi. Það er mjög ávanabindandi. Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna áætla að tóbak valdi á ári. Þetta gerir tóbak orsök dauða sem hægt er að koma í veg fyrir.

Nikótín er helsta ávanabindandi efnið í tóbaki. Það veldur þjóta af adrenalíni við frásog í blóðrásinni eða andað að sér með sígarettureyk. Nikótín kallar einnig fram aukningu á dópamíni. Þetta er stundum kallað „hamingjusamt“ efni heilans.

Dópamín örvar svæðið í heilanum sem tengist ánægju og umbun. Eins og hvert annað lyf getur notkun tóbaks með tímanum valdið líkamlegri og sálrænni fíkn. Þetta á einnig við um reyklaust tóbak, svo sem neftóbak og tyggitóbak.

Árið 2011 sögðust um það bil allir fullorðnir reykingarmenn vilja hætta að reykja.

Hver eru einkenni tóbaks og nikótínfíknar?

Tóbaksfíkn er erfiðara að fela en önnur fíkn. Þetta er að mestu leyti vegna þess að tóbak er löglegt, auðvelt að fá það og hægt er að neyta þess opinberlega.

Sumir geta reykt félagslega eða stundum, en aðrir verða háðir. Fíkn getur verið til staðar ef viðkomandi:

• getur ekki hætt að reykja eða tyggja, þrátt fyrir tilraunir til að hætta
• hefur fráhvarfseinkenni þegar þeir reyna að hætta (skjálftar í höndum, sviti, pirringur eða hraður hjartsláttur)
• verður að reykja eða tyggja eftir hverja máltíð eða eftir langan tíma án þess að nota, svo sem eftir kvikmynd eða vinnufund
• þarf tóbaksvörur til að líða „eðlilega“ eða snýr sér að þeim á streitutímum
• hættir við athafnir eða mun ekki mæta á viðburði þar sem reykingar eða tóbaksnotkun er óheimil
• heldur áfram að reykja þrátt fyrir heilsufarsleg vandamál

Hvað eru meðferðir við tóbaki og nikótínfíkn?

Það eru margar meðferðir í boði vegna tóbaksfíknar. Hins vegar getur þessi fíkn verið mjög erfið í stjórn. Margir notendur komast að því að jafnvel eftir að þrá nikótíns er liðinn getur reykingarsiði leitt til bakslags.

Það eru nokkrir mismunandi meðferðarúrræði fyrir þá sem berjast við tóbaksfíkn:

Plásturinn

Plásturinn er þekktur sem nikótínuppbótarmeðferð (NRT). Það er lítill, sárabindandi límmiði sem þú setur á handlegginn eða bakið. Plásturinn skilar litlu magni nikótíns í líkamann. Þetta hjálpar smám saman að venja líkamann af því.

Nikótín tyggjó

Annað form NRT, nikótíngúmmí getur hjálpað fólki sem þarfnast upptöku reykinga eða tyggingar. Þetta er algengt þar sem fólk sem er að hætta að reykja gæti haft löngun til að leggja eitthvað í munninn. Gúmmíið skilar einnig litlum skömmtum af nikótíni til að hjálpa þér að stjórna þrá.

Úði eða innöndunartæki

Nikótín úða og innöndunartæki geta hjálpað með því að gefa litla skammta af nikótíni án tóbaksneyslu. Þessir eru seldir í lausasölu og eru víða fáanlegir. Úðanum er andað að sér og sendir nikótín í lungun.

Lyf

Sumir læknar mæla með notkun lyfja til að hjálpa við tóbaksfíkn. Ákveðin þunglyndislyf eða háþrýstingslyf gætu hjálpað til við að stjórna þrá. Eitt lyf sem oft er notað er varenicline (Chantix). Sumir læknar ávísa búprópíóni (Wellbutrin). Þetta er þunglyndislyf sem er notað utan lyfja til að hætta að reykja vegna þess að það getur dregið úr löngun þinni til að reykja.

Ónotuð lyfjanotkun þýðir að lyf sem hefur verið samþykkt af FDA í einum tilgangi er notað í öðrum tilgangi sem ekki hefur verið samþykktur. En læknir getur samt notað lyfið í þeim tilgangi. Þetta er vegna þess að FDA stjórnar lyfjarannsóknum og samþykki en ekki hvernig læknar nota lyf til að meðhöndla sjúklinga sína. Svo, læknirinn þinn getur ávísað lyfi en þeir telja að sé best fyrir þig. Lærðu meira um notkun lyfja utan lyfseðils hérna.

Sálrænar og atferlismeðferðir

Sumir sem nota tóbak ná árangri með aðferðum eins og:

• dáleiðslumeðferð
• hugræn atferlismeðferð
• taugamálfræðileg forritun

Þessar aðferðir hjálpa notandanum að breyta hugsunum sínum um fíkn. Þeir vinna að því að breyta tilfinningum eða hegðun sem heilinn þinn tengir við tóbaksnotkun.

Meðferð við viðbót við tóbak krefst blöndu af aðferðum. Hafðu í huga að það sem virkar fyrir eina manneskju virkar ekki endilega fyrir aðra. Þú ættir að ræða við lækninn þinn um hvaða meðferðir þú ættir að prófa.

Hverjar eru horfur á tóbaks- og nikótínfíkn?

Tóbaksfíkn er hægt að stjórna með réttri meðferð. Fíkn í tóbak er svipuð og önnur fíkniefnaneysla að því leyti að það er aldrei raunverulega læknað. Með öðrum orðum, það er eitthvað sem þú verður að takast á við alla ævi.

Tóbaksnotendur hafa tilhneigingu til að vera með mikið bakslag. Talið er að um 75 prósent fólks sem hættir að reykja komi til baka á fyrstu sex mánuðunum. Lengri meðferðartími eða breytt nálgun gæti komið í veg fyrir endurkomu í framtíðinni.

Rannsóknir hafa einnig sýnt að breyting á lífsstílsvenjum, svo sem að forðast aðstæður þar sem aðrir tóbaksnotendur verða eða framkvæma jákvæða hegðun (eins og að æfa) þegar þrá byrjar geta hjálpað til við að bæta líkurnar á bata.

Auðlindir vegna tóbaks og nikótínfíknar?

Mörg úrræði eru í boði fyrir einstaklinga með tóbaksfíkn. Eftirfarandi samtök geta veitt frekari upplýsingar um tóbaksfíkn og mögulega meðferðarúrræði:

• Nikótínanafnlaus
• Ríkisstofnun um vímuefnaneyslu
• Fíkniefnaneysla og geðheilbrigðisþjónusta
• DrugFree.org
• Smokefree.gov