Það sem þú þarft að vita um rifið Bicep tendon meiðsli

Efni.

• Yfirlit
• Tegundir táráverka á bicep sinum
• Næsta skeið í rifbeini í öxl
• Distal biceps sinabólga og tár við olnboga
• Senabólga (smámót frá notkun)
• Rifin einkenni frá bicep sinum
• Orsakir rifinn bicep sin
• Greining á rifnum bicep sinum
• Rifinn bicep meðferð
• Hvíld
• Bólgueyðandi gigtarlyf
• Sjúkraþjálfun
• Rifinn bicep skurðaðgerð
• Rifinn bítartími í sinum
• Taka í burtu

Yfirlit

Bicep þinn er vöðvinn framan á upphandlegginn. Það hjálpar þér að beygja olnbogann og snúa framhandleggnum.

Þrjár sinar festa bicepinn þinn við bein:

• Langi sininn festir bicepinn þinn efst í öxlina.
• Stutta höfuð sininn festir bicepinn þinn við högg á öxlarblaðið þitt sem kallast kókóíðferlið.
• Þriðja sin festir bicepinn þinn við radíusinn þinn, sem er eitt beinanna í framhandleggjunum.

Þegar þú ert með rifinn bicep er einn af þessum sinum skemmdur eða losnar frá beininu. Einhver af þessum þremur bicep sinum getur rifið.

Tegundir táráverka á bicep sinum

Það eru þrjár tegundir af táráverkum á bicep sinum, flokkaðar eftir staðsetningu þeirra og alvarleika. Tár geta einnig verið að hluta (þar sem sin er skemmd) eða heill (þar sem sininn losnar alveg frá beininu).

Þrjár gerðir af tár áverka á bicep sinum eru:

Næsta skeið í rifbeini í öxl

Þessi meiðsl eiga sér stað þegar ein sinin sem festir bicepinn við axlar tárin. Lengri höfuð sin er líklegri til að rífa en stutta höfuð sin. Þessi tegund af tárum byrjar oft sem venjulegur sinadrep, en getur einnig rifið ef þú slasast.

Líklegt er að aðeins einn hluti sinsins muni rifna í þessum meiðslum.Þetta þýðir að þú getur venjulega haldið áfram að nota handlegginn. Hins vegar getur bicep sinar rifið í öxlinni skaðað aðra hluta öxlarinnar á sama tíma.

Distal biceps sinabólga og tár við olnboga

Bicep sinar rifur við olnbogann gerist venjulega þegar olnboganum er ýtt beint á móti þungum þunga. Þetta álag getur rifið sinann frá beininu og veldur venjulega algjörri tári.

Þegar þú rífur bicep sinann við olnbogann munu aðrir handleggsvöðvar þínir bæta upp, svo að þú munt enn hafa fullt af hreyfingum. Hins vegar mun handleggurinn líklega missa styrk ef sininn er ekki lagfærður.

Bicep sinktár við olnboga eru ekki algeng. Þeir verða um það bil 3 til 5 manns á 100.000 á ári. Þeir eru einnig sjaldgæfari hjá konum.

Distal biceps sinabólga er bólga í biceps sinum nálægt olnboga. Það stafar venjulega af venjulegu sliti en endurteknar hreyfingar geta gert það verra.

Senabólga (smámót frá notkun)

Senabólga er bólga eða erting í langa höfðinu á bicep sinanum. Þetta getur valdið örtækjum. Eins og við distal biceps sinabólgu, er sinabólga í langa höfuð biceps sinsins venjulega vegna venjulegs slits en einnig er hægt að gera það verra með endurteknum hreyfingum. Það gerist oft við önnur öxlvandamál, svo sem liðagigt, högg í öxl og langvarandi öxl.

Rifin einkenni frá bicep sinum

Einkenni rifins biceps sinis eru:

• „popp“ eða rifin tilfinning þegar meiðslin eiga sér stað
• hlýju í kringum meiðslin
• bólga
• marblettir
• verkir eða verkir á meiðslustaðnum og í gegnum handlegginn (venjulega alvarlegur til að byrja með og getur orðið betri á nokkrum vikum)
• armleysi
• erfitt með að snúa lófa þínum
• þreyta eða aukinn sársauki í handleggnum þegar þú gerir endurteknar athafnir
• bunga í upphandleggnum vegna þess að bicep er ekki lengur haldið á sínum stað (þú gætir líka séð skarð eða inndrátt fyrir framan olnbogann)

Orsakir rifinn bicep sin

Tvær helstu orsakir rifins biceps sina eru meiðsli og ofnotkun.

Meiðsli geta stafað af því að lyfta einhverju þungu eða falla á handlegginn. Flest tár á olnbogabiðbeini koma fyrir vegna meiðsla.

Ofnotkun getur valdið því að sinarnir slitni eða flísi með tímanum. Þetta gerist náttúrulega þegar maður eldist. Það getur líka verið gert verra með endurteknum hreyfingum og er algengt hjá fólki sem tekur þátt í íþróttum eins og lyftingum, tennis eða sundi.

Greining á rifnum bicep sinum

Til að greina rifið bicep sin mun læknir fyrst taka sjúkrasögu. Þeir munu spyrja um einkenni þín, hvort þú varst með nýleg meiðsli og hvenær verkirnir hófust.

Síðan munu þeir gera líkamsrannsóknir til að prófa hreyfinguna og styrkinn þinn. Í þessum prófum munu þeir sjá hvort þú ert með verki eða erfitt með ákveðnar hreyfingar, sérstaklega snúninga. Þeir munu einnig líta á handlegginn þinn fyrir bólgu, marbletti eða bunga.

Saga og líkamlegt próf eru oft nóg til að greina tár í biceps sinum. Hins vegar gæti læknirinn þinn einnig gert röntgenmynd til að útiloka að bein meiðsl séu eða Hafrannsóknastofnun til að sjá hvort tárið er að hluta eða heill.

Rifinn bicep meðferð

Meðferð við rifnum bicep mun að mestu leyti ráðast af því hve alvarlega tárin eru, sem og heildar bicep aðgerðin þín og hvort þú skemmdir einhvern annan líkamshluta, svo sem rotator belginn. Hugsanlegar meðferðir eru:

Hvíld

Að taka sér frí frá því að æfa, lyfta eða halda neitt þungt - og nota handlegginn eins lítið og mögulegt er - getur hjálpað þér að ná sér, sérstaklega vegna ofnotkunar meiðsla. Vertu viss um að forðast allar athafnir sem valda sársauka, jafnvel þótt það virðist ekki erfiði.

Bólgueyðandi gigtarlyf

Bólgueyðandi lyf sem ekki eru stera (NSAID) eru lyf án lyfja sem hjálpa til við að draga úr bólgu. Þeir geta hjálpað til við að draga úr bólgu (aðalsmerki sinabólgu), svo og hjálpa til við að draga úr bólgu frá bicep tárum. Þeir geta einnig hjálpað til við að draga úr sársauka sem þú gætir haft vegna hvers kyns meiðsla á biceps sinum.

Sjúkraþjálfun

Sjúkraþjálfun getur hjálpað þér að endurheimta styrk og hreyfingarviðbrögð eftir biceps sinatjón. Sjúkraþjálfari fer með þig í gegnum nokkrar tillögur sem hannaðar eru til að hjálpa til við að lækna meiðslin þín og létta sársauka.

Sjúkraþjálfari eða læknirinn þinn gæti einnig gefið þér æfingar til að gera heima þegar þú ert orðinn nógu gróinn til að gera það. Þetta gæti falið í sér æfingar til að sveigja og lengja handlegginn, snúningur handleggsins og styrkja uppbyggingaræfingar eins og bicep krulla.

Rifinn bicep skurðaðgerð

Ef engin af ráðstöfunum hér að ofan hjálpar bicep meiðslum að gróa, eða ef meira en helmingur sinar er rifinn gæti læknirinn mælt með aðgerð til að gera við bicep sin.

Margir læknar munu mæla með skurðaðgerðum sem fyrstu meðferð við bicep sinar rifum við olnbogann, þó að einnig sé hægt að gera skurðaðgerð seinna ef aðrar meðferðir endurheimta ekki hreyfigetu og styrk.

Skurðaðgerð er notuð til að festa sininn aftur við beinið. Fylgikvillar skurðaðgerða eru sjaldgæfir, en geta falið í sér dofa í slappleika eða máttleysi. Hjá sumum getur sininn rifnað aftur.

Rifinn bítartími í sinum

Bati tími fer eftir alvarleika bicep sinar rifsins, svo og tegund meðferðar. Jafnvel væg meiðsl geta tekið að minnsta kosti tvo mánuði að lækna. Það tekur oft fjóra til fimm mánuði áður en þú getur byrjað aftur í venjulegar athafnir.

Eftir skurðaðgerð þarftu líklega að vera með stroff eða gera þér kleift að festa handlegginn á annan hátt, svo sem í splint eða steypu í fjórar til sex vikur. Þú verður þá að fara í sjúkraþjálfun og æfingar til að styrkja handlegginn og bæta hreyfingarvið.

Algjör bata eftir skurðaðgerð getur tekið allt að eitt ár, þó að flestir nái miklu af hreyfibili sínu og styrk á fjórum til sex mánuðum.

Taka í burtu

Bicep sinar tár geta verið alvarleg, en margir svara skurðaðgerð, svo sem hvíld og sjúkraþjálfun. Ef þú heldur að þú gætir hafa slasað bicep sinann skaltu leita til læknis eins fljótt og auðið er. Að fá greiningu og meðferð snemma getur hjálpað þér að ná sér betur.