Náttúruleg meðferð við vefjagigt

Efni.

• 1. Fibromyalgia te
• 2. Aromatherapy með ilmkjarnaolíum
• 3. Slökunarnudd
• 4. Mataræði við vefjagigt

Nokkur góð dæmi um náttúrulegar meðferðir við vefjagigt eru te með lækningajurtum, svo sem Ginkgo biloba, ilmmeðferð með ilmkjarnaolíum, slökunarnudd eða aukin neysla sumra tegunda matar, sérstaklega þeirra sem eru rík af D-vítamíni og magnesíum.

Mikilvægt er að hafa í huga að þar sem vefjagigt hefur ekki enn verið læknað er hægt að nota allar þessar meðferðir en það útilokar ekki nauðsyn þess að taka inn lyf sem læknirinn hefur ávísað. Sjá nánari upplýsingar um meðferð við vefjagigt.

1. Fibromyalgia te

Sum te hafa framúrskarandi eiginleika sem bæta blóðrásina, slaka á vöðvum og fjarlægja umbrotsefni úr líkamanum, enda mikil hjálp við að draga úr verkjum af völdum vefjagigtar og draga úr fjölda árása. Nokkur dæmi um plöntur sem hægt er að nota eru:

• Ginkgo biloba;
• Jurt heilags Jóhannesar;
• Gullrót;
• Indverskt ginseng.

Þessi te er hægt að nota á daginn og í sambandi við hvert annað, sem og með öðrum náttúrulegum aðferðum til að létta einkenni vefjagigtar. Skoðaðu aðra valkosti við heimilismeðferð vegna vefjagigtar.

2. Aromatherapy með ilmkjarnaolíum

Ilmur lækningajurtanna nær til lyktarfrumna og þær örva ákveðin svæði í heilanum og framleiða tilætluð áhrif. Þegar um vefjagigt er að ræða, hentar ilmmeðferðin lavender kjarna, sem framleiðir vellíðan, róar og slakar á vöðvana.

3. Slökunarnudd

Meðferðarnudd og slökunarnudd geta aukið blóðrásina, fjarlægt eiturefni sem safnast fyrir í vöðvum, sinum og liðböndum, slakað á, dregið úr sársauka og þreytu. Þegar olían sem notuð er er vínberjafræ er ávinningurinn enn meiri þar sem það hefur bólgueyðandi og andoxunarefni.

Sjáðu hvernig á að gera slökunarnudd.

4. Mataræði við vefjagigt

Mataræðið getur einnig gegnt mjög mikilvægu hlutverki við að létta vefjagigt, vegna þess að sum vítamín og steinefni sem eru mjög mikilvæg fyrir líkamann, svo sem D-vítamín eða magnesíum, virðast minnka hjá flestum með vefjagigt.

Þannig að til að auka D-vítamínmagn ætti að veðja á matvæli eins og túnfisk, eggjarauðu, mat sem auðgað er með D-vítamíni og niðursoðnum sardínum. Til að bæta magn magnesíums er mikilvægt að auka inntöku banana, avókadó, sólblómafræja, mjólkur, granola og hafra, svo dæmi séu tekin.

Skoðaðu nokkrar æfingar sem geta létt af sársauka og óþægindum: