Að skrifa ást á handleggi stofnanda hennar opnast um eigin geðheilbrigðisferð

Efni.

• Hver eru skilaboðin sem Til að skrifa ást á vopnum hennar vill að samfélagið heyri, sérstaklega í dag?
• Hvernig kom Stay herferðin til?
• Talandi um skipulag þitt, hvernig byrjaði framtíðarsýn og hvernig hefur hún þróast?
• Er einhver stund á undanförnum mánuðum, eða ári, sem stendur raunverulega upp úr í þínum huga þar sem þú sagðir við sjálfan þig, 'Vá! Ég er svo ánægð að ég hætti í öðru starfi mínu og valdi þessa braut “?
• Það er sannarlega ótrúlegt. Í sambandi við efnið geðheilsu fundum við einnig yfir skýrslu sem sýnir að fleiri Bandaríkjamenn búa við kvíða, þunglyndi og streitu núna. Hvað finnst þér geta stuðlað að þessu?
• Út frá sjónarhóli innherja, hvernig heldurðu að við getum brúað bilið svo fleiri skilji hvað er að búa við þunglyndi, kvíða, vonleysi?
• Rétt.
• Nýlega hafði kona skrifað tilkynningu á skrifstofu sína þar sem hún sagðist taka sér frí vegna geðheilsu sinnar. Yfirmaður hennar svaraði: „Þetta er ótrúlegt. Fleiri ættu að gera þetta. “Hvað finnst þér um það?
• Og hvernig geturðu hjálpað þér ef þú lendir í kvíða eða þunglyndi einn daginn eða gengur í gegnum tímabil?
• Þakka þér fyrir að deila þessu. Svo mörgum finnst ráðin þín dýrmæt. Hvað er það stærsta sem geðheilbrigðissamfélag og fólk almennt geta gert til að hjálpa skipulagi þínu og öðrum?
• Takk kærlega, Jamie. Við þökkum virkilega til að gefa þér tíma til að ræða við okkur og við erum virkilega spennt að deila sögunni þinni með samfélaginu Healthline.

Þetta byrjaði með sögu á Myspace um unga konu sem þurfti hjálp.Nú eru það samtök sem hjálpa fólki um allan heim að takast á við þunglyndi, fíkn, sjálfsskaða og sjálfsvíg. Til að skrifa ást á handleggjum sínum með hollur starfsfólk um það bil 25 lætur fólk vita - með hvatningu og meðferð - að þeir séu ekki einir.

Við settumst niður með stofnandanum, Jamie Tworkowski, til að ræða um heiminn fyrir sjálfsvígsforvarnir og nýjustu herferð þeirra.

Þessu viðtali hefur verið breytt af skýrleika og stuttu máli.

Hver eru skilaboðin sem Til að skrifa ást á vopnum hennar vill að samfélagið heyri, sérstaklega í dag?

Á hverju ári höfum við byggt upp herferð í kringum yfirlýsingu, svo yfirlýsingin í ár væri líklega besta svarið við spurningunni þinni: „Vertu. Finndu hvað þú varst búin að gera. “ Vertu áfram að hugsa um stærri sögu og hvað þú varst gerð fyrir. Og jafnvel þó að þetta sé mjög erfitt augnablik, árstíð eða kafli í sögu þinni, gætirðu haldið lífi til að sjá hlutina breytast.

Augljóslega þegar þú hugsar um sjálfsvíg og þegar þú hugsar um einhvern sem glímir við það að velta því fyrir sér hvort hann geti eða ætti að halda áfram, þá væri stærsta, einstaka hlutinn sem við viljum segja við viðkomandi.

Við elskum að bjóða fólki að hugsa um þann hluta hans líka. Við trúum á von og lækningu og endurlausn og óvart. Svo, ekki bara vera til að þjást. Ekki bara vera til að glíma, heldur vera að hugsa um drauma þína og hvað þú vonar að þetta líf geti orðið.

Hvernig kom Stay herferðin til?

Þegar kemur að því að velja yfirlýsingu hvert ár, sparkum við í kringum handfylli af valkostum. Þetta kom úr útdrætti bókar sem heitir „When Hope Tales.“Það er raunar skrifað af fyrrverandi nemi okkar, stúlku að nafni Jessica Morris sem býr í Ástralíu. Við deildum útdrætti á blogginu okkar og það var bara fullyrðing sem hafði ómað.

Talandi um skipulag þitt, hvernig byrjaði framtíðarsýn og hvernig hefur hún þróast?

Upphaf okkar kom örugglega á óvart. Það var ekki ætlað að verða góðgerðarstarf árið 2006.

Mér kynntist stelpa sem hét Renee Yohe. Þegar ég hitti hana var hún að glíma við þau mál sem sem stofnun sem við tölum við í dag. Þegar ég kynntist henni var hún að fást við eiturlyfjafíkn, þunglyndi, sjálfsskaða. Við fréttum seinna að hún hafði reynt sjálfsmorð áður. Og ég hafði þau forréttindi að deila hluta af sögu hennar í ritaðri sögu sem fékk titilinn „Að skrifa ást um handleggi hennar.“ Og í rauninni fór sú saga veiru.

2006 var byrjunin á því að samfélagsmiðlar urðu eðlilegir. Þetta var eins konar upphaf Myspace tímans og þess vegna gaf ég sögunni heimili á Myspace. Síðan fórum við að selja bolir sem leið til að [greiða] fyrir meðferð Renee.

Sagan tók sér líf og T-bolirnir gerðu slíkt hið sama. Nokkrum mánuðum síðar hætti ég starfi mínu og ákvað að stökkva inn í þetta í fullu starfi. Það leið eins og eitthvað of sérstakt til að ganga frá.

Svo það er upphaf okkar. Nú erum 16 okkar í fullu starfi, með starfsnemum og frístundamenn sem koma okkur í teymi af 25. Það eru alltaf sjö eða átta starfsnemar sem koma til okkar alls staðar að úr heiminum. Við höldum áfram að tala um þessi mál. Haltu áfram að láta fólk vita ef það glímir við það að þeir eru ekki einir. Við höldum áfram að láta fólk vita að það er í lagi að vera heiðarlegur.

Og meira en nokkuð, til að láta fólk vita að það er í lagi að biðja um hjálp. Og þar með fáum við peninga til meðferðar og ráðgjafar og við verðum að gera okkar besta til að tengja fólk við auðlindir.

Er einhver stund á undanförnum mánuðum, eða ári, sem stendur raunverulega upp úr í þínum huga þar sem þú sagðir við sjálfan þig, 'Vá! Ég er svo ánægð að ég hætti í öðru starfi mínu og valdi þessa braut “?

Heiðarlega, það er sama augnablikið og gerist svo oft - bara að hitta einhvern sem segir að þeir séu enn á lífi vegna þess að skrifa ást um handleggi hennar. Kannski er þetta kvak eða athugasemd á Instagram. Kannski er það samtal augliti til auglitis á háskólaviðburði.

Það er eitthvað sem fyrir mig verður aldrei gamalt. Það er erfitt að ímynda sér eitthvað meira sérstakt eða auðmjúkara, að hitta einhvern sem stendur fyrir framan þig (og þeir segja að þeir gætu ekki staðið fyrir framan þig ef það væri ekki til að skrifa ást á handleggjum hennar).

Og eftir því hvaða tíma við höfum, geta menn tekið reynslu sína af því að fá loks aðstoð eða opnað fyrir vini eða fjölskyldumeðlim - en þetta eru augnablikin sem minna mig á og minna lið okkar á hvað er í húfi og hvers vegna þetta er þvílík forréttindi.

Það er sannarlega ótrúlegt. Í sambandi við efnið geðheilsu fundum við einnig yfir skýrslu sem sýnir að fleiri Bandaríkjamenn búa við kvíða, þunglyndi og streitu núna. Hvað finnst þér geta stuðlað að þessu?

Ég held að það séu margar ástæður [sem leiða til skýrslunnar]. Það er augljóslega mikil óvissa. Þú lítur á forseta okkar. Þú lítur á erindið um Norður-Kóreu. Loftslagsbreytingar. Hugmyndin um hvort við munum öll vera hér á morgun. Það er vissulega sá sem gæti valdið kvíða. Og bætið því við ofan á hversdagslegar áskoranir fólks og streitu vegna vinnu og að sjá fyrir fjölskyldu.

Ég held að við lifum á einstökum tíma, vissulega á þessari stundu pólitískt. Við vakum upp við nýjar áskoranir og erfiðar fyrirsagnir nokkurn veginn á hverjum degi núna og því er það skynsamlegt ef þú ert manneskja sem finnur fyrir hlutum sem þú ert að fara að finna fyrir vægi þess.

Út frá sjónarhóli innherja, hvernig heldurðu að við getum brúað bilið svo fleiri skilji hvað er að búa við þunglyndi, kvíða, vonleysi?

Almennt er eitthvað sem við elskum að benda á (og þetta er ekki einu sinni hugmynd sem ég kom með) að heilinn er hluti af líkamanum. Ekki ætti að meðhöndla geðheilsu á annan hátt en líkamlega heilsu.

Vegna þess að þegar þú hugsar um það, þá er næstum hvert ástand, veikindi eða beinbrot ósýnilegt nema einhver sýni þér röntgenmynd. Þegar einhver er veikur eða þegar eitthvað er að gerast innbyrðis biðjum við ekki um sönnun.

Ég er einhver sem glímir við þunglyndi. Og ég held að það hafi tilhneigingu til að hafa áhrif á líf okkar á mjög mismunandi vegu. Þunglyndi og kvíði geta haft áhrif á matarvenjur og svefnvenjur sem geta valdið því að þú einangrast. Þú getur tekið einhvern sem áður var mjög félagslegur eða útrýmdur og þegar þeir eru á tímabili þunglyndis getur það valdið því að þeir vilja bara vera einir. Geðheilsa getur breytt hegðun harkalegur.

Rétt.

Okkur dreymir um dag þar sem geðheilsa er ekki með stjörnu, þegar það er hægt að líta á það sem hægt er að meðhöndla sem eitthvað eins einfalt og flensa eða eitthvað eins hræðilegt og krabbamein - aðalatriðið er að ef einhver þarfnast hjálpar, þá væru þeir færir um fáðu þá hjálp sem þeir þurfa.

Nýlega hafði kona skrifað tilkynningu á skrifstofu sína þar sem hún sagðist taka sér frí vegna geðheilsu sinnar. Yfirmaður hennar svaraði: „Þetta er ótrúlegt. Fleiri ættu að gera þetta. “Hvað finnst þér um það?

Ég sá reyndar ekki þá sögu, en ég elska hana. Ég geri það alveg. Ef einhver barðist við kvef eða flensu myndu allir skilja þann einstakling sem var heima þangað til þeim leið vel. Svo ég elska hugmyndina um geðheilbrigðisdaga eða að fólk á vinnustöðum forgangsraði andlega heilsu.

Við erum skipuð starfsfólki og stundum er það mjög flott áskorun fyrir okkur bara að lifa eftir skilaboðunum. Við erum með fólk (ég sjálfur með) sem yfirgefa skrifstofuna einu sinni í viku til að fara í ráðgjöf kannski um miðjan dag. Við elskum að fagna því. Það getur verið óþægilegt fyrir vinnudaginn, eða fyrir ákveðna fundi eða verkefni, en við segjum að þetta eigi skilið að vera forgangsmál.

Og hugmyndin er að ef þú styður starfsmann við að vera heilbrigður, almennt ætla þeir að vinna betur fyrir þig. Það er sigur fyrir alla. Svo jafnvel þó að þú sért vinnuveitandi og þú skiljir ekki raunverulega andlega heilsu, þá geturðu að minnsta kosti skilið „ég vil að starfsmenn mínir séu nógu heilbrigðir til að framleiða.“

Og hvernig geturðu hjálpað þér ef þú lendir í kvíða eða þunglyndi einn daginn eða gengur í gegnum tímabil?

Ég hef tekið þunglyndislyf í nokkur ár núna. Það er eitthvað sem gerist á hverjum degi. Sama hvernig mér líður þá tek ég eitthvað áður en ég fer að sofa.

Ég hef tilhneigingu til að vísa til þeirra sem árstíða. Ég hef haft nokkrar mismunandi árstíðir til að fara í ráðgjöf og venjulega er það einu sinni í viku í klukkutíma í viku. Það er eitthvað sem hefur tilhneigingu til að vera aðeins meira aðstæðna, en ef ég er í erfiðleikum, hef ég lært að líklega það besta sem ég get kastað þunglyndinu er að ég sitji hjá ráðgjafa einu sinni í viku og hef þann tíma til að vinna úr hluti og tala um hvernig mér líður.

Og síðan umfram það hef ég lært gildi sjálfsumönnunar og sumt af því er afar einfalt. Að fá nægan svefn á nóttunni. Að fá æfingu. Að gera hluti sem fá mig til að brosa og þessir hlutir eru augljóslega mismunandi fyrir alla. Fyrir mig gæti það verið brimbrettabrun eða spilað með frændum mínum.

Og kannski væri annað sem væri sambönd. Við trúum því að fólk þurfi annað fólk og það þýðir líka fyrir mig að eiga heiðarlegar samræður við vini og fjölskyldumeðlimi almennt, en sérstaklega þegar ég er í erfiðleikum.

Þakka þér fyrir að deila þessu. Svo mörgum finnst ráðin þín dýrmæt. Hvað er það stærsta sem geðheilbrigðissamfélag og fólk almennt geta gert til að hjálpa skipulagi þínu og öðrum?

Það eru ýmsar leiðir til að svara því. Vissulega erum við aðdáendur þess að brjóta þögnina, því það er svo stigma sem umlykur geðheilbrigði og það er svo stigma sem kemur í veg fyrir að þetta samtal gerist.

Við vonum að Stay-herferðin og þessi dagur [Heimurinn um sjálfsvígsforvarnir] geti fengið fólk til að tala, en umfram það reynum við að afla fjár til að fólk fái þá aðstoð sem það þarfnast.

Við höfum sett okkur þetta markmið að safna 100.000 dölum sem verða að námsstyrk fyrir dollara fyrir fólk sem þarf ráðgjöf eða þarfnast meðferðar en hefur ekki efni á því. Það er algerlega gildi í því að tala og eiga samskipti, en við elskum að við ætlum líka að fjárfesta í því að tryggja að fólk fái hjálp.

Vefsíðan okkar hefur mikið af upplýsingum um herferð okkar og fjáröflunarþáttinn í kringum allan heim sjálfsvígsforvarnir. Við erum að selja pakkninga, sem eru með stuttermabol, límmiða og veggspjald ... í raun allt sem við getum gefið einhverjum til að koma þessari herferð og samtali til samfélagsins.

Þessi dagur er miklu stærri en bara skipulag okkar. Við leggjum hart að okkur í herferðinni en við erum líka meðvituð um að svo margir sem vinna við geðheilbrigði og sjálfsvígsforvarnir leggja sitt af mörkum til að viðurkenna 10. september og einnig hér í Ameríku, National Suicide Prevention Week.

Takk kærlega, Jamie. Við þökkum virkilega til að gefa þér tíma til að ræða við okkur og við erum virkilega spennt að deila sögunni þinni með samfélaginu Healthline.

Ég er frábær heiðraður af því og ofur þakklátur. Þakka þér kærlega.

Taktu þátt í samtalinu á samfélagsmiðlum með því að nota hashtaggið #IWasMadeFor. Þú getur líka lært meira um herferðina með því að heimsækja Að skrifa ást á handleggjum hennar eða með því að horfa á myndbandið hér að neðan:

Forvarnir gegn sjálfsvígum:

Ef þú heldur að einhver sé strax í hættu á að skaða sjálfan sig eða meiða annan mann:

• Hringdu í 911 eða svæðisbundið neyðarnúmer þitt.
• Vertu hjá viðkomandi þar til hjálp kemur.
• Fjarlægðu allar byssur, hnífa, lyf eða annað sem getur valdið skaða.
• Hlustaðu, en ekki dæma, rífast, hóta eða æpa.

Ef þú heldur að einhver sé að íhuga sjálfsvíg skaltu fá hjálp vegna kreppu eða sjálfsvígs til varnar sjálfsvígum. Prófaðu Lifeline fyrir sjálfsvígsforvarnir kl 800-273-8255.