Getur fótaform þinn opinberað persónuleika þinn eða ættir þínar? Læra meira

Efni.

• Fótbogar
• Af hverju skiptir bogahæð máli?
• Hvernig á að mæla bogann þinn
• Pronation og supination
• Of mikið af góðum hlutum
• Gerir fótaform fólk hættara við fót- og fótleggsvandamálum?
• Bunions
• Hamar tær
• Plantar fasciitis
• Skinnbein
• Meiðsli á ökkla
• Verkir í mjöðm, hné eða fótum
• Takeaway

Með útbreiðslu ættfræðifyrirtækja sem bjóða okkur tækifæri til að uppgötva meira um arfleifð okkar með DNA-greiningu eykst hrifning okkar á uppruna.

MIT Technology Review greindi frá því að næstum 26 milljónir Bandaríkjamanna hafi farið í ávaxtapróf heima hjá sér á síðasta ári. Forvitni um arfleifðina í DNA okkar hefur fullt af fólki sem spyr spurninga um hvernig forfeður birtast í öðrum hluta líkamans.

Er til dæmis einhver sannleikur við þá hugmynd að við getum sagt eitthvað um forfeður okkar með því að horfa á fæturna?

Fornleifavefsetur innihalda töflur með fornleifum sem eru með fótategundum merktar „grísku,“ „egypsku“, „rómversku“, „keltnesku“ og „germönsku.“

Töflurnar benda til þess að hornin á tánum hafi sýnt það svæði sem forfeður þínir eru upprunnar frá. Aðrar vefsíður lýsa því yfir að lögun fótanna geti ákvarðað persónuleika þína.

Styður vísindin þessa hugmynd? Svarið er skýrt nei.

Engar vísbendingar eru til að sanna að ættir ákvarði lögun fótar þíns.

Fætur manna eru mjög einstaklingsbundnir. Hægri fótur þinn og vinstri fótur eru ekki einu sinni eins. Hornið á táa niður eða lengd annarrar táar sýnir hvorki arfleifð þína né persónueinkenni.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um mismun á lögun fótanna og hvað lögun fótanna getur leitt í ljós. Nefnilega leiðin sem þú gengur eða hleypur og hugsanleg áhætta þín fyrir ákveðnum fót- og fótaraðstæðum.

Fótbogar

Ein merkasta leiðin sem fætur eru frábrugðnir frá manni til manns er boginn. Það sem flestir kalla okkur bogann - miðlungs langsum bogann - er einn af þremur bogum í fætinum:

• Miðlungs lengdarboginn rennur frá enda hælsins að boltanum á fætinum, rétt niður við miðja fótinn.
• Lengdarbogi hliðar liggur meðfram ytri brún fótarins.
• Fremri þverboginn liggur frá hlið til hliðar, rétt fyrir aftan fótboltann.

Bogarnir þrír vinna saman til að hjálpa fótum þínum að taka á sig högg og laga sig að mismunandi landslagi þegar þú gengur eða hleypur.

Af hverju skiptir bogahæð máli?

Bogi þinn veitir líkama þinn mikinn stuðning þegar þú ferð í gegnum daginn.

Ef bogi þinn er annað hvort mjög hár eða flatur gæti það valdið auknu álagi á vöðvana og liðina, sérstaklega ef þú tekur þátt í íþróttum með mikla árekstur eða þrek, eða ef þú stendur á fæturna í langan tíma.

Það er vegna þess að hæð boganna þíns hefur áhrif á það hvernig fóturinn hreyfist. Ef bogi þinn er of hár eða ekki nógu mikill er líklegra að þú notir of mikið af fótum þínum og ofnotkun getur leitt til meiðsla.

Hvernig á að mæla bogann þinn

Bogar eru venjulega einkenndir sem annaðhvort lágir eða flatir (pes planus), miðlungs eða háir (pes cavus).

Til að reikna út hvaða tegund af bogi þú ert, segja læknar á Mayo Clinic að þú getir prófað þetta einfalda próf. Blautu fótinn neðst og stígðu síðan á pappa eða byggingarpappír.

Ef blautprentunin sýnir allan fótinn á þér er líklegt að þú hafir lága eða flata svigana. Ef þú sérð um það bil helming af miðhluta bogans á pappírnum áttu líklega svigana sem eru miðlungs eða dæmigerðri á hæð.

Og ef þú sérð bara mark á tánum, hælnum og boltanum á fætinum á pappírnum, þá hefur þú líklega mjög háar bogar.

Pronation og supination

Pronation og supination vísa til hliðar til hliðar hreyfingar sem fóturinn þinn framkvæmir þegar þú hreyfir þig. Pronation vísar til innri rúllu. Ef þú lítur niður á fætinn þinn þegar þú tekur skref fram á við sérðu ökklann dýfa að innri boganum rétt eftir að hælinn slær jörðina.

Ákveðið magn af framburði er eðlilegt. Þegar þú tekur skref, tekur fóturinn upp áfallið með því að rúlla aðeins inn og niður.

Bogi þinn flettir stutta stund, þá rúllast þyngd þín að utanverðu fætinum og upp í átt að boltanum þegar þú færir þig fram. Síðan ýtirðu af með því að nota tærnar með stórtá og annarri tá sem beitir mestu aflinu.

Örlítil upphleðsla er einnig eðlilegur hluti göngu eða hlaupa. Þegar þú ýtir fram, rúllar fóturinn náttúrulega að ytri brún sinni svo hann geti dreift þrýstingsþrýstingnum á tærnar.

Of mikið af góðum hlutum

Lágir bogar valda oft ofáburði en háir bogar valda yfirleitt ofstoppun. Ef bogi þinn er mjög hár gæti fóturinn ekki borið nógu mikið af sér, sem getur þýtt að of mikið er gert af litlu tánunum.

Rannsókn frá 1994 kom í ljós að hlauparar með mjög háa boga taka áföll á fæti og koma illa niður í samanburði við hlaupara með lægri svigana. Þessar líftæknilegu tilhneigingar geta að lokum meitt sig á ökkla, í legslímhúð, eða akillis sinar. Auka streitan getur einnig valdið plantar fasciitis.

Gerir fótaform fólk hættara við fót- og fótleggsvandamálum?

Lögun fótar þíns - sérstaklega bogagerðin þín - getur valdið því að þú þróir ákveðnar aðstæður. Þessar aðstæður þróast venjulega þegar maður eldist eða þegar líkamsrækt leggur ítrekað álag á bein og mjúkvef í fótunum.

Bunions

Bunion er beinhögg á innanverða fætinum nálægt botni stóru táarinnar. Bunions eru nokkuð algengar. Um það bil 23 prósent íbúanna eru með þau og þau eru sérstaklega ríkjandi meðal eldri kvenna.

Þrátt fyrir að bunions geti stafað af óheilbrigðum þáttum, eins og að klæðast þröngum, háhæluðum skóm, telja vísindamenn að með því að hafa lága svigana eða flata fætur auki hættuna á því að þróa þá.

Hamar tær

Hamartá er algengt nafn á alvarlegum beygjum á annarri, þriðju, fjórðu eða fimmtu tá. Það er ástand sem þróast venjulega þegar maður eldist og það getur gert það að finna þægilega skó raunverulega áskorun.

Rannsóknir benda til þess að bæði mjög háir bogar og flatir fætur auki báðir líkurnar á því að þú munt þróa hamartær. Bæði fætformin gera það að verkum að vöðvarnir í fótunum virka á ójafnvægis hátt, sem geta breytt krafta í vinnunni á tánum með tímanum.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er bólga í mjúkvefnum sem teygir sig frá tá til hæl. Það veldur venjulega skörpum verkjum nálægt hælnum.

Þetta ástand hefur verið tengt háum bogum og ofstærðum fótum, sem og með lágum svigum eða sléttum fótum.

Skinnbein

Ef fótastelling þín er ofmæld, þá ertu í meiri hættu á að þróa medial tibial stress stress (MTSS), einnig þekktur sem sköflungsklemmur, samkvæmt rannsóknum.

Sköflungsklemmur valda sársauka sem liggur frá hnénu að ökklinum framan við fótlegginn, ásamt skinnibeini þínum. Oftast gerist sköflungsklæðning hjá fólki sem er virkur í stöðvunaríþróttum, eins og tennis eða fótbolta.

Meiðsli á ökkla

Ef fótur þinn yfirgnæfir langvarandi eða ofmetur vegna uppbyggingar fótarins gæti verið líklegra að þú meiddir ökkla, samkvæmt rannsókn frá 2001. Það getur haft í för með sér ökklaskot, álag eða brot.

Rannsóknir sýna að ef þú ert með háar svigana, þá er ökklinn ekki eins sterkur eða vel studdur og fólk með lægri svigana.

Verkir í mjöðm, hné eða fótum

Rannsóknir hafa sýnt að hæð bogans - annað hvort pes cavus eða pes planus - getur valdið verkjum í neðri útlimum auk fótanna. Það er vegna þess að fætur þínir hreyfast valda gáraáhrifum á hreyfingu upp- og neðri fótleggja.

Takeaway

Fætur styðja og knýja þig allan daginn, hvort sem þú ert að bíða eftir borðum, ganga í mótmæli eða ræsa boltanum framhjá markmanninum á fótboltavellinum.

Eitt af því sem fætur geta ekki gert er að opinbera arfleifð þína eða persónuleika. Engar vísbendingar eru um að lögun fótar þíns gefi til kynna hvaða heimshluta forfeður þínir gengu um og engar rannsóknir sem sanna lögun fóta eru tengdar persónueinkennum.

Lögun fótar getur þó haft áhrif á hreyfingu þína.

Það er mikilvægt að huga að bogagerðinni þinni og öllum tilhneigingum sem þú gætir þurft að bera fram eða supina þegar þú gengur eða hleypur. Þessar líftækni geta leitt til meiðsla eða til sársaukafullra aðstæðna, svo sem bunions, táar á hamri, sköflungshlífar eða plantar fasciitis.

Ef þú tekur eftir einhverju óvenjulegu í göngulagi þínu, eða ef þú finnur fyrir þrálátum sársauka í fótum, hnjám eða mjöðmum, skaltu ræða við sjúkraþjálfara eða geðlækni til að ákvarða hvort lögun fótar þíns sé rót vandans.