Hvers vegna þrýstingur í leggöngum meðan á meðgöngu stendur er algerlega eðlilegur

Efni.

•  
• Orsakir þrýstings í leggöngum og grindarholi
• Hvað hefur áhrif?
• Verkir á fyrstu meðgöngu
• Finnur léttir
• Þrýstingur vs sársauki

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Milli vaxandi barnsins, aukið magn blóðsins og óneitanlega þyngdarlög, þrýstingur í leggöngum og grindarholi eru algengar kvartanir hjá mörgum mömmum sem eiga að vera.

Athyglisvert er að það er ekki bara á þriðja þriðjungi þegar þessi sársauki og almennar þyngdar tilfinningar geta slegið í gegn. Sumar konur tilkynna þrýsting í leggöngum og grindarholi á fyrsta og öðrum þriðjungi meðgöngu.

Nákvæm ástæða þrýstings í leggöngum eða grindarholi getur verið erfiður við greiningu. En vertu viss: Það er mjög eðlilegt. Hér er það sem líklega veldur því, hvernig á að draga úr því og hvenær þú ættir að hringja í lækninn.

Orsakir þrýstings í leggöngum og grindarholi

Það er ekki alltaf auðvelt að skilja nákvæmlega hvað veldur þessari óþægilegu tilfinningu á grindarholi eða leggöngum. En ef þú ert að upplifa þrýsting á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu, er vaxandi barn þitt líklega sökudólgur.

Þegar barnið þitt vex og verður þyngri setur það aukinn þrýsting á vöðvana í mjaðmagrindinni. Þessir vöðvar bjóða legi, smáþörmum, þvagblöðru og endaþarmi.

Þegar þungunin líður fær litli maðurinn þinn meira snagga gegn líffærum, mjöðmum og mjaðmagrind. Það setur meira álag á, ja, allt!

Annar líklegur sökudólgur fyrir allan þann grindarþrýsting á síðari mánuðum meðgöngu er hormónið relaxin. Það hjálpar til við að losa liðbönd þín þegar þú færir þig nær fæðingu, en það getur líka haft áhrif á mjaðmagrindarliðina. Sumar konur upplifa sársauka nálægt leghálsbeini sínu og tilfinning um skjálfta fætur.

Hvað hefur áhrif?

Meðganga þín, vöðvar og bein verða fyrir áhrifum á meðgöngu þína. Því miður mun aukinn þrýstingur sem þú finnur ekki hverfa fyrr en við afhendingu. Reyndar mun það líklega versna þegar barnið þitt dettur - það er þegar það færist enn lengra inn á grindarholssvæðið þitt í undirbúningi fyrir fæðingu.

Þú gætir tekið eftir því að þessar tilfinningar um þrýsting og væga sársauka gerast við einhvers konar hreyfingu. Það er vegna þess að upp og niður hreyfingin á því að ganga, klifra upp stigann eða jafnvel fara yfir högg í bíl hristir barnið þitt.

Verkir á fyrstu meðgöngu

Ef þú finnur fyrir þrýstingi í leggöngum eða grindarholi á fyrsta þriðjungi meðgöngu eða snemma á öðrum tíma skaltu ekki kenna barninu þínu ennþá. Á fyrstu vikum meðgöngunnar er barnið þitt líklega allt of lítið til að vera ástæðan. En það er margt annað að gerast sem gæti verið um að kenna.

Krampatilfinning á fyrstu vikum meðgöngunnar gæti verið vegna stækkandi legsins. Fylgstu með einkennum blæðinga frá leggöngum ef þú ert með krampa eins og verki. Hringdu í lækninn ef þú byrjar að bletta eða blæða. Krampar eru algengt einkenni fósturláts.

Hægðatregða getur einnig valdið tilfinningum um þrýsting. Þar sem þunguð hormón og aukinn járnmagn (þökk sé fæðingunni fyrir fæðingu) valda skemmdum á meltingarveginum gæti óþægindi í grindarholi verið tengd þörfinni fyrir léttir.

Ef það er tilfellið, vertu viss um að þú drekkur mikið vatn og neytir nóg af trefjum. Spyrðu lækninn þinn líka um mýkingarefni sem eru örugg með meðgöngu.

Finnur léttir

Til að létta þrýstinginn strax skaltu prófa að leggjast á hliðina og einblína á öndun. Þú getur líka prófað eftirfarandi hugmyndir.

• Framkvæma nokkrar grindarbotnsæfingar, eins og halla á mjaðmagrind og rúllur.
• Prófaðu að slaka á í róandi baði með volgu vatni (ekki heitt). Þú getur líka staðið í sturtunni og stefnt vatninu að bakinu.
• Notaðu meðgönguliðsplagg, einnig þekkt sem magaslinga. Þeir eru hannaðir til að styðja við magann og bjóða léttir á mjöðmunum, mjaðmagrindinni og mjóbakinu. Það eru margir möguleikar í boði á Amazon.
• Forðist skyndilegar hreyfingar ef mögulegt er. Reyndu að snúa ekki í mitti. Í staðinn skaltu vinna að því að snúa öllum líkama þínum.
• Fáðu fæðingu fyrir fæðingu hjá löggiltum meðferðaraðila sem sérhæfir sig í meðhöndlun barnshafandi kvenna.
• Reyndu að setjast niður eins mikið og þú getur. Lyftu fótunum upp ef mögulegt er.
• Ef þú hefur unnið reglulega áður en þú varðst barnshafandi skaltu ekki hætta. Breyttu eftir þörfum, en haltu áfram að æfa stöðugt. Ef þú ert óviss um hvernig þú getur breytt líkamsþjálfuninni skaltu spyrja lækninn.

Þrýstingur vs sársauki

Þrátt fyrir að þrýstingur á leggöngum eða grindarholi sé einn hlutur, eru beinlínis verkir alveg annar. Þrýstingur á þessu svæði getur líkt svipað þeim verkjum sem þú finnur fyrir tíðaverkjum. Þú gætir líka tekið eftir verkjum í mjóbakinu.

Það er erfitt að gera sársauka á grindarholssvæðinu vegna þrýstings. Þegar þú ert að upplifa sársauka á þessu svæði, þá er það venjulega nógu beitt til að þú átt erfitt með að ganga eða jafnvel tala í gegnum það. Í því tilfelli ættir þú strax að hafa samband við lækninn.

Aðrar ástæður til að hringja strax í lækninn eru ma:

• grindarverkur svo mikill að þú getur ekki gengið eða talað
• verulegur höfuðverkur
• sundl
• skyndileg bólga í höndum, andliti, fótum

Farðu á spítalann ef þú ert með verki í leggöngum eða grindarholi auk annarra einkenna, þar með talið hiti, kuldahrollur eða blæðing frá leggöngum.

Það eru alvarlegar ástæður fyrir verkjum í grindarholi á meðgöngu. Þetta gæti verið fósturlát, utanlegsþungun eða fyrirburafæðing. Önnur hættuleg skilyrði eins og fyrirbyggjandi áhrif eða frágangur fylgjunnar geta einnig valdið verkjum í grindarholi.