Allt sem þú þarft að vita um Vetiver Essential Oil

Efni.

• Vetiver ilmkjarnaolía
• Notkun og ávinningur af Vetiver olíu
• Vetiver olía fyrir árvekni og andlega þreytu
• Vetiver olía til að anda í svefni
• Vetiver olía verndar þig gegn ticks
• Vetiver ilmkjarnaolía fyrir ADHD
• Vetiver olía inniheldur andoxunarefni
• Hvernig nota á vetiver ilmkjarnaolíu
• Er ilmkjarnaolía vetiver örugg?
• Taka í burtu

Vetiver ilmkjarnaolía

Vetiver ilmkjarnaolía, einnig kölluð khus olía, er unnin úr vetiver plöntunni, klunnótt, grænt gras sem er ættað frá Indlandi og getur orðið fimm fet á hæð eða meira. Vetiver er í sömu fjölskyldu og önnur grös sem notuð eru í ilmkjarnaolíur þeirra, þar á meðal sítrónugras og sítrónella.

Vetiver olía er nokkuð ilmandi, með áberandi skarpan og jarðbundinn ilm sem þú kannt að þekkja úr köln karla.

Vetiver ilmkjarnaolía er eimað frá rótum vetiver plöntunnar, sem eldast áður en hún er lögð í bleyti í vatni. Mjög samþjappaða olían sem losnar er síðan sleppt ofan af vatninu. Það er notað í heildrænni iðju vegna róandi, jarðtengingargetu.

Haltu áfram að lesa til að komast að því hvað við vitum um notkun vetiver olíu til heilsubóta.

Notkun og ávinningur af Vetiver olíu

Vetiver olía hefur ansi marga eiginleika sem gera hana að efnilegu efni fyrir ilmmeðferð.

Vetiver olía fyrir árvekni og andlega þreytu

Í dýrarannsókn frá 2016 bætti þessi innöndun vetiverolíu árvekni og heilastarfsemi. Vetiver olía getur hjálpað heilanum að vera vakandi ef þú ert að berjast við að einbeita þér að verkefni eða vera vakandi fyrir því sem er að gerast í kringum þig.

Vetiver olía til að anda í svefni

Notkun vetiver olíu í dreifara meðan þú sefur gæti hjálpað til við að bæta öndunarmynstur. A mældi svörun 36 einstaklinga sem urðu fyrir mismunandi ilm meðan á svefni stóð.

Vetiver olía jók gæði útöndunar og minnkaði innöndun þegar þátttakendur í svefnrannsókn greindu það. Þetta gæti þýtt að vetiver olía gæti hjálpað fólki sem hrýtur mikið.

Vetiver olía við kvíða

Vetiver olía gæti hjálpað þér ef þú finnur fyrir kvíða. Í dýrarannsókn frá 2015 kom fram rottur sem urðu fyrir vetiverolíu með því að anda að sér lyktinni. Viðfangsefni rannsóknarinnar virtust vera afslappaðri eftir útsetningu fyrir vetiverolíu. Rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að skilja hvernig vetiver olía notar til að meðhöndla kvíða.

Notkun ilmkjarnaolía við kvíða verður vinsælli þar sem nokkrar aðrar olíur hafa sýnt kvíðastillandi áhrif.

Vetiver olía verndar þig gegn ticks

A sýndi fram á að vetiver olía hefur mikla eituráhrif á ticks. Þegar það er þynnt með burðarolíu og borið á staðbundið getur það jafnvel verið áhrifaríkara en sumar verslunarvörur sem markaðssettar eru til að vernda gegn tifabítum sem gætu valdið Lyme sjúkdómi.

Vetiver ilmkjarnaolía fyrir ADHD

Anecdotally, sumir nota vetiver olíu ilmmeðferð sem meðferð við athyglisbresti ofvirkni ADHD. Rannsókn frá 2016 sýndi að vetiver ilmkjarnaolía getur dregið úr andlegri þreytu og bætt árvekni, svo það er skynsamlegt að það gæti virkað fyrir fólk með ADHD að einbeita sér að verkefni og sía út annað skynjað inntak.

En frekari rannsókna er þörf til að benda endanlega á að vetiver ilmkjarnaolía myndi virka í þeim tilgangi að meðhöndla ADHD. Í millitíðinni eru aðrar ilmkjarnaolíur sem sýna fram á ávinning fyrir ADHD.

Vetiver olía inniheldur andoxunarefni

A sýndi að vetiver rót hefur andoxunarefni. Andoxunarefni skola kerfi líkamans fyrir eiturefnum og því sem kallað er „sindurefni“ sem trufla ferli líkamans og stuðla að öldrunarmörkum.

Að nota húðkrem sem innihalda vetiver olíu, eða nota það í hreinu ilmkjarnaolíuformi, getur gefið þér andoxunarefni.

Hvernig nota á vetiver ilmkjarnaolíu

Vetiver olía er áhrifarík sem lyfjameðferð. Það þýðir að það er óhætt að anda að sér þegar það hefur verið eimað og losað sem gufa. Að nota ilmmeðferðardreifara til að anda að sér lyktinni af hreinni vetiverolíu er ein leið til að nota það til heilsubóta.

Þú getur líka prófað að nota vetiver olíu staðbundið. Vetiverolía ætti alltaf að þynna með burðarolíu, svo sem jojobaolíu eða kókosolíu. Blandið 1 til 2 dropum af vetiverolíu í hverja 10 dropa af burðarolíunni til að byrja að nota hana á húðina. Ef þú vilt geturðu smám saman aukið magn vetiverolíu í blöndunni.

Er ilmkjarnaolía vetiver örugg?

Vetiver er öruggt í flestum forritum, svo framarlega sem það er notað í hófi. Talaðu við lækni ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti og íhugar að nota vetiver ilmkjarnaolíu til heilsubóta.

Vetiver ilmkjarnaolía ber með sér. Svo lengi sem þú ert ekki með ofnæmi fyrir vetiver plöntunni, ætti að vera óhætt að bera staðbundið á húðina. Þynntu alltaf ilmkjarnaolíur með burðarolíu og gerðu plásturpróf á litlum hluta húðarinnar áður en þú setur hana út um allan líkamann.

Að anda að vetiverolíu í gegnum dreifidreifikerfi ætti einnig að vera öruggt fyrir flesta. Vertu alltaf varkár þegar þú notar ilmmeðferð á barnið þitt. Notaðu aldrei ilmmeðferðar- eða staðbundna olíuforrit á barn yngra en 2 ára án þess að ræða við lækninn um hugsanlegar aukaverkanir.

Aromatherapy hefur áhrif á gæludýr líka, þú gætir viljað fjarlægja þau úr húsinu þegar þú notar diffuser.

Taka í burtu

Vetiver olía er minna þekkt ilmkjarnaolía, en hún hefur öfluga eiginleika. Við þurfum enn frekari rannsóknir til að skilja hvernig vetiver ilmkjarnaolía hefur áhrif á heilann og restina af líkamanum þegar það er borið á staðinn eða andað að þér.

Það sem við vitum er að vetiverolía getur róað og róað kvíða, örvað þreyttan heila til að vera meira vakandi og verndað þig gegn tifabítum sem gætu valdið öðrum heilsufarslegum vandamálum.