Hvað er það sem fær mig til að vakna af kappakstri og hvernig á ég að meðhöndla það?

Efni.

• Yfirlit
• Hvað getur valdið þessu?
• Kvíði
• Að drekka áfengi kvöldið áður
• Sykur
• Gáttatif
• Kæfisvefn
• Koffín
• Sykursýki
• Lyf sem innihalda örvandi lyf
• Blóðsykursfall (lágur blóðsykur)
• Martraðir eða næturskelfingar
• Kalt eða hiti
• Ofvirk skjaldkirtil
• Skortur á svefni
• Blóðleysi
• Ofþornun
• Tímabil, meðganga og tíðahvörf
• Önnur einkenni
• Að vakna með kappaksturshjarta og hrista
• Vakna við kappaksturshjarta og mæði
• Að hafa kappaksturshjarta, brjóstverk og svima
• Greina orsök kappaksturshjarta
• Hvenær á að leita til læknis
• Taka í burtu

Yfirlit

Tilfinningin um að hjarta þitt keppi er aðeins ein leiðin sem fólk lýsir hjartsláttarónotum. Það kann líka að líða eins og hjartað ykkar flaggi, bægi eða sleppi.

Að vakna við hjartahlaupið þitt getur verið neyðarlegt, en það er ekki endilega merki um eitthvað alvarlegt. Hjartsláttarónot eru mjög algengar og venjulega skaðlausar.

Það er fjöldi hversdagslegra hluta sem geta látið þig vakna með hjartaþáttinn þinn. Stundum getur undirliggjandi ástand verið ástæðan. Lestu áfram til að læra orsakirnar og hvað þú getur gert til að róa kappaksturshjartað þitt.

Hvað getur valdið þessu?

Það eru margar mögulegar orsakir hratt hjartslátt á morgnana. Hérna er litið á nokkur algeng einkenni og önnur einkenni sem þarf að passa upp á.

Kvíði

Streita og kvíði kallar á losun streituhormóna sem aftur eykur hjartsláttartíðni og blóðþrýsting. Því meira sem þú finnur fyrir kvíða, því meira geta einkennin verið áberandi.

Ef þú ert með þunglyndi eða kvíða, eða ert undir miklu álagi, gætirðu vakið af og til kappaksturshjarta.

Önnur algeng einkenni kvíða eru:

• hröð öndun eða mæði
• vandamál með að einbeita sér
• eirðarleysi
• óhófleg áhyggjur
• erfitt með svefn

Að drekka áfengi kvöldið áður

Ef þú ert að vakna af hjarta kappakstursins eftir að hafa drukkið eru líkurnar á að þú hafir fengið of mikið.

Að drekka áfengi eykur hjartsláttartíðni. Því meira sem þú drekkur, því hraðar slær hjartað. Nýleg rannsókn staðfesti að áfengisdrykkja og langtímamikil áfengisnotkun tengist mismunandi gerðum hjartsláttaróreglu, sérstaklega sinus hraðtaktur.

Þú gætir líka haft önnur einkenni, svo sem höfuðverk, vöðvaverkir, ógleði og sundl. Þessi einkenni ættu að hreinsast þegar hangikjöt þitt hjaðnar.

Sykur

Sykurinn sem þú neytir frásogast í blóðrásina eftir að þú hefur farið í gegnum þörmum þínum. Að hafa of mikið af sykri getur valdið blóðsykurhækkun. Þetta gefur merki um brisi þinn að losa insúlín og breyta því sem það getur í orku.

Aukning á blóðsykri og orku er túlkuð af líkama þínum sem streitu, sem kallar fram losun streituhormóna. Ásamt kappaksturshjörtu gætirðu líka byrjað að svitna. Sumt fólk fær líka það sem kallast „sykur höfuðverkur.“

Unninn sykur er ekki eina orsökin. Hreinsaður kolvetni, svo sem hvítt brauð eða pasta, getur haft sömu áhrif, sérstaklega hjá fólki með sykursýki.

Gáttatif

Gáttatif (AFib) er algengasta gerð óreglulegs hjartsláttar. Það gerist þegar efri hólf hjartans slá úr samræmingu við neðri hólfin.

AFib veldur venjulega hröðum hjartsláttartíðni, en sumum finnst flautandi eða dunandi í brjósti. AFib sjálft er yfirleitt ekki lífshættulegt. Í sumum tilvikum getur það aukið hættuna á hjartabilun og gæti þurft meðferð.

Ef þú ert með AFib, gætirðu líka upplifað:

• sundl
• andstuttur
• kvíði
• veikleiki
• vera dauf eða létt

Kæfisvefn

Kæfisvefn er svefnröskun þar sem öndun stöðvast ítrekað og byrjar.

Hindrandi kæfisvefn er algengasta tegundin. Það kemur fram þegar hálsvöðvarnir slaka á, sem veldur því að öndunarvegur þrengist eða lokast.

Rannsóknir sýna að kæfisvefn eykur hættuna á óreglulegum hjartslætti. Skyndilegir lækkanir á súrefni í blóði hækka blóðþrýstinginn og þenja hjarta- og æðakerfið.

Nokkur einkenni kæfisvefns eru:

• hátt hrjóta
• andar að lofti í svefni
• vandi að sofa um nóttina
• munnþurrkur við vöknun
• höfuðverkur á morgun

Koffín

Koffín er náttúrulegt örvandi efni sem oft er að finna í kaffi, te og kakóplöntum. Það örvar heilann og miðtaugakerfið sem eykur árvekni. Hjá sumum getur of mikið koffein aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting og valdið kvíða og taugaveiklun.

Að neyta mikið magn af vörum sem innihalda koffein, svo sem kaffi, te, gos og orkudrykki, getur valdið því að hjarta þitt kapphlaupar. Aðrar aukaverkanir af of miklu koffíni eru:

• tilfinning ógeð
• pirringur
• vandi að sofa
• skjálfta
• tíð þvaglát

Sykursýki

Sykursýki veldur háu blóðsykursgildi, sem getur skemmt veggi slagæðanna og valdið skjótum hjartslætti, háum blóðþrýstingi og öðrum fylgikvillum í hjarta. Árið 2015 uppgötvuðu vísindamenn einnig að hraður hjartsláttur eykur hættuna á sykursýki.

Önnur einkenni sykursýki eru:

• tíð þvaglát
• óhóflegur þorsti
• mikill hungur
• þreyta
• náladofi eða doði í höndum og fótum
• óskýr sjón

Lyf sem innihalda örvandi lyf

Rétt eins og koffein, önnur örvandi lyf geta valdið því að hjarta þitt kynþáttar. Ákveðin lyf án lyfja (OTC) og lyfseðilsskyld lyf geta verið slík örvandi lyf.

Má þar nefna:

• stera til innöndunar
• amfetamín
• skjaldkirtilslyf, svo sem levothyroxine
• OTC hósta og kuldalyf sem innihalda pseudóefedrín, svo sem Sudafed
• athyglisbrestur ofvirkni (ADHD) lyf

Blóðsykursfall (lágur blóðsykur)

Hröð hjartsláttartíðni er aðeins ein möguleg áhrif lágs blóðsykurs á líkama þinn. Að fara lengi án þess að borða getur valdið lágum blóðsykri sem og ákveðnum skilyrðum, eins og:

• sykursýki
• lifrasjúkdómur
• nýrnasjúkdómur
• nýrnahettur
• mikil áfengisnotkun

Önnur einkenni lágs blóðsykurs eru:

• höfuðverkur
• skapsveiflur
• vandamál með að einbeita sér
• sjóntruflanir

Martraðir eða næturskelfingar

Martraðir og næturskelfingar geta valdið því að þú vaknar af keppnis hjarta. Martraðir eru truflandi draumar sem geta vakið þig. Næturhryðjur eru tegund svefnröskunar þar sem einstaklingur vaknar að hluta til í skelfingu.

Ef þú vaknar eftir hræðilegan draum eða næturskelfingu með hjartaþrek þitt ætti hjartslátturinn að hægja á þér þegar þú róar þig.

Kalt eða hiti

Allar róttækar breytingar á líkamshita þínum geta valdið hjartsláttartíðni.

Líkaminn þinn bregst við breytingu á hitastigi með því að kalla fram ferla til að reyna að stjórna líkamshita þínum. Þetta felur í sér að stækka og þrengja æðar húðarinnar til að hjálpa til við að halda hita inni eða bera hann yfirborð húðarinnar, valda samdrætti í vöðvum og skjálfa.

Hjartslátturinn þinn getur aukist vegna þess að líkaminn vinnur erfiðara að því að viðhalda eðlilegum hita. Fyrir marga er þetta í kringum 37 ° C.

Ofvirk skjaldkirtil

Þetta ástand er einnig kallað skjaldkirtilsskortur og kemur fram þegar skjaldkirtillinn framleiðir of mikið af hormóninu thyroxine. Það getur flýtt fyrir umbrotum þínum og valdið skjótum eða óreglulegum hjartslætti sem og óviljandi þyngdartapi.

Önnur einkenni sem þú gætir tekið eftir eru:

• aukin matarlyst
• sviti og nætursviti
• hitaóþol
• tíðablæðingar

Skortur á svefni

Samhliða fjölda annarra neikvæðra áhrifa á líkama þinn eru vísbendingar um að svefnleysi geti einnig aukið hjartsláttartíðni.

Markmið að sofa sjö til níu tíma á hverju kvöldi. Að fá ekki nægan svefn getur leitt til klaufar og aukinnar slysahættu. Það veldur einnig syfju dagsins, einbeitingarvandamálum og höfuðverk.

Blóðleysi

Blóðleysi kemur fram þegar það eru of fáir heilbrigðir rauð blóðkorn í líkamanum til að bera magn súrefnis sem líffæri líkamans og vefir þurfa til að virka rétt.

Blóðleysi getur komið fram þegar líkami þinn gerir ekki nóg eða eyðileggur rauð blóðkorn. Fólk með mikið tímabil er einnig í meiri hættu á blóðleysi.

Ásamt óeðlilegum hjartsláttartruflunum getur blóðleysi einnig valdið:

• þreyta
• veikleiki
• andstuttur
• höfuðverkur

Ofþornun

Ofþornun er afleiðing þess að líkami þinn tapar meiri vökva en hann tekur inn. Þegar líkami þinn missir of mikið vatn geta frumur þínar og líffæri ekki virkað á réttan hátt. Ofþornun getur verið væg eða alvarleg. Ef það er ekki meðhöndlað getur það valdið alvarlegum fylgikvillum.

Algeng einkenni vægs ofþornunar eru:

• munnþurrkur
• aukinn þorsta
• minnkað þvaglát
• höfuðverkur

Einkenni verulegs ofþornunar eru:

• óhóflegur þorsti
• hraður hjartsláttur
• hröð öndun
• lágur blóðþrýstingur
• rugl

Tímabil, meðganga og tíðahvörf

Sveiflukennd hormónastig sem tengist tíðir, meðgöngu og tíðahvörf getur kallað fram tilfinningu kappaksturshjarta.

Á tíðahring hækka og lækka estrógen og prógesterónmagn. Þetta hefur verið tengt við þætti með hraðari en venjulegan hjartsláttartíðni sem kallast ofar slegils hraðsláttur.

Hjartsláttarónot á meðgöngu stafar af auknu magni blóðs í líkamanum, sem getur valdið því að hjarta þitt slær 25 prósent hraðar en venjulega.

Í perimenopause og tíðahvörf tengist lækkun estrógenframleiðslu aukningu á hjartsláttartíðni. Þetta getur valdið tíðum hjartsláttarónotum og hjartsláttartruflunum sem ekki eru ógnandi.

Heitur blikkar geta einnig kallað á hjartsláttarónot í tíðahvörf og valdið því að hjartsláttartíðni þinn hækkar um 8 til 16 slög.

Önnur einkenni

Hér eru nokkur önnur einkenni sem geta fylgt því að vakna með keppnis hjarta og hvað þau gætu þýtt.

Að vakna með kappaksturshjarta og hrista

Að vakna með kappaksturshjarta og hrista getur stafað af:

• neyta of mikið koffeins
• að taka lyf sem innihalda örvandi efni
• sykursýki
• skjaldkirtils
• að vera kalt
• hiti
• martröð eða næturhryðjuverk

Vakna við kappaksturshjarta og mæði

Að vakna með kappaksturshjarta og mæði getur stafað af:

• blóðleysi
• AFib
• kæfisvefn
• kvíði

Að hafa kappaksturshjarta, brjóstverk og svima

Kappaksturshjarta, brjóstverkur og sundl eru viðvörunarmerki um hjartaáfall. Ef þú eða einhver annar ert með þessi einkenni skaltu hringja strax í 911 eða neyðarþjónustuna á staðnum.

Hjartaáfall er læknisfræðilegt neyðarástand og þarfnast tafarlausrar læknismeðferðar. Farðu á næsta slysadeild ef þú finnur fyrir þessum einkennum.

Greina orsök kappaksturshjarta

Læknirinn mun byrja á því að spyrja um einkenni þín og framkvæma líkamlega skoðun. Þeir munu hlusta á hjarta þitt og leita að merkjum um aðstæður sem geta valdið kappaksturshjörtu, svo sem stækkað skjaldkirtil.

Læknirinn þinn gæti einnig pantað eitt eða fleiri af eftirfarandi prófum:

• röntgenmynd fyrir brjósti
• hjartalínurit (hjartalínuriti)
• Holter eftirlit eða upptöku atburða
• hjartaómun
• æfa streitupróf
• blóðrannsóknir
• þvaglát
• kransæðaþræðingu

Hvenær á að leita til læknis

Kappaksturshjarta sem er sjaldgæft tilvik og stendur aðeins í nokkrar sekúndur þarf yfirleitt ekki að meta. Leitaðu til læknis ef þú ert með sögu um hjartasjúkdóm eða hjartsláttarónot versnar.

Ef kappaksturshjarta þínu fylgir mæði, sundl eða verkur í brjósti skaltu leita til læknishjálpar eða hringja í 911.

Taka í burtu

Að vakna með kappaksturshjarta er ekki venjulega alvarlegt og þarfnast ekki meðferðar ef það gerist aðeins öðru hvoru eða stendur aðeins í nokkrar sekúndur.

En ef einkenni þín trufla daglegar athafnir þínar eða valda þér vanlíðan skaltu leita til læknis. Þeir geta útilokað undirliggjandi læknisfræðilegt ástand og unnið með þér til að fá léttir.