Við hverju má búast á fyrsta þyngdarvaktarfundinum þínum

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú tókst stórt skref í þyngdartapinu með því að taka þá ákvörðun að taka þátt í þyngdareftirlitsmönnum-til hamingju! Auðvitað gerðir þú rannsóknir þínar, svo þú veist að það er oft efst á listanum þegar kemur að þyngdartapsáætlunum (Bandarískar fréttir og heimsskýrsla er í fyrsta sæti yfir bestu megrunarfæði, auðveldasta mataræði til að fylgja og bestu viðskiptaáætlanir um mataræði).

Aðalsmerki þyngdareftirlitsmanna eru vikulega fundir þess fyrir félagsmenn, og nú þegar þú ert með þann fyrsta sem þú kemur á, þá veistu kannski ekki hverju þú átt von á (stigakerfið er svo ruglingslegt! Þú verður að borða frosnar máltíðir! Þeir eru ætla að láta mig hoppa á kvarðann fyrir framan alla!). Áður en þú nærð í öskjuna af ís til að róa þessar taugar (raunverulegur handsnyrti!), höfum við matið á því hvað mun gera í alvöru gerast á fyrsta fundi þínum.

1. Nei, þú vegur þig ekki fyrir framan alla. Sum fundarherbergi hafa jafnvel litla bása, þar sem mælikvarðinn er aðeins sýnilegur af þér og leiðtoganum þínum. (P.S. Þú þarft alls ekki að vega, ef þér finnst það ekki. Ekki sleppa vikulega fundinum þínum!)

2. Talandi um leiðtoga, þinn mun í grundvallaratriðum verða trúnaðarvinur þinn, meðferðaraðili, innblástur og klappstýra allt saman í eitt, svo leggðu þig fram við að kynnast þeim á fyrstu fundum þínum.

3. Þú verður mjög í uppnámi þegar þú flettir upp stigagildi uppáhaldsdrykksins þíns, Long Island íste (högg 15).

4. Það er algjörlega í lagi að vera í léttustu fötunum þínum (sundfötum eða líkamsþjálfunarklæðnaði, einhverjum) á þeim dögum sem þú vegur. Og ekki vera hissa að sjá fólk taka af sér skó, sokka, yfirhafnir, belti, peysur og já , jafnvel brjóstahöldur (beint úr munni leiðtoga, við sverjum) áður en við stígum á vogarskálina.

5. Salatskálar, ávaxtaskálar, virknismælar, mælibollar-þú nefnir það, Weight Watchers selur það. Þú. Vilji. Langar í. Það. Allt. (Og til að réttlæta kostnaðinn muntu sannfæra sjálfan þig um að þú „þurfir“ þessa hluti til að hjálpa þér í þyngdartapi.) Hvar þú ættir virkilega að eyða peningunum þínum í snarlið. Þeir koma á óvart-sérstaklega kaffibollakökustöngin.

6. Manstu hvernig í skólanum var alltaf ein stelpan sem rétti upp hönd fyrir allt? Það hlýtur að vera einhver svona í öllum fundarherbergjum. Hún mun deila hverri viku á meðan þú kinkar kolli kurteislega og reynir að ákveða hvort þú ert hræddur við hana, öfundaður af henni eða í raun bara að hún myndi hætta að tala.

7. Gettu hvað? Þú þarft ekki að borða frosnar máltíðir ef þú vilt það ekki (í alvöru!). Já, Smart Ones örbylgjuofnar máltíðir eru merktar Weight Watchers nafninu, en ekki er ætlast til að þú borðir þær á hverjum degi - eða yfirleitt. Þeir koma þó að góðum notum þegar þú ert í klemmu.

8. Þú munt líklega gleyma að taka af þér nafnmerkið eftir fundinn og ganga um með það hálfan daginn. Ekki vera vandræðalegur-faðma þá staðreynd að þú ert að taka ábyrgð á heilsu þinni og vera stoltur!

9. Afsakið að hafa sprungið bóluna þína, en þú gætir haft óraunhæfar væntingar þegar þú tekur þátt fyrst. Já, þú getur borðað það sem þú vilt (í hófi auðvitað) og, já, ef þú heldur fast við áætlunina þá léttist þú en það þarf tíma. Hvort sem þú vilt léttast um fimm, 10, 15 eða 50 pund, þá læðist þessi þyngd ekki á einni nóttu. Það kemur heldur ekki af á einni nóttu. Vertu þolinmóður-það er algjörlega þess virði.

10. Í hreinskilni sagt, fyrsti fundurinn þinn verður líklega svolítið vandræðalegur. Þú munt líða eins og nýja krakkanum í bekknum sem veit ekki hvað ég á að segja eða hvernig á að bregðast við. Haltu áfram að koma aftur! Hinir meðlimir þessa hóps verða virkilega æðislegur, spark-ass, hvetjandi vinahópur.

Umsögn fyrir