Brjóstakrabbamein: Hvers vegna er ég með verki í herðum og öxlum?

Efni.

• Skurðaðgerðir
• Geislun
• Geislavirkur trefjum
• Lyfjameðferð
• Eftirmeðferðarmeðferðir og æfingar til að prófa
• Axlarhringir
• Öxl hækkar
• Armur hækkar
• Armlyftur
• Handar marr
• Aðrar meðferðir
• Batinn eftir geislameðferð
• Nuddmeðferð
• Teygir
• Styrktarþjálfun
• Varúðarráðstafanir
• Meðferð við krabbameinslyfjum
• Lífsstílsbreytingar
• Horfur

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Brjóstakrabbameinsverkir

Eftir meðferð við brjóstakrabbameini er algengt að finna fyrir verkjum, dofa og hreyfigetu. Nánast allir þættir meðferðar geta leitt til stífni, minnkaðs hreyfisviðs eða styrkleika. Bólga eða skynjunarbreytingar geta einnig komið fram.

Hlutar líkamans sem geta haft áhrif á eru:

• háls
• handleggi og fótleggjum
• bringu og axlir
• hendur og fætur
• liðamót

Sum þessara vandamála geta komið fram strax. Aðrir geta þróast með tímanum, jafnvel mánuðum eftir að fyrstu meðferð er lokið.

Af hverju gerist þetta? Uppgötvaðu nokkrar af ástæðunum hér að neðan og hvernig á að létta sársauka.

Skurðaðgerðir

Nokkrar tegundir skurðaðgerða geta verið gerðar vegna brjóstakrabbameins. Oft þarftu að hafa fleiri en einn. Skurðaðgerðir fela í sér:

• liðaaðgerð
• mastectomy
• vefjasýni víxlskipta
• kryfja eitla
• uppbyggingarbrjóstaskurðaðgerð
• útvíkkun staðsetningar
• útvíkkunarskiptum með staðsetningu ígræðslu

Meðan á þessum aðferðum stendur eru vefir og taugar meðhöndlaðar og geta skemmst. Þetta mun líklega valda þrota og eymslum eftir á.

Læknirinn þinn gæti sett niðurföll í allt að nokkrar vikur til að hjálpa til við að hreinsa umfram vökvann. Niðurföllin sjálf eru oft líka óþægileg.

Þegar líður á lækningu geturðu þróað sýnilegan örvef. Innvortis geta verið breytingar á bandvef sem geta fundist eins og þétting þegar þú hreyfir þig. Það getur líka fundist eins og þykknun eða kaðallaga uppbyggingu í handarkrika, upphandlegg eða efri bol.

Þú gætir fundið fyrir þreytu og stressi þegar þú bíður eftir meinafræðiskýrslum. Þú tekur líklega líka verkjalyf sem þú tekur venjulega ekki, sem geta valdið þreytu og svima.

Allt er þetta eðlilegt, en einnig þegar vandamál geta byrjað. Hvenær sem hreyfanleiki þinn er takmarkaður af skurðaðgerð í jafnvel nokkra daga geturðu byrjað að missa þol, styrk og hreyfigetu. Þú gætir fundið að þú þarft hjálp til að klæða þig og baða þig.

Almennt leyfa flestir skurðlæknar fólki að hefja vægar hand- og herðaræfingar fljótlega eftir aðgerð. Vertu viss um að vita hvað skurðlæknirinn mælir með áður en þú ferð heim af sjúkrahúsinu.

Ef þú þarft aðstoð heima hjá þér, getur þú beðið um tímabundna aðstoð frá heimsóknarhjúkrunarfræðingi eða heimaheilbrigðisþjónustu eða heimaþjónustu. Heilsuhjúkrunarfræðingar heima geta hjálpað þér við að athuga frárennsli, skurðaðgerðir og lífsmörk fyrir sýkingum. Þeir geta einnig tryggt að sársauki þinn sé undir stjórn. Starfsmenn heimaþjónustu geta aðstoðað þig við heimilisstörf, verslað, eldað og aðrar daglegar athafnir, svo sem bað og klæðnað.

Geislun

Margir munu fara í geislameðferð innan nokkurra vikna eftir aðgerð. Það getur verið innri geislun (brachytherapy) eða ytri geislun.

Innri meðferð er markviss meðferð sem ætlað er að hlífa eðlilegum, heilbrigðum vef. Ytri geislun er venjulega gefin yfir allt brjóstsvæðið í daglegum skömmtum á nokkrum vikum. Í sumum tilfellum mun það fela í sér handarkrika (axill), kragabeltissvæðið eða bæði.

Geislameðferð virkar með því að skemma DNA inni í frumunni og gera það ófært að deila og margfalda.

Geislun mun hafa áhrif á bæði krabbameinsfrumur og venjulegar frumur. Það eyðileggur auðveldara krabbameinsfrumur. Heilbrigðar, eðlilegar frumur geta betur bætt sig og lifað meðferðina af.

Viðgerðarferlið er ófullkomið. Það hefur tilhneigingu til að skipta út nokkrum af skemmdum heilbrigðum frumum fyrir vef sem er ekki það sama og það var upphaflega.

Geislavirkur trefjum

Hægt er að gera við brjóstvöðvana með trefjavef og geta því ekki stækkað og dregist saman eins og venjulegur vöðvavefur.

Að auki geta þræðir þessa trefjavefs einnig fest sig saman og myndað viðloðun. Þetta samanstendur af eins konar örvef. Örlínurnar sem þú sérð meðfram grónum skurðaðgerðum skurði eru með trefjavef.

Þessi tegund innri örvefs er kallaður geislunarfrumuflokkur. Það hverfur ekki alveg en þú getur bætt það. Teygja og styrkja nærliggjandi vöðva getur komið í veg fyrir að frekari vandamál þróist.

Lyfjameðferð

Vegna þess að læknar vita að krabbameinsfrumur fjölga sér hratt eru flest krabbameinslyf ætluð til að miða á vef sem vex hratt. Þar liggur hættan á aukaverkunum.

Margar tegundir af venjulegum frumum hafa einnig tilhneigingu til að vaxa og skipta fljótt um sig. Þetta felur í sér:

• frumur sem mynda hárið, neglurnar og augnhárin
• frumur sem liggja í munni og meltingarvegi
• rauð og hvít blóðkorn sem eru gerð í beinmerg

Andhormónalyf til inntöku, svo sem arómatasahemlar, geta valdið liðverkjum og dregið úr beinþéttni. Þetta getur valdið hættu á beinþynningu og beinbrotum.

Aðrir krabbameinslyf, sérstaklega taxanar, geta skemmt útlægar taugar í höndum og fótum. Þetta getur valdið:

• dofi
• náladofi
• skert tilfinning
• sársauki

Saman eru þessi einkenni þekkt sem krabbameinslyfjameðferð útlæg taugakvilli (CIPN).

CIPN í höndum þínum getur gert það erfitt að framkvæma fínhreyfivinnu, svo sem að skrifa, halda á áhöldum og nota lyklaborð. CIPN í fótunum getur haft áhrif á getu þína til að finna til jarðar og halda jafnvægi.

Að auki upplifa margir skort á getu til að hugsa. Þú gætir gleymt hlutunum, átt erfitt með að leysa einföld vandamál og finnur fyrir minni samstillingu.

Þessar aukaverkanir geta valdið því að þú bætir þig með því að nota útlimum og skottinu á óeðlilegan hátt. Þú ert venjulega ekki meðvitaður um að framkvæma þessar breyttu hreyfingar, en þessar hreyfingar geta valdið óvæntum vandamálum í handleggjum, baki, mjöðmum og öxlum.

Eftirmeðferðarmeðferðir og æfingar til að prófa

Eftir aðgerð er ekki óalgengt að finna fyrir einkennum eins og bólgu, verkjum og stirðleika.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er best að leita fyrst til mats hjá bæklunarlækni eða sjúkraþjálfara. Þeir geta kennt þér að hreyfa þig og æfa á öruggan hátt.

Ef þú ert ekki meiddur geturðu venjulega haldið áfram að hefja æfingaáætlun. Þú finnur ef til vill ekki fyrir því að gera mjög mikið, en það er mikilvægt að hreyfa þig þegar þú getur.

Á þessu stigi geta jafnvel vægar hreyfingar á hreyfingu hjálpað þér að missa of mikla hreyfigetu og komið í veg fyrir að þú fáir eitilbjúg.

Axlarhringir

Axlarhringir geta hjálpað til við að losa og hlýja stífa vöðva.

1. Veltu öxlunum áfram.
2. Haltu áfram að rúlla áfram í hringhreyfingu í 10 reps.
3. Snúðu hreyfingunni við og veltu öxlunum afturábak í 10 reps.

Öxl hækkar

Þessi æfing getur hjálpað til við að draga úr spennu með því að vinna viðbótarvöðva í öxlum og handarkrika.

1. Lyftu öxlunum hægt upp í loftið og láttu eins og þú sért að lyfta öxlum að eyrunum.
2. Haltu stöðunni efst í 5 sekúndur.
3. Lækkaðu axlirnar í upphafsstöðu.
4. Endurtaktu 8 til 10 sinnum, endurtaktu síðan aftur 3 til 5 sinnum á dag.

Armur hækkar

Þessi æfing eykur hreyfifærni án þess að þurfa að lyfta handleggjunum hærra en öxlhæðina.

1. Settu hægri hönd þína á hægri öxl og vinstri hönd á vinstri öxl.
2. Lyftu olnbogunum hægt upp í loftið.
3. Hættu þegar olnbogar ná axlarhæð. (Þú getur kannski ekki lyft þessu hátt þægilega ennþá. Lyftu eins og þú getur.)
4. Lækkaðu olnbogana hægt í upphafsstöðu.
5. Endurtaktu 8 til 10 sinnum.

Armlyftur

Oft er mælt með þessari æfingu þegar þú ferð á bata og færð betri hreyfingu í handleggjunum.

1. Stattu með bakið upp við vegg og vertu viss um að líkamsstaða þín sé bein eins og þú stendur.
2. Haltu handleggjunum beinum, lyftu handleggjunum hægt fyrir framan þig og stöðvaðu þegar þú nærð eins hátt og þú getur. Helst mun þetta vera með hendurnar sem vísa upp að loftinu og handleggirnir nánast snerta eyrun.
3. Láttu handleggina rólega niður til að fara aftur í upphafsstöðu þína. Endurtaktu 8 til 10 sinnum, eða eins og þú getur.

Handar marr

Þessi æfing hjálpar til við að teygja handarkrika og öxl á öxlum.

1. Leggðu þig á jörðina með bakið á gólfinu. Þú getur notað kodda við hálsstuðning.
2. Settu handleggina fyrir aftan höfuðið og hendur á eyrun. Olnbogar þínir verða beygðir beggja vegna höfuðsins.
3. Lyftu olnbogunum hægt í áttina að þér, finndu teygjuna eins og þú gerir.
4. Hættu þegar olnbogarnir eru næstum að hittast og finna fyrir teygju í efri bakinu.
5. Lækkaðu olnbogana rólega aftur í upphafsstöðu.
6. Endurtaktu 8 til 10 sinnum.

Aðrar meðferðir

Ef þú færð ör í handarkrika eftir að eitlar eru fjarlægðir getur það hjálpað að nudda viðkomandi svæði. Teygja og nudda, ásamt bólgueyðandi lyfjum og notkun raka hita, geta hjálpað til við að draga úr þessum óþægindum.

Verslaðu bólgueyðandi lyf og hitapúða.

Batinn eftir geislameðferð

Þú getur ekki séð vefjameðferð vegna geislunar, en þú finnur fyrir því þegar þú hreyfir handlegginn og finnur að hreyfing þín er takmörkuð.

Geislavirkur trefjum getur valdið sársauka, þéttleika og breyttri tilfinningu, jafnvel mánuðum eða árum eftir að geislameðferð lýkur. Læknar munu oft mæla með blöndu af lækningaaðferðum til að bæta styrk og hreyfigetu.

Nuddmeðferð

Íhugaðu að fá reglulegt nudd til að hjálpa til við að teygja vöðvana og gera þá sveigjanlegri.

Þú getur einnig einbeitt þér að sjálfsnuddi á viðkomandi svæðum. Þetta getur falið í sér að þú nuddar svæði sem eru stíf og þétt handvirkt eða kaupir hjálpartæki sem geta virkað sem framlenging á hendi þinni.

Sem dæmi má nefna frauðrúllu eða nuddstöng, sem getur hjálpað þér að komast að bakinu eða hlið líkamans.

Verslaðu froðuvals eða nuddpinna.

Teygir

Framkvæmdu reglulegar teygjuæfingar, eins og æfingar eftir skurðaðgerðir sem taldar eru upp hér að ofan.

Þú gætir líka viljað fella hálstaki, svo sem að búa til hringi með höfðinu. Reyndu einnig að teygja höfuðið áfram (með því að sleppa hakanum í átt að bringunni) og horfa síðan upp í loftið.

Hreyfing sendir líkama þínum merki um að gera upp, losa og minnka bæði ytri og innri ör. Einhver ör verða líklega áfram, en það er eðlilegt.

Styrktarþjálfun

Styrktu handleggina, axlirnar og bakið með lyftingaæfingum eða með því að nota sjúkraþjálfunarbönd. Dæmi um gagnlegar æfingar eru:

• bicep krulla
• framlengingar á þríhöfða
• armur hækkar
• axlapressur

Verslaðu sjúkraþjálfunarbönd.

Varúðarráðstafanir

Talaðu alltaf við lækninn þinn áður en þú byrjar á æfingu eða teygjuáætlun.

Talaðu við þá áður en þú ferð líka í nudd. Ef þú hefur látið fjarlægja eitla, þá geta komið til aðferðir sem skilaboðmeðferðarfræðingur þinn ætti að forðast, svo sem djúpþrýstingur eða heitt og kalt meðferð.

Meðferð við krabbameinslyfjum

Krabbameinslyfjameðferð getur valdið mörgum aukaverkunum, þar á meðal taugaverkjum. Erfitt er að meðhöndla þessa taugaverki. Mörg verkjalyf virka ekki alltaf.

Fyrsta skrefið er að ræða við lækninn þinn um sársauka þína. Þeir geta ávísað Gabapentin (Neurontin). Það er samþykkt af matvælastofnun Bandaríkjanna (FDA) til að meðhöndla taugaverki.

Það fer eftir eðli sársauka þíns, þeir geta einnig ávísað verkjalyfjum til að meðhöndla byltingarverki.

Læknirinn þinn getur einnig ávísað lyfi „utan lyfseðils“ til að meðhöndla einkenni þín. Þessar lyfseðlar eru ekki sérstaklega samþykktir af FDA til að meðhöndla sérstök einkenni þín, en þeir eru þekktir fyrir að hjálpa sumum.

Ólyfjafræðileg lyf sem læknirinn ávísar munu breytast eftir heilsufarssögu þinni og einkennum.

Notkun lyfja utan merkingar þýðir að lyf sem FDA hefur samþykkt í einum tilgangi er notað í öðrum tilgangi sem hefur ekki enn verið samþykkt. En læknir getur samt notað lyfið í þeim tilgangi. Þetta er vegna þess að FDA stjórnar lyfjarannsóknum og samþykki en ekki hvernig læknar nota lyf til að meðhöndla sjúklinga sína. Svo, læknirinn þinn getur ávísað lyfi en þeir telja að sé best fyrir þig.

Lífsstílsbreytingar

Til viðbótar við þéttleika og stífleika gætirðu fundið fyrir miklum óþægindum af völdum núnings eða svitamyndunar á þeim stöðum þar sem skurðaðgerð þín eða meðferðir áttu sér stað. Stundum geta föt sem þú klæddir þig einhvern tíma fundið fyrir óþægindum eða takmörkun.

Til að draga úr þessum einkennum geturðu gert eftirfarandi breytingar á lífsstíl:

• Notaðu maíssterkju á handvegarsvæðið þitt til að draga úr núningi. Sumir mæla með því að setja kornsterkju í sokk eða sokk, binda hnút að ofan og líma sokkinn eða slétta við húðina.
• Forðist að raka handarkrikana á meðan þú færð geislameðferð.
• Forðastu að nota heitt vatn við sturtu til að forðast að þurrka út húðina. Notaðu heitt vatn í staðinn.
• Dregið úr ertingu í húð með því að forðast sterkar sápur, svitalyðandi lyf eða svitalyktareyðir.
• Notið lausan fatnað til að draga úr álagi og gera kleift að teygja og auka hreyfingu.

Horfur

Það fyrsta sem þú ættir að gera er að þekkja einkennin þín snemma og tilkynna þau til læknisins. Einkenni sem taka þarf eftir eru:

• allir verkir sem koma fram annaðhvort í hvíld eða meðan á hreyfingu stendur
• minnkuð liðshreyfing
• einhver veikleiki, þreyta eða tilfinningabreytingar
• skerta hæfni til að framkvæma sjálfsþjónustuverkefni
• snörun í handarkrika eða meðfram handleggnum, sem gæti aðeins komið fram þegar þú lyftir upp handleggnum
• aukin bólga í handlegg, skotti, bringu eða hálsi

Ekki hunsa einkenni. Því fyrr sem einkenni þín eru metin og meðhöndluð, því betra. Krabbameinslæknirinn þinn ætti að meta þig líka. Þeim gæti fundist rétt að vísa þér til bæklunarlæknis, taugalæknis eða sjúkraþjálfara.

Það er mikilvægt að hafa í huga að einkennin geta ekki komið fram í nokkrar vikur, mánuði eða jafnvel ár eftir að þú hefur lokið meðferð með brjóstakrabbameini. Þetta er ekki óvenjulegt. Ekki gera ráð fyrir að þeir leysi sjálfir með tímanum.

Vandamál í handlegg og öxlum eru oft hluti af langtímatryggingarskaða af völdum krabbameinsmeðferðar. Öll þessi einkenni geta einnig gefið til kynna eitthvað alvarlegt, svo sem endurkomu krabbameins eða meinvörp.

Sama ráð á við: Tilkynna vandamál snemma, fá rétt mat og fá meðferð. Þú getur ekki lagað vandamál sem þú hunsar.

Finndu stuðning frá öðrum sem búa við brjóstakrabbamein. Sæktu ókeypis app Healthline hér.