Af hverju verður einn einstaklingur alltaf of drukkinn í skrifstofuhátíðinni?

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú eyðir öllu árinu í að rækta ímynd þína í vinnunni, mæta tímanlega, vera undirbúinn fyrir fundi, gera það ekki. Síðan er öll sú viðleitni afturkölluð eftir að hafa drukkið tvö kampavínsglas þegar þú segir óvart yfirmanni þínum að þú sért hrifinn af þessum manni í upplýsingatækni. Flestir sem hafa fengið launaseðil hafa sagnfræði um vinnufélaga sem gekk of langt í hátíðarhöldunum á skrifstofunni. Hvað gerir þetta þá að svona púðurtunnu?

Já, áfengi dregur úr hömlunum þínum. En breytir það því hver þú ert í raun og veru, eða sýnir einfaldlega raunverulegt þú? George Koob, Ph.D, forstöðumaður National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, hefur eytt ferli sínum í að rannsaka hvernig áfengi hefur áhrif á tilfinningakerfi okkar-og hann hefur nokkurt ljós til að varpa hvers vegna þessi einn stjórnsýsluaðstoðarmaður er sá fyrsti til að dansa á borð koma desember. (Og þessi infographic sýnir líkamsbreytandi áhrif áfengis.)

„Áfengi veldur hömlun og þess vegna líkar fólk við það í kokteilboðum,“ segir Koob. "Það losar um tunguna, það dregur úr félagslegum kvíða. Þegar þú heldur áfram að drekka verður þessi hömlun stærri og stærri." Það er það skemmtilega við að drekka í kringum vinnufélaga sína: Allt í einu hefurðu eitthvað að segja við þessa miðaldra konu í bókhaldi.

Á sama tíma er skrifstofan þín líklega staðurinn í lífi þínu þar sem þú þarft að halda tilfinningum þínum stranglega í skefjum. Svo bættu við einu skoti af tequila og mörkin þín byrja að leysast upp. „Þú ert tilfinningaleg ábyrgð, við köllum það,“ segir Koob. Þegar þú hefur farið yfir hóflega drykkju og yfir í ofdrykkju - svo, um tvo drykki á klukkustund fyrir konu - "hefurðu ekki lengur stjórn á tilfinningakerfinu þínu."

Skortur á tilfinningasíu, athugaðu. Og þegar þú ert kominn á ofboðslega yfirráðasvæði hefur hvatvísi þinn líka áhrif. Svo kannski dettur eitthvað út úr munninum sem þú hefur alltaf fundið sterkt fyrir, eins og þú kvartar yfir pirrandi verulegum öðrum yfirmanni þínum um leið og hún gengur út úr herberginu. Úff!

Þú getur kennt því um áfengið, à la Jamie Foxx lagið um 2009, en þú gætir líka velt því fyrir þér hvort áfengið sé í raun að sýna hvaða slúðurstúlkur stelpurnar þínar eru í raun og veru. Þegar það kemur að því að finna út hvers vegna þú ert viðbjóðslegur drukkinn á móti freyðandi, "það er ekki mikið af vísindum í kringum það," viðurkennir Koob. (En þú gætir viljað bursta upp fjórar drukknar persónutegundir, samkvæmt vísindum.) "[Skyndileg viðbjóður] bendir til þess að það séu atriði sem viðkomandi er ekki meðvitað meðvitaður um sem eru ekki leyst." Að því er virðist ágæt manneskja sem skyndilega verður grimm þegar hún drekkur gæti örugglega verið að grafa þá reiði og biturð undir yfirborðinu. Nokkrir sopar af áfengi í undarlegum aðstæðum, eins og við afritavélina, geta verið nóg til að springa upp hliðina á einhverjum.

Auðvitað er desembermánuður oft líka lykilhluti vandans. „Hátíðirnar eru almennt tilfinningalega tímabil,“ segir Koob. "Flestir njóta [þeirra], en þeir vekja upp gamlar minningar. Fólk drekkur til að þurrka út þessar sársaukafullu minningar."

Svo þú gætir viljað fyrirgefa vinnufélögum þínum (eða hósta, fjölskyldumeðlimum) ef þeir verða svolítið snúnir í kringum kúluna. Og ef þú vilt forðast að missa stjórn á tilfinningakerfum þínum, fylgdu reglunum sem þú lærðir í heilsutímum háskólans, eins og að drekka glas af vatni með hverjum kokteil og borða nóg. Þannig muntu njóta veislunnar-án þess að vera sá sem allir hvísla um á nýju ári.

Umsögn fyrir