Hvernig á að stöðva ofnæmi vetrarins frá því að rústa deginum þínum

Efni.

• Hvað eru vetrarofnæmi?
• Ofnæmisvaka innanhúss
• Einkenni
• Ofnæmi gegn kulda
• Meðferðir
• Forvarnir
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað eru vetrarofnæmi?

Finnst stunga ofnæmis skarpari en venjulega á þessu tímabili?

Veturofnæmiseinkenni eru í raun bara árstíðabundin ofnæmiseinkenni. En vegna kaldara og harðari veðurs sem er dæmigert fyrir vetrarvertíðina, þá ertu líklegri til að eyða meiri tíma innandyra og auka útsetningu þína fyrir ofnæmisvökum innanhúss.

Nokkur algengustu ofnæmisvaka innanhúss sem geta komið af stað vetrarofnæmi sínu eru:

• loftborin rykagnir
• rykmaurar
• gæludýrafóður (húðflögur sem bera prótein)
• mygla
• kakkalakkadropa
  

Besta leiðin til að létta ofnæmiseinkenni er að grípa til forvarna. En þú getur samt fengið léttir fyrir ofnæmiseinkennum þínum jafnvel þó að einkennin séu þegar verst.

Lestu áfram fyrir nokkrar ráðleggingar um hvaða ofnæmisvaka innanhúss til að gæta þín, hvaða einkenni þú gætir fundið fyrir, hvað þú getur gert til að meðhöndla og koma í veg fyrir ofnæmiseinkenni og fleira - þar með talið hvernig þú getur greint muninn á vetrarofnæmi og kvefi.

Ofnæmisvaka innanhúss

Það eru margs konar ofnæmisvaka innanhúss sem geta kallað fram einkenni á veturna, sérstaklega þegar veðrið er rakt og þú eyðir meiri tíma þínum innandyra vegna lélegs veðurs.

Hér eru nokkur algengustu ofnæmisvaka innanhúss til að hafa í huga:

Einkenni

Hér eru merki um ofnæmiseinkenni:

• hnerri
• stíflað / nefrennsli
• kláði augu
  
• kláði í hálsi
• kláði í eyrum
• öndunarerfiðleikar, sérstaklega í gegnum stíflað nef
• þurr hósta, stundum framleiðir slím
• húðútbrot
• lasinn
• lággráða hiti

Alvarlegt ofnæmi getur einnig leitt til truflandi einkenna sem tengjast astma, svo sem:

• þyngsli fyrir brjósti
• önghljóð eða flaut þegar þú andar
• andar hratt
• tilfinning þreyttur
• kvíða

Ofnæmi gegn kulda

Ofnæmi og kvef hefur mun mismunandi uppsprettur. Kuldinn stafar af vírus sem dreifist af einhverjum sem þegar er smitaður. Ofnæmi stafar af því að histamín losnar úr líkamanum sem skapar bólgusvörun við ofnæmisvökum eða öðrum ertandi lyfjum.

Kalt lýkur einnig þegar líkami þinn berst gegn sýkingunni. Ofnæmi getur gerst hvenær sem þú verður fyrir ofnæmisvökum sem komast í öndunarfærin. Einkenni endast svo lengi sem þú heldur áfram að anda að sér ofnæmisvaka.

Hér er nánari sundurliðun:

Meðferðir

Auðvelt er að meðhöndla ofnæmiseinkenni heima, en geta einnig haft gagn af klínískri langtímameðferð. Hér eru nokkrir möguleikar þínir:

• Taktu ofnæmislyf (OTC) ofnæmislyf. Andhistamín, svo sem cetirizín (Zyrtec) eða fexófenadín (Allegra), geta dregið úr einkennum þegar þau eru tekin reglulega. OTC lyf með asetamínófeni (Tylenol), svo sem Zyrtec-D, geta hjálpað við skyld einkenni eins og höfuðverk.
• Notaðu neti pott eða áveitu meðferð. Þessar meðferðir vinna með því að senda hreint, eimað vatn í gegnum nefrásina til að hreinsa ofnæmisvaka.
• Notaðu nefúði. Stunguþéttni nefúði með lyfseðilsskyldum hætti, svo sem flútíkasón (Flonase) og triamcinolone (Nasacort), getur hjálpað til við að létta bólgu og önnur einkenni eins og nefrennsli. Þetta er nú hægt að kaupa án afgreiðslu.
• Fáðu ofnæmi (ónæmismeðferð). Fyrir alvarleg, langvinn ofnæmiseinkenni, spyrðu lækninn þinn um ofnæmisskot. Þetta vinnur með því að afhjúpa þig reglulega fyrir mjög litlu magni af ofnæmisvökum til að byggja upp friðhelgi líkama þíns fyrir þeim. Þetta leiðir til mun minna alvarlegra einkenna á nokkrum árum.

Forvarnir

Prófaðu eftirfarandi til að lágmarka útsetningu þína fyrir ofnæmisvökum innanhúss yfir veturinn:

• Settu sérstakt hlífðarhlíf yfir rúmfötin þín, þar á meðal kodda og dýnur, til að halda rykmaurum úti.
• Þvoið fötin, rúmfötin og öll áklæði áklæði reglulega í heitu vatni til að draga úr uppbyggingu á mýri og rykmaur.
• Notaðu rakakrem til að draga úr raka í inniloftinu þínu. Tilvalið rakastig er í kringum 30 til 50 prósent.
• Tómarúm þinn reglulega. Notaðu tómarúm með HEPA síu til að fjarlægja meirihluta ofnæmisvakans af flestum flötum.
• Taktu teppi út og settu það aftur með línóleum, flísum eða tré.
• Hreinsið öll svæði með myglusvexti með vatni og 5 prósent bleikulausn.
• Hreinsaðu upp leifar eða mola í eldhúsinu þínu eða borðstofunni eftir að þú eða gæludýrin þín borðuð.
  
• Lagaðu alla leka í baðherberginu, kjallaranum, þakinu eða rörunum til að koma í veg fyrir að raki byggist upp og skapi umhverfi fyrir rykmaur, myglu eða kekkja til að dafna.
• Innsiglið sprungur eða op í hurðum þínum, gluggum eða veggjum þar sem þurrkar geta komist inn eða úti getur loft blásið inn.
• Takmarkaðu tímann sem gæludýr þín eyða innanhúss. Ef það er ekki mögulegt fyrir þá að vera úti skaltu halda þeim frá þeim stöðum sem þú eyðir miklum tíma, svo sem svefnherberginu þínu, stofunni eða eldhúsinu.

Aðalatriðið

Veturofnæmi eru í meginatriðum þau sömu og árstíðabundin ofnæmi hvað varðar einkenni. Þau eru meðal annars:

• kláði
• hnerri
• útbrot
• nefrennsli eða stíflað nef

Að taka ofnæmislyf, hreinsa nefið og skúturnar eða gera fyrirbyggjandi aðgerðir geta allt hjálpað til við að draga úr einkennunum þegar þú eyðir meiri tíma innandyra yfir veturinn.

Leitaðu til læknisins til að spyrja um ofnæmisskot ef ofnæmiseinkenni koma ekki betur við meðferð, endast í nokkrar vikur eða meira eða trufla daglegan lífsstíl þinn.