Konur ráða yfir hlaupandi heiminum, kappreiðar miklu meira en karlar

Efni.

• Umsögn fyrir

Hver stjórnar heiminum? Stelpur! Meirihluti hlaupara sem tóku þátt í hlaupum árið 2014 voru konur-það eru 10,7 milljónir sem kláruðu samanborið við 8 milljónir karla-samkvæmt nýjum gögnum frá Running USA.

Hinn einbeitti, hagnaðarlausi samtök horfa árlega á vexti og þróun iðnaðarins og íþrótta og þeir komust að því að árið 2014 voru kvenkyns hlauparar ráðandi í öllum tegundum hlaupa en heilu maraþoni, þar á meðal 5Ks, 10Ks og halfs. Og sætur staður til að hlaupa virðist vera á milli 25 og 44 hjá báðum kynjum, þar sem 53 prósent allra sem kláruðu voru frá þessum aldursflokki.

Það sem meira er, hlauparar af báðum kynjum hafa meiri áhuga á að fara vegalengdina en nokkru sinni fyrr. Þátttaka í hálfmaraþoni jókst mest árið 2014, um 4 prósent frá árinu áður. Reyndar, metfjöldi hlaupara um allan heim - 550.637 manns! luku maraþoni árið 2014. (Ekki hluti af þessari tölfræði ennþá? Árið 2015 er árið! Skoðaðu 10 hlaup sem eru fullkomin fyrir fólk sem er að byrja að hlaupa.)

Eini gallinn? Annað af rannsóknum á hlaupandi USA, þetta sérstaklega um þróun í maraþonhlaupum, kom í ljós að við erum nú hægari en við vorum á hlaupum fyrir 30 árum. Maraþonhlaupið 2014, 4:19:27 fyrir karla og 4:44:19 fyrir konur, eru hvor um sig meira en 40 mínútum hægari en meðaltölin fyrir hvern hóp árið 1980.

Sem betur fer eru þessar tölur þó aðallega vegna innstreymis hlaupara sem skráðu sig í langhlaupin. Maraþon hefur vaxið jafnt og þétt síðastliðin 38 ár samfleytt og árið 2014 voru 9.000 fleiri sem lögðu sig í 26,2 mílur en árið áður.

Ef þessi hjörð hlaupara lætur þig endurskoða að skrá þig árið 2015, ekki hafa áhyggjur-á meðan New York borgarmaraþonið sá met 50,266 manns fara yfir marklínuna, mestur vöxtur í keppnisheiminum var frá því að smærri mót hófust, státar aðeins af um það bil 300 eða svo, segir í skýrslunni.

Hvað varðar hægfara tíma þá keppa ekki allir þátttakendur um PR, þannig að auðvitað verður meðaltíminn hægari. Og fréttirnar eru í raun ekki svo slæmar Hvort sem þú ert að hlaupa, ganga eða skríða yfir markið, þá áttu meira en skilið þá medalíu fyrir að ná markmiði þínu. En ef þú vilt stytta tíminn frá lúkkinu þínu (jafnvel fyrir þá sök að komast yfir þessar 26,2 mílur fyrr), prófaðu þessar 6 reglur til að hlaupa hraðar og ráð til að hlaupa hraðar, lengur, sterkari og meiðslalaus.

Umsögn fyrir