Nýrnasteinar - sjálfsumönnun

Nýrasteinn er solid massi sem samanstendur af örlitlum kristöllum. Heilbrigðisstarfsmaður þinn gæti beðið þig um að gera ráðstafanir til að sjá um sjálfsmeðferð til að meðhöndla nýrnasteina eða koma í veg fyrir að þeir komi aftur.

Þú heimsóttir þjónustuveituna þína eða sjúkrahúsið vegna þess að þú ert með nýrnastein. Þú verður að stíga skref til að sjá um sjálfan þig. Hvaða skref þú tekur fer eftir tegund steins sem þú ert með, en þau geta innihaldið:

• Að drekka aukavatn og annan vökva
• Að borða meira af sumum matvælum og draga úr öðrum matvælum
• Að taka lyf til að koma í veg fyrir steina
• Að taka lyf til að hjálpa þér við steininn (bólgueyðandi lyf, alfa-blokkar)

Þú gætir verið beðinn um að reyna að ná nýrnasteini þínum. Þú getur gert þetta með því að safna öllu þvagi þínu og þenja það. Þjónustuveitan þín mun segja þér hvernig á að gera þetta.

Nýrasteinn er solid efnisbútur sem myndast í nýrum. Steinn getur fest sig þegar hann yfirgefur nýrun. Það getur komið fyrir í einum af tveimur þvagleggjum þínum (slöngurnar sem flytja þvag frá nýrum til þvagblöðru), þvagblöðru eða þvagrás (slönguna sem flytur þvag frá þvagblöðru þinni út fyrir líkama þinn).

Nýrnasteinar geta verið á stærð við sand eða möl, eins stóra og perlu eða jafnvel stærri. Steinn getur hindrað þvagflæðið og valdið miklum sársauka. Steinn getur einnig brotnað út og ferðast um þvagfærin alveg út úr líkamanum án þess að valda of miklum sársauka.

Það eru fjórar megintegundir nýrnasteina.

• Kalsíum er algengasta steintegundin. Kalk getur sameinast öðrum efnum, svo sem oxalati (algengasta efninu), til að mynda steininn.
• A þvagsýru steinn getur myndast þegar þvagið þitt inniheldur of mikið af sýru.
• A struvite steinn getur myndast eftir sýkingu í þvagfærakerfinu.
• Sísín steinar eru sjaldgæfir. Sjúkdómurinn sem veldur cystine steinum liggur í fjölskyldum.

Að drekka mikið af vökva er mikilvægt til að meðhöndla og koma í veg fyrir allar gerðir af nýrnasteinum. Ef þú heldur þér vökva (hefur nægan vökva í líkamanum) heldur þvagið þynnt út. Þetta gerir það að verkum að steinar myndast.

• Vatn er best.
• Þú getur líka drukkið engiferöl, sítrónu-lime gos og ávaxtasafa.
• Drekktu nægan vökva allan daginn til að búa til að minnsta kosti 2 lítra (2 lítra) af þvagi á 24 tíma fresti.
• Drekkið nóg til að hafa ljósan þvag. Dökkgult þvag er merki um að þú sért ekki að drekka nóg.

Takmarkaðu kaffi, te og kók við 1 eða 2 bolla (250 eða 500 millilítrar) á dag. Koffein getur valdið því að þú missir vökva of fljótt, sem getur valdið ofþornun.

Fylgdu þessum leiðbeiningum ef þú ert með kalk nýrnasteina:

• Drekkið nóg af vökva, sérstaklega vatni.
• Borðaðu minna salt. Kínverskur og mexíkanskur matur, tómatasafi, venjulegur dósamatur og unninn matur innihalda oft salt. Leitaðu að saltlausum eða ósöltuðum afurðum.
• Hafðu aðeins 2 eða 3 skammta á dag af mat með miklu kalki, svo sem mjólk, osti, jógúrt, ostrum og tofu.
• Borðaðu sítrónur eða appelsínur eða drukku ferskt sítrónuvatn. Sítrat í þessum matvælum kemur í veg fyrir að steinar myndist.
• Takmarkaðu hversu mikið prótein þú borðar. Veldu magert kjöt.
• Borðaðu fitusnautt mataræði.

Ekki taka aukakalk eða D-vítamín, nema aðilinn sem meðhöndlar nýrnasteina þinn mæli með því.

• Passaðu þig á sýrubindandi efnum sem innihalda aukakalsíum. Spyrðu þjónustuveituna þína hvaða sýrubindandi lyf er öruggt fyrir þig að taka.
• Líkami þinn þarf enn eðlilegt magn af kalsíum sem þú færð úr daglegu mataræði þínu. Takmörkun kalsíums getur í raun aukið líkurnar á því að steinar myndist.

Spyrðu þjónustuveituna þína áður en þú tekur C-vítamín eða lýsi. Þeir geta verið skaðlegir fyrir þig.

Ef veitandi þinn segir að þú sért með kalsíumoxalatsteina gætirðu einnig þurft að takmarka matvæli sem innihalda mikið af oxalati. Þessi matvæli fela í sér:

• Ávextir: rabarbar, rifsber, ávaxtasalat í dós, jarðarber og Concord þrúgur
• Grænmeti: rófur, blaðlaukur, sumarskvass, sætar kartöflur, spínat og tómatsúpa
• Drykkir: te og skyndikaffi
• Önnur matvæli: grits, tofu, hnetur og súkkulaði

Forðastu þessi matvæli ef þú ert með þvagsýrusteina:

• Áfengi
• Ansjósur
• Aspas
• Bakstur eða bruggarger
• Blómkál
• Consommé
• Sósa
• Síld
• Belgjurtir (þurrkaðar baunir og baunir)
• Sveppir
• Olíur
• Líffærakjöt (lifur, nýru og sætabrauð)
• Sardínur
• Spínat

Aðrar tillögur um mataræðið eru:

• Ekki borða meira en 3 aura (85 grömm) af kjöti í hverri máltíð.
• Forðastu feitan mat eins og salatsósur, ís og steiktan mat.
• Borðaðu nóg af kolvetnum.
• Borðaðu meira sítrónur og appelsínur og drukku sítrónuvatn vegna þess að sítratið í þessum matvælum hindrar að steinar myndist.
• Drekkið nóg af vökva, sérstaklega vatni.

Ef þú léttist skaltu missa það hægt. Fljótlegt þyngdartap getur valdið þvagsýrusteinum.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú hefur:

• Mjög slæmur verkur í baki eða hlið sem hverfur ekki
• Blóð í þvagi
• Hiti og hrollur
• Uppköst
• Þvag sem lyktar illa eða lætur skýjað
• Brennandi tilfinning þegar þú pissar

Nýrnaútreikningur og sjálfsumönnun; Nefrolithiasis og sjálfsumönnun; Steinar og nýru - sjálfsumönnun; Kalsíumsteinar og sjálfsumönnun; Oxalatsteinar og sjálfsvörn; Þvagsýrusteinar og sjálfsumönnun

• Nýraverkir

Bushinsky DA. Nephrolithiasis. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 117. kafli.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Aðferðir við ómeðhöndlun á útreikningum í efri þvagfærum. Í: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, ritstj. Þvagfærasjúkdómur í Campbell-Walsh-Wein. 12. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 93. kafli.

• Þvagblöðrusteinar
• Cystinuria
• Þvagsýrugigt
• Nýrnasteinar
• Lithotripsy
• Nýruaðgerðir á húð

• Blóðkalsíumhækkun - útskrift
• Nýrnasteinar og steinþynning - útskrift
• Nýrasteinar - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Þvagfæraskurð á húð - útskrift

• Nýrnasteinar