Áfallastreituröskun

Eftir áfallastreituröskun (PTSD) er tegund kvíðaröskunar. Það getur komið fram eftir að þú hefur gengið í gegnum geysilegt tilfinningalegt áfall sem fól í sér ógnun um meiðsli eða dauða.

Heilbrigðisstarfsmenn vita ekki hvers vegna áfallatilfelli valda áfallastreituröskun hjá sumum en ekki hjá öðrum. Erfðir þínar, tilfinningar og fjölskyldusvið geta öll gegnt hlutverkum. Fyrrverandi tilfinningalegt áfall getur aukið hættuna á áfallastreituröskun eftir nýlegan áfallatilburð.

Með áfallastreituröskun er svörun líkamans við streituvaldandi atburði breytt. Venjulega, eftir atburðinn, batnar líkaminn. Álagshormónin og efnin sem líkaminn gefur frá sér vegna streitu fara aftur í eðlilegt magn. Af einhverjum ástæðum hjá einstaklingi með áfallastreituröskun sleppir líkaminn stöðugt streituhormónum og efnum.

PTSD getur komið fram á öllum aldri. Það getur komið fram eftir atburði eins og:

• Árás
• Bílslys
• Misnotkun innanlands
• Náttúruhamfarir
• Fangavist
• Kynferðisbrot
• Hryðjuverk
• Stríð

Það eru 4 tegundir af áfallastreituröskun:

1. Upplifun atburðarins sem truflar daglega virkni

• Flashback þættir þar sem atburðurinn virðist gerast aftur og aftur
• Endurteknar upprennandi minningar frá atburðinum
• Ítrekaðar martraðir af atburðinum
• Sterk, óþægileg viðbrögð við aðstæðum sem minna þig á atburðinn

2. Forðast

• Tilfinningalegur dofi eða tilfinning eins og þér sé ekki sama um neitt
• Að finna fyrir aðskilnaði
• Getur ekki munað mikilvæga hluta atburðarins
• Hef ekki áhuga á venjulegum athöfnum
• Sýnir minna af skapi þínu
• Forðast staði, fólk eða hugsanir sem minna þig á atburðinn
• Tilfinning eins og þú eigir enga framtíð

3. Háþrýstingur

• Leitaðu alltaf umhverfis þíns eftir merkjum um hættu (árvekni)
• Get ekki einbeitt sér
• Ógnvekjandi auðveldlega
• Pirringur eða reiðiköst
• Erfiðleikar með að detta eða halda sofandi

4. Neikvæðar hugsanir og skap eða tilfinningar

• Stöðug sekt vegna atburðarins, þar með talin sekt eftirlifenda
• Að kenna öðrum um atburðinn
• Að geta ekki rifjað upp mikilvæga hluti af atburðinum
• Tap á áhuga á athöfnum eða öðru fólki

Þú gætir líka haft einkenni kvíða, streitu og spennu:

• Æsingur eða æsingur
• Svimi
• Yfirlið
• Að finna fyrir hjarta þínu slá í bringunni
• Höfuðverkur

Þjónustuveitan þín gæti spurt hversu lengi þú hefur verið með einkenni. PTSD er greind þegar þú hefur haft einkenni í að minnsta kosti 30 daga.

Þjónustuveitan þín getur einnig gert geðheilbrigðispróf, líkamlegt próf og blóðprufur. Þetta er gert til að leita að öðrum veikindum sem eru svipuð áfallastreituröskun.

Meðferð við áfallastreituröskun felur í sér talmeðferð (ráðgjöf), lyf eða hvort tveggja.

TALA MEÐFERÐ

Meðan á talmeðferð stendur talar þú við geðheilbrigðisstarfsmann, svo sem geðlækni eða meðferðaraðila, í rólegu og viðunandi umhverfi. Þeir geta hjálpað þér að stjórna áfallastreituröskun. Þeir munu einnig leiðbeina þér þegar þú vinnur í gegnum tilfinningar þínar varðandi áfallið.

Það eru margar tegundir af talmeðferð. Ein tegund sem oft er notuð við áfallastreituröskun er kölluð desensitization. Meðan á meðferð stendur ertu hvattur til að muna eftir áfallatilburðinn og tjá tilfinningar þínar varðandi hann. Með tímanum verða minningar um atburðinn minna ógnvekjandi.

Meðan á talmeðferð stendur geturðu líka lært leiðir til að slaka á, svo sem þegar þú byrjar að hafa flass.

LYF

Þjónustuveitan þín gæti stungið upp á því að þú takir lyf. Þeir geta auðveldað þunglyndi eða kvíða. Þeir geta líka hjálpað þér að sofa betur. Lyf þurfa tíma til að vinna. EKKI hætta að taka þau eða breyta magninu (skammtinum) sem þú tekur án þess að tala við þjónustuveituna þína. Spurðu þjónustuveitandann þinn um hugsanlegar aukaverkanir og hvað á að gera ef þú finnur fyrir þeim.

Stuðningshópar, þar sem meðlimir eru fólk sem hefur svipaða reynslu af áfallastreituröskun, geta verið gagnlegar. Spurðu þjónustuveituna þína um hópa á þínu svæði.

Stuðningshópar eru venjulega ekki góður í staðinn fyrir talmeðferð eða lyfjameðferð en þeir geta verið gagnleg viðbót.

• Kvíða- og þunglyndissamtök Ameríku - adaa.org
• Geðheilsustöð - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Ef þú ert umönnunaraðili herforingja geturðu fundið stuðning og hvatningu í gegnum bandaríska öldungamálaráðuneytið á www.ptsd.va.gov.

PTSD er hægt að meðhöndla. Þú getur aukið líkurnar á góðri niðurstöðu:

• Leitaðu strax til veitanda ef þú heldur að þú hafir áfallastreituröskun.
• Taktu virkan þátt í meðferð þinni og fylgdu leiðbeiningum veitanda.
• Taktu stuðning frá öðrum.
• Gættu að heilsu þinni. Hreyfðu þig og borðaðu hollan mat.
• EKKI drekka áfengi eða nota afþreyingarlyf. Þetta getur gert áfallastreituröskun verri.

Þó að áfallatilburðir geti valdið vanlíðan eru ekki allar tilfinningar vanlíðunar einkenni áfallastreituröskunar. Talaðu um tilfinningar þínar við vini og vandamenn. Ef einkenni þín lagast ekki fljótlega eða eru að valda þér miklu uppnámi skaltu hafa samband við þjónustuaðila þinn.

Leitaðu strax hjálpar ef:

• Þú finnur fyrir ofbeldi
• Þú ert að hugsa um að meiða þig eða einhvern annan
• Þú getur ekki stjórnað hegðun þinni
• Þú hefur önnur einkenni PTSD

Áfallastreituröskun

• Áfallastreituröskun

American Psychiatric Association. Áfalla- og streituvaldartruflanir. Í: American Psychiatric Association, ritstj. Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir. 5. útgáfa Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Áföll og áfallastreituröskun. Í: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ritstj. Almenn sjúkrahús í Massachusetts, alhliða klínísk geðdeild. 2. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 34. kafli.

Lyness JM. Geðraskanir í læknisfræði. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 369. kafli.

Vefsíða Geðheilbrigðisstofnunarinnar. Kvíðaraskanir. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Uppfært í júlí 2018. Skoðað 17. júní 2020.