Mar

A mar er svæði fyrir aflitun húðar. Mar kemur fram þegar litlar æðar brotna og leka innihaldi þeirra í mjúkvefinn undir húðinni.

Það eru þrjár gerðir af mar:

• Undir húð - undir húðinni
• Í vöðva - innan kvið undirliggjandi vöðva
• Periosteal - mar í beinum

Mar getur varað frá dögum til mánaða. Bein mar er alvarlegast og sársaukafullt.

Mar orsakast oft af falli, íþróttameiðslum, bílslysum eða höggum frá öðru fólki eða hlutum.

Ef þú tekur blóðþynningarlyf, svo sem aspirín, warfarin (Coumadin, Jantoven), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto), apixaban (Eliquis) eða clopidogrel (Plavix), er líklegt að þú fái mar frekar.

Helstu einkenni eru sársauki, bólga og mislitun á húð. Mar byrjar sem bleikur rauður litur sem getur verið mjög blíður að snerta. Oft er erfitt að nota vöðvann sem hefur verið marinn. Til dæmis er djúpt mar í læri sárt þegar þú gengur eða hleypur.

Að lokum breytist marbláinn í bláleitan lit, þá grænleitan og aftur að lokum í venjulegan húðlit þegar hann grær.

• Settu ís á marinn til að hjálpa honum að hraða hraðar og til að draga úr bólgu. Vefðu ísnum í hreinu handklæði. Ekki setja ís beint á húðina. Notaðu ísinn í allt að 15 mínútur á klukkustund.
• Hafðu marblettinn hækkaðan yfir hjartanu, ef mögulegt er. Þetta hjálpar til við að halda blóði frá því að safnast í marinn vefinn.
• Reyndu að hvíla marinn líkamshlutann með því að vinna ekki vöðvana of mikið á því svæði.
• Ef þörf krefur skaltu taka acetaminophen (Tylenol) til að draga úr verkjum.

Í mjög sjaldgæfu tilviki hólfsheilkennis er skurðaðgerð oft gerð til að létta á mikilli þrýstingi. Hólfsheilkenni stafar af auknum þrýstingi á mjúkvefinn og mannvirki undir húðinni. Það getur dregið úr blóði og súrefni í vefina.

• Ekki reyna að tæma mar með nál.
• Ekki halda áfram að hlaupa, leika þér eða nota á annan hátt sársaukafullan, marinn hluta líkamans.
• Ekki hunsa sársauka eða bólgu.

Hringdu strax í lækninn þinn ef þú finnur fyrir miklum þrýstingi í maruðum hluta líkamans, sérstaklega ef svæðið er stórt eða mjög sárt. Þetta getur verið vegna hólfaheilkenni og getur verið lífshættulegt. Þú ættir að fá neyðarþjónustu.

Hringdu einnig í þjónustuveituna þína ef:

• Þú ert marblettur án meiðsla, falls eða af öðrum ástæðum.
• Það eru merki um smit í kringum marið svæði þar á meðal rauðroði, gröftur eða önnur frárennsli eða hiti.

Vegna þess að mar er yfirleitt bein afleiðing af meiðslum, eru eftirfarandi mikilvæg öryggisráðleggingar:

• Kenndu börnum hvernig á að vera örugg.
• Hafðu í huga að forðast fall um húsið. Vertu til dæmis varkár þegar þú klifrar upp stiga eða aðra hluti. Forðist að standa eða krjúpa á borðplötum.
• Notið öryggisbelti í vélknúnum ökutækjum.
• Notið réttan íþróttabúnað til að púða þau svæði sem eru oftast marin, svo sem lærihlífar, mjaðmarhlífar og olnbogapúðar í fótbolta og íshokkí. Notið sköflungar og hnéhlífar í fótbolta og körfubolta.

Rugl; Hematoma

• Bein mar
• Vöðvamerki
• Húðblástur
• Maralækning - sería

Buttaravoli P, Leffler SM. Rugl (mar). Í: Buttaravoli P, Leffler SM, ritstj. Minni háttar neyðarástand. 3. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kafli 137.

Cameron P. Áfalli. Í: Cameron P, Jelinek G, Kelly A-M, Brown A, Little M, ritstj. Kennslubók um neyðarlækningar fullorðinna. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Churchill Livingstone; 2015: 71-162.