Efnaskiptaheilkenni

Efnaskiptaheilkenni er nafn á hóp áhættuþátta sem eiga sér stað saman og eykur líkurnar á kransæðastíflu, heilablóðfalli og sykursýki af tegund 2.

Efnaskiptaheilkenni er mjög algengt í Bandaríkjunum. Um fjórðungur Bandaríkjamanna hefur áhrif. Læknar eru ekki vissir um hvort heilkennið sé vegna einnar orsakir. En mörg áhættan fyrir heilkennið tengist offitu. Mörgum með efnaskiptaheilkenni var áður sagt að þeir væru með sykursýki, snemma háþrýsting (háan blóðþrýsting) eða vægan blóðfituhækkun (mikla fitu í blóði).

Tveir mikilvægustu áhættuþættirnir fyrir efnaskiptaheilkenni eru:

• Aukaþyngd í kringum miðju og efri hluta líkamans (mið offita). Þessari líkamsgerð má lýsa sem „eplalaga“.
• Insúlínviðnám - Insúlín er hormón sem framleitt er í brisi. Insúlín er nauðsynlegt til að stjórna magni sykurs í blóði. Insúlínviðnám þýðir að sumar frumur í líkamanum nota insúlín minna en venjulega. Fyrir vikið hækkar blóðsykursgildi sem veldur því að insúlín hækkar. Þetta getur aukið magn líkamsfitu.

Aðrir áhættuþættir fela í sér:

• Öldrun
• Gen sem gera þig líklegri til að fá þetta ástand
• Breytingar á karl-, kven- og streituhormónum
• Skortur á hreyfingu

Fólk sem hefur efnaskiptaheilkenni hefur oft einn eða fleiri þætti sem geta tengst ástandinu, þar á meðal:

• Aukin hætta á blóðstorknun
• Aukið magn blóðefna sem eru merki um bólgu um allan líkamann
• Lítið magn af próteini sem kallast albúmín í þvagi

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun skoða þig. Þú verður spurður um heilsufar þitt og einkenni sem þú hefur. Hægt er að panta blóðrannsóknir til að kanna blóðsykur, kólesteról og þríglýseríðmagn.

Þú verður líklega greindur með efnaskiptaheilkenni ef þú ert með þrjú eða fleiri af eftirfarandi einkennum:

• Blóðþrýstingur jafn eða hærri en 130/85 mm Hg eða þú tekur lyf við háum blóðþrýstingi
• Fastandi blóðsykur (glúkósi) á bilinu 100 til 125 mg / dL (5,6 til 7 mmól / l) eða þú hefur verið greindur með og tekur lyf við sykursýki
• Stórt mittismál (lengd um mittið): Fyrir karla, 100 tommur (100 sentimetrar) eða meira; fyrir konur, 90 tommur (90 sentimetrar) eða meira [fyrir fólk af asískum uppruna 35 tommur (90 cm) fyrir karla og 30 tommur (80 cm) fyrir konur]
• Lítið HDL (gott) kólesteról: Hjá körlum, minna en 40 mg / dL (1 mmól / L); hjá konum, minna en 50 mg / dL (1,3 mmól / L) eða þú tekur lyf við skertri HDL
• Þéttni þríglýseríða á föstu gildi sem er 150 mg / dL eða hærri (1,7 mmól / l) eða þú ert að taka lyf til að lækka þríglýseríð

Markmið meðferðar er að draga úr hættu á hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og sykursýki.

Þjónustuveitan þín mun mæla með breytingum á lífsstíl eða lyfjum:

• Léttast. Markmiðið er að léttast á milli 7% og 10% af núverandi þyngd. Þú þarft líklega að borða 500 til 1.000 færri hitaeiningar á dag. Ýmsir mataræði geta hjálpað fólki að ná þessu markmiði. Það er ekkert eitt „besta“ mataræði til að léttast.
• Fáðu 150 mínútur á viku í meðallagi áreynslu eins og að ganga. Gerðu æfingar til að styrkja vöðvana 2 daga vikunnar. Háæfing í styttri tíma er annar kostur. Hafðu samband við þjónustuveituna þína til að sjá hvort þú sért nógu heilbrigður til að hefja nýtt æfingaáætlun.
• Lækkaðu kólesterólið með því að borða hollari mat, léttast, hreyfa þig og taka kólesteróllækkandi lyf, ef þörf krefur.
• Lækkaðu blóðþrýstinginn með því að borða minna salt, léttast, hreyfa þig og taka lyf, ef þörf krefur.

Framleiðandi þinn gæti mælt með daglegu lágskammta aspiríni.

Ef þú reykir, þá er kominn tími til að hætta. Biddu þjónustuveituna þína um hjálp við að hætta. Það eru til lyf og forrit sem geta hjálpað þér að hætta.

Fólk með efnaskiptaheilkenni hefur aukna langtímaáhættu á að fá hjartasjúkdóma, sykursýki af tegund 2, heilablóðfall, nýrnasjúkdóm og lélegt blóðflæði í fæturna.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú ert með einkenni um þetta ástand.

Insúlínviðnámsheilkenni; Heilkenni X

• Mæling á kviðarholi

Vefsíða American Heart Association. Um efnaskiptaheilkenni. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Uppfært 31. júlí 2016. Skoðað 18. ágúst 2020.

Vefsíða National Heart, Lung, and Blood Institute. Efnaskiptaheilkenni. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Skoðað 18. ágúst 2020.

Raynor HA, kampavín CM. Staða Academy of Nutrition and Dietetics: inngrip til meðferðar við ofþyngd og offitu hjá fullorðnum. J Acad Nutr Mataræði. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Efnaskiptaheilkenni. Í: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, o.fl., ritstj. Innkirtlafræði: Fullorðnir og börn. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kafli 43.